[10 Típp~s für g~úté F~ührúñ~g íñ d~ér Kr~ísé]

[Wíé S~íé sí~ch, Íh~ré Mí~tárb~éíté~r:íññ~éñ úñ~d Íhr~ Úñté~rñéh~méñ s~íché~r dúr~ch hé~ráús~fórd~érñd~é Zéí~téñ ñ~ávíg~íéré~ñ.]

[Krís~éñ gé~höréñ~ zú úñ~séré~m Léb~éñ. Sí~é éñt~stéh~éñ, wé~ññ wí~r úñs~ déñ Á~ñfór~dérú~ñgéñ~ ñích~t méh~r géw~áchs~éñ füh~léñ. Í~ñ Órg~áñís~átíó~ñéñ s~íñd é~s Pró~zéss~é, díé~ díé É~xíst~éñz d~és Úñ~térñ~éhmé~ñs gé~fährd~éñ.]

[Íhré Kríséñkómpétéñz köññéñ Síé vérbéssérñ: Ñútzéñ Síé Kríséñ, úm dáráús zú lérñéñ úñd géstärkt hérvórzúgéhéñ, ähñlích wíé Síé díés ím Fítñéss-Stúdíó für Íhréñ Körpér túñ. Díésé 10 Típps hélféñ Íhñéñ, sích úñd Íhré Mítárbéítér síchér dúrch Kríséñ zú führéñ.]

[1. Sélb~stfüh~rúñg~ – wás b~ráúc~héñ S~íé¿]

[Áls F~ührúñ~gskr~áft s~íñd S~íé íñ~ éíñé~r hér~áúsf~órdé~rñdé~ñ úñt~érñé~hmér~ísch~éñ Sí~túát~íóñ. F~állé~ñ Síé~ áls K~rísé~ñmáñ~ágér~:íñ áú~s, dáñ~ñ gíb~t és w~éíté~ré Pr~óblé~mé. Só~rgéñ~ Síé ñ~ícht~ ñúr f~ür Íhr~é Mít~árbé~ítéñ~déñ – s~órgé~ñ Síé~ áúch~ für sí~ch sé~lbst~.]

[2. Krís~éñáñ~ágém~éñt í~st ér~lérñ~bár]

[Só wí~é Síé~ Rádf~áhré~ñ, Réc~hñéñ~ ódér~ díé G~éstá~ltúñ~g vóñ~ Wébk~óñfé~réñz~éñ ér~lérñ~t háb~éñ, köñ~ñéñ S~íé áú~ch Íh~ré Wí~dérs~táñd~kráf~t úñd~ Lösúñ~gskó~mpét~éñz í~ñ Krí~séñ é~rwéí~térñ~.]

[3. Díé é~ígéñ~é Éíñ~stél~lúñg~ zúr K~rísé~ stéú~érñ]

[És ís~t ñíc~ht dí~é Krí~séñs~ítát~íóñ s~élbs~t, díé~ úñs b~éúñr~úhíg~t, sóñ~dérñ~ úñsé~ré Éí~ñsté~llúñ~g dáz~ú. Úñd~ díés~é köññ~éñ Sí~é sté~úérñ~, máñc~hé Rá~hméñ~bédí~ñgúñ~géñ ñ~ícht~.]

[4. Schá~fféñ~ síé é~íñé Ú~ñtér~stütz~úñgs~kúlt~úr]

[Krís~éñ bé~déút~éñ St~réss~. Íñ dé~r Krí~sé zé~ígt s~ích d~éútl~ích, ó~b Síé~ úñd d~ás Úñ~térñ~éhmé~ñ íñ g~útéñ~ Zéít~éñ dí~é Háú~sáúf~gábé~ñ ñíc~ht ñú~r bét~ríéb~swír~tsch~áftl~ích, s~óñdé~rñ áú~ch ém~ótíó~ñál g~émác~ht há~béñ.]

[5. Áúf Äñ~gsté~ úñd W~ídér~stäñd~é éíñ~géhé~ñ]

[Krís~éñ köñ~ñéñ b~éí éí~ñzél~ñéñ P~érsó~ñéñ s~tárk~é Äñgs~té úñ~d Wíd~érst~äñdé á~úslös~éñ. Éí~ñé há~ñdlú~ñgsó~ríéñ~tíér~té Vó~rgéh~éñsw~éísé~, úm gé~méíñ~sámé~ Lösúñ~géñ z~ú fíñ~déñ, k~áññ d~íé wé~ítér~é Zús~ámmé~ñárb~éít m~ít dé~ñ Mít~árbé~ítéñ~déñ w~éséñ~tlíc~h stär~kéñ.]

[6. Kóst~éñfá~któr~ ódér~ Bétr~íébs~vérm~ögéñ – M~ítár~béít~ér:íñ~ñéñ é~íñbí~ñdéñ~]

[Wérd~éñ Mí~tárb~éíté~ñdé á~ls Bé~tríé~bsvé~rmögé~ñ gés~éhéñ~, dáññ~ wérd~éñ dí~ésé í~ñ Krí~séñs~ítúá~tíóñ~éñ sí~túát~ív íñ~ díé B~éárb~éítú~ñg vó~ñ Lösú~ñgéñ~ mít é~íñgé~búñd~éñ. És~ síñd~ ímmé~r díé~ Méñs~chéñ~, díé d~éñ Mé~hrwé~rt ím~ Úñté~rñéh~méñ á~úsmá~chéñ~.]

[7. Krís~éñmá~ñágé~méñt~ íst T~éámá~rbéí~t]

[Éíñs~ámé H~éldé~ñ háb~éñ íñ~ Krís~éñ áú~sgéd~íéñt~. Úm íñ~ cháó~tísc~héñ S~ítúá~tíóñ~éñ gú~té Éñ~tsch~éídú~ñgéñ~ zú tr~éffé~ñ úñd~ hílf~réíc~hé Ák~tíóñ~éñ úm~zúsé~tzéñ~, bráú~cht é~s éíñ~éñ Kr~íséñ~stáb~, dér h~étér~ógéñ~ bésé~tzt í~st.]

[8. Íñfó~rmát~íóñs~- úñd K~ómmú~ñíká~tíóñ~sstr~úktú~réñ í~ñ dér~ Krís~é sch~áffé~ñ]

[Wéññ~ és wé~ñíg Í~ñfór~mátí~óñéñ~ gíbt~, vérs~tärkt~ sích~ díé G~érüch~téküc~hé. Éí~ñé kl~áré, ó~fféñ~é úñd~ zéít~ñáhé~ Krís~éñ-Kó~mmúñ~íkát~íóñ w~írkt~ dém F~lúrf~úñk é~ñtgé~géñ.]

[9. Sófó~rtmá~ßñáhm~éñ úm~sétz~éñ]

[Úm Kr~íséñ~ ábzú~schw~ächéñ~, sóll~té dá~s Máñ~ágém~éñt s~chñé~ll úñ~d kóm~pété~ñt ré~ágíé~réñ. É~íñ Ñó~tfál~lplá~ñ káñ~ñ dáb~éí éí~ñé wí~chtí~gé Ór~íéñt~íérú~ñg gé~béñ.]

[10. Kómp~étéñ~té Dú~rchf~ührúñ~g vóñ~ hárt~éñ Má~ßñáhm~éñ]

[Hárté Máßñáhméñ, wíé bétríébsbédíñgté Küñdígúñgéñ, köññéñ fáír úñd kómpétéñt dúrchgéführt wérdéñ ódér stümpérháft úñd úñkóórdíñíért. Sólché Schrítté bédéútéñ éíñé hóhé émótíóñálé Bélástúñg für állé Bétéílígtéñ. Híér káññ éíñ éxtérñér Cóách wértvóllé Hílféñ bíétéñ.]

[Führé~ñ íñ K~rísé~ñ íst~ éíñé~ wích~tígé~ Kómp~étéñ~z. Síé~ éñts~chéí~dét w~éséñ~tlíc~h mít~, wíé g~út dá~s Úñt~érñé~hméñ~ díé K~rísé~ méís~tért~ úñd w~íé ér~fólg~réíc~h díé~ Zúkú~ñft w~éíté~r gés~tált~ét wí~rd.]