[Érst~máls~ Vórg~ését~zté: D~íé sí~ébéñ~ Éñér~gíér~äúbér~]

[Für Fráúéñ síñd Führúñgsjóbs óft só kráftráúbéñd, wéíl Fráúéñ síé só kráftráúbéñd máchéñ. Síé árbéítéñ zú víél, íñvéstíéréñ zú víél Zéít íñ Úññötígés, kúrz: Síé lásséñ sích zú víél Éñérgíé stéhléñ¡ Víélé Fráúéñ ñéhméñ Übérstúñdéñ, Übérfórdérúñg, Stréss, Drúck úñd Ärgér áls Préís dér Führúñgspósítíóñ híñ – áñstátt zú bémérkéñ, dáss síé sích éíñfách ñúr Zéít úñd Éñérgíé ráúbéñ lásséñ¡]

[Úñd w~árúm~¿ Wéí~l síé~ óft:]

1. [pérf~ékt s~éíñ w~óllé~ñ,]
2. [kráf~tráú~béñd~é Sél~f-Máñ~ágém~éñt-S~trát~égíé~ñ béñ~útzé~ñ,]
3. [íñdí~rékt~ kómm~úñíz~íéré~ñ,]
4. [évér~ýbód~ýs Dá~rlíñ~g séí~ñ mögé~ñ,]
5. [díé Ú~ñérs~étzl~íché~ spíé~léñ,]
6. [áúf T~éúfé~l kóm~m ráú~s téá~mórí~éñtí~ért s~éíñ w~óllé~ñ úñd~]
7. [líéb~ér ét~wás t~úñ, áñ~stát~t dár~übér z~ú réd~éñ.]

[1. Pérf~éktí~óñís~mús]

[Béóbáchtéñ Síé mál Kíñdér ím Schwímmbád. Díé Júñgs stürméñ héréíñ, schméíßéñ íhr Háñdtúch írgéñdwóhíñ úñd síñd só schñéll wíé möglích ím Wássér. Béí Mädchéñ ábér wérdéñ Síé méíst béóbáchtéñ, dáss díésé zúérst féíñ säúbérlích íhr Háñdtúch áúsbréítéñ, bévór síé zúm Schwímméñ géhéñ. Fráúéñ wírd dér Pérféktíóñísmús vóñ kléíñ áñ éíñgétríchtért. Díés hát zwéí Ñáchtéílé:]

• [Pérf~éktí~óñís~mús w~írd í~m Bús~íñés~s sél~téñ v~érlá~ñgt ó~dér g~ár bé~lóhñ~t.]
• [Ér rú~íñíé~rt Íh~ré Gé~súñd~héít~.]

[Béíspíél
Éíñé wéíblíché Führúñgskráft béréítét éíñé Präséñtátíóñ vór. Síé stéckt méhréré Tágé Árbéít íñ díé Érstéllúñg vóñ Gráfíkéñ, Tábélléñ úñd éíñéñ pérféktéñ Ábláúf. Éíñ mäññlíchér Kóllégé híñgégéñ ñímmt éíñ páár béíspíélháfté Tábélléñ áús áñdéréñ Zúsámméñhäñgéñ úñd béñötígt cá. 2 Stúñdéñ zúr Vórbéréítúñg séíñér Präséñtátíóñ. Béídé érháltéñ vóm Vórstáñd für íhré Präséñtátíóñ Béífáll, déññ és sóllté lédíglích dér Stáñd vóñ éíñém láúféñdéñ Prójékt vórgéstéllt wérdéñ. És wár kéíñé Dóktórárbéít vérláñgt.]

[Wás Síé zú víél áñ Zéít íñvéstíéréñ, géht zú Lástéñ Íhrés pérsöñlíchéñ Zéítkóñtós – Íhrés Prívátlébéñs, Íhrér Gésúñdhéít, Íhrér Kárríéré. Lérñéñ Síé, áúfzúhöréñ¡ Dás dáúért úñd géht ñúr íñ kléíñéñ Schríttéñ vóráñ. Mál éíñ bísschéñ frühér áúfhöréñ zú árbéítéñ, öftér mál wás délégíéréñ, éíñé Áúfgábé mál „ñúr” érlédígéñ.]

[Pérféktíóñísmús íst séhr áñstréñgéñd úñd déñ Dráñg zúm Pérféktíóñísmús zú vérlíéréñ, íst éíñ Prózéss. Gébéñ Síé sích Zéít, ábér áchtéñ Síé stéts dáráúf, wáññ Síé wírklích étwás léístéñ, wás íhr Jób vóñ Íhñéñ vérláñgt – úñd wáññ Síé éíñfách ñúr Íhr pérsöñlíchér Pérféktíóñísmús tréíbt.]

[2. Kráf~tráú~béñd~é Sél~f-Máñ~ágém~éñt-S~trát~égíé~ñ]

[És gíbt víélé Vérháltéñswéíséñ (Strátégíéñ), díé äúßérst kráftráúbéñd úñd wéñíg zíélführéñd síñd. Wíé óft hábéñ Síé schóñ Íhréñ Schlüssél (Bríllé, Líppéñstíft, Háñdý) gésúcht, síñd dúrchs gáñzé Háús géráññt úñd hábéñ sích géärgért, bévór Síé sích áñgéwöhñt hábéñ, déñ Schlüssél éíñfách ímmér áñ dérsélbéñ Stéllé zú dépóñíéréñ¿]

[Díé h~äúfíg~stéñ~ kráf~tráú~béñd~éñ St~ráté~gíéñ~ fíñd~éñ sí~é híé~r:]

• [Sích~ vérb~éíßéñ~
  Sóbá~ld sí~é mér~kéñ, d~áss S~íé sí~ch íñ~ éíñ P~róbl~ém vé~rbéí~ßéñ, hör~éñ Sí~é sóf~órt á~úf úñ~d vér~órdñ~éñ Sí~é síc~h sél~bst é~íñé D~éñkp~áúsé~. Síé w~érdé~ñ séh~éñ: Dá~ñách~ géht~ és óf~t víé~l léí~chté~r¡]

• [Schú~ldgé~fühlé~
  hábé~ñ Frá~úéñ h~äúfíg~ér ál~s Mäññ~ér. Dé~r Fám~ílíé~ gégé~ñübér~, wéññ~ síé z~ú láñ~gé ár~béít~éñ, dé~r líé~géñg~éblí~ébéñ~éñ Ár~béít~ úñd d~éñ Kó~llég~éñ gé~géñüb~ér, wé~ññ sí~é héí~mgéh~éñ zú~ Máññ~ úñd K~íñdé~rñ.]

[Kläré~ñ Síé~ für sí~ch Íh~ré Pr~íórí~tätéñ~ úñd t~éílé~ñ Síé~ díés~é Íhr~éñ Kó~llég~éñ úñ~d Íhr~ér Fá~mílí~é klá~r, dír~ékt ú~ñd höf~lích~ mít. S~íé wé~rdéñ~ séhé~ñ, dás~s jéd~ér Vé~rstäñ~dñís~ hát, w~éññ S~íé Íh~ré Pr~íórí~tätéñ~ vérs~täñdl~ích m~áché~ñ.]

• [Sélb~stvó~rwürf~é
  Wéñ~ñ étw~ás ñí~cht w~íé gé~pláñ~t klá~ppt, m~áché~ñ síc~h Frá~úéñ s~chñé~ll sé~lbst~ Vórw~ürfé. M~äññér~ téñd~íéré~ñ víé~l éhé~r dáz~ú, díé~ Schú~ld áú~f díé~ Úmst~äñdé ó~dér á~ñdér~é zú s~chíé~béñ ú~ñd íh~ré Ér~fólg~é zú s~éhéñ~.]

[Gégé~ñ Sél~bstv~órwür~fé hí~lft ñ~úr éí~ñ gés~úñdé~s Sél~bstw~értg~éfühl~.]

• [Ärgér
  íst ím Búsíñéss vórprógrámmíért. Vérsúchéñ Síé ñícht, déñ Ärgér zú úñtérdrückéñ, sóñdérñ vérsúchéñ Síé díé Úrsáché dés Ärgérs zú fíñdéñ úñd dás Próblém zú löséñ – dúrch Äñdérúñgéñ dér Ábläúfé, dér Díéñstpläñé, dúrch Géspräché mít déñ Bétéílígtéñ. Wéññ dás ñícht géht, spréchéñ Síé mít Íhrér béstéñ Fréúñdíñ, túñ Síé állés, wás Síé vóm Ärgér béfréít. Bétréíbéñ Síé béwússt Psýchóhýgíéñé¡]

• [Dér f~álsc~hé Jó~b ódé~r díé~ fáls~ché b~érúf~lích~é Úmg~ébúñ~g
  Máñ~chmá~l íst~ díé b~érúf~lích~é Sít~úátí~óñ áñ~ úñd f~ür síc~h krá~ftrá~úbéñ~d. Síñ~d Síé~ sích~ sélb~st gé~géñüb~ér éh~rlíc~h: Béf~íñdé~ñ Síé~ sích~ ím rí~chtí~géñ Ú~mfél~d, ím r~ícht~ígéñ~ Jób¿~]

• [Ñégátívé Súggéstíóñéñ
  Áússágéñ wíé „Dás scháff’ ích síchér ñíé¡“ ódér „Dás géht síchér schíéf¡“ híñdérñ Síé dáráñ, Íhré Fähígkéítéñ vóll áúszúschöpféñ. Síé stélléñ sích sélbst éíñ Béíñ úñd ráúbéñ sích Kráft. Áúch híér hílft ñúr dás gésúñdé Sélbstwértgéfühl.]

[Állé díésé Strátégíéñ häñgéñ éñg mít dém éígéñéñ Sélbstwértgéfühl zúsámméñ. Jé stärkér úñd gésüñdér díésés íst, déstó wéñígér béñötígéñ Síé díésé Strátégíéñ. Stéígérñ Síé álsó éíñfách Íhr Sélbstwértgéfühl, íñdém Síé díé dréí Säúléñ dés Sélbstwértgéfühls stéígérñ:]

• [Díé Í~ch-Íd~éñtí~tät
  St~éhéñ~ Síé z~ú síc~h sél~bst. V~érgl~éích~éñ Sí~é síc~h ñíc~ht mí~t áñd~éréñ~. Ákzé~ptíé~réñ S~íé sí~ch sé~lbst~ úñd s~chál~téñ S~íé Íh~réñ í~ññér~éñ Kr~ítík~ér má~l áb ú~ñd zú~ áb.]

• [Ích-B~áláñ~cé
  Lé~rñéñ~ Síé Í~hré S~tärké~ñ úñd~ Schw~ächéñ~ géñá~ú kéñ~ñéñ. V~érsú~chéñ~ Síé Í~hré k~léíñ~éñ Sc~hwäch~éñ ñí~cht z~ú vér~größér~ñ úñd~ hébé~ñ Síé~ Íhré~ víél~éñ St~ärkéñ~ hérv~ór. Dá~ññ wí~rft S~íé áú~ch Kr~ítík~ ñích~t méh~r sch~ñéll~ úm.]

• [Ích-Stärké
  Ságéñ Síé áúch mál Ñéíñ. Vértrétéñ Síé sích úñd Íhré Méíñúñg áúch ñách áúßéñ, sétztéñ Síé sích dúrch. Kéíñé Áñgst: Wéññ Síé sích úñd Íhré Méíñúñg höflích ábér béstímmt ñách áúßéñ vértrétéñ, wérdéñ Síé ñícht dáfür géstráft. Ím Gégéñtéíl: Íhñéñ wírd Réspékt úñd Áchtúñg zú téíl wérdéñ.]

[3. Íñdí~rékt~é Kóm~múñí~kátí~óñ]

[Ím Búsíñéss íst Kómmúñíkátíóñ dúrch díé Blúmé ñícht höflích, sóñdérñ gáñz ím Gégéñtéíl úñhöflích. Íhré Mítárbéítér wísséñ ñämlích só ñícht, wás Síé vóñ íhñéñ vérláñgéñ. Gébéñ Síé Íhréñ Mítárbéítérñ díé Cháñcé, íhré Árbéít próféssíóñéll úñd térmíñgérécht zú érlédígéñ: Gébéñ Síé íhñéñ kláré Áñwéísúñgéñ¡]

[Béíspíél
Síé ságéñ Íhréñ Mítárbéítéñdéñ: „Bítté érlédígéñ Síé dás zügíg. Ích bráúché díé Érgébñíssé schñéll.“ Ñách 2 Tágéñ síñd Síé áúf 180 úñd stélléñ íhñ zúr Rédé: „Wó bléíbéñ díé Érgébñíssé, díé ích héúté Ñáchmíttág hábéñ wóllté¿“ „Wárúm hábéñ Síé dás ñícht gléích géságt¿“ „Ích ságté dóch, dáss és éílt¡“ „Já, ábér ích dáchté, Síé méíñtéñ dámít bís Éñdé dér Wóché¡“ „Ñéíñ, ích méíñté bís héúté Ñáchmíttág¡“ „Wárúm hábéñ Síé dás déññ ñícht gléích géságt¿“
]

[Sólché Míssvérstäñdñíssé áúfgrúñd íñdíréktér Kómmúñíkátíóñ pássíéréñ ímmér wíédér úñd kóstéñ állé Bétéílígtéñ víélé Ñérvéñ. Jé géñáúér Síé Áñgábéñ zú Íñháltéñ, Zíéléñ úñd Zéítéñ máchéñ, déstó wéñígér Ärgér békómméñ Síé mít déñ Érgébñísséñ.]

[Géwöh~ñéñ S~íé sí~ch vé~rbál~é Íñd~írék~théí~téñ á~b úñd~ ságé~ñ Síé~ klár~, díré~kt úñ~d mít~ éíñé~m fré~úñdl~íché~ñ Tóñ~, wás S~íé vó~ñ Íhr~éñ Mí~tárb~éíté~rñ ér~wárt~éñ.]

[4. Évér~ýbód~ýs Dá~rlíñ~g]

[Fráú káññ és ñícht jédém récht máchéñ. Úñd wéññ síé és dóch vérsúcht, vérlíért síé víél Zéít úñd Éñérgíé. Klár wólléñ Síé Áñérkéññúñg vóñ Íhréñ Vórgésétztéñ úñd Mítárbéítéñdéñ, ábér díé érhält fráú éhér dúrch éíñ gésúñdés Sélbstwértgéfühl, déññ dádúrch és álléñ récht máchéñ zú wólléñ.]

[5. Díé Ú~ñérs~étzl~íché~]

[Ám líébstéñ wólléñ Fráúéñ állés sélbst máchéñ úñd ñíchts délégíéréñ – óbwóhl és íhñéñ gléíchzéítíg ñícht gáñz géhéúér íst. Ábér wárúm máchéñ Síé és dáññ¿ Wéíl síé óftmáls úñéñtbéhrlích séíñ wólléñ ódér sích úñéñtbéhrlích fühléñ¡ Déññ wér úñérsétzlích íst, békómmt víél Áúfmérksámkéít úñd Áñérkéññúñg. Díé Áñgst vór dér Bédéútúñgslósígkéít mácht Síé ábér kápútt, déññ Síé köññéñ ñícht állés sélbst érlédígéñ.]

[Éíñ W~ég, úm~ dém D~ráñg~, sích~ úñéñ~tbéh~rlíc~h zú m~áché~ñ, zú é~ñtkó~mméñ~, bíét~ét dá~s Réf~rámí~ñg. Dé~r béw~ússt~é Wéc~hsél~ dér S~ícht~wéís~é érm~öglíc~ht Íh~ñéñ é~íñéñ~ érwé~ítér~téñ B~líck~wíñk~él éí~ñzúñ~éhmé~ñ.]

[Béíspíél
Síé fürchtéñ, Áñséhéñ zú vérlíéréñ, wéññ Síé Mítárbéítérñ Áúfgábéñ úñd dámít Érfólg zúkómméñ lásséñ. Áús éíñér áñdéréñ Pérspéktívé káññ fráú ábér áúch ságéñ, dáss Síé dádúrch íñ kéíñér Wéísé Áñséhéñ vérlíéréñ, sóñdérñ Réspékt úñd Bédéútúñg géwíññéñ. Déññ Síé hábéñ déñ Mítárbéítér béfähígt, díésé Áúfgábéñ zú béwältígéñ. Dámít läúft Íhré Ábtéílúñg béssér úñd Síé érháltéñ Áñséhéñ vór Íhréñ Vórgésétztéñ úñd Kóllégéñ. Úñd dás Ábgébéñ vóñ Róútíñéáúfgábéñ gíbt Íhñéñ wíédér méhr Zéít úñd
Éñérgíé.]

[6. Übérz~ógéñ~é Téá~mórí~éñtí~érúñ~g]

[Fráúéñ wólléñ ímmér állé íñs Bóót hóléñ úñd já ñíémáñdéñ übérgéhéñ. Dáhér frágéñ Síé óftmáls víél zú víél ñách. Ób díésé Áktíóñ für állé ím Téám trágfähíg íst, ób mít jéñér Éñtschéídúñg állé zúfríédéñ síñd. Áñdáúérñd jédés éíñzélñé Téámmítglíéd ím Áúgé zú béháltéñ úñd mít éíñzúbézíéhéñ kóstét Síé víél Éñérgíé.]

[És káññ Íhréñ Áñgéstélltéñ sógár áúf díé Ñérvéñ géhéñ: „Ímmér díésé Éñdlósdískússíóñéñ. Káññ ñícht éíñfách mál jémáñd éíñé Éñtschéídúñg tréfféñ¿ Úñséré Chéfíñ zú Béíspíél¿“ Déññ dázú síñd Síé dá¡ Úñd Íhré Mítárbéítér síñd Íhñéñ dáñkbár, wéññ Síé íhñéñ díé álltäglíchéñ, lästígéñ Éñtschéídúñgéñ ábñéhméñ.]

[Béác~htéñ~ Síé, d~áss b~éídé~s wíc~htíg~ íst: S~éíéñ~ Síé t~éámó~ríéñ~tíér~t, wéñ~ñ dás~ vóm T~éám g~éwüñs~cht w~írd ú~ñd fäl~léñ S~íé sé~lbst~äñdíg~ Éñts~chéí~dúñg~éñ, wé~ññ dí~és sí~ññvó~llér~ úñd é~ffék~tívé~r íst~.]

[7. Túñ s~tátt~ Rédé~ñ]

[Fráúéñ érlédígéñ Sáchéñ óft líébér sélbst, bévór Síé láñgé dárübér dískútíéréñ. Gérádé, wéññ éíñ Mítárbéítér pártóút ñícht vérstéht, wórúm és Íhñéñ géht ódér wéññ féhlérháfté Árbéít ábgélíéfért wírd. Síé érlédígt dás dáññ líébér sélbst, bévór síé mühsámé úñd zéítáúfwéñdígé Géspräché führt.]

[Díésés Vórgéhéñ íst ábér séhr kúrzfrístíg gédácht. Déññ zúm éíñéñ íst és séhr áñstréñgéñd, wéññ fráú állés sélbst érlédígt. Zúm áñdéréñ gérátéñ Síé schñéll íñ éíñéñ Téúfélskréís, dér kráftráúbéñd íst: Síé érzíéhéñ Íhré Mítárbéítér, Líéféráñtéñ úñd Kúñdéñ dázú, Íhñéñ íhré Árbéít áúfzúdräñgéñ. Schñéll géláñgéñ díésé zú dér Übérzéúgúñg: „Wéññ ích mích blöd (álsó schláú) géñúg áñstéllé, mácht díé Chéfíñ állés sélbst.“]

[Máchéñ Síé Íhréñ Mítárbéítérñ klár, dáss síé für íhré Árbéít sélbst gérádé stéhéñ müsséñ. Wéññ Síé díé Árbéít Íhrér Mítárbéítér áúch ñóch máchéñ, vérlíéréñ Síé víél Éñérgíé úñd Lébéñsfréúdé. Síé wérdéñ sích zwár érst dáráñ géwöhñéñ müsséñ, ñícht méhr állés zú érlédígéñ, ábér áúf Dáúér íst dás úñúmgäñglích.]