[Résí~líéñ~zfák~tóré~ñ – só üb~érst~éhéñ~ Síé s~türmí~sché~ Zéít~éñ]

[Möchtéñ Síé lérñéñ áúf díé víélséítígéñ Héráúsfórdérúñgéñ, díé Íhñéñ íñ Íhrém Lébéñ bégégñéñ, mít méhr Gélásséñhéít úñd Wídérstáñdskráft zú réágíéréñ, dáññ káññ Íhñéñ zúñächst dér Bámbús dábéí éíñ gróßér Rátgébér séíñ. Dér Bámbús stéht séít jéhér für éíñé gélúñgéñé Strátégíé ím Úmgáñg mít stürmíschéñ Zéítéñ: sích bíégéñ úñd ím Wíñd wíégéñ, áñstátt zú bréchéñ, d. h. Fléxíbílítät úñd Béwéglíchkéít zéígéñ, zúgléích tíéf vérwúrzélt, stábíl úñd stáñdháft séíñ. Mít dém Bámbús-Príñzíp® béschréíbéñ wír dáhér zéñtrálé Éígéñscháftéñ, díé áúch dém Méñschéñ ím Úmgáñg mít Kríséñ, Próbléméñ úñd Bélástúñgéñ hélféñ köññéñ: Íst dér Méñsch fléxíbél úñd áñpássúñgsfähíg, káññ ér ím Úmgáñg mít Stréss úñd Bélástúñgéñ áúf éíñé Víélzáhl vóñ Réáktíóñswéíséñ zúrückgréíféñ úñd mít éíñér Krísé sélbstwírksámér úmgéhéñ.]

[Íñ ác~ht Sc~hrít~téñ z~ú méh~r Kré~átív~ítät, F~léxí~bílí~tät úñ~d Wíd~érst~áñds~kráf~t]

[Méñschéñ lérñéñ ím Vérláúfé íhrés Lébéñs ímmér béssér mít Kríséñ úmzúgéhéñ, íñdém síé sích íhré körpérlíché úñd méñtálé Fléxíbílítät úñd Áñpássúñgsfähígkéít érháltéñ. Lérñféldér für déñ Áúfbáú vóñ Résílíéñz síñd jéñé größéréñ úñd kléíñéréñ Éñtwícklúñgs- bzw. Bélástúñgskríséñ, díé úñs pérmáñéñt bégégñéñ: Kóñflíkté ám Árbéítsplátz, Bézíéhúñgskríséñ, díé Fólgéñ vóñ Wírtscháftskríséñ ódér díé Bééíñflússúñg úñsérér Lébéñs- úñd Árbéítswélt dúrch déñ téchñólógíschéñ Fórtschrítt úñd díé ímmér kürzér wérdéñdéñ Íññóvátíóñszýkléñ.]

[Bévór Síé sích díé Frágé stélléñ, wíé Síé Íhré éígéñé Résílíéñz gézíélt stärkéñ úñd tráíñíéréñ köññéñ, séhéñ wír úñs zúñächst áñ, wélché Kérñkómpétéñzéñ wídérstáñdsfähígé Méñschéñ íñ íhrém Déñkéñ, Fühléñ úñd Háñdélñ áúszéíchñéñ. Wír hábéñ díésé ím Résílíéñz-Zírkél® úñd ácht Fáktóréñ zúsámméñgéfásst:]

[1. Óptí~mísm~ús úñ~d pós~ítív~é Sél~bsté~íñsc~hätzú~ñg]

[Ñách dém Móttó „Dás Glás íst hálb vóll úñd ñícht hálb léér”, zéígéñ jéñé Méñschéñ ím Úmgáñg mít Bélástúñgéñ méhr Wídérstáñdskráft, díé íñ íhrém Lébéñ gélérñt hábéñ, éíñé óptímístísché Grúñdháltúñg gégéñübér Véräñdérúñgéñ zú éñtwíckélñ. Híérzú géhört áúch, dáss síé sích íhrér Fähígkéítéñ, Kómpétéñzéñ úñd Stärkéñ béwússt síñd.]

[Résílíéñté Méñschéñ köññéñ áúch íñ Kríséñzéítéñ mít éíñém géwísséñ Ábstáñd áúf díé Gésámtsítúátíóñ blíckéñ úñd érkéññéñ, wás – trótz állér Próblémé – gérádé gút, ríchtíg úñd vórtéílháft für síé vérläúft. Síé köññéñ íhré Éñérgíé úñd Áúfmérksámkéít áúf díé pósítívéñ Áúsñáhméñ ríchtéñ sówíé íhré Cháñcéñ úñd Möglíchkéítéñ érkéññéñ.]

[2. Ákzé~ptáñ~z úñd~ Réál~ítäts~bézú~g]

[Dér Tág hát ñúr 24 Stúñdéñ. Dás íst éíñé Tátsáché. Résílíéñté Méñschéñ köññéñ díé Ráhméñ-bédíñgúñgéñ, úñtér déñéñ síé árbéítéñ, réálístíschér éíñschätzéñ áls áñdéré. Síé bésítzéñ éíñ gútés Géfühl für déñ Éíñsátz íhrér Réssóúrcéñ, wíé Zéít, Kráft, Éñérgíé úñd Géld.]

[Résílíéñt mít Kríséñ úñd Bélástúñgssítúátíóñéñ úmzúgéhéñ bédéútét vór állém, Frústrátíóñéñ úñd Übérfórdérúñgsgéfühléñ vórzúbéúgéñ úñd sélbst für Mótívátíóñ úñd Érfólgsérlébñíssé zú sórgéñ. Híérzú géhört éíñé órdéñtlíché Pórtíóñ Mút. És érfórdért díé Kúñst, áúch mál Ñéíñ zú ságéñ, sích ábzúgréñzéñ úñd sích dámít béí áñdéréñ víélléícht úñbélíébt zú máchéñ.]

[3. Lösúñ~gsór~íéñt~íérú~ñg úñ~d Kré~átív~ítät]

[Kríséñzéítéñ zéíchñéñ sích dádúrch áús, dáss Bést Práctícé-Lösúñgéñ, Róútíñéñ úñd Géwóhñhéítéñ mít éíñém Mál ñícht méhr fúñktíóñíéréñ. Úm éíñé áúsréíchéñdé Wídérstáñdskráft áúfzúbáúéñ, bráúcht és vór állém éíñéñ ófféñéñ Úmgáñg mít Próbléméñ úñd éíñé kóñstrúktívé Féhlérkúltúr. Éíñé sólché Kúltúr káññ sích ñúr étáblíéréñ, wéññ z. B. Mítárbéítér dáfür séñsíbílísíért wérdéñ, Próblémé úñd Féhlér réchtzéítíg zú érkéññéñ, úñd wéññ síé díésé áúch ófféñ áñspréchéñ dürféñ. Ñúr dáññ káññ úñmíttélbár ñách Lösúñgéñ gésúcht wérdéñ. Ñúr dáññ köññéñ kréátívé Próblémlösúñgsstrátégíéñ úñd ñéúé Ídééñ éñtwíckélt wérdéñ.]

[4. Sélb~stré~gúlá~tíóñ~ úñd S~élbs~tfürs~órgé~]

[Résílíéñté Méñschéñ bésítzéñ éíñé gúté Sélbstwáhrñéhmúñg, köññéñ gút für sích sórgéñ úñd mít íhréñ Kräftéñ háúsháltéñ. Síé wísséñ, wás síé túñ müsséñ, úm sích úñd áñdéré vór zú hóhéñ ódér chróñíschéñ Stréssbélástúñgéñ zú schützéñ. Wídérstáñdsfähígé Mítárbéítér béhérrschéñ díé Kúñst dér Sélbstrégúlátíóñ úñd sórgéñ für éíñ áktívés Stréss- úñd Régéñérátíóñsmáñágéméñt.]

[5. Sélb~stvé~ráñt~wórt~úñg ú~ñd Éñ~tsch~lóss~éñhé~ít]

[Éíñ wíchtígér Schlüssél zúr Résílíéñz íst díé Übérñáhmé vóñ Sélbstvéráñtwórtúñg. És hílft ñíchts ábzúwártéñ, bís áñdéré sích äñdérñ. Dás Móttó íst: Ráús áús dér Ópférháltúñg úñd sélbst áktív wérdéñ. Résílíéñté Méñschéñ máchéñ líébér éíñéñ kléíñéñ érstéñ Schrítt íñ Ríchtúñg Véräñdérúñg, áls gár ñíchts zú túñ úñd pássív zú bléíbéñ. Dás Érlébéñ vóñ Sélbstwírksámkéít sétzt dáhér éíñéñ géwísséñ Mút úñd Tátkráft vóráús.]

[6. Bézí~éhúñ~géñ, Ñ~étzw~érké~ úñd V~órbí~ldér~]

[Díé Íñáñsprúchñáhmé úñd dás Áñbíétéñ vóñ Hílfé sówíé díé Pflégé vóñ Ñétzwérkéñ úñd Bézíéhúñgéñ síñd für résílíéñté Méñschéñ vóñ éñtschéídéñdér Bédéútúñg. Fürsórgé úñd gégéñséítígé Wértschätzúñg bésítzéñ béí dér Résílíéñzfördérúñg éíñéñ hóhéñ Stélléñwért. Ñách dém Móttó: „Wálk whát ýóú tálk¡” síñd sích résílíéñté Méñschéñ íhrér éígéñéñ Vórbíldfúñktíóñ béwússt. Síé érwártéñ ñíchts vóñ áñdéréñ, wás síé sélbst ñícht léístéñ köññéñ ódér wólléñ.]

[7. Zúkú~ñfts~gést~áltú~ñg úñ~d Vís~íóñs~éñtw~íckl~úñg]

[Résílíéñté Méñschéñ ñéhméñ Éíñflúss áúf íhré Zúkúñft, íñdém síé kláré Vísíóñéñ úñd Wérté für sích éñtwíckélñ, ñách déñéñ síé lébéñ möchtéñ. Díé Síññháftígkéít dés Lébéñs úñd dér Árbéít spíélt éíñé éñtschéídéñdé Róllé für díé Éñtwícklúñg úñd déñ Érhált vóñ Résílíéñz.]

[Béschlíéßéñ Síé óríéñtíért áñ ñéúéñ Vísíóñéñ éíñschñéídéñdé Véräñdérúñgéñ, káññ díés zúñächst Áúslösér für vórübérgéhéñdé Kríséñ úñd Véräñdérúñgsprózéssé séíñ. Híñdérñíssé áúf dém Wég zúm Zíél zú übérwíñdéñ, bédéútét für résílíéñté Méñschéñ jédóch, síññvóllé Érfáhrúñgéñ zú máchéñ. Síé wísséñ, dáss síé áñ Próbléméñ wáchséñ köññéñ úñd dáss éíñé Krísé díé Cháñcé íst, éíñéñ ñéúéñ wíchtígéñ Schrítt íñ díé Zúkúñft zú wágéñ.]

[8. Ímpr~óvís~átíó~ñsvé~rmögé~ñ úñd~ Lérñ~béré~ítsc~háft~]

[Kríséñkómpétéñz héíßt áúch, Lérñprózésséñ éíñéñ Ráúm zú gébéñ, ñéúé Déñk-, Vérháltéñsmústér úñd Róútíñéñ zú éñtwíckélñ. Ñícht géñáú zú wísséñ, wás ím ñächstéñ Móméñt géschíéht, íst wíchtígér Téíl éíñés Érñéúérúñgsprózéssés. Ímpróvísátíóñsvérmögéñ béím Úmgáñg mít úñvórhérgéséhéñéñ Éréígñísséñ íst dáhér vóñ zéñtrálér Bédéútúñg für déñ Áúfbáú vóñ Wídérstáñdskráft. Ím Úmgáñg mít dém Úñérwártétéñ múss dér Méñsch z. B. íñ dér Lágé séíñ, sófórt Éñtschéídúñgéñ zú tréfféñ úñd mít dém zú árbéítéñ, wás gérádé dá íst. Ér múss lérñéñ, sích áúf Úñbékáññtés éíñzúlásséñ úñd Éxpéríméñtíérféldér scháfféñ, íñdém ér Féhlér máchéñ dárf, íñdém Lérñprózéssé úñd ñéúé Érfáhrúñgéñ érláúbt síñd.]

[Résí~líéñ~z éñt~wíck~élt s~ích é~íñ Lé~béñ l~áñg]

[Dás Gúté áñ áll díéséñ Résílíéñzfáktóréñ: Wír müsséñ díé Kómpétéñzféldér dér Résílíéñz ñícht ñéú érlérñéñ. Síé síñd béréíts vórháñdéñ úñd béím Méñschéñ méhr ódér wéñígér gút áúsgéprägt. Mít jédér dúrchlébtéñ Krísé wächst dér pérsöñlíché Érfáhrúñgsschátz íñ Sáchéñ Résílíéñz. Wóráúf wír áchtéñ müsséñ íst lédíglích, dáss wír Kríséñsítúátíóñéñ ñícht ígñóríéréñ ódér léúgñéñ, sóñdérñ béwússt áñgéhéñ úñd áls Cháñcé zúr Pótéñzíáléñtfáltúñg ñútzéñ.]

[Fórschúñgsérgébñíssé hábéñ gézéígt, dáss Méñschéñ, díé zúñächst mít Kríséñ íñ íhrér Kíñdhéít úñd Júgéñd ñúr schwér zúréchtkáméñ, áñ spätéréñ Kríséñ ím Érwáchséñéñáltér qúásí „ñáchréíféñ” kóññtéñ, álsó ím Láúfé dér Zéít méhr Wídérstáñdsfähígkéít éñtwíckéltéñ. Dér Résílíéñz-Zírkél káññ dábéí hélféñ, ákúté Störúñgéñ zú ídéñtífízíéréñ, íñdívídúéllé Réssóúrcéñ für díé Béwältígúñg éíñér áktúélléñ Krísé zú áktívíéréñ úñd éíñé láñgfrístígé Próphýláxé zúr Vérméídúñg vóñ Bélástúñgéñ áúfzúbáúéñ. Típps dázú, mít wélchéñ Übúñgéñ Síé díés túñ köññéñ, fíñdéñ Síé híér:]