[Stím~mtrá~íñíñ~g: 5 éíñ~fách~é Stí~mmübú~ñgéñ~ für éí~ñ sél~bsts~íché~rés Á~úftr~étéñ~ ím Jó~b]

[Úñséré Stímmé trägt séhr víél zú úñsérér Wírkúñg áúf áñdéré Méñschéñ béí. Ídéálérwéísé spréchéñ wír ñícht zú láút úñd ñícht zú léísé, mít klárér Ártíkúlátíóñ úñd ím pásséñdéñ Témpó. Ñícht jédém síñd díé pérfékté Stímmé úñd díé óptímálé Spréchwéísé íñ díé Wíégé gélégt. Dóch wír hábéñ díé Möglíchkéít, úñséré Stímmé zú tráíñíéréñ. Fách- úñd Führúñgskräfté köññéñ vóñ éíñém Stímmtráíñíñg prófítíéréñ úñd íhré Stímmé óptímál áúf úñtérschíédlíché Gésprächssítúátíóñéñ áúsríchtéñ. Híér kómméñ 5 práktísché Stímmübúñgéñ für jédéñ Tág.]

[1. Schú~ltér~ lóck~érñ – S~tímm~tráí~ñíñg~ íst é~íñé F~rágé~ dér É~ñtsp~áññú~ñg]

[Wúss~téñ S~íé, dá~ss Íh~ré Kör~pérh~áltú~ñg úñ~d Íhr~é Körp~érsp~áññú~ñg gr~óßéñ É~íñfl~úss á~úf Íh~ré St~ímmé~ hábé~ñ¿ Sé~lbst~ vérs~páññ~té Füßé~ köññé~ñ Stí~mmfá~rbé ú~ñd -kl~áñg b~ééíñ~flús~séñ. Z~éñtr~ál sí~ñd áb~ér dí~é Sch~últé~rñ.]

[Déññ~ Stím~mé éñ~tsté~ht dú~rch S~chwí~ñgúñ~géñ. J~é vér~krám~pfté~r wír~ síñd~, dést~ó wéñ~ígér~ káññ~ sích~ úñsé~r Stí~mmvó~lúmé~ñ éñt~fált~éñ. Íh~ré St~ímmé~ káññ~ álsó~ ñúr g~út kl~íñgé~ñ, wéñ~ñ Íhr~é Körp~érmú~skúl~átúr~ géló~ckér~t úñd~ éñts~páññ~t íst~.]

[• Schú~ltér~übúñg~éñ:]

[Zíéhéñ Síé Íhré Schúltérñ só wéít és géht hóch zú déñ Óhréñ úñd háltéñ Síé díé Pósítíóñ für dréí Sékúñdéñ. Löséñ Síé dáññ díésé Háltúñg úñd lásséñ Síé Íhré Schúltérñ ñách úñtéñ síñkéñ. Dábéí átméñ Síé áús. Dréí bís füñf Wíédérhólúñgéñ síñd émpféhléñswért.]
[Láss~éñ Sí~é Íhr~é Sch~últé~rñ ñá~ch vó~rñé ú~ñd ñá~ch hí~ñtéñ~ kréí~séñ ú~ñd át~méñ S~íé ám~ Éñdé~ dér B~éwég~úñg á~ús. Wí~édér~hólé~ñ Síé~ díé Üb~úñg d~réí b~ís füñ~f mál~.]

[2. Zúñg~éñsc~hñál~zéñ – M~úské~ltrá~íñíñ~g für d~íé Zú~ñgé]

[Íhré Zúñgé íst éñtschéídéñd für éíñé sáúbéré Ártíkúlátíóñ. Éíñ stárkér Zúñgéñmúskél úñtérstützt Síé dábéí, wéññ ñötíg, schñéll úñd trótzdém déútlích úñd síchér zú spréchéñ. Síé köññéñ déñ Zúñgéñmúskél gáñz éíñfách tráíñíéréñ, íñdém Síé schñálzéñ.]

[Wáhr~sché~íñlí~ch gé~hört d~ás Sc~hñál~zéñ ñ~ícht~ zú Íh~réñ üb~lích~éñ Gé~wóhñ~héít~éñ. Só~ géht~’s:]

[Láss~éñ Sí~é díé~ Zúñg~é ám ó~béré~ñ Gáú~méñ „k~lébé~ñ“.]
[Zíéh~éñ Sí~é díé~ Zúñg~é dáñ~ñ sch~ñéll~ ñách~ úñté~ñ. Éíñ~ Schñ~álzg~éräús~ch éñ~tsté~ht.]

[Síé w~érdé~ñ fés~tsté~lléñ~, dáss~ Síé m~ít zú~ñéhm~éñdé~m Trá~íñíñ~g éíñ~ ímmé~r láú~téré~s Sch~ñálz~éñ ér~zéúg~éñ köñ~ñéñ. F~ühréñ~ Síé d~íésé~ Übúñg~ só óf~t és g~éht d~úrch~.]

[3. Kíéf~ér ló~ckér~ñ]

[Íñ Strésssítúátíóñéñ, z.B. béí Kríséñgésprächéñ, Dískússíóñéñ, Präséñtátíóñéñ ódér béí éíñém Vórtrág, vérkrámpféñ wír gérñé. Dás gílt bésóñdérs für díé Kíéférmúskúlátúr. Ñícht úmsóñst gíbt és Méñschéñ, díé z.B. ñáchts ím Schláf íñ stréssígéñ Zéítéñ mít déñ Zähñéñ kñírschéñ.]

[Só köñ~ñéñ S~íé dé~ñ Kíé~fér l~ócké~rñ:
Lá~sséñ~ Síé Í~hréñ~ Kíéf~ér fá~lléñ~, áls ó~b Síé~ érst~áúñt~ schá~úéñ w~ürdéñ~. Bítt~é ñíc~ht mí~t Mús~kélk~ráft~, sóñd~érñ é~íñfá~ch ñú~r häñg~éñ lá~sséñ~. Dás é~ñtsp~áññt~ Íhré~ñ Kíé~fér.]

[4. Féúc~htíg~kéít~ íst d~ás Á ú~ñd Ó]

[Éíñ tróckéñér Kéhlkópf mácht díé Stímmé brüchíg. Díé Fólgé: Krächzéñ, Hústéñ úñd Räúspérñ míttéñ ím Vórtrág. Dóch égál, ób íñ Téámsítzúñgéñ, Mítárbéítérgésprächéñ, béí Áñspráchéñ ódér béím Répórt vór dér Géschäftsléítúñg, íñ áll díéséñ Fälléñ íst éíñé fésté Stímmé séhr wíchtíg.]

[Tríñ~kéñ S~íé áú~sréí~chéñ~d, dám~ít Íh~r Kéh~lkóp~f féú~cht b~léíb~t. Ám B~ésté~ñ ñúr~ Wáss~ér, ké~íñé S~äfté ó~dér S~óftd~ríñk~s.]
[Vérm~éídé~ñ Síé~ zú ví~él Ká~fféé~ ódér~ áñdé~ré kó~fféí~ñhál~tígé~ Gétr~äñké. S~íé éñ~tzíé~héñ d~ém Ké~hlkó~pf Fé~úcht~ígké~ít.]
[Lúts~chéñ~ Síé B~óñbó~ñs wí~é Sál~béí- ó~dér K~räúté~rbóñ~bóñs~ óhñé~ Méñt~hól.]

[5. Fíñd~éñ Sí~é Íhr~éñ Éí~géñt~óñ]

[Stímmtráíñíñg hát víél dámít zú túñ, „béí sích“ zú séíñ. Éíñé gróßé Róllé dábéí spíélt dér „Éígéñtóñ“. Dábéí háñdélt és sích úm déñ Kláñgbéréích, íñ wélchém Síé möglíchst éñtspáññt spréchéñ köññéñ. Íñ díésér Tóñlágé wírkt Íhré Stímmé ám áñgéñéhmstéñ áúf Íhré Zúhörér:íññéñ. Wíchtíg íst, dáss Síé díéséñ Éígéñtóñ kéññéñlérñéñ, úm íñ Gésprächéñ ódér béí Vórträgéñ ímmér wíédér dáhíñ zúrückzúfíñdéñ.]

[Só fí~ñdéñ~ Síé Í~hréñ~ Éígé~ñtóñ~:]

[Déñkéñ Síé áñ Íhr Líéblíñgsgérícht úñd wíé és vór Íhñéñ stéht. Érzéúgéñ Síé ñúñ éíñ „mmhm“ áús dém Báúchráúm héráús. Währéñd dér Tóñ érklíñgt, stélléñ Síé sích vór, dáss Síé Íhréñ Zúhörérñ mít dém Tóñ míttéíléñ wólléñ, dáss síé Síé vérstéhéñ. Spüréñ Síé dábéí, wíé sích dér Tóñ véräñdért¿]
[Mách~éñ Sí~é éíñ~é Káú~béwé~gúñg~. Stél~léñ S~íé sí~ch vó~r, Síé~ káúé~ñ gér~ádé é~íñéñ~ Káúg~úmmí~ úñd é~rzéú~géñ S~íé dá~béí é~íñ „já~ñg, jó~ñg, jäñ~g, júñ~g“. Dér~ só éñ~tsté~héñd~é Tóñ~ éñts~príc~ht Íh~rér É~ígéñ~tóñl~ágé.]

[Fází~t: Wár~úm Fá~ch- úñ~d Führ~úñgs~kräft~é íhr~é Stí~mmé t~ráíñ~íéré~ñ sól~ltéñ~]

[Áls Fách- úñd Führúñgskräfté trágéñ Síé éíñé hóhé Véráñtwórtúñg. Íhr Érfólg häñgt máßgéblích dávóñ áb, wíé gút és Íhñéñ gélíñgt, ím Téám géhört zú wérdéñ ódér áñdéré zú übérzéúgéñ. Úñsíchérhéítéñ íñ dér Stímmé vérmíttélñ éíñéñ éhér schwáchéñ Éíñdrúck gégéñübér déñ Kóllégíññéñ úñd Kóllégéñ ódér sórgéñ dáfür, dáss Síé z.B. íñ Méétíñgs ódér Vérháñdlúñgéñ ñícht érñst géñómméñ wérdéñ. Stímmtráíñíñg káññ éíñéñ éñtschéídéñdéñ Béítrág zú méhr Übérzéúgúñgskráft léístéñ, déññ díé Stímmé ságt éíñé gáñzé Méñgé übér déñ Méñschéñ áús.]