[Sélb~stcó~áchí~ñg: Ví~ér Sc~hrít~té íñ~ Rích~túñg~ Lösúñ~g¡]

[Kéññéñ Síé dás Géfühl íñ dér Zwíckmühlé zú stéckéñ¿ Éíñérséíts möchtéñ Síé étwás áñgéhéñ ódér véräñdérñ, áñdérérséíts köññéñ Síé sích ñícht wírklích éñtschéídéñ. Vór- úñd Ñáchtéílé háltéñ sích gégéñséítíg díé Wáágé, éíñé kláré Éñtschéídúñg fällt schwér.]

[Wéññ Síé sích zwíschéñ zwéí Áltérñátívéñ ñícht éñtschéídéñ köññéñ, sích mít ámbíváléñtéñ Géfühléñ bélástéñ, dáññ köññté dás dáráñ líégéñ, dáss éíñé Éñtschéídúñg ñóch ñícht möglích íst úñd Síé víélléícht ñóch Zéít ódér wéítéré Pérspéktívéñ bráúchéñ.]

[Sérí~é: Lés~éñ Sí~é méh~r zúm~ Thém~á „Sél~bstc~óách~íñg“]

[Sélb~stcó~áchí~ñg Té~íl 1: Sé~íéñ S~íé Íh~r éíg~éñér~ Cóác~h¡]
[Sélb~stcó~áchí~ñg Té~íl 2: Ví~ér Sc~hrít~té íñ~ Rích~túñg~ Lösúñ~g¡]
[Sélb~stcó~áchí~ñg Té~íl 3: Kó~ñflí~kté k~óñst~rúkt~ívér~ löséñ~¡]
[Sélb~stcó~áchí~ñg Té~íl 4: Mé~hr Éñ~érgí~é ím J~ób¡]

[Téíl~ 2 úñsé~rér S~éríé~ zú Sé~lbst~cóác~híñg~]

[Fólg~éñdé~ Sélb~stcó~áchí~ñg-Übú~ñg köñ~ñté S~íé bé~í dér~ óbéñ~ géñá~ññté~ñ Frá~gést~éllú~ñg íñ~ Rích~túñg~ Lösúñ~g úñt~érst~ützéñ~:]

[Síé béñötígéñ Pápíér úñd Stíft úñd wéññ möglích 4 vérschíédéñé Plätzé (z. B. Stühlé). Wähléñ Síé für jédéñ Schrítt éíñéñ áñdéréñ Plátz. Kóñzéñtríéréñ Síé sích áúf díé Sítúátíóñ ódér dás Vérháltéñ, zú dém Síé éíñé Éñtschéídúñg tréfféñ möchtéñ, úñd stélléñ Síé sích íñ fólgéñdér Réíhéñfólgé béwússt déñ úñtérschíédlíchéñ Pérspéktívéñ.]

[Víér~ Schr~ítté~ (íñ Áñ~léhñ~úñg á~ñ dás~ Víér~-Schr~ítté~-Módé~ll vó~ñ Sóñ~já Rá~ddát~z)]

[1. Schr~ítt „B~éwáh~réñ”]

[Wás í~st dá~s Gút~é áñ d~ér ák~túél~léñ S~ítúá~tíóñ~ bzw. d~ém ák~túél~léñ V~érhá~ltéñ~, dás S~íé bé~schäf~tígt~¿ Ñéh~méñ S~íé sí~ch dí~é Zéí~t béw~ússt~ wáhr~zúñé~hméñ~, wás d~áfür s~préc~héñ w~ürdé, d~ás Bí~shér~ígé á~úch z~úküñf~tíg b~éízú~béhá~ltéñ~¿]

[Ñótíéréñ Síé sích állés Gúté, Wíchtígé úñd Wértvóllé áúf éíñ Blátt Pápíér. Stélléñ Síé sích dábéí áúch díé Frágé: „Wás würdé méíñ Úmféld (Fréúñd:íñ, Kóllégíñ ódér Kóllégé, Chéf:íñ, Fámílíé) ságéñ, wás wíchtíg wäré úñd béwáhrt wérdéñ sóllté, wéññ Síé síé frágéñ würdéñ¿”]

[2. Schr~ítt „V~éräñd~érñ”]

[Wás s~príc~ht dá~für, dá~ss sí~ch dí~é Sít~úátí~óñ vé~räñdé~rt¿ W~élch~é íst~ für Sí~é díé~ bést~é Ríc~htúñ~g¿ Wé~rdéñ~ Síé á~ñ díé~sém P~látz~ gáñz~ kóñk~rét ú~ñd ñó~tíér~éñ Sí~é síc~h dét~áíll~íért~ úñd á~úsfüh~rlíc~h, wíé~ géñá~ú díé~ Véräñ~dérú~ñg áú~sséh~éñ só~llté~.]

[Stél~léñ S~íé sí~ch vó~r, Síé~ hätté~ñ Íhr~ Zíél~ béré~íts é~rréí~cht: W~ás ís~t pás~síér~t¿ Wé~lché~ Vísí~óñ há~béñ S~íé dá~vóñ v~ór Íh~rém í~ññér~éñ Áú~gé¿ W~ás wür~dé Íh~r Úmf~éld (F~réúñ~d:íñ, K~óllé~gíñ ó~dér K~óllé~gé, Ch~éf:íñ~, Fámí~líé) s~ágéñ~, wíé d~íé Vé~räñdé~rúñg~ áúss~éhéñ~ würdé~¿]

[Ñótí~éréñ~ Síé s~ích á~úf éí~ñém ñ~éúéñ~ Blát~t Páp~íér á~llé P~úñkt~é bés~óñdé~rs áú~sführ~lích~ úñd „f~árbé~ñfró~h”.]

[3. Schr~ítt „K~ómbí~ñátí~óñ”]

[Wíé köññéñ díé pósítívéñ Púñkté dés Géwóhñtéñ, dás Síé béwáhréñ wólléñ úñd díé pósítívéñ Éígéñscháftéñ dés Ñéúéñ, dér Véräñdérúñg, kómbíñíért wérdéñ¿ Érárbéítéñ Síé sích áñ Íhrém dríttéñ Plátz éíñé Kómbíñátíóñ zwíschéñ déñ Vórtéíléñ áús dér bíshérígéñ Sítúátíóñ/Vérháltéñ úñd déñ Vórtéíléñ áús dér Zíélsítúátíóñ.]

[4. Schr~ítt „Ñ~éúés~”]

[Érwéítérñ Síé ñúñ érgäñzéñd Íhré Pérspéktívé, íñdém Síé sích áñ éíñéñ ñéúéñ Plátz bégébéñ, sích díé Sítúátíóñ ódér dás Vérháltéñ ñóch éíñmál vór Íhrém íññéréñ Áúgé áúfrúféñ úñd gédáñklích Ábstáñd ñéhméñ zú dém Bíshérígéñ úñd zú déñ vórháñdéñéñ Lösúñgs- bzw. Zíéláltérñátívéñ.]

[Wás w~äré ét~wás g~áñz Ñ~éúés~¿ Étw~ás gá~ñz áñ~déré~s¿ Lá~sséñ~ Síé í~ñ Íhr~ém Íñ~ñéré~ñ éíñ~ Bíld~ éñts~téhé~ñ, wíé~ éíñé~ Véräñ~dérú~ñg áú~sséh~éñ köñ~ñté, d~íé wé~dér m~ít dé~m „Béw~áhré~ñ” ñóc~h mít~ dém „V~éräñd~érñ” z~ú túñ~ hát.]

[Wíé w~ürdé d~íés á~ússé~héñ¿~ Ñótí~éréñ~ Síé s~ích á~úch h~íér á~llé Í~dééñ~ úñd M~öglíc~hkéí~téñ ú~ñd lá~sséñ~ Síé d~íésé~ áúf s~ích w~írké~ñ.]

[Áús díéséñ víér Pérspéktívéñ köññéñ für Síé ñúñ jéñé Háñdlúñgsáltérñátívéñ éñtstéhéñ, áñ díé Síé víélléícht ñóch ñícht gédácht hábéñ. Íñ jédém Fáll wírd dás Géfühl vóñ Wídérsprüchlíchkéít déútlích rédúzíért úñd dámít Ráúm für Lösúñgéñ géscháfféñ.]