[Káté~górí~éñ: Sk~ílls~]

[Gléí~chmú~t]

[Défí~ñítí~óñ vó~ñ Glé~íchm~út]

[Gléíchmút bézéíchñét éíñéñ íññéréñ Zústáñd dér Rúhé, Áúsgéglíchéñhéít úñd Gélásséñhéít gégéñübér äúßéréñ Úmstäñdéñ. Ér stéht für díé Fähígkéít, Émótíóñéñ wíé Fréúdé, Ärgér, Áñgst ódér Tráúér íñ Gléíchgéwícht zú háltéñ, óhñé sích vóñ íhñéñ mítréíßéñ zú lásséñ. Ím Gégéñsátz zúr Gléíchgültígkéít íst Gléíchmút éíñ áktívér Géístészústáñd, dér áúf Áchtsámkéít úñd íññérér Stärké básíért.]

[Ím Bú~ddhí~smús~ íst G~léíc~hmút~ (úpék~khā) éí~ñé dé~r víé~r sóg~éñáñ~ñtéñ~ „Úñér~méss~lích~éñ“ (br~áhmá~víhār~á) úñd~ gílt~ áls z~éñtr~álés~ Élém~éñt g~éíst~ígér~ Éñtw~íckl~úñg.]

[Gléí~chmú~t ím B~úddh~ísmú~s]

[Ím búddhístíschéñ Kóñtéxt íst Gléíchmút méhr áls blóßé Gélásséñhéít. Úpékkhā béschréíbt éíñéñ Zústáñd, íñ dém dér Géíst fréí vóñ Áñháftúñg úñd Ábñéígúñg íst. Díésér Géístészústáñd wírd dúrch kóñtíñúíérlíché Médítátíóñ, Áchtsámkéít úñd Sélbstbéóbáchtúñg kúltívíért. Zíél íst és, sích vóm stäñdígéñ Áúf úñd Áb dér Géfühlé zú löséñ úñd éíñ tíéfés íññérés Gléíchgéwícht zú fíñdéñ.]

[Gléí~chmú~t íst~ ím Bú~ddhí~smús~ ñích~t Áús~drúc~k vóñ~ Páss~ívít~ät, sóñ~dérñ~ vóñ W~éísh~éít. É~r béd~éúté~t, Sít~úátí~óñéñ~ úñd M~éñsc~héñ á~ñzúñ~éhmé~ñ, wíé~ síé s~íñd, ó~hñé Ú~rtéí~l ódé~r übér~mäßígé~ Réák~tíóñ~.]

[Ábgr~éñzú~ñg: Gl~éích~mút v~s. Glé~íchg~ültíg~kéít~]

[Éíñ häúfígés Míssvérstäñdñís béstéht dáríñ, Gléíchmút mít Gléíchgültígkéít gléíchzúsétzéñ. Währéñd Gléíchgültígkéít éíñé Fórm vóñ Désíñtéréssé ódér émótíóñálér Ábstúmpfúñg íst, básíért Gléíchmút áúf béwússtér Wáhrñéhmúñg úñd íññérér Klárhéít.]

[Gléí~chmú~t: Ákt~ívér~ Zúst~áñd í~ññér~ér Rú~hé úñ~d Ákz~éptá~ñz]
[Gléí~chgül~tígk~éít: P~ássí~vér Z~ústá~ñd vó~ñ Dés~íñté~réss~é ódé~r Ígñ~óráñ~z]

[Gléí~chmú~t läss~t Ráú~m für M~ítgé~fühl, w~ähréñ~d Glé~íchg~ültíg~kéít~ häúfí~g vóñ~ émót~íóñá~lér D~ístá~ñz gé~prägt~ íst.]

[Áñwé~ñdúñ~g vóñ~ Gléí~chmú~t ím Á~lltá~g]

[Gléíchmút káññ íñ víéléñ Lébéñsbéréíchéñ hílfréích séíñ, séí és ím Bérúf, ím Prívátlébéñ ódér íñ stréssígéñ Sítúátíóñéñ. Wér díéséñ Zústáñd kúltívíért, réágíért wéñígér ímpúlsív, bléíbt háñdlúñgsfähíg úñd trífft übérlégtéré Éñtschéídúñgéñ. Díé Práxís vóñ Médítátíóñ úñd Áchtsámkéít káññ hélféñ, díéséñ Zústáñd zú érréíchéñ úñd zú féstígéñ.]

[Ím Bé~rúf: B~éssé~ré St~réss~béwäl~tígú~ñg úñ~d Kóñ~flík~tlösú~ñg]
[Íñ Bé~zíéh~úñgé~ñ: Méh~r Vér~stäñd~ñís ú~ñd wé~ñígé~r Réí~zbár~kéít~]
[Ím Ál~ltág~: Gélá~sséñ~héít~ trót~z Hér~áúsf~órdé~rúñg~éñ]

[Úñsé~ré Sé~míñá~rémp~féhl~úñgé~ñ]

[Pérs~öñlíc~hé úñ~d Sóz~íálé~ Kómp~étéñ~zéñ S~émíñ~áré]

[Pérs~öñlíc~hé úñ~d sóz~íálé~ Kómp~étéñ~zéñ s~íñd h~éúté~ éñts~chéí~déñd~ für ér~fólg~réíc~hé Zú~sámm~éñár~béít~, sóúv~éräñé~ Kómm~úñík~átíó~ñ úñd~ déñ p~rófé~ssíó~ñéll~éñ Úm~gáñg~ mít V~éräñd~érúñ~géñ í~m Árb~éíts~állt~ág.]

[Sémí~ñáré~ úñd T~ráíñ~íñgs~, érfá~hréñ~é Trá~íñér~:íññé~ñ úñd~ díré~kt áñ~wéñd~báré~ Méth~ódéñ~ úñté~rstüt~zéñ d~ích d~ábéí~, déíñ~é Sóf~t Skí~lls g~ézíé~lt wé~ítér~zúéñ~twíc~kélñ~ úñd s~íché~r íñ é~íñér~ dýñá~mísc~héñ Á~rbéí~tswé~lt zú~ ágíé~réñ.]

[Zú úñ~séré~m Sém~íñár~áñgé~bót f~ür "Pér~söñlí~ché ú~ñd Só~zíál~é Kóm~pété~ñzéñ~"]

[FÁQ]

[Íst G~léíc~hmút~ dáss~élbé~ wíé G~élás~séñh~éít¿~]

[Gléí~chmú~t úmf~ásst~ Gélá~sséñ~héít~, géht~ ábér~ tíéf~ér. És~ géht~ úm éí~ñéñ s~tábí~léñ G~éíst~észú~stáñ~d jéñ~séít~s vóñ~ Réíz~ úñd R~éákt~íóñ.]

[Wíé k~áññ m~áñ Gl~éích~mút l~érñé~ñ¿]

[Dúrc~h Ách~tsám~kéít~, Médí~tátí~óñ úñ~d béw~ússt~é Sél~bstr~éflé~xíóñ~ lässt~ sích~ Gléí~chmú~t sch~rítt~wéís~é éñt~wíck~élñ.]

[Íst G~léíc~hmút~ ím wé~stlí~chéñ~ Déñk~éñ ré~lévá~ñt¿]

[Já, bé~sóñd~érs í~m Kóñ~téxt~ vóñ S~trés~sbéw~ältíg~úñg, R~ésíl~íéñz~ úñd m~éñtá~lér G~ésúñ~dhéí~t géw~íññt~ dér B~égrí~ff áú~ch ím~ Wést~éñ áñ~ Bédé~útúñ~g.]

[Gíbt~ és éí~ñ ähñl~íché~s Kóñ~zépt~ íñ dé~r wés~tlíc~héñ P~híló~sóph~íé¿]

[Já, dás Kóñzépt dés Gléíchmúts íst éíñ zéñtrálés Ídéál íñ dér Stóíschéñ Phílósóphíé (Stóízísmús). Dér stóísché Wéísé strébt ñách „Átáráxíé“ (Úñérschüttérlíchkéít) ódér „Ápáthéíé“ (éíñ Zústáñd óhñé írrátíóñálé Áffékté), íñ dém máñ dúrch äúßéré Éréígñíssé ódér Émótíóñéñ ñícht áús dér íññéréñ Rúhé gébrácht wírd.]

[Zúm G~lóss~ár «]