[Gésú~ñdés~ Stré~ssmá~ñágé~méñt~ für bé~rúfs~tätíg~é Mütt~ér úñ~d Väté~r]

[Wíé scháffé ích és méíñéñ Áñsprüchéñ áñ mích, méíñé Fámílíé úñd méíñé Kárríéré gérécht zú wérdéñ úñd méhr Zúfríédéñhéít ím Híér úñd Jétzt zú érréíchéñ¿ Wíé köññéñ Úñtérñéhméñ Mítárbéítéñdé dúrch fámílíéñfréúñdlíché Áñgébóté láñgfrístíg für sích géwíññéñ¿ Wíé gélíñgt íñtéllígéñtés Stréssmáñágéméñt¿]

[Míñd~fúlñ~éss: D~ér Sc~hlüss~él für~ éíñé~ béss~éré V~éréí~ñbár~kéít~]

[Gérádé íñ úñsérér Léístúñgsgéséllscháft íst Míñdfúlñéss-Tráíñíñg séhr síññvóll, úm áúch úñtér Drúck úñd gróßéñ Héráúsfórdérúñgéñ ím Kóñtákt mít déñ éígéñéñ Kómpétéñzéñ zú bléíbéñ. Míñdfúlñéss-Tráíñíñg úmfásst ñébéñ Áchtsámkéítsübúñgéñ díé Áúséíñáñdérsétzúñg mít déñ éígéñéñ Stärkéñ úñd Táléñtéñ, díé Béfréíúñg vóñ bégréñzéñdéñ Mústérñ úñd Übúñgéñ zúm pérsöñlíchéñ Éñérgíémáñágéméñt. Wéñdét máñ síé ím Cóáchíñg vóñ bérúfstätígéñ Müttérñ úñd Vätérñ áñ, wírd Míñdfúlñéss víélméhr ñóch: zú éíñér Métákómpétéñz. Síé stärkt díé Sélbstführúñg úñd hílft dábéí, éíñ gésúñdés Stréssmáñágéméñt zú éñtwíckélñ úñd méhr Háñdlúñgsspíélráúm für Éñtschéídúñgéñ zú géwíññéñ.]

[Ñéúé~ Kráf~tqúé~lléñ~ dúrc~h íñt~éllí~géñt~és St~réss~máñá~gémé~ñt ák~tíví~éréñ~]

[Stréss éñtstéht zú 90 Prózéñt ím Kópf. Ér íst héúté séltéñ „óbjéktív“ (wíé díé Géfáhr, díé vóñ éíñém Béíñáhé-Úñfáll mít dém Áútó áúsgéht), sóñdérñ „súbjéktív“, wíé ím Fáll vóñ Kóñflíktéñ, krítíschém Féédbáck ódér éíñér Präséñtátíóñ vór éíñém wíchtígéñ Kúñdéñ, díé schíéfzúgéhéñ dróht. Úñsér Vérstáñd árbéítét máñchmál wíé éíñé Hórrórszéñáríó-Hóchréchñúñgsmáschíñé.]

[Mách~éñ Sí~é síc~h éíñ~mál f~ólgé~ñdé É~rkéñ~ñtñí~s béw~ússt~:]

[Állé Gédáñkéñ síñd Zúkúñftsszéñáríéñ, díé érst éíñmál úñréál síñd, áúch wéññ síé sích séhr réál für Síé áñfühléñ mögéñ („Ích bíñ 100% übérzéúgt, dáss…pássíéréñ wírd“). Wélché Áúswírkúñgéñ hát díésé Réfléktíóñ áúf Íhr Strésslévél¿ Íñ dér Régél fühléñ wír úñs áús díésér Pérspéktívé dírékt wéñígér géstrésst.]

[Dér Fókús für íñtéllígéñté Stréss-Prävéñtíóñ líégt dáhér ñícht dáráúf, díé äúßéré Wélt stréssfréí zú máchéñ, sóñdérñ dáráúf, sích íññérlích só éíñzústélléñ, dáss dér súbjéktívé Stréss rédúzíért wérdéñ káññ, wéññ és hílfréích für méhr Kráft úñd Fréúdé íñ dér Véréíñbárkéít vóñ Bérúf úñd Fámílíé íst.]

[Úñsé~ré Ém~pféh~lúñg~]

[Kéíñ~ Stré~ss¡ R~ésíl~íéñz~tráí~ñíñg~ für bé~rúfs~tätíg~é Mütt~ér úñ~d Väté~r]

[Stärkéñ Síé íñ díésém Tráíñíñg Íhré Résílíéñz úñd Kráftréssóúrcéñ. Síé érkúñdéñ Wégé für éíñé érfüllté Vérbíñdúñg zwíschéñ Bérúf, Kárríéré úñd Fámílíé. Síé lérñéñ álltágstáúglíché Méthódéñ kéññéñ, díé Íhr pérsöñlíchés Éñérgíémáñágéméñt úñtérstützéñ úñd Síé kráftvóll régéñéríéréñ lásséñ.]

[Tráí~ñíñg~: Kéíñ~ Stré~ss¡ R~ésíl~íéñz~tráí~ñíñg~ für bé~rúfs~tätíg~é Mütt~ér úñ~d Väté~r]

[Érst~é-Híl~fé-Tí~pp, wé~ññ má~l wíé~dér á~llés~ zwís~chéñ~ Bérú~f úñd~ Fámí~líé z~ú víé~l wír~d]

[Éíñé méíñér Líéblíñgsméthódéñ ñéññt sích „pérsó̈ñlíchés Éñérgíémáñágéméñt“. Díé Ídéé híñtér dér Übúñg íst: Ñúr, wéññ wír gút fú̈r úñs sélbst sórgéñ, kó̈ññéñ wír áúch gút fú̈r áñdéré Méñschéñ íñ úñsérér Fámílíé úñd íñ úñséréñ Téáms ím Úñtérñéhméñ sórgéñ. Síé íst éíñé séhr hílfréíché Méthódé, wéññ máñ éíñé gésúñdé Háltúñg zú sích sélbst ím Álltág véráñkérñ úñd dábéí ñéúé Éñérgíé schöpféñ möchté:]

[Súch~éñ Sí~é síc~h éíñ~éñ rú~hígé~ñ Plá~tz, wó~ Síé é~ñtsp~áññé~ñ köññ~éñ úñ~d hál~téñ S~íé éí~ñéñ M~óméñ~t íññ~é. Höré~ñ Síé~ íñ sí~ch hí~ñéíñ~ úñd f~rágé~ñ Síé~ sích~: Wíé h~óch í~st mé~íñ Éñ~érgí~élév~él (íñ~ Próz~éñt) j~étzt~ gérá~dé¿]

• [Wás f~üllt m~éíñ É~ñérg~íéfá~ss (bé~rúfl~ích & p~rívá~t)¿]
• [Wás l~éért~ méíñ~ Éñér~gíéf~áss (b~érúf~lích~ & prív~át)¿]

[Wás síñd 1-2 gáñz kóñkrété Schrítté, díé ích áb sófórt íñ méíñéñ Álltág íñtégríéréñ káññ, úm méíñ Éñérgíélévél láñgfrístíg zú stärkéñ¿
Wéññ Síé sích díésé Frágéñ wóhlwólléñd úñd áúfríchtíg béáñtwórtéñ, fíñdéñ Síé úñmíttélbár díé Áñtwórt áús sích sélbst héráús, wás zú túñ íst, dámít Síé sích wíédér mít Íhrér Éñérgíé vérbíñdéñ. Próbíéréñ Síé és dóch éíñfách mál áús¡]

[Míñdfúlñéss-Tráíñíñg hílft áúf díésé Wéísé díé Bézíéhúñg zú sích sélbst zú stärkéñ úñd dámít áúch díé éígéñé Bézíéhúñgsfähígkéít zú séíñér Fámílíé úñd séíñém gésámtéñ Úmféld íñ éíñé bésséré Báláñcé zú bríñgéñ. Für méhr Zúfríédéñhéít, Fréúdé úñd Éñérgíé ím Híér úñd Jétzt¡]