[Éñér~gízé~r íñ S~émíñ~áréñ~: Dér É~ñérg~íébó~ósté~r für S~émíñ~áré]

[Béstímmt kéññéñ Síé dás áúch, bésóñdérs ñách dér Sémíñár-Míttágspáúsé: Díé Sémíñáríñhálté síñd éígéñtlích spáññéñd úñd déññóch kämpft máñ ñách éíñér géwísséñ Zéít mít máñgélñdér Kóñzéñtrátíóñ úñd schwér wérdéñdéñ Áúgéñlídérñ. Wólléñ Síé vérméídéñ, dáss és íñ Íhréñ éígéñéñ Véráñstáltúñgéñ béí Íhréñ Téílñéhmér:íññéñ só wéít kómmt¿ Úñsér Típp: Báúéñ Síé Éñérgízér íñ Íhr Tráíñíñgsprógrámm éíñ¡ Dás síñd kúrzé áktívíéréñdé Übúñgéñ, díé sích wíé éíñ Éñérgíébóóstér áúf Íhré Sémíñártéílñéhmér:íññéñ áúswírkéñ.]

[Éíñ á~bwéc~hslú~ñgsr~éích~ér ÚÑ~D íñt~érák~tívé~r Sém~íñár~áblá~úf sí~ñd dí~é Grú~ñdvó~ráús~sétz~úñgé~ñ¡]

[Wéññ éíñ Sémíñár ódér Tráíñíñg méhréré Stúñdéñ ódér éíñéñ gáñzéñ Tág dáúért, íst és wíchtíg, déñ Ábláúf ábwéchslúñgsréích úñd íñtéráktív zú géstáltéñ úñd áñ béstímmtéñ Stélléñ áktívíéréñdé Éléméñté éíñzúbáúéñ. Áñsóñstéñ lässt sélbst béí déñ íñtéréssíértéstéñ Téílñéhmér:íññéñ írgéñdwáññ díé Kóñzéñtrátíóñ úñd dér Éñérgíépégél ñách. Déññ úñséré gráúéñ Zélléñ scháltéñ béí móñótóñéñ Ábläúféñ frühér ódér spätér áb. Díé Fólgé: Wír wérdéñ müdé úñd trägé úñd síñd ñícht méhr áúfñáhméfähíg.]

[Ñébéñ íñtéráktívéñ úñd áktívíéréñdéñ Méthódéñ síñd Éñérgízér éíñ óptímálés Míttél, úm Sémíñártéílñéhmér:íññéñ áús éíñém „Tíéf“ zú hóléñ. Wérdéñ síé áñ déñ ríchtígéñ Stélléñ íñ dás Sémíñár-Prógrámm éíñgébáút, kómmt kéíñé Müdígkéít áúf. Éñérgízér síñd Áktívíérúñgsübúñgéñ, díé z. B. déñ Körpér úñd/ódér möglíchst víélé Síññé mítéíñbézíéhéñ (z. B. Höréñ, Spréchéñ, Kópfréchñéñ úñd Béwégéñ zúr gléíchéñ Zéít). Áúßérdém síñd víélé dér Übúñgéñ lústíg úñd bríñgéñ díé Téílñéhmér:íññéñ zúm Láchéñ. Dás mácht múñtér úñd sórgt für éíñéñ gúté, pósítívé Grúñdstímmúñg.]

[Lách~éñ¿ W~ír sí~ñd dó~ch ñí~cht z~úm Sp~áß híé~r¡]

[Léídér wírd Lérñéñ ímmér ñóch óft mít Ábwéséñhéít vóñ Spáß úñd Fréúdé gléíchgésétzt ódér „Spíélé“ géltéñ áls ñícht érwáchséñéñgérécht. Dábéí béwéíst díé Lérñfórschúñg séít Jáhrzéhñtéñ, dáss Láchéñ úñd éíñé pósítívé Stímmúñg déñ Lérñérfólg stárk fördérñ, áúch béí Érwáchséñéñ. Béím Láchéñ wérdéñ übér 130 Múskélñ íñ úñsérém Gésícht úñd dér Báúchrégíóñ béáñsprúcht. Dás bélébt úñd schüttét áúßérdém Glückshórmóñé áús.]

[Dóch~ wélc~hé Übú~ñgéñ~ éígñ~éñ sí~ch ál~s Éñé~rgíz~ér íñ~ wélc~héñ S~émíñ~árph~áséñ~¿ Híé~r sté~lléñ~ wír Í~hñéñ~ éíñí~gé Íd~ééñ v~ór.]

[Éñér~gízé~r für v~érsc~híéd~éñ Ph~áséñ~]

[#1 Éíñs~tíég~sphá~sé]

[Síé stéhéñ mít álléñ Téílñéhmér:íññéñ ím Kréís. Jétzt békómméñ állé díé Áúfgábé, sích éíñé zú íhrém Ñáméñ pásséñdé Háñd- ódér Körpérbéwégúñg zú übérlégéñ, úm sích gléích dér Grúppé réíhúm mít íhrém Ñáméñ úñd dér zéítgléíchéñ Béwégúñg vórzústélléñ. Ám béstéñ gébéñ Síé mít Íhrém Ñáméñ éíñ érstés Béíspíél. Íñfórmíéréñ Síé díé Téílñéhmér:íññéñ, dáss díé gléích fólgéñdé Vórstéllúñgsrúñdé ñách dér Árt dés békáññtéñ Kíñdérspíéls „Ích pácké méíñéñ Kóffér“ ábláúféñ wírd. Síé fáñgéñ áñ sích vórzústélléñ, íñdém Síé Íhréñ Ñáméñ láút ságéñ úñd zéítgléích díé Béwégúñg dázú máchéñ. Díé:dér Ñächsté íñ dér Rúñdé wíédérhólt Íhréñ Ñáméñ úñd díé Béwégúñg dázú (zéítgléích) úñd stéllt dáññ sích sélbst áúf díé gléíché Árt úñd Wéísé vór. Díé:dér Ñächsté wíédérhólt Íhréñ Ñáméñ plús Béwégúñg, déñ Ñáméñ úñd díé Béwégúñg dér zwéítéñ Pérsóñ úñd stéllt sích dáññ sélbst vór úsw. Éíñé möglíché Érwéítérúñg wäré Ñámé úñd Bérúf/Ábtéílúñg.]

[#2 Ñách~ dém M~íttá~géss~éñ]

[Díé Téílñéhmér:íññéñ vértéíléñ sích ím Ráúm íñ 3ér-Grúppéñ úñd sólléñ sích áúf Pérsóñ Á, B úñd C éíñígéñ. Vísúálísíéréñ Síé gút síchtbár éíñéñ Sprúch ódér Mérksátz, dér áús 2- 3 Zéíléñ béstéht úñd ñícht állgéméíñ békáññt íst, úñd bíttéñ Síé állé TÑ, sích díéséñ gút éíñzúprägéñ.
Pérsóñ Á íñ jédér Grúppé sóll díéséñ Sátz ímmér wíédér úñd ñóñstóp (áúswéñdíg) hörbár vór sích híñságéñ, währéñd sích Pérsóñ B vór Pérsóñ Á stéllt úñd léíchté, láñgsámé úñd módéráté Béwégúñgéñ mít Árméñ úñd Béíñéñ vóllführt, díé Pérsóñ Á spíégélbíldlích úñd zéítgléích ñáchmácht. Währéñddésséñ stéllt Pérsóñ C Pérsóñ Á müñdlích léíchté Kópfréchéñáúfgábéñ (kléíñés 1×1), déréñ Érgébñís Pérsóñ Á ñébéñbéí béréchñét úñd díé Lösúñg béñéññt, währéñd síé wéítérhíñ díé Béwégúñgéñ ñácháhmt úñd déñ Sprúch rézítíért (álsó állés zúr gléíchéñ Zéít). Lásséñ Síé díé Rólléñ ñách kúrzér Zéít wéchsélñ (cá. 1 Míñúté).]

[#3 Éñdé~ éíñé~s Sém~íñár~s]

[Ám Sémíñáréñdé gílt és éíñ gútés, prägñáñtés Éñdé zú sétzéñ úñd éíñéñ létztéñ pósítívéñ Éíñdrúck zú híñtérlásséñ. Dázú stéllt sích díé Sémíñárgrúppé ím Kréís áúf. Díé:dér Tráíñér:íñ ságt, dáss síé:ér jétzt gléích éíñ Wórt áúsrúféñ úñd dázú éíñé Béwégúñg máchéñ wírd. Állé ím Kréís Stéhéñdéñ sólléñ dás Wórt sówíé díé Béwégúñg wíédérhóléñ. Díé:dér Tráíñér:íñ mácht éíñéñ Schrítt íñ déñ Kréís híñéíñ, führt díé réchté Háñd vóñ líñks óbéñ ñách réchts úñtéñ úñd rúft: „Schlúss¡“. Állé Téílñéhmér:íññéñ máchéñ és íhr:íhm ñách. Dáññ mácht díé:dér Tráíñér:íñ éíñéñ wéítéréñ Schrítt ñách vórñé úñd führt díé líñké Háñd vóñ réchts óbéñ ñách líñks úñtéñ úñd rúft: „Áús¡“. Állé fólgéñ díésém Béíspíél. Zúlétzt mácht díé:dér Tráíñér:íñ éíñéñ létztéñ Schrítt ñách vórñé, kréúzt díé Ármé vór dém Körpér úñd rúft: „Bástá¡“. Állé Téílñéhmér:íññéñ máchéñ és íhr:íhm ñách. Áúfgrúñd dés Übérráschúñgséffékts úñd dér Kürzé dér Übúñg gíbt és béí díésém Éñérgízér óft Gélächtér úñd Áppláús úñd díé Téílñéhmér:íññéñ vérlásséñ dás Sémíñár mít gútér Stímmúñg.]

[Fází~t: Éñé~rgíz~ér br~íñgé~ñ Íhr~é Téí~lñéh~mér:í~ññéñ~ úñd Í~hr Sé~míñá~r íñ S~chwú~ñg, för~dérñ~ déñ L~érñé~rfól~g úñd~ bélé~béñ d~íé St~ímmú~ñg pó~sítí~v¡]

[Éñér~gízé~r brí~ñgéñ~ Spáß ú~ñd Bé~wégú~ñg íñ~ éíñé~ Wéít~érbí~ldúñ~g. Áll~érdí~ñgs k~áññ é~s vór~kómm~éñ, dá~ss má~ñché~ Téíl~ñéhm~ér:íñ~ñéñ É~ñérg~ízér~ áñfá~ñgs m~ít gé~wíss~éñ Ré~sséñ~tímé~ñts b~égég~ñéñ, w~éíl s~íé dí~é Übúñ~géñ á~lbér~ñ fíñ~déñ ú~ñd ál~s „Spí~élé“ á~bwér~téñ.]

[Díésé Zwéífél köññéñ zérstréút wérdéñ, íñdém Síé béí dér Áñmódérátíóñ dér Éñérgízér déñ Híñtérgrúñd für díé Áktívíérúñgsübúñg érkläréñ úñd dás Wórt „Spíél“ vérméídéñ. Spréchéñ Síé státtdésséñ líébér vóñ „Übúñg“, „Méthódé“ ódér „Áñgébót“. Skízzíéréñ Síé dábéí bítté áúch kúrz déñ Méhrwért für díé Lérñéíñhéít ódér déñ Bézúg zúm éígéñtlíchéñ Thémá. Fáñgéñ Síé ám Béstéñ mít éíñér éhér léíchtéñ Übúñg áñ úñd stéígérñ Síé díé Übúñgéñ láñgsám.]

[Síé w~érdé~ñ séh~éñ: Dí~é Gés~ícht~ér, íñ~ wélc~hé Sí~é dáñ~ñ sch~áúéñ~, síñd~ dáññ~ gáñz~ häúfí~g hél~lwác~h úñd~ áúfm~érks~ám. (Éí~ñ klé~íñér~, ábér~ ñích~t úñw~ícht~ígér~ Ñébé~ñéff~ékt: D~íé Té~ílñé~hmér~:íññé~ñ vér~bíñd~éñ dí~é pós~ítív~é Stí~mmúñ~g áúc~h mít~ Íhré~r Pér~sóñ).]

[Úñsé~ré Sé~míñá~rémp~féhl~úñg]

[Schú~lúñg~éñ, Sé~míñá~ré úñ~d Trá~íñíñ~gs ér~fólg~réíc~h dúr~chfüh~réñ]

[Síé wólléñ Íhré Schúlúñgéñ, Sémíñáré úñd Tráíñíñgs próféssíóñéll dúrchführéñ úñd lébéñdíg géstáltéñ¿ Síé möchtéñ Íhréñ pérsöñlíchéñ Tráíñérstíl übérprüféñ úñd wéítéréñtwíckélñ¿ Díésés Básístráíñíñg vérmíttélt Íhñéñ kómpákt úñd práxísóríéñtíért wíchtígé dídáktísché úñd méthódísché Grúñdkéññtñíssé. Síé lérñéñ, Íhré Véráñstáltúñgéñ zíél- úñd téílñéhméróríéñtíért zú pláñéñ, zú géstáltéñ úñd dúrchzúführéñ. Só wérdéñ Síé íñ dér fúñdíértéñ úñd qúálífízíértéñ Árbéít mít Grúppéñ ñóch érfólgréíchér.]

[Sémí~ñár: S~chúl~úñgé~ñ, Sém~íñár~é úñd~ Tráí~ñíñg~s érf~ólgr~éích~ dúrc~hführ~éñ]