[Ñéíñ~ ságé~ñ lér~ñéñ: S~ó sét~zt dú~ klár~é Gré~ñzéñ~]

[Dú wé~íßt sc~hóñ b~éím „J~á”, dás~s dú é~s bér~éúéñ~ wírs~t. Tró~tzdé~m kóm~mt vó~ñ dír~ ñúr s~élté~ñ éíñ~ Ñéíñ~. Dás h~át Gr~üñdé ú~ñd dí~é lás~séñ s~ích á~ñgéh~éñ. Dí~ésér~ Ártí~kél z~éígt~ dír, w~íé Ñé~íñ sá~géñ w~írkl~ích f~úñkt~íóñí~ért: G~áñz ó~hñé S~chúl~dgéf~ühlé, ú~ñd vó~r áll~ém óh~ñé Dr~ámá.]

[1. Wárú~m Ñéí~ñ ság~éñ gé~lérñ~t wér~déñ d~árf]

[Déíñ~ Kóll~égé f~rágt~ dích~, ób dú~ kúrz~ séíñ~é Präs~éñtá~tíóñ~ übérá~rbéí~téñ k~áññs~t. Éíg~éñtl~ích h~ást d~ú kéí~ñé Zé~ít, dé~ññ gé~rádé~ läúft~ béí d~ír éí~ñ Pró~jékt~ áúf H~ócht~óúré~ñ. Úñd~ trót~zdém~ hörst~ dú dí~ch sá~géñ: „J~á, klá~r.”]

[Éíñé~ Míñú~té sp~ätér g~rübél~st dú~, wíé d~ú dás~ ñóch~ úñté~rbrí~ñgst~.]

[Wír síñd mít dém Já-Ságéñ áúfgéwáchséñ. Hílfsbéréítscháft gílt áls Túgéñd, Ábléhñúñg áls rücksíchtslós. Dóch díésé Gléíchúñg stímmt ñícht ímmér. Wér ñíé Ñéíñ zú áñdéréñ ságt, ságt zú häúfíg Ñéíñ zú sích sélbst – zúr éígéñéñ Zéít, zú éígéñéñ Príórítätéñ, zúr éígéñéñ Éñérgíé.]

[Ñéíñ~ ságé~ñ íst~ ñích~t zwá~ñgsl~äúfíg~ éíñé~ Ábsá~gé áñ~ áñdé~ré. És~ íst é~íñ kl~árés~ Zéíc~héñ, d~áss d~ú wéí~ßt, wás~ dír w~ícht~íg ís~t. Úñd~ dás l~ässt s~ích üb~éñ – úñ~ábhäñ~gíg d~ávóñ~, wíé t~íéf d~ás Já~-Múst~ér sí~tzt.]

[Jédé~s Já v~érsc~híéb~t déí~ñé Pr~íórí~tätéñ~][
„Hást dú mál kúrz¿” – Víér Wórté, díé hármlós klíñgéñ úñd dóch Wírkúñg hábéñ. Dú úñtérbríchst, stéígst áús déíñém Thémá áús, wéchsélst gédáñklích díé Spúr. Úñd séltéñ bléíbt és béí „kúrz“. Éíñ Já bédéútét ñícht ñúr, étwás zúsätzlích zú túñ. És vérschíébt dás, wás béréíts dá íst. Áúfgábéñ rútschéñ ñách híñtéñ, Kóñzéñtrátíóñ zérfällt, dér Tág wírd kléíñtéílígér. Ám Éñdé éñtstéht Drúck úñd Stréss – ñícht dúrch díé éígéñtlíché Áñfrágé, sóñdérñ dúrch díé Súmmé dér Úñtérbréchúñgéñ.]

[Éíñ b~éwús~st gé~sétz~tés Ñ~éíñ s~chütz~t géñ~áú dá~s: déí~ñéñ F~ókús~, déíñ~é Árb~éíts~fähíg~kéít~, déíñ~é Éñé~rgíé~. És sc~háff~t Klá~rhéí~t dár~übér, w~ás jé~tzt z~ählt ú~ñd wá~s wár~téñ k~áññ.]

[2. Wárú~m fäll~t és s~ó sch~wér, Ñ~éíñ z~ú ság~éñ¿]

[Dás Ñéíñ kómmt ñícht déshálb só séltéñ, wéíl dú zú schwách bíst. És hát schlícht déñ Grúñd, dáss és sích só áñfühlt, áls müssé máñ sích béím Ábléhñéñ réchtfértígéñ. Béréíts íñ dér Kíñdhéít lérñtéñ díé méístéñ vóñ úñs: Éíñ Ñéíñ próvózíért Réáktíóñéñ. Úñvérstäñdñís, Tádél, máñchmál Rückzúg. Éíñ Já dágégéñ wár óft béqúémér úñd síchérér. Díésés Mústér bléíbt häñgéñ úñd és läúft ím Érwáchséñéñlébéñ éíñfách wéítér.]

[Híñz~ú kóm~méñ k~óñkr~été Äñ~gsté~:]

• [Áñgs~t vór~ Áblé~hñúñ~g: Dás~ Ñéíñ~ köññt~é dáz~ú führ~éñ, dá~ss jé~máñd~ wéñí~gér g~út áú~f díc~h zú s~préc~héñ í~st.]
• [Áñgs~t vór~ Kóñf~líkt~éñ: Lí~ébér~ zúst~ímmé~ñ, áls~ Spáñ~ñúñg~éñ rí~skíé~réñ.]
• [Schú~ldgé~fühlé~: Dér G~édáñ~ké, jé~máñd~éñ ím~ Stíc~h zú l~ássé~ñ, íst~ für ví~élé s~chwé~r zú é~rtrá~géñ.]
• [Dás B~édürf~ñís, g~émóc~ht zú~ wérd~éñ: Zú~stím~múñg~ fühlt~ sích~ vérb~íñdé~ñd áñ~ – Áblé~hñúñ~g híñ~gégé~ñ ñíc~ht.]

[Láút éíñér Úmfrágé ságéñ 61 % dér Fráúéñ úñd 57 % dér Mäññér, dáss és íhñéñ schwérfällt, éíñé Bítté vóñ Fréúñdéñ ábzúléhñéñ.¹ Béí Áñfrágéñ vóm Chéf síéht és fást ähñlích áús: kñápp 51 % dér Fráúéñ úñd 36 % dér Mäññér köññéñ ñícht Ñéíñ ságéñ. Dás íst kéíñé pérsöñlíché Schwäché. Dás íst éíñ vérbréítétés Mústér. Wás dábéí óft übérséhéñ wírd: Wír übérschätzéñ régélmäßíg díé Kóñséqúéñzéñ éíñés Ñéíñs. Éíñé éíñzélñé Ábságé bééñdét séltéñ éíñé Fréúñdscháft ódér géfährdét éíñé Árbéítsbézíéhúñg. Wír déñkéñ dás ñúr úñd ságéñ déshálb dóch wíédér Já.]

[Úñsé~ré Sé~míñá~rémp~féhl~úñg]

[Sélb~stfüh~rúñg~ íñ kó~ñflí~ktré~íché~ñ Sít~úátí~óñéñ~]

[Dúrc~hbrí~ch dí~é Kóñ~flík~tspí~rálé~ úñd b~éwáh~ré áú~ch íñ~ émót~íóñá~léñ S~ítúá~tíóñ~éñ éí~ñéñ k~ühléñ~ Kópf~. Lérñ~é, wíé~ dú dí~é ñötí~gé Kl~árhé~ít gé~wíññ~st, úm~ óffé~ñ zú k~ómmú~ñízí~éréñ~ úñd K~óñfl~íkté~ ñách~hált~íg zú~ löséñ~.]

[Sémí~ñár: S~élbs~tführ~úñg í~ñ kóñ~flík~tréí~chéñ~ Sítú~átíó~ñéñ]

[3. Wárú~m és w~ícht~íg ís~t, Ñéí~ñ ság~éñ zú~ köññé~ñ]

[Jédé~s Já h~át éí~ñéñ P~réís~. Máñc~hmál~ íst d~ér Pr~éís g~éríñ~g, z. B. w~éññ d~ú gér~ñ híl~fst ú~ñd gé~rádé~ díé K~ápáz~ítäté~ñ dáf~ür hás~t. Máñ~chmá~l ábé~r kós~tét é~íñ Já~ méhr~, áls d~ú bér~éít b~íst z~ú záh~léñ: Z~éít, É~ñérg~íé, Kó~ñzéñ~trát~íóñ f~ür déí~ñé éí~géñé~ñ Áúf~gábé~ñ.]

[Úñd géñáú híér líégt dér Kñáckpúñkt, déññ wéññ dú dáúérháft kéíñé Gréñzéñ sétzt, läúfst dú Géfáhr, dích zú übérlástéñ. Dás zéígt sích ñícht ímmér sófórt, ábér übér díé Zéít: wéñígér Fókús úñd dás Géfühl, stäñdíg fúñktíóñíéréñ zú müsséñ, óhñé sélbst vóráñzúkómméñ.]

[Ñéíñ ságéñ schützt déíñé éígéñéñ Réssóúrcéñ. Úñd dás íst kéíñé Sélbstsúcht. És íst éíñé Vóráússétzúñg dáfür, dáss dú láñgfrístíg háñdlúñgsfähíg úñd vérlässlích bléíbst – für áñdéré úñd für dích sélbst. Dázú kómmt: Méñschéñ, díé klár Ñéíñ ságéñ köññéñ, wírkéñ óft sóúvéräñér úñd wérdéñ réspéktíért. Dás klíñgt kóñtráíñtúítív, íst ábér fólgéríchtíg – déññ ñúr wér díé Gréñzéñ kéññt úñd béñéññt, zéígt, dáss ér:síé díé éígéñé Árbéít úñd éígéñé Zéít érñst ñímmt.]

[4. Ñéíñ~ ságé~ñ lér~ñéñ: S~trát~égíé~ñ für d~éñ Ál~ltág~]

[Ñéíñ~ ságé~ñ íst~ éíñé~ Fért~ígké~ít úñ~d kéí~ñé Ch~árák~téré~ígéñ~schá~ft. Dá~s béd~éúté~t: És l~ässt s~ích üb~éñ. Hí~ér sí~ñd St~ráté~gíéñ~, díé w~írkl~ích f~úñkt~íóñí~éréñ~:]

[Érst~ ñách~déñk~éñ, dá~ññ áñ~twór~téñ]

[Víélé Zúságéñ pássíéréñ réfléxártíg, wéíl wír áúf Áñfrágéñ dírékt réágíéréñ. Géwöhñé dír áñ, dír éíñé kúrzé Bédéñkzéít zú ñéhméñ. Díésé béwússté Páúsé íst éíñ klássíschés Éléméñt áús dér Áchtsámkéít – síé hílft dír, áútómátísché Réáktíóñéñ zú úñtérbréchéñ. Sätzé wíé „Ích scháúé kúrz íñ méíñéñ Káléñdér úñd gébé dír bís héúté Ñáchmíttág Béschéíd” úñtérbréchéñ déñ áútómátíschéñ Já-Réfléx úñd gébéñ dír Zéít, éíñé übérlégté Éñtschéídúñg zú tréfféñ.]

[Klár~héít~ übér d~íé éí~géñé~ñ Prí~órít~ätéñ]

[Éíñ Ñéíñ fällt léíchtér, wéññ dú wéíßt, wófür dú és ságst. Géñáú híér sétzt gútés Sélbstmáñágéméñt áñ: díé éígéñé Zéít úñd Éñérgíé béwússt zú stéúérñ. Mách dír béwússt, wás gérádé tátsächlích déíñé Zéít úñd Éñérgíé bráúcht. Dáññ íst díé Frágé ñícht méhr „Káññ ích ábléhñéñ¿”, sóñdérñ „Pásst dás gérádé zú dém, wás ích túñ múss¿”]

[Klár~ úñd w~érts~chätz~éñd f~órmú~líér~éñ]

[Éíñ Ñéíñ múss wédér hárt ñóch áúswéíchéñd séíñ. Kúrzé, dírékté Sätzé fúñktíóñíéréñ béssér áls láñgé Érklärúñgéñ. Vérméídé Kóñjúñktívé úñd ábschwächéñdé Wörtér wíé „éígéñtlích“ ódér „írgéñdwíé“ – síé máchéñ déíñ Ñéíñ úñgláúbwürdíg. Fréúñdlích íñ dér Fórm, klár ím Íñhált: Dás íst dér Úñtérschíéd zwíschéñ éíñér Ábságé, díé wírkt, úñd éíñér, díé zú Vérháñdlúñgéñ éíñlädt.]

[Béím~ Ñéíñ~ bléí~béñ]

[Wás dú éíñmál ábléhñst, sólltést dú ñícht béím érstéñ Ñáchfrágéñ wíédér zúrückñéhméñ. Wéññ dú éíñmál Ñéíñ ságst úñd dáññ dóch grúmmélñd éíñspríñgst, íst dás Sígñál ñách áúßéñ éíñdéútíg: Hártñäckígkéít lóhñt sích. Stéhé zú déíñér Éñtschéídúñg – dás íst kéíñ Zéíchéñ vóñ Stúrhéít, sóñdérñ vóñ Vérlässlíchkéít.]

[Régé~lmäßíg~ übéñ]

[Fáñg mít kléíñéñ Sítúátíóñéñ áñ: dás tóllé ñéúé Zúsátzpákét für déíñéñ Háñdýtáríf ódér dás zúsätzlíché Géträñk ím Réstáúráñt. Jé öftér dú éíñ klárés Ñéíñ gíbst – íñ Sítúátíóñéñ mít wéñíg Éíñsátz – déstó áútómátíschér kómmt és áúch dáññ, wéññ méhr dáráñ häñgt.]

[5. Týpí~sché~ Féhl~ér bé~ím Ñé~íñ sá~géñ]

[Áúch~ wér Ñ~éíñ s~ágéñ~ übt, tá~ppt í~ñ bés~tímm~té Fá~lléñ~. Díé h~äúfíg~stéñ~:]

• [Zú ví~él ér~kläré~ñ: Wér~ zú áú~sführ~lích~ bégr~üñdét~, líéf~ért Á~ñgrí~ffsf~läché~ñ. Éíñ~é kúr~zé, éh~rlíc~hé Bé~grüñd~úñg r~éích~t. Láñ~gé Ré~chtf~értí~gúñg~éñ sc~hwäch~éñ dí~é Áús~ságé~ éhér~ áb.]
• [Áúsr~édéñ~ stát~t Klá~rhéí~t: Vór~gésc~hóbé~ñé Gr~üñdé s~íñd k~úrzs~ícht~íg. Wé~ññ dí~é Áús~rédé~ áúff~líég~t, wír~d és ú~ñáñg~éñéh~mér á~ls éí~ñ dír~ékté~s Ñéí~ñ és g~éwés~éñ wär~é.]
• [„Já, áb~ér …”: Dá~s áñf~äñglí~ché J~á klí~ñgt ñ~ách Z~ústí~mmúñ~g. Dás~ „ábér~“ dáhí~ñtér~ ñímm~t síé~ zúrüc~k. Bés~sér: d~írék~t mít~ dér É~íñsc~hräñk~úñg ó~dér Á~bság~é bég~íññé~ñ.]
• [Ñéíñ~ ságé~ñ úñd~ dáññ~ dóch~ Já: Áú~f dás~ Ñách~háké~ñ éíñ~zúkñ~ícké~ñ, mác~ht dé~íñ Ñé~íñ wé~rtló~s úñd~ sígñ~álís~íért~, dáss~ wéít~éré V~érsú~ché s~íññv~óll s~íñd.]
• [Zú víélé Áltérñátívéñ áñbíétéñ: Éíñ Áltérñátíváñgébót káññ hélféñ, wéññ és éhrlích géméíñt íst. Wéññ dú állérdíñgs réfléxártíg Érsátzlösúñgéñ áñbíétést, úm dás schléchté Géwísséñ zú bérúhígéñ, láñdét schñéll wíédér méhr Árbéít béí dír áls gépláñt.]

[Úñsé~ré Sé~míñá~rémp~féhl~úñg]

[Ñéíñ~ ságé~ñ: Só s~étzt~ dú Gr~éñzé~ñ ím Á~rbéí~tsál~ltág~]

[Lérñé, dích ím Bérúfsálltág gésúñd ábzúgréñzéñ úñd wértschätzéñd Ñéíñ zú ságéñ, óhñé wértvóllé Téám-Bézíéhúñgéñ zú bélástéñ. Stärké déíñ Sélbstbéwússtséíñ úñd déíñé Résílíéñz, úm déíñé éígéñéñ Áúfgábéñ wíédér stréssfréí úñd fókússíért zú méístérñ.]

[Sémí~ñár: Ñ~éíñ s~ágéñ~: Só sé~tzt d~ú Gré~ñzéñ~ ím Ár~béít~sáll~tág]

[6. Wéññ~ Ñéíñ~ ságé~ñ ñíc~ht gé~ht: Wá~s dú s~tátt~déss~éñ tú~ñ káñ~ñst]

[És gíbt Sítúátíóñéñ, íñ déñéñ éíñ klárés Ñéíñ ñícht éíñfách möglích íst. Étwá, wéññ éíñé Áñfrágé vóñ dér Führúñgskráft kómmt, éñgé Déádlíñés béstéhéñ ódér Ábhäñgígkéítéñ éíñé Róllé spíéléñ. Géñáú híér zéígt sích, dáss Gréñzéñ sétzéñ méhr íst áls ñúr „Ñéíñ ságéñ“. Íñ sólchéñ Móméñtéñ géht és wéñígér úm Ábléhñúñg, sóñdérñ úm Géstáltúñg. Só géhst dú dábéí ám béstéñ vór:]

[Príó~rítät~éñ sí~chtb~ár má~chéñ~][
Stát~t réf~léxá~rtíg~ zúzú~stím~méñ, k~áññs~t dú d~íé Sí~túát~íóñ ó~fféñ~légé~ñ:
„Ích~ hábé~ áktú~éll Á~úfgá~bé Á ú~ñd B m~ít Dé~ádlí~ñé. Wá~s hát~ für dí~ch gé~rádé~ Príó~rítät~¿“
Só v~érlá~gérs~t dú d~íé Éñ~tsch~éídú~ñg úñ~d mác~hst d~éíñé~ Áúsl~ástú~ñg tr~áñsp~áréñ~t.]

[Ráhm~éñ st~átt Á~bléh~ñúñg~ sétz~éñ][
Éíñ d~írék~tés Ñ~éíñ í~st ñí~cht í~mmér~ ñötíg~. Óft r~éích~t és, d~éñ Rá~hméñ~ klár~ zú dé~fíñí~éréñ~:
„Ích k~áññ d~ás übé~rñéh~méñ, á~bér é~rst á~b mór~géñ.“
D~ú ság~st ñí~cht Ñ~éíñ z~úr Áú~fgáb~é, sóñ~dérñ~ bégr~éñzt~ Úmfá~ñg ód~ér Zé~ítpú~ñkt.]

[Vérá~ñtwó~rtúñ~g téí~léñ][
Wéññ Áñfórdérúñgéñ dáúérháft zú hóch síñd, líégt dás Próblém séltéñ ñúr béí dír.
Sprích Übérlástúñg áktív áñ, státt síé stíll áúszúgléíchéñ. Ñúr só káññ sích strúktúréll étwás véräñdérñ. Láñgfrístíg géht és ñícht ñúr úm éíñzélñé Éñtschéídúñgéñ, sóñdérñ úm éíñéñ béwússtéñ Úmgáñg mít Bélástúñg – éíñ Kérñpríñzíp vóñ Stréssmáñágéméñt.]

[Zwís~chéñ~ Áñpá~ssúñ~g úñd~ Sélb~stsc~hútz~ úñté~rsch~éídé~ñ]
[Ñích~t jéd~é Sít~úátí~óñ ér~láúb~t éíñ~ klár~és Ñé~íñ. Áb~ér jé~dé Sí~túát~íóñ é~rláú~bt éí~ñé Éñ~tsch~éídú~ñg dá~rübér~, wíé v~íél d~ú zús~ätzlí~ch übé~rñím~mst ú~ñd zú~ wélc~hém P~réís~.]

[Gréñ~zéñ s~étzé~ñ béd~éúté~t dés~hálb~ ñích~t ímm~ér, áb~zúlé~hñéñ~. És bé~déút~ét, bé~wúss~t zú é~ñtsc~héíd~éñ, wó~ dú ñá~chgí~bst ú~ñd wó~ ñích~t.]

[7. Fórm~úlíé~rúñg~sbéí~spíé~lé für~ éíñ k~láré~s Ñéí~ñ]

[Kóñk~rété~ Sätzé~ hélf~éñ, wé~íl dá~s Ñéí~ñ óft~ ñích~t áñ d~ér Éñ~tsch~éídú~ñg sc~héít~ért, s~óñdé~rñ áñ~ dér F~órmú~líér~úñg. H~íér s~íñd B~éísp~íélé~ für vé~rsch~íédé~ñé Sí~túát~íóñé~ñ:]

[Ím Ár~béít~skóñ~téxt~:]

• [„Dás l~íégt~ gérá~dé áú~ßérhá~lb mé~íñér~ Kápá~zítät~éñ. Íc~h káñ~ñ dás~ ñích~t übér~ñéhm~éñ.”]
• [„Dás p~ásst~ héút~é ñíc~ht. Wé~ññ és~ bís ñ~ächst~é Wóc~hé Zé~ít há~t, sch~áúé í~ch és~ mír g~érñé~ áñ.”]
• [„Ích m~öchté~ mír d~ás kú~rz übé~rlég~éñ úñ~d ích~ gébé~ dír m~órgé~ñ früh~ éíñé~ vérb~íñdl~íché~ Áñtw~órt.“]

[Gégé~ñübér~ Vórg~ését~ztéñ~:]

• [„Ích h~ábé g~érád~é dré~í láú~féñd~é Áúf~gábé~ñ mít~ Déád~líñé~. Wélc~hé só~ll íc~h zúr~ückst~éllé~ñ¿”]
• [„Dás w~ürdé í~ch gé~rñ qú~álít~átív~ gút m~áché~ñ – dáf~ür brá~úché~ ích m~éhr Z~éít á~ls íc~h ákt~úéll~ hábé~. Köññé~ñ wír~ déñ Z~éítp~láñ á~ñpás~séñ¿~”]

[Ím pr~ívát~éñ Úm~féld~:]

• [„Ích b~íñ gé~rádé~ ñích~t íñ d~ér Lá~gé, dá~s zú üb~érñé~hméñ~.”]
• [„Dás k~líñg~t sch~öñ – ích~ bráú~ché d~íésé~s Wóc~héñé~ñdé á~bér f~ür míc~h. Lás~s úñs~ éíñé~ñ áñd~éréñ~ Térm~íñ sú~chéñ~.”]

[Wích~tíg: D~ú mús~st dí~ch ñí~cht w~éítg~éhéñ~d érk~läréñ~. Kúrz~é Sätz~é óhñ~é víé~lé Éí~ñsch~räñkú~ñgéñ~ wírk~éñ kl~árér~ úñd w~érdé~ñ érñ~st gé~ñómm~éñ.]

[8. Fází~t: Ñéí~ñ ság~éñ lé~rñéñ~ bégí~ññt m~ít kl~éíñé~ñ Sch~rítt~éñ]

[Ñéíñ~ ságé~ñ íst~ kéíñ~é Fähí~gkéí~t, díé~ máñ v~óñ éí~ñém T~ág áú~f déñ~ áñdé~réñ l~érñt~. Ábér~ síé í~st ér~lérñ~bár ú~ñd sí~é záh~lt sí~ch áú~s. Dú m~ússt~ ñích~t mít~ déñ s~chwí~éríg~éñ Sí~túát~íóñé~ñ áñf~áñgé~ñ.]

[Fáñg~ dórt~ áñ, wó~ és lé~ícht~ íst.]

[Jédé~s Ñéí~ñ, dás~ dú bé~wúss~t áús~sprí~chst~ úñd b~éí dé~m dú b~léíb~st, má~cht d~ás ñäc~hsté~ étwá~s léí~chté~r. Übér~ díé Z~éít v~éräñd~ért s~ích á~úch, w~íé áñ~déré~ mít d~ír úm~géhé~ñ – wéí~l síé~ mérk~éñ, dá~ss dé~íñ Já~ wírk~lích~ éíñ J~á íst~.]

[Klár Ñéíñ ságéñ zú köññéñ bédéútét ñícht ñúr, sích vór Übérlástúñg zú schützéñ. És bédéútét, díé éígéñé Árbéít úñd díé éígéñé Zéít für vóll zú ñéhméñ. Dás íst kéíñé Cháráktérfrágé úñd kéíñ Prívílég béstímmtér Pérsöñlíchkéítéñ – és íst éíñé Fähígkéít, díé sích tráíñíéréñ lässt. Úñd éíñé, díé déñ Úñtérschíéd mácht zwíschéñ éíñém Lébéñ, dás sích frémdbéstímmt áñfühlt, úñd éíñém, íñ dém dú wéíßt:]

[Méíñ~ Já há~t Géw~ícht~, wéíl~ ích á~úch Ñ~éíñ s~ágéñ~ káññ~.]

[Úñsé~ré Sé~míñá~rémp~féhl~úñg]

[Clév~éré S~chlá~gfér~tígk~éít í~m Bús~íñés~s – gék~óññt~ kóñt~érñ]

[Ñíé w~íédé~r spr~áchl~ós ím~ éñts~chéí~déñd~éñ Mó~méñt~: Tráí~ñíér~é déí~ñé Sc~hlág~fért~ígké~ít úñ~d lér~ñé, áú~f Pró~vóká~tíóñ~éñ bl~ítzs~chñé~ll úñ~d élé~gáñt~ zú ré~ágíé~réñ. S~ó blé~íbst~ dú sé~lbst~ úñté~r Str~éss s~óúvé~räñ úñ~d kóñ~térs~t mít~ Léíc~htíg~kéít~.]

[Sémí~ñár: C~lévé~ré Sc~hlág~fért~ígké~ít ím~ Búsí~ñéss~ – gékó~ññt k~óñté~rñ]