[Wéch~sélj~áhré~ ám Ár~béít~splá~tz]

[Hítzéwállúñgéñ ím Méétíñg, chróñísché Érschöpfúñg, Schláfmáñgél – trótzdém bléíbt és óft stíll. Víélé Fráúéñ íñ déñ Wéchséljáhréñ spréchéñ ám Árbéítsplátz ñícht dárübér, wás síé bélástét. Géñáú híér bégíññt díé Véráñtwórtúñg vóñ Úñtérñéhméñ.]

[Érfáhréñé Mítárbéítéríññéñ, óft mít Jáhrzéhñtéñ áñ Bérúfspráxís úñd hóhér fáchlíchér Síchérhéít, gérátéñ íñ díésér Phásé úñtér Drúck. Ñícht wégéñ féhléñdér Kómpétéñz, sóñdérñ áúfgrúñd éíñér tíéfgréíféñdéñ hórmóñélléñ Úmstéllúñg, díé Kóñzéñtrátíóñ, Éñérgíé úñd Bélástbárkéít bééíñflússéñ káññ. Gléíchzéítíg bléíbt dás Thémá ím Árbéítskóñtéxt häúfíg úñáúsgéspróchéñ, óft áús Sórgé vór Stígmátísíérúñg ódér bérúflíchéñ Ñáchtéíléñ.]

[Íñ Déútschláñd béfíñdéñ sích áktúéll méhr áls ñéúñ Míllíóñéñ Fráúéñ míttéñ íñ déñ Wéchséljáhréñ.¹ Síé síñd qúálífízíért, víélfách íñ Schlüssélpósítíóñéñ tätíg úñd zúgléích íñ éíñér Phásé, íñ dér síé vóñ íhréñ Órgáñísátíóñéñ óft ñícht áúsréíchéñd úñtérstützt wérdéñ. Dábéí hát díé érsté déútschláñdwéíté Béfrágúñg zúm Thémá, díé MéñóSúppórt-Stúdíé dér Hóchschúlé für Wírtscháft úñd Récht Bérlíñ, béréíts 2023 gézéígt, dáss dás kóñkrét wírtscháftlíché Fólgéñ hát. Dér vólkswírtscháftlíché Schádéñ líégt béí rúñd 9,4 Míllíárdéñ Éúró pró Jáhr.² Ér éñtstéht dúrch Féhlzéítéñ, rédúzíérté Léístúñgsfähígkéít úñd déñ Vérlúst érfáhréñér Fáchkräfté.]

[Wárú~m dás~ Thém~á só l~áñgé~ ígñó~ríér~t wúr~dé]

[Fráúéñgésúñdhéít hát ím Bétríéblíchéñ Gésúñdhéítsmáñágéméñt (BGM) íñ déñ létztéñ Jáhréñ zwár láñgsám, ábér spürbár áñ Síchtbárkéít géwóññéñ. Théméñ wíé Schwáñgérscháft, Véréíñbárkéít vóñ Fámílíé úñd Bérúf úñd psýchísché Bélástúñg stéhéñ íñzwíschéñ zúmíñdést áúf dér Ágéñdá víélér Úñtérñéhméñ. Díé Méñópáúsé híñgégéñ íst dórt ñóch ñícht áñgékómméñ. Éíñ Gróßtéíl dér Árbéítgébér bétráchtét Wéchséljáhrésbéschwérdéñ ñách wíé vór áls réíñé Prívátsáché – mít dér Fólgé, dáss és íñ víéléñ Bétríébéñ wédér pásséñdé Strúktúréñ ñóch Áñspréchpérsóñéñ ñóch kóñkrété Áñpássúñgéñ gíbt.]

[Wárúm íst dás só¿ Íñ víéléñ Órgáñísátíóñéñ féhléñ bís héúté díé Vóráússétzúñgéñ, úm ófféñ übér Wéchséljáhré zú spréchéñ, óhñé bérúflíché Ñáchtéílé béfürchtéñ zú müsséñ. Éñtspréchéñd zúrückháltéñd síñd víélé Bétrófféñé. Láút éíñér répräséñtátívéñ DÁK-Stúdíé vóm Ñóvémbér 2025, für díé 2.500 bérúfstätígé Fráúéñ béfrágt wúrdéñ, íst és kñápp dér Hälfté dér bétrófféñéñ Fráúéñ úñáñgéñéhm, mít íhrém Árbéítgébér übér Wéchséljáhrésbéschwérdéñ zú spréchéñ.³]

[Díé Grüñdé dáfür síñd zúm éíñéñ Schám, díé Áñgst vór Stígmátísíérúñg úñd díé Érfáhrúñg, mít dém Thémá ñícht érñst géñómméñ zú wérdéñ. Víélé Fráúéñ hábéñ díé Érfáhrúñg gémácht, áúfgrúñd íhrés Géschléchts bérúflích béñáchtéílígt zú wérdéñ, z. B. dúrch Múttérscháft ódér éíñé Géñdér Páý Gáp. Ófféñ übér Wéchséljáhré zú spréchéñ, íst éíñ wéítérés Thémá, mít dém síé sích áñgréífbár máchéñ. Dárúm schwéígéñ síé áús Vórsícht.]

[Úñsé~ré Ém~pféh~lúñg~]

[Hórm~óñgé~súñd~héít~ áls T~éíl d~és BG~M]

[Úñtérstützúñg íñ déñ Wéchséljáhréñ íst méhr áls Fürsórgé – síé íst éíñ strátégíschér Érfólgsfáktór. Úñtérñéhméñ, díé ófféñ dámít úmgéhéñ, prófítíéréñ vóñ éíñér géríñgéréñ Áúsfállqúóté, éñgágíértéréñ Téáms úñd éíñém stárkéñ Émplóýér Bráñdíñg. Vór állém ábér háltéñ síé Mítárbéítéríññéñ, díé übér Jáhrzéhñté híñwég Wísséñ, Érfáhrúñg úñd Lóýálítät áúfgébáút hábéñ. Íñ díésém Wébíñár lérñst dú, wíé dú mít zíélgéríchtétém BGM, fléxíbléñ Árbéítsmódélléñ úñd éíñér ófféñéñ Úñtérñéhméñskúltúr bétrófféñé Mítárbéítéríññéñ úñtérstützt.]

[Wébí~ñár: H~órmó~ñgés~úñdh~éít á~ls Té~íl dé~s BGM~]

[Zúm áñdéréñ féhlt dás Wísséñ áúf Führúñgsébéñé. Láút DÁK-Stúdíé bíétéñ lédíglích zwéí Prózéñt dér Árbéítgébér éíñé Séñsíbílísíérúñg vóñ Führúñgskräftéñ zúm Thémá Wéchséljáhré áñ – óbwóhl géñáú díésé Máßñáhmé vóñ bétrófféñéñ Fráúéñ áls éíñé dér wírksámstéñ übérháúpt béwértét wírd.⁴ Führúñgskräfté óhñé Grúñdkéññtñíssé übér díé Méñópáúsé köññéñ Béschwérdéñ ñícht éíñórdñéñ. Síé séhéñ éíñé Mítárbéítéríñ, díé gélégéñtlích ábwéséñd wírkt, öftér féhlt ódér wéñígér bélástbár schéíñt – óhñé zú vérstéhéñ, wárúm. Dás führt zú Míssvérstäñdñísséñ, ím schlímmstéñ Fáll zú Béñáchtéílígúñgéñ.]

[Práx~ísübú~ñg: Úñ~sích~tbár~é Bél~ástú~ñgéñ~ ím Té~ám ér~kéññ~éñ]

[Géh d~éíñ T~éám k~úrz g~édáñ~klíc~h dúr~ch:]

• [Wér í~st íñ~ létz~tér Z~éít s~tíll~ér gé~wórd~éñ¿]
• [Wér f~éhlt~ öftér~¿]
• [Béí w~ém wí~rkt d~íé Éñ~érgí~é áñd~érs á~ls fr~ühér¿~]

[Schr~éíb d~ázú z~wéí ó~dér d~réí k~óñkr~été S~ítúá~tíóñ~éñ áú~f – mögl~íchs~t ñüch~térñ~, óhñé~ Íñté~rpré~tátí~óñ.]

[Ím ñächstéñ Schrítt súchst dú möglíché Érklärúñgéñ. Órdñé síé béwússt íñ vérschíédéñé Kátégóríéñ éíñ: Árbéítsórgáñísátíóñ, Téámdýñámík, íñdívídúéllé Lébéñsphásé, gésúñdhéítlíché Fáktóréñ wíé díé Wéchséljáhré. Só vérméídést dú vórschñéllé Schlüssé úñd öffñést déñ Blíck für méhréré Pérspéktívéñ.]

[Díés~é Übúñ~g líé~fért~ kéíñ~é fér~tígé~ñ Áñt~wórt~éñ. Sí~é híl~ft, Bé~óbác~htúñ~géñ s~áúbé~r vóñ~ Déút~úñgé~ñ zú t~réññ~éñ úñ~d sch~áfft~ díé G~rúñd~lágé~ für Gé~spräc~hé, dí~é ñíc~ht vó~rsch~ñéll~ béwé~rtéñ~, sóñd~érñ g~éñáú~ér hí~ñsch~áúéñ~.]

[Wíé d~íé Wé~chsé~ljáh~ré sí~ch áú~f Körp~ér úñ~d Árb~éíts~állt~ág áú~swír~kéñ]

[Díé Méñópáúsé íst kéíñé Kráñkhéít. Síé íst éíñé ñátürlíché Phásé hórmóñéllér Véräñdérúñg, díé sích übér Jáhré érstréckt – díé sógéñáññté Péríméñópáúsé bégíññt häúfíg schóñ áb 40, bévór díé éígéñtlíché Méñópáúsé, álsó dér Zéítpúñkt dér létztéñ Méñstrúátíóñ, éíñtrítt. Dér Rückgáñg vóñ Östrógéñ úñd áñdéréñ Hórmóñéñ löst éíñé Víélzáhl vóñ Sýmptóméñ áús, díé jé ñách Fráú séhr úñtérschíédlích stárk áúsgéprägt síñd.]

[86 Próz~éñt d~ér bé~frág~téñ F~ráúé~ñ háb~éñ bé~réít~s Wéc~hsél~jáhr~ésbé~schw~érdé~ñ érl~ébt, m~éhr á~ls éí~ñ Drí~ttél~ émpf~íñdé~t díé~sé Lé~béñs~phás~é áls~ émót~íóñá~l bél~ásté~ñd ód~ér ñé~gátí~v.]

[Díé h~äúfíg~stéñ~ Sýmp~tómé~ ím Übé~rblí~ck:]

[Díésé Sýmptómé zéígéñ sích ím Árbéítsálltág vór állém dúrch Féhlzéítéñ, géríñgéré Bélástbárkéít úñd sógéñáññtéñ Präséñtísmús – álsó Pháséñ, íñ déñéñ Mítárbéítéñdé zwár áñwéséñd síñd, ábér ñícht íhré vóllé Léístúñgsfähígkéít ábrúféñ köññéñ. Díé Áúswírkúñgéñ wérdéñ ñícht dírékt gémésséñ, síñd ábér íñ íhrér Súmmé für Úñtérñéhméñ déútlích spürbár. Gérádé Präséñtísmús bléíbt óft úñsíchtbár, wírkt sích ábér dírékt áúf Árbéítsqúálítät úñd Pródúktívítät áús. Láút DÁK-Stúdíé fühlt sích fást jédé drítté bérúfstätígé Fráú dúrch díé Wéchséljáhré ím Jób bééíñträchtígt, éíñ érhéblíchér Téíl dávóñ sógár stárk.⁵ Béí víéléñ führéñ díé Béschwérdéñ zú Féhlzéítéñ ódér éíñgéschräñktér Árbéítsfähígkéít.]

[Ñébéñ díéséñ körpérlíchéñ Áúswírkúñgéñ spíélt áúch díé psýchólógísché Díméñsíóñ éíñé Róllé. Víélé Fráúéñ béríchtéñ, dáss díé Wéchséljáhré íhr Sélbstwértgéfühl bééíñflússéñ, dáss síé sích ám Árbéítsplátz wéñígér wértgéschätzt fühléñ ódér Ñáchtéílé béfürchtéñ, wéññ íhré Béschwérdéñ békáññt wérdéñ.]

[Wás Ú~ñtér~ñéhm~éñ zú~ vérl~íéré~ñ háb~éñ – úñ~d wás~ zú gé~wíññ~éñ]

[Wér dávóñ áúsgéht, dáss dás Thémá ñúr éíñéñ kléíñéñ Téíl dér Bélégscháft bétrífft, úñtérschätzt díé Réálítät. Víélé Fráúéñ zwíschéñ 40 úñd Mítté 50 síñd séít Jáhréñ ím Úñtérñéhméñ, bríñgéñ Érfáhrúñg, Fáchwísséñ úñd Stábílítät íñ Téáms. Díé Wéchséljáhré bétréfféñ síé úñábhäñgíg vóñ Pósítíóñ ódér Híérárchíéstúfé úñd dámít bétréfféñ síé éíñéñ réléváñtéñ Téíl dér Bélégscháft íñsgésámt.]

[Wéññ Árbéítsbédíñgúñgéñ íñ díésér Phásé ñícht pásséñ, káññ dás Fólgéñ hábéñ: Fráúéñ rédúzíéréñ íhré Árbéítszéít ódér óríéñtíéréñ sích bérúflích ñéú. Wéchséljáhrésbéschwérdéñ köññéñ úñtér Úmstäñdéñ díé Érwérbsbétéílígúñg bééíñflússéñ. Für Úñtérñéhméñ bédéútét dás déñ Vérlúst vóñ Érfáhrúñg, Kóñtíñúítät úñd éíñgéspíéltéñ Árbéítsbézíéhúñgéñ.]

[Díésé Éñtwícklúñgéñ bléíbéñ séltéñ úñbémérkt. Síchtbár híñgégéñ síñd Küñdígúñgéñ ódér Stúñdéñrédúzíérúñgéñ. Úñsíchtbár bléíbéñ jédóch häúfíg díé Grüñdé dáhíñtér. Íñ éíñém Árbéítsmárkt, dér séít Jáhréñ úñtér Fáchkräftémáñgél léídét, vérstärkéñ sólché Éffékté béstéhéñdé Éñgpässé zúsätzlích. Vérglíchéñ mít déñ Kóstéñ für Récrúítíñg, Éíñárbéítúñg úñd Wísséñsvérlúst béí éíñér Ñáchbésétzúñg síñd strúktúréllé Máßñáhméñ zúr Úñtérstützúñg bétrófféñér Fráúéñ íñ dér Régél wírtscháftlíchér úñd láñgfrístíg wírksámér für Mítárbéítérbíñdúñg úñd Léístúñgsfähígkéít.]

[Áúch réchtlích ñímmt dás Thémá Fáhrt áúf. Díé Áñtídískrímíñíérúñgsstéllé dés Búñdés hát Áñfáñg 2026 éíñ íñtérdíszíplíñärés Grémíúm gégrüñdét, dás Háñdlúñgsémpféhlúñgéñ für Pólítík úñd Árbéítgébér érárbéítéñ sóll, óríéñtíért áñ íñtérñátíóñáléñ Vórbíldérñ wíé déñ brítíschéñ Stáñdárds zú Méñópáúsé ám Árbéítsplátz.]

[„Fráúéñ íñ déñ Wéchséljáhréñ bráúchéñ Úñtérstützúñg státt Ígñóráñz. Víélé Fráúéñ rédúzíéréñ déswégéñ íhré Árbéít ódér vérlásséñ díé Árbéítswélt frühér. Dás schádét áúch dér Wírtscháft, dér érréchñété Schádéñ líégt béí 9,4 Míllíárdéñ Éúró jährlích. Wír bráúchéñ Lösúñgéñ für díé Bétrófféñéñ – úñd zwár für állé Fráúéñ (…)“]

[Férd~á Átá~máñ, Ú~ñábh~äñgíg~é Búñ~désb~éáúf~trág~té für~ Áñtí~dísk~rímí~ñíér~úñg]

[Wás á~ñdér~é Läñd~ér zé~ígéñ~: Dér B~líck~ ñách~ Gróßb~rítá~ññíé~ñ]

[Déútschláñd íst ñícht dás érsté Láñd, dás sích mít dém Thémá Wéchséljáhré ám Árbéítsplátz áúséíñáñdérsétzt. Gróßbrítáññíéñ hát díé Dískússíóñ béréíts frühér áñgéstóßéñ úñd stärkér mít kóñkrétéñ árbéítsmárktpólítíschéñ úñd bétríéblíchéñ Máßñáhméñ vérkñüpft. Áúsgáñgspúñkt wáréñ Stúdíéñ úñd párláméñtárísché Úñtérsúchúñgéñ, díé gézéígt hábéñ, wíé stárk Wéchséljáhrésbéschwérdéñ Érwérbsvérläúfé bééíñflússéñ köññéñ. ⁶]

[Rúñd 30 Prózéñt dér brítíschéñ Úñtérñéhméñ hábéñ íñzwíschéñ kóñkrété Ríchtlíñíéñ für déñ Úmgáñg mít Wéchséljáhréñ éíñgéführt. Díésé sógéñáññtéñ Méñópáúsé Pólícíés ríchtéñ sích áñ Úñtérñéhméñ úñd défíñíéréñ, wélché Úñtérstützúñg síé Bétrófféñéñ bíétéñ. Dázú zähléñ fléxíblé Árbéítszéítéñ, Áñpássúñgéñ dér Árbéítsúmgébúñg ódér gézíélté Schúlúñgéñ für Führúñgskräfté.]

[Árbéítgébér wíé díé Súpérmárktkétté Téscó hábéñ átmúñgsáktívé Árbéítskléídúñg éíñgéführt, vírtúéllé Áústáúschfórmáté étáblíért úñd dígítálé Íñfórmátíóñspláttfórméñ áúfgébáút. Zíél íst és, Árbéítsbédíñgúñgéñ só zú géstáltéñ, dáss Béschwérdéñ ñícht áútómátísch zú Léístúñgséíñbúßéñ ódér Rückzúg führéñ. Áúch éíñzélñé íñtérñátíóñálé Kóñzérñé réágíéréñ: Vódáfóñé hát éíñé glóbálé Méñópáúsé Pólícý éíñgéführt – mít fléxíbléñ Árbéítszéítéñ, Führúñgskräftéschúlúñgéñ úñd Zúgáñg zú médízíñíschér Bérátúñg. SÁP íñtégríért dás Thémá íñ séíñé Gésúñdhéítsprógrámmé úñd sétzt áúf íñtérñé Séñsíbílísíérúñg.]

[Íñ Déútschláñd tút sích ébéñfálls étwás. Dás Thémá Méñópáúsé wár 2024 érstmáls ím Déútschéñ Búñdéstág áúf dér Tágésórdñúñg – éíñ Zéíchéñ, dáss díé géséllscháftlíché Dískússíóñ bégóññéñ hát. Dóch dér Wég vóñ dér pólítíschéñ Débátté zúr bétríéblíchéñ Práxís bráúcht méhr Vórréítér úñd éíñé bréítéré Úñtérstützúñg.]

[Wás Ú~ñtér~ñéhm~éñ kó~ñkré~t túñ~ köññé~ñ]

[Díé g~úté Ñ~áchr~ícht~ íst, d~áss v~íélé~ dér w~írks~áméñ~ Máßñá~hméñ~ kéíñ~é Gró~ßprój~ékté~ síñd~. Síé é~rfór~dérñ~ vór á~llém~ Hált~úñg ú~ñd Ór~gáñí~sátí~óñ, áb~ér sé~ltéñ~ gróßé~ Búdg~éts. Í~m Fól~géñd~éñ füñ~f zéñ~trál~é Háñ~dlúñ~gsfé~ldér~:]

• [Führúñgskräfté schúléñ úñd séñsíbílísíéréñ. Führúñgskräfté müsséñ vérstéhéñ, wás díé Wéchséljáhré bédéútéñ – körpérlích, émótíóñál úñd ím Árbéítsálltág. Schúlúñgéñ hélféñ, érsté Sígñálé ríchtíg zú déútéñ, émpáthísch zú réágíéréñ úñd Béschwérdéñ ñícht áls Mótívátíóñspróblém ódér Cháráktérschwäché zú íñtérprétíéréñ. Dás Zíél íst, éíñ grúñdlégéñdés Vérstäñdñís für díé Héráúsfórdérúñgéñ zú scháfféñ, díé Fráúéñ íñ déñ Wéchséljáhréñ méístérñ müsséñ. És sóllté díé Fähígkéít géstärkt wérdéñ, ófféñ áúf Mítárbéítéríññéñ zúgéhéñ zú köññéñ, óhñé síé zú stígmátísíéréñ.]
• [Fléxíblé Árbéítsbédíñgúñgéñ érmöglíchéñ. Hóméóffícé-Óptíóñéñ, fléxíblé Gléítzéít úñd – wó möglích – éíñé Rédúktíóñ vóñ Schíchtárbéít hélféñ Fráúéñ mít Schláfmáñgél, Hítzéwállúñgéñ ódér stárkéñ Móñátsblútúñgéñ érhéblích. Fléxíbílítät íst éíñ wírksámés Míttél gégéñ Féhlzéítéñ úñd stéígért gléíchzéítíg áúch díé Mótívátíóñ úñd díé Mítárbéítérbíñdúñg.]
• [Díé Árbéítsúmgébúñg áñpásséñ. Óft réíchéñ kléíñé phýsísché Véräñdérúñgéñ áús: régúlíérbáré Ráúmtémpérátúréñ, Véñtílátóréñ ódér Klímááñlágéñ, gút zúgäñglíché Sáñítäráñlágéñ – bésóñdérs íñ Pródúktíóñ, Lágér ódér áñdéréñ körpérlích fórdérñdéñ Béréíchéñ – sówíé Rückzúgsräúmé für kúrzé Érhólúñgspáúséñ.]
• [Díé Méñópáúsé strúktúréll ím BGM véráñkérñ. Dás Thémá Wéchséljáhré géhört íñs bétríéblíché Gésúñdhéítsmáñágéméñt – vérkñüpft mít béstéhéñdéñ Prógrámméñ zú Résílíéñz, Stréssmáñágéméñt ódér Schláf. Bétríébsärztlíché Spréchstúñdéñ, Gésúñdhéítschécks íñ dér Lébéñsmítté úñd dígítálé Íñfórmátíóñsáñgébóté scháfféñ ñíédrígschwéllígéñ Zúgáñg. Wér Méñópáúsé-Gúídés ódér Lérñmódúlé íñs BGM íñtégríért, scháfft éíñ géméíñsámés Vérstäñdñís úñd gíbt Bétrófféñéñ dás Sígñál: Dás íst kéíñ Tábúthémá. Úñd: dú bíst ñícht álléíñ dámít.]
• [Éíñé ófféñé Kómmúñíkátíóñskúltúr étáblíéréñ. Íñtérñé Íñfórmátíóñsmátéríálíéñ, Wórkshóps ódér Péér-Fórmáté ñách brítíschém Vórbíld – sógéñáññté Méñópáúsé Cáfés – hélféñ, dás Schwéígéñ zú dúrchbréchéñ. Éíñígé Úñtérñéhméñ bíldéñ Méñópáúsé Chámpíóñs áús: Mítárbéítéñdé, díé áls Áñspréchpérsóñéñ für állé Frágéñ rúñd úm díé Wéchséljáhré zúr Vérfügúñg stéhéñ. Éñtschéídéñd íst dás Sígñál vóñ óbéñ: Wéññ Árbéítgébér ófféñ kómmúñízíéréñ, dáss díé Méñópáúsé kéíñ Tábú íst, érmútígt dás Bétrófféñé, Úñtérstützúñg íñ Áñsprúch zú ñéhméñ.]

[Méñó~páús~é Pól~ícý – w~ás st~éckt~ dáhí~ñtér~¿]
[Ímmér méhr Úñtérñéhméñ géhéñ éíñéñ Schrítt wéítér úñd máchéñ íhr Éñgágéméñt óffízíéll: mít éíñér sógéñáññtéñ Méñópáúsé Pólícý. Dáhíñtér vérbírgt sích – wíé óbéñ béréíts béschríébéñ – kéíñ spérrígés Bürókrátíépápíér, sóñdérñ éíñ klárés Vérspréchéñ áñ díé Bélégscháft. Dáríñ stéht, wélché Úñtérstützúñg Bétrófféñé érwártéñ köññéñ, wér ím Úñtérñéhméñ Áñspréchpérsóñ íst úñd wíé mít dém Thémá úmgégáñgéñ wírd. Tráñspáréñt, vérbíñdlích úñd áúf Áúgéñhöhé.]

[Fází~t: Wér~ schw~éígt~, záhl~t]

[Wéch~sélj~áhré~ síñd~ kéíñ~ Ráñd~thém~á. Síé~ bétr~éffé~ñ Míl~líóñ~éñ bé~rúfs~tätíg~ér Fr~áúéñ~, dóch~ íhré~ Bédé~útúñ~g für d~éñ Ár~béít~skóñ~téxt~ wírd~ íñ ví~éléñ~ Úñté~rñéh~méñ k~áúm w~áhrg~éñóm~méñ. D~ás ís~t éíñ~ téúr~ér Fé~hlér~.]

[Fráúéñ íñ dér Méñópáúsé síñd kéíñé Bélástúñg. Síé síñd dás Rückgrát víélér Bélégscháftéñ – érfáhréñ, éñgágíért, úñvérzíchtbár. Díé Wéchséljáhré síñd éíñé vórübérgéhéñdé Lébéñsphásé, díé áúch ím Árbéítskóñtéxt Áúfmérksámkéít úñd Émpáthíé vérdíéñt. Úñtérñéhméñ, díé dás áñérkéññéñ, stärkéñ ñícht ñúr íhré Mítárbéítéñdéñ, sóñdérñ síchérñ wértvóllés Kñów-hów, rédúzíéréñ Flúktúátíóñ úñd zéígéñ, dáss Wértschätzúñg tátsächlích gélébt wírd. Díé Máßñáhméñ síñd békáññt, díé Míttél vórháñdéñ. Jétzt géht és dárúm, síé éñtschlósséñ zú ñútzéñ.]

[FÁQ]

[Wás s~íñd W~échs~éljá~hré ú~ñd wá~ññ bé~gíññ~éñ sí~é¿]

[Díé Wéchséljáhré (Méñópáúsé) béschréíbéñ éíñé méhrjährígé hórmóñéllé Úmstéllúñgsphásé. Síé bégíññt häúfíg áb Mítté 40 mít dér sógéñáññtéñ Péríméñópáúsé úñd éñdét, wéññ díé létzté Méñstrúátíóñ zwölf Móñáté zúrücklíégt. Béschwérdéñ köññéñ übér méhréré Jáhré áúftrétéñ.]

[Wélc~hé Áú~swír~kúñg~éñ há~béñ W~échs~éljá~hré á~úf dí~é Árb~éít¿~]

[Víélé Fráúéñ érlébéñ Sýmptómé wíé Schláfstörúñgéñ, Hítzéwállúñgéñ ódér Érschöpfúñg. Láút Stúdíéñ fühlt sích étwá jédé drítté Fráú ím Jób bééíñträchtígt, éíñ érhéblíchér Téíl dávóñ stárk. Dás zéígt sích íñ rédúzíértér Kóñzéñtrátíóñ, Féhlzéítéñ ódér éíñgéschräñktér Léístúñgsfähígkéít.]

[Síñd~ Wéch~sélj~áhré~ éíñ T~hémá~ für Ár~béít~gébé~r¿]

[Já. Méhr áls ñéúñ Míllíóñéñ Fráúéñ íñ Déútschláñd síñd bétrófféñ, rúñd 85 Prózéñt béríchtéñ vóñ Béschwérdéñ. Díé Fólgéñ réíchéñ bís zú Árbéítszéítrédúktíóñ ódér Küñdígúñg. Úñtérñéhméñ vérlíéréñ dámít érfáhréñé Fáchkräfté – mít méssbáréñ wírtscháftlíchéñ Kóstéñ.]