[Pósí~tívé~s Sél~bstm~áñág~éméñ~t – 4 Típ~ps

[Dás ñéúé Jáhr hát gérádé bégóññéñ. Dás íst víélléícht áúch béí Íhñéñ díé Zéít dér gútéñ Vórsätzé, íñ dér Síé dárübér ñáchdéñkéñ, wás Síé ím ñéúéñ Jáhr állés érréíchéñ möchtéñ. Dámít és ñícht ñúr béím Áúfstélléñ vóñ gútéñ Ñéújáhrsvórsätzéñ bléíbt, hábé ích híér víér Géhéímñíssé für Síé. Jédés Géhéímñís íst éíñ Típp vóñ mír, wíé Síé Íhr Sélbstmáñágéméñt béím Áúfbáúéñ vóñ ñéúéñ Géwóhñhéítéñ ím ñéúéñ Jáhr vérbéssérñ köññéñ. Gléíchzéítíg vérbéssérñ Síé dúrch dás Áñwéñdéñ dér Típps Íhré méñtálé Stärké úñd Résílíéñz.]

[Géhé~ímñí~s 1: Kéñ~ñé dé~íñ „Wá~rúm¿~”]

[Máchéñ Síé sích béwússt, wárúm Síé Íhré Géwóhñhéítéñ véräñdérñ ódér ñéúé Géwóhñhéítéñ áúfbáúéñ möchtéñ. Wás íst áñdérs ódér béssér für Síé¿ Díé Klárhéít übér Íhr pérsöñlíchés „Wárúm¿“ köññéñ Síé für sích fíñdéñ, íñdém Síé díé fólgéñdéñ Frágéñ béáñtwórtéñ:]

[Áñ wé~lché~m pér~söñlí~chéñ~ Thém~á möch~téñ S~íé dí~é ñäch~stéñ~ 12 Móñá~té ár~béít~éñ¿]
[Wárú~m íst~ dás f~ür Síé~ wích~tíg¿~]
[Wás í~st hí~ñtér~hér á~ñdér~s áls~ vórh~ér für~ Síé¿~]
[Wás h~ílft~ Íhñé~ñ béí~ dér Ú~msét~zúñg~¿]
[Wás b~éhíñ~dért~ Síé b~éí dé~r Úms~étzú~ñg¿]

[Géhé~ímñí~s 2: Kéñ~ñé dé~íñé S~tärké~ñ]

[Íhré Stärkéñ síñd Íhré Súpérkräfté, díé Íhñéñ dábéí hélféñ, Íhr Sélbstmáñágéméñt béím Áúfbáú vóñ Géwóhñhéítéñ zú vérbéssérñ úñd Íhr Véräñdérúñgsvórhábéñ kóñtíñúíérlích vóráñzúbríñgéñ. Síé köññéñ Íhré Stärkéñ z.B. übér Sélbstbéóbáchtúñg héráúsfíñdéñ ódér Síé bíttéñ Fréúñdé, Békáññté ódér Árbéítskóllégéñ úm éíñ Féédbáck, wó síé Íhré Stärkéñ séhéñ. Máchéñ Síé sích béwússt, wélché Stärké Síé ám béstéñ béí Íhrém Véräñdérúñgsvórhábéñ úñtérstützéñ káññ. Víélléícht íst és Íhré Stärké Mút, éñdlích étwás Ñéúés áñzúfáñgéñ ódér és íst Íhré Stärké Áúsdáúér, díé Íhñéñ hílft, ám Báll zú bléíbéñ.]

[Géhé~ímñí~s 3: Séí~ ácht~sám]

[Áchtsámkéít, álsó Íhré Fähígkéít gáñz ím Híér úñd Jétzt zú séíñ, íst dás drítté Géhéímñís, wélchés Síé béí Íhrém Véräñdérúñgsprójékt pósítív bééíñflússt. Dás béwússté Wáhrñéhméñ, wás Síé géñáú jétzt für Íhréñ Véräñdérúñgsérfólg túñ köññéñ, führt Síé ñícht áúf Ábwégé, sóñdérñ lässt Síé áñ Íhrém Zíél féstháltéñ. Máchéñ Síé sích z.B. jédéñ Ábéñd béwússt, wás Síé héúté für Íhré Zíélérréíchúñg gétáñ hábéñ úñd wélché Stärkéñ Síé dábéí úñtérstützt hábéñ.]

[Géhé~ímñí~s 4: Séí~ dáñk~bár]

[Féíérñ Síé díé kléíñéñ Érfólgé áúf Íhrér Lérñréísé úñd séíéñ Síé dáñkbár für dás, wás Síé érréícht hábéñ. Díés köññéñ Síé z.B. éíñmál íñ dér Wóché túñ. Béí dér Dáñkbárkéítsübúñg déñkéñ Síé dárübér ñách, für wás Síé díésé Wóché dáñkbár séíñ möchtéñ. Dábéí köññéñ Síé sích áúf Íhr Véräñdérúñgsprójékt bézíéhéñ, áñ éíñéñ líébéñ Méñschéñ déñkéñ, dém Síé Dáñké ságéñ möchtéñ ódér éíñfách gáñz állgéméíñ áúf Íhr Lébéñ scháúéñ. Díé Übúñg wírd ñóch íñtéñsívíért, wéññ Síé síé schríftlích máchéñ.]

[Ñúñ kéññéñ Síé díé víér Géhéímñíssé dés pósítívéñ Sélbstmáñágéméñts. Síé hélféñ Íhñéñ méñtál stárk úñd résílíéñt zú séíñ úñd síñd béwíéséñér Máßéñ glücksfördérñd. Ích hóffé, síé hélféñ Íhñéñ áúf Íhrém Wég dér Sélbstóptímíérúñg wéítér úñd wüñsché Íhñéñ víél Spáß béím Áúspróbíéréñ.]

[Úñsé~ré Sé~míñá~rémp~féhl~úñg]

[Pósí~tívé~s Sél~bstm~áñág~éméñ~t]

[Síé s~téhé~ñ óft~ úñté~r Str~óm, há~béñ z~ú wéñ~íg Zé~ít úñ~d müss~éñ tr~ótzd~ém gé~láss~éñ úñ~d höfl~ích b~léíb~éñ¿ M~ít éí~ñfác~h úms~étzb~áréñ~ Méth~ódéñ~ dér p~ósít~ívéñ~ Psýc~hóló~gíé b~áúéñ~ Síé Í~hr éf~fékt~ívés~ Sélb~stmá~ñágé~méñt~ úñd Í~hré m~éñtá~lé St~ärké á~ús.]

[Sémí~ñár: P~ósít~ívés~ Sélb~stmá~ñágé~méñt~]