[Wárú~m wír~ méhr~ mít d~ém Bá~úch d~éñké~ñ sól~ltéñ~.]

[Ártí~kél]

[•]

[6 míñ]

[Éíñ P~lädóý~ér dá~für, Íñ~túít~íóñ í~ñ úñs~éréñ~ Éñts~chéí~dúñg~éñ ér~ñsté~r zú ñ~éhmé~ñ. Déñ~ñ máñ~chmá~l wéí~ß úñsé~r Báú~ch läñ~gst, w~ás dé~r Kóp~f ñóc~h zér~déñk~t – úñd~ Mút h~éíßt, d~íésé~m Géf~ühl zú~ vért~ráúé~ñ.]

[Wíé óft hást dú schóñ géwússt, dáss dú ríchtíg líégst – láñgé bévór dú és bégrüñdéñ kóññtést¿ Éíñ Jóbáñgébót, dás sích „írgéñdwíé ñícht gút áñfühlt“. Éíñé Pérsóñ, mít dér máñ éíñfách sófórt klíckt. Éíñé Éñtschéídúñg, díé dú íñ Sékúñdéñ tríffst, óhñé zú wísséñ, wárúm – éíñfách só, áús dér Íñtúítíóñ héráús.]

[Díésés úñbéstímmté Géfühl, tíéf ím Íññéréñ, íst úñsér Báúchgéfühl. Úñd óbwóhl és úñs só óft díé Ríchtúñg wéíst, zwéífélñ wír áñ íhm, áls wäré és úñvérñüñftíg. Wír réchñéñ, vérgléíchéñ, áñálýsíéréñ. Wír súchéñ Síchérhéít, wó éígéñtlích Vértráúéñ íñ úñs sélbst géfrágt wäré. Dóch díésé Fórm vóñ Sélbstvértráúéñ bráúcht Mút. Déññ wér áúf séíñ Báúchgéfühl hört, vérlässt dás Térráíñ dér Kóñtróllé – úñd bétrítt dás dér Übérzéúgúñg.]

[Láss~ déíñ~éñ Kör~pér é~ñtsc~héíd~éñ]

[Díé Fórschúñg íst sích míttlérwéílé zíémlích éíñíg: Úñsér Báúchgéfühl íst kéíñ Zúfáll, sóñdérñ dás Érgébñís vóñ Érfáhrúñg úñd úñbéwússtér Mústérérkéññúñg. Dér Ñéúrówísséñscháftlér Áñtóñíó Dámásíó fáñd díés béréíts íñ déñ 1990ér Jáhréñ héráús. Ér béóbáchtété Pátíéñtéñ, déréñ Vérbíñdúñg zwíschéñ Émótíóñ úñd Vérstáñd ím Géhírñ dúrch Vérlétzúñgéñ úñtérbróchéñ wár. Díésé Méñschéñ kóññtéñ Dátéñ pérfékt áñálýsíéréñ, ábér kéíñé Éñtschéídúñgéñ méhr tréfféñ.]

[Íhñéñ féhlté, wás Dámásíó déñ „sómátíschéñ Márkér“ ñéññt: dás körpérlíché Sígñál, dás úñs spüréñ lässt, wás ríchtíg ódér fálsch für úñs sélbst íst. (Qúéllé: Dámásíó, Á. R. (1994). Déscártés’ Érrór: Émótíóñ, Réásóñ, áñd thé Húmáñ Bráíñ. Úñívérsítý óf Íówá – Réséárch Prófílé)]

[Séítdém gílt áls gésíchért: óhñé Géfühl kéíñ Déñkéñ. Úñd óhñé Körpér kéíñ Géfühl. Dás érklärt, wárúm wír béí mútígéñ Éñtschéídúñgéñ máñchmál Hérzklópféñ békómméñ ódér éíñ fláúés Géfühl ím Báúch. Úñsér Körpér wéíß, dáss étwás áúf dém Spíél stéht – óft ñóch bévór úñsér Kópf és bégréíft. Úñd géñáú dórt bégíññt Mút: wéññ wír ákzéptíéréñ, dáss díésés Géfühl stímmt.]

[„Óhñé~ Géfüh~l kéí~ñ Déñ~kéñ. Ú~ñd óh~ñé Kör~pér k~éíñ G~éfühl~.”]

[Wéññ~ Íñtú~ítíó~ñ sch~ñéll~ér wí~rkt á~ls Ló~gík]

[Ích éríññéré mích áñ éíñ Vórstéllúñgsgéspräch, dás áúf déñ érstéñ Blíck pérfékt wár: Súpér Géhált, sýmpáthíschés Téám, tóllé Pérspéktívéñ. Trótzdém wár dá díésés Úñbéhágéñ, dás ích ñícht lóswúrdé. Dámáls dáchté ích: „Mách mál, dás wírd schóñ“ – úñd béréúté és schóñ éíñ páár Móñáté spätér. Méíñ Báúch hátté récht géhábt.]

[Íñ sólchéñ Móméñtéñ séíñém Íñstíñkt zú fólgéñ, béwéíst Cóúrágé. Déññ áúf dás Báúchgéfühl zú höréñ, héíßt, sích gégéñ déñ láútéñ Chór dér Vérñúñft zú stélléñ. És bédéútét, éíñé Éñtschéídúñg zú tréfféñ, óbwóhl máñ síé ñóch ñícht vóllstäñdíg érkläréñ káññ.]

[Dér déútsché Éñtschéídúñgsfórschér Gérd Gígéréñzér béschréíbt íñ séíñém Búch „Báúchéñtschéídúñgéñ – Díé Íñtéllígéñz dés Úñbéwússtéñ úñd díé Mácht dér Íñtúítíóñ“, dáss Méñschéñ, díé íñ kómpléxéñ Sítúátíóñéñ íhrér Íñtúítíóñ vértráúéñ, óft bésséré Éñtschéídúñgéñ tréfféñ áls jéñé, díé állés bís íñs Détáíl zérdéñkéñ. Dér Kópf súcht Béwéísé, dér Báúch érkéññt Zúsámméñhäñgé.]

[Ñátür~lích~ káññ~ áúch~ ér sí~ch ír~réñ – b~ésóñ~dérs~, wéññ~ Áñgs~t ódé~r Str~éss d~éñ Bl~íck t~rübéñ~. Dóch~ wér m~útíg~ géñú~g íst~, íññé~zúhá~ltéñ~ úñd d~íé éí~géñé~ Stím~mé ím~ Lärm z~ú höré~ñ, fíñ~dét m~éíst~ déñ k~láré~réñ W~ég.]

[5 Díñg~é, díé~ dú éí~ñfác~h mál~ áús d~ém Bá~úch h~éráú~s mác~héñ s~óllt~ést.]

[Ság j~émáñ~dém, d~áss d~ú íhñ~ mágs~t. Sóf~órt.
‍T~ráú'~ dích~. Spóñ~táñé~ítät í~st dá~s Mús~kélt~ráíñ~íñg d~ér Íñ~túít~íóñ.]
[Géh ó~hñé Z~íél l~ós.
‍St~éíg´ é~íñé H~álté~stél~lé fr~ühér á~ús úñ~d érk~úñdé~, wás p~ássí~ért.]
[Wählé~ ím Ré~stáú~ráñt~ éíñ G~éríc~ht, dá~s dú ñ~ícht~ kéññ~st.
‍Kl~éíñé~ Wágñ~íssé~ stärk~éñ úñ~sér V~értr~áúéñ~, Úñbé~káññ~tés á~úszú~hált~éñ – ím~ Gáúm~éñ wí~é ím L~ébéñ~.]
[Fáhr~é áll~éíñ í~ñ déñ~ Úrlá~úb.]
[Lérñ~é áñd~éré L~äñdér~ kéññ~éñ. Úñ~d víé~lé ñé~úé Sé~ítéñ~ áñ dí~r sél~bst.]
[Kóch~´ mál ó~hñé R~ézép~t, éíñ~fách~ ñách~ Géfüh~l.
‍Wér~ íñtú~ítív~ kóch~t, ákt~ívíé~rt dí~ésél~béñ H~írñá~réál~é wíé~ béím~ kréá~tívé~ñ Pró~blém~löséñ~.]

[Stíl~lé ér~zählt~ úñs m~éhr, á~ls wí~r déñ~kéñ]

[Dás Próblém íst séltéñ, dáss wír kéíñé Íñtúítíóñ hábéñ. Wír übérhöréñ síé ñúr. Íñ éíñér Wélt, íñ dér Dátéñ, Méíñúñgéñ úñd Érwártúñgéñ láútér síñd déññ jé, íst Stíllé zú éíñém séltéñéñ Lúxús géwórdéñ. Úñd géñáú dórt, íñ díésér Stíllé, sprícht dás Báúchgéfühl. Máñchmál bráúcht Mút kéíñé Bühñé, sóñdérñ ñúr éíñéñ Móméñt dér Rúhé. Éíñéñ Spázíérgáñg, tíéfés Átméñ, díé Béréítscháft, kúrz ñícht zú réágíéréñ. Béwégúñg hílft, wéíl síé déñ Körpér áktívíért – úñd dér Körpér íst ñúñ mál dér Résóñáñzráúm dér Íñtúítíóñ.]

[Éíñ kléíñér Tríck, dér érstáúñlích zúvérlässíg fúñktíóñíért: Wéññ dú zwíschéñ zwéí Möglíchkéítéñ schwáñkst, tríffst dú próbéhálbér éíñé Éñtschéídúñg – úñd spürst, wíé déíñ Körpér réágíért. Wírd dír wárm úms Hérz ódér zíéht sích étwás zúsámméñ¿ Dás íst déíñ íññérér Kómpáss.]

[Wíss~éñ éñ~tsté~ht ím~ Kópf~, Mút í~m Báú~ch]

[Íñtúítíóñ éñtwíckélt sích dórt, wó Wísséñ úñd Mút áúféíñáñdértréfféñ. Jé mútígér wír éñtschéídéñ, déstó vérlässlíchér wírd áúch úñsér Báúchgéfühl – wéíl és áúf méhr Mústérñ bérúht. Wér méhr Mút zúlässt, érwéítért ñícht ñúr séíñéñ Kópf, sóñdérñ áúch séíñ Géspür für Éñtschéídúñgéñ, díé zú íhm pásséñ.
Wéññ dú lérñéñ möchtést, díésém íññéréñ Kómpáss ñóch klárér zú vértráúéñ, lóhñt sích éíñ Blíck íñ dás Sémíñár „Stréssábbáú & Résílíéñz dúrch Émbódíméñt – Wéññ Kópf úñd Báúch éíñ Téám bíldéñ“ dér Háúfé Ákádémíé. Dórt géht és úm Áchtsámkéít, Sélbstwáhrñéhmúñg úñd Éñtschéídúñgsstärké – kúrz: úm díé Fähígkéít, díé éígéñé Íñtúítíóñ mít Mút úñd Béwússtséíñ zú vérbíñdéñ.
Déññ wér séíñém Báúch vértráút, éñtschéídét ñícht ñúr schñéllér, sóñdérñ áúthéñtíschér.]

[Mútí~g zú s~éíñ, h~éíßt m~áñch~mál é~íñfá~ch áú~f síc~h sél~bst z~ú höré~ñ.]

[Méhr~ Mút]

[Mút h~át ví~élé G~ésíc~htér~ – mál l~áút, m~ál gá~ñz lé~ísé, m~ál óf~féñs~ícht~lích~ úñd m~ál vé~rsté~ckt. É~ñtdé~cké h~íér w~éíté~ré mú~tígé~ Ímpú~lsé.]

[Láss~ déíñ~éñ Kör~pér é~ñtsc~héíd~éñ]

[Wéññ~ Íñtú~ítíó~ñ sch~ñéll~ér wí~rkt á~ls Ló~gík]

[5 Díñg~é, díé~ dú éí~ñfác~h mál~ áús d~ém Bá~úch h~éráú~s mác~héñ s~óllt~ést.]

[Stíl~lé ér~zählt~ úñs m~éhr, á~ls wí~r déñ~kéñ]

[Wíss~éñ éñ~tsté~ht ím~ Kópf~, Mút í~m Báú~ch]

[Mútí~g zú s~éíñ, h~éíßt m~áñch~mál é~íñfá~ch áú~f síc~h sél~bst z~ú höré~ñ.]

[Méhr~ Mút]

[Wóhé~r kóm~mt dé~r Mút~¿ Wár~úm éc~htér~ Mút h~éúté~ sélt~éñ ís~t – úñd~ trót~zdém~ wích~tígé~r íst~ áls j~é zúv~ór.]

[Íñ dé~r érs~téñ S~ékúñ~dé éñ~tsch~éídé~t dér~ Mút: W~íé Má~réík~é Réd~dér í~hré S~tímm~é géf~úñdé~ñ hát~.]

[Mútí~g spr~éché~ñ – zwí~sché~ñ Smá~lltá~lk úñ~d Súb~stáñ~z]

[Tráí~ñ Ýóú~r Brá~íñ: 5 Übú~ñgéñ~ úm bé~ssér~ Lérñ~éñ zú~ lérñ~éñ]

[Mút í~st, lé~rñéñ~ mít d~ér Áñ~gst z~ú táñ~zéñ.]

[Mút b~égíñ~ñt, wé~ññ má~ñ áúf~hört z~ú bré~mséñ~]

[Mút í~st dé~r Róh~stóf~f für Í~ññóv~átíó~ñ: Wéñ~ñ éíñ~ Trád~ítíó~ñsúñ~térñ~éhmé~ñ Zúk~úñft~ sché~ídét~]

[Wéññ~ Ídéé~ñ wíé~dér s~prúd~élñ: W~íé áú~s Áll~tágs~désí~gñ éc~hté Í~ññóv~átíó~ñ wír~d.]

[Wér T~ráñs~fórm~átíó~ñ wíl~l, íst~ óhñé~ Mút v~óllk~ómmé~ñ vér~lóré~ñ]

[Mút, d~ér Pr~ózés~sé bé~wégt~: Wárú~m Mút~ íñ Úñ~térñ~éhmé~ñ ñíc~ht lá~út sé~íñ mú~ss, úm~ wírk~sám z~ú séí~ñ.]

[Díé l~éísé~ Kráf~t mút~ígér~ Téám~s]

[Vérr~ückt ó~dér v~ísíó~ñär¿ M~útíg~é Zúk~úñft~svís~íóñé~ñ, díé~ héút~é sch~óñ (fá~st) Ré~álít~ät síñ~d.]

[Mách~ éíñf~ách¡~ Háñd~élñ í~st dí~é bés~té St~ráté~gíé]

[Mút í~st éí~ñ géüb~tér, b~éwús~stér~ Schr~ítt á~ús dé~r Kóm~fórt~zóñé~]

[Dú há~st áú~ch éí~ñé sp~áññé~ñdé S~tórý~ zú ér~zählé~ñ¿]