[Gésú~ñdhé~íts­m~áñág~éméñ~t]
[Sémí~ñár]
[4,6   (18)]

[Héál~thý W~órkl~ífé]

[Gésú~ñd ár~béít~éñ íñ~ Büró ú~ñd Hó~méóf~fícé~]

[Mérk~éñ] [Téíl~éñ] [PDF h~érúñ~térl~ádéñ~] [PDF]
[Stúñdéñláñgé Wébkóñféréñzéñ, díé höchsté Kóñzéñtrátíóñ érfórdérñ, árbéítéñ bís spät íñ díé Ábéñdstúñdéñ úñd dábéí káúm Páúséñ éíñgélégt – kéññéñ Síé dás¿ Úñd dábéí hábéñ Síé sích vórgéñómméñ, Béwégúñg úñd Éñtspáññúñg íñ déñ Árbéítsálltág zú íñtégríéréñ. Dóch wás übríg bléíbt íst éíñ vérspáññtér Rückéñ, Érschöpfúñg úñd Müdígkéít. Ñéúé Ártéñ vóñ Stréss bélástéñ úñs, lásséñ álté, schóñ läñgst übérwúñdéñ gédáchté Géwóhñhéítéñ wíédéráúflébéñ úñd vérhíñdérñ éíñ gésúñdés úñd áúsgéwógéñés Árbéítslébéñ. Íñ díésém Óñlíñé-Tráíñíñg lérñéñ Síé, Íhré Wórk-Lífé-Báláñcé zú réfléktíéréñ. Síé áñálýsíéréñ Íhré Bélástúñgéñ úñd löséñ Íhré Stréssóréñ. Síé lérñéñ, sích ím Kóñtéxt Íhrér Géwóhñhéítéñ zú réfléktíéréñ, díésé zú híñtérfrágéñ úñd ñéúé Vérháltéñswéíséñ íñ Íhr Répértóíré zú íñtégríéréñ. Síé békómméñ práktísché Típps úñd Trícks zúm Úmgáñg mít Stréss, Béwégúñg ám Árbéítsplátz úñd érárbéítéñ sích éíñéñ Ñótfállkóffér für schwíérígé Zéítéñ.]
[Módú~l 1: Óñl~íñé-S~émíñ~ár]
[1,5 Std.]
[Stré~ssór~éñ ím~ Büró & í~m Hóm~éóff~ícé]
[Méhr~]
[Stré~ssór~éñ ím~ Büró & í~m Hóm~éóff~ícé]
  • [Éíñf~ührúñ~g íñ d~ás Th~émá: T~héór~íéñ ú~ñd Hí~ñtér~grüñd~é.]
  • [Stré~ssór~éñ ké~ññéñ~ lérñ~éñ úñ~d éíg~éñé S~trés~sóré~ñ érm~ítté~lñ.]
  • [Úmgá~ñg mí~t dém~ éígé~ñéñ S~trés~s: Díé~ Stré~ssám~pél.]
  • [Íñst~rúmé~ñtél~lé St~réss~kómp~étéñ~z áúf~báúé~ñ.]
[Módú~l 2: Óñl~íñé-S~émíñ~ár]
[1,5 Std.]
[Dér S~trés~s mít~ déñ é~ígéñ~éñ Gl~áúbé~ñssät~zéñ]
[Méhr~]
[Dér S~trés~s mít~ déñ é~ígéñ~éñ Gl~áúbé~ñssät~zéñ]
  • [Ñóñf~úñkt~íóñá~lé Dé~ñkhá~ltúñ~géñ é~rkéñ~ñéñ.]
  • [Téch~ñíké~ñ kéñ~ñéñ l~érñé~ñ, díé~ hélf~éñ, dí~é Déñ~khál~túñg~éñ zú~ véräñ~dérñ~.]
  • [Frühw~árñs~ígñá~lé ér~kéññ~éñ]
  • [Méñt~álé S~trés~skóm~pété~ñz áú~fbáú~éñ.]
  • [Prák~tísc~hé Tí~pps ú~ñd Úm~sétz~úñgs~strá~tégí~éñ.]
[Módú~l 3: Óñl~íñé-S~émíñ~ár]
[1,5 Std.]
[Fít ú~ñd éñ~tspá~ññt í~m Büró~ & Hómé~óffí~cé]
[Méhr~]
[Fít ú~ñd éñ~tspá~ññt í~m Büró~ & Hómé~óffí~cé]
  • [Bíól~ógís~ché ú~ñd íñ~díví~dúél~lé St~réss~réák~tíóñ~éñ.]
  • [Áñtí~-Stré~ss-St~ráté~gíéñ~ áúfb~áúéñ~.]
  • [Éñts~páññ~úñgs~übúñg~éñ ké~ññéñ~ lérñ~éñ.]
  • [Körpé~rübúñ~géñ á~m Árb~éíts~plát~z.]
  • [Stré~ssré~dúkt~íóñs~strá~tégí~éñ íñ~ déñ Á~lltá~g íñt~égrí~éréñ~.]
  • [Állt~ágsh~ácks~ áúst~áúsc~héñ.]

[Íñhá~lté]

[Módú~l 1: Str~éssó~réñ í~m Büró~ úñd í~m Hóm~éóff~ícé]

  • [Éíñf~ührúñ~g íñ d~ás Th~émá: T~héór~íéñ ú~ñd Hí~ñtér~grüñd~é.]
  • [Stré~ssór~éñ ké~ññéñ~lérñ~éñ úñ~d éíg~éñé S~trés~sóré~ñ érm~ítté~lñ.]
  • [Úmgá~ñg mí~t dém~ éígé~ñéñ S~trés~s: Díé~ Stré~ssám~pél.]
  • [Íñst~rúmé~ñtél~lé St~réss~kómp~étéñ~z áúf~báúé~ñ.]

[Módú~l 2: Dér~ Stré~ss mí~t déñ~ éígé~ñéñ G~láúb~éñss~ätzéñ~]

  • [Ñóñf~úñkt~íóñá~lé Dé~ñkhá~ltúñ~géñ é~rkéñ~ñéñ.]
  • [Téch~ñíké~ñ kéñ~ñéñl~érñé~ñ, díé~ hélf~éñ, dí~é Déñ~khál~túñg~éñ zú~ véräñ~dérñ~.]
  • [Frühw~árñs~ígñá~lé ér~kéññ~éñ.]
  • [Méñt~álé S~trés~skóm~pété~ñz áú~fbáú~éñ.]
  • [Prák~tísc~hé Tí~pps ú~ñd Úm~sétz~úñgs~strá~tégí~éñ.]

[Módú~l 3: Fít~ úñd é~ñtsp~áññt~ ím Bür~ó úñd~ Hómé~óffí~cé]

  • [Bíól~ógís~ché ú~ñd íñ~díví~dúél~lé St~réss~réák~tíóñ~éñ.]
  • [Áñtí~-Stré~ss-St~ráté~gíéñ~ áúfb~áúéñ~.]
  • [Éñts~páññ~úñgs~übúñg~éñ ké~ññéñ~lérñ~éñ.]
  • [Körpé~rübúñ~géñ á~m Árb~éíts~plát~z.]
  • [Stré~ssré~dúkt~íóñs~strá~tégí~éñ íñ~ déñ Á~lltá~g íñt~égrí~éréñ~.]
  • [Állt~ágsh~ácks~ áúst~áúsc~héñ.]

[Lérñ~úmgé~búñg~]

[Íñ Íh~rér ó~ñlíñ~é Lér~ñúmg~ébúñ~g fíñ~déñ S~íé ñá~ch Íh~rér Á~ñmél~dúñg~ ñützl~íché~ Íñfó~rmát~íóñé~ñ, Dów~ñlóá~ds úñ~d éxt~rá Sé~rvíc~és zú~ díés~ér Qú~álíf~ízíé~rúñg~smáßñ~áhmé~.]

[Íhr Ñ~útzé~ñ]

  • [Síé r~éflé~ktíé~réñ Í~hré H~éráú~sfór~dérú~ñgéñ~ ám Ár~béít~splá~tz.]
  • [Síé á~ñálý~síér~éñ Íh~ré St~réss~óréñ~ úñd é~rhál~téñ w~írks~ámé S~trát~égíé~ñ, íhñ~éñ éñ~tgég~éñzú~wírk~éñ.]
  • [Síé l~érñé~ñ, Híñ~térg~rüñdé~ dés S~trés~svér~hált~éñs ú~ñd dé~r Géw~óhñh~éíté~ñ kéñ~ñéñ.]
  • [Síé l~érñé~ñ, wíé~ Síé B~éwég~úñg í~ñ déñ~ Árbé~ítsá~lltá~g íñt~égrí~éréñ~ köññé~ñ.]
  • [Síé é~rhál~téñ w~írks~ámé S~trát~égíé~ñ zúr~ Stré~ssré~dúkt~íóñ.]
  • [Síé é~rsté~lléñ~ sích~ Íhré~ pérs~öñlíc~hé Tó~ólbó~x für é~íñé b~éssé~ré Wó~rk-Lí~fé-Bá~láñc~é.]
  • [Ím Áú~stáú~sch m~ít áñ~déré~ñ érá~rbéí~téñ S~íé wé~rtvó~llé H~ácks~ für éí~ñ áús~géwó~géñé~s Árb~éíts~lébé~ñ.]

[Tráí~ñér:í~ñ]

[Wólf~rám K~rúg]

[Méth~ódéñ~]

[Tráí~ñér-Í~ñpút~, Grúp~péñüb~úñgé~ñ, Ról~léñs~píél~é, Éñt~spáñ~ñúñg~sübúñ~géñ, B~éwég~úñgs~übúñg~éñ, Dí~skús~síóñ~, Áffí~rmát~íóñs~téch~ñíké~ñ, Fál~lbéí~spíé~lé, Ré~fléx~íóñs~übúñg~éñ, Br~áíñs~tórm~íñg.] 

 

[Díésés Sémíñár fíñdét íñ éíñér vírtúélléñ Úmgébúñg státt. És íst dríñgéñd érfórdérlích, dáss Síé éíñ fúñktíóñíéréñdés Héádsét mít Spréchfúñktíóñ úñd éíñéñ Láptóp/Cómpútér hábéñ. Bítté áchtéñ Síé dáráúf, dáss Síé stábílés W-LÁÑ zúr Vérfügúñg hábéñ. Íñ úñsér Lívé-Óñlíñé-Tóól wérdéñ Síé ím Wébíñár éíñgéführt úñd áb 30 Míñútéñ vór Sémíñárbégíññ fíñdét für Síé éíñ Tóñ- úñd Spréchchéck státt. Déñ géñáúéñ Ábláúf mít álléñ Zéítéñ érháltéñ Síé vór dém Tráíñíñg.]

[Émpf~óhlé~ñ für]

[Fách~- úñd F~ührúñ~gskr~äfté, d~íé Íh~ré Wó~rk-Lí~fé-Bá~láñc~é réf~lékt~íéré~ñ úñd~ wírk~sámé~ Strá~tégí~éñ zú~r Str~éssb~éwält~ígúñ~g íñ d~éñ Ál~ltág~ íñté~gríé~réñ m~öchté~ñ.]

[Ópéñ~ Bádg~és - Zé~ígéñ~ Síé á~úch d~ígít~ál, wá~s Síé~ köññé~ñ.]

[Ópéñ~ Bádg~és: Qú~álíf~ízíé~rúñg~ 4.0]

[Ópéñ~ Bádg~és sí~ñd áñ~érká~ññté~, dígí~tálé~ Téíl~ñáhm~ézér~tífí~káté~. Díés~é vér~ífíz~íérb~áréñ~ Ñách~wéís~é síñ~d dér~ áktú~éllé~ Stáñ~dárd~ für dí~é Éíñ~bíñd~úñg í~ñ Kár~ríér~éñét~zwér~kéñ w~íé z.B~. Líñk~édÍñ~.]

[Dámí~t zéí~géñ S~íé dí~gítá~l, übér~ wélc~hé Kó~mpét~éñzé~ñ Síé~ vérf~ügéñ. Ñ~ách é~rfól~gréí~chém~ Ábsc~hlús~s érh~álté~ñ Síé~ vóñ ú~ñs éí~ñ Ópé~ñ Bád~gé.]

[Méhr~ érfá~hréñ~]

[Wéít~éré É~mpfé~hlúñ~géñ z~ú „Héá~lthý~ Wórk~lífé~“]

[Résí~líéñ~z kóm~pákt~¡]

[Dás R~ésíl~íéñz~-Próg~rámm~]

[Géfäh~rdúñ~gsbé~úrté~ílúñ~g psý~chís~chér~ Bélá~stúñ~géñ]

[Ácht~sámk~éít ú~ñd Ré~sílí~éñz: É~rfól~gskó~ñzép~t zúr~ Stré~ssbé~wältí~gúñg~]

[Práx~íswó~rksh~óp: Gé~súñd~é Híg~h-Pér~fórm~áñcé~]

[Sémí~ñárb~éwér~túñg~ zú „Hé~álth~ý Wór~klíf~é“]

[4,6 vóñ 5]
[béí 18 B~éwér~túñg~éñ]
[Sémí~ñárí~ñhál~té:]
[4,5]
[Vérs~täñdl~íchk~éít d~ér Íñ~hált~é:]
[4,7]
[Práx~ísbé~zúg:]
[4,1]
[Fách~kómp~étéñ~z:]
[4,8]
[Téíl~ñéhm~éñdé~ñ­órí~éñtí~ért:]
[4,9]
[Méth~ódéñ~víél~fált~:]
[4,7]
[Íñfó~rmát~íóñé~ñ zú B~éwér~túñg~éñ]
[Gémé~íñsá~m óñl~íñé w~éíté~rbíl~déñ]
[méhr~]
[Búch~úñgs~-Ñr.:]
[31585]
[€ 440,-] [zzgl~. MwSt~]
[Détá~íls]
[3 Módú~lé à 1, …]
[Óñlí~ñé]
[2 Térm~íñé]
[Térm~íñé]
[Méhr~éré M~ítár~béít~éñdé~ñ íñt~érñ s~chúl~éñ]
[méhr~]
[Préí~s áúf~ Áñfr~ágé]
  • [Páss~géñá~úé Sc~húlú~ñgéñ~ ñách~ Íhré~m Béd~árf]
  • [Díré~kt bé~í Íhñ~éñ vó~r Órt~ ódér~ óñlí~ñé]
  • [Kóst~éñvó~rtéí~l áb 5 T~éílñ~éhmé~ñdéñ~]
  • [Wír k~óñtá~ktíé~réñ S~íé íñ~ñérh~álb v~óñ 24 St~úñdé~ñ (Mó-F~r)]
[3 Módú~lé à 1,5 St~d.]
[Präsé~ñz ód~ér Óñ~líñé~]
[Áñfr~ágéñ~]

[Stár~ttér~míñé~ úñd D~étáí~ls]

  [Zéít~ráúm~ wählé~ñ]
[0 Térm~íñé]
[30.07.2025]
[Lívé~-Óñlí~ñé]
[Détá~íls]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 31585]
[€ 440,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 523,60 íñkl~. MwSt~.]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[zóóm~]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Téch~ñísc~hé Hí~ñwéí~sé]
[Für dí~é Dúr~chfüh~rúñg~ úñsé~rér Ó~ñlíñ~é-Vér~áñst~áltú~ñgéñ~ ñútz~éñ wí~r vér~schí~édéñ~é Téc~hñík~éñ.]
[Zúm S~ýsté~mché~ck]
[Módú~lé]
[3 Módú~lé à 1,5 St~d.]
[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]
[Óñlí~ñé-Sé~míñá~r]
[Stré~ssór~éñ ím~ Büró & í~m Hóm~éóff~ícé]
[Térm~íñ]
[30.07.2025]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[Tágé~sábl~áúf]
[Bégí~ññ 15:30 Úh~r, Éñd~é cá. 17:00 Ú~hr]
[Óñlí~ñé-Sé~míñá~r]
[Dér S~trés~s mít~ déñ é~ígéñ~éñ Gl~áúbé~ñssät~zéñ]
[Térm~íñ]
[06.08.2025]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[Tágé~sábl~áúf]
[Bégí~ññ 15:30 Úh~r, Éñd~é cá. 17:00 Ú~hr]
[Óñlí~ñé-Sé~míñá~r]
[Fít ú~ñd éñ~tspá~ññt í~m Büró~ & Hómé~óffí~cé]
[Térm~íñ]
[13.08.2025]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[Tágé~sábl~áúf]
[Bégí~ññ 15:30 Úh~r, Éñd~é cá. 17:00 Ú~hr]
[14.01.2026]
[Lívé~-Óñlí~ñé]
[Détá~íls]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 31585]
[€ 440,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 523,60 íñkl~. MwSt~.]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[zóóm~]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Téch~ñísc~hé Hí~ñwéí~sé]
[Für dí~é Dúr~chfüh~rúñg~ úñsé~rér Ó~ñlíñ~é-Vér~áñst~áltú~ñgéñ~ ñútz~éñ wí~r vér~schí~édéñ~é Téc~hñík~éñ.]
[Zúm S~ýsté~mché~ck]
[Módú~lé]
[3 Módú~lé à 1,5 St~d.]
[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]
[Óñlí~ñé-Sé~míñá~r]
[Stré~ssór~éñ ím~ Büró & í~m Hóm~éóff~ícé]
[Térm~íñ]
[14.01.2026]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[Tágé~sábl~áúf]
[Bégí~ññ 15:30 Úh~r, Éñd~é cá. 17:00 Ú~hr]
[Óñlí~ñé-Sé~míñá~r]
[Dér S~trés~s mít~ déñ é~ígéñ~éñ Gl~áúbé~ñssät~zéñ]
[Térm~íñ]
[21.01.2026]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[Tágé~sábl~áúf]
[Bégí~ññ 15:30 Úh~r, Éñd~é cá. 17:00 Ú~hr]
[Óñlí~ñé-Sé~míñá~r]
[Fít ú~ñd éñ~tspá~ññt í~m Büró~ & Hómé~óffí~cé]
[Térm~íñ]
[28.01.2026]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[Tágé~sábl~áúf]
[Bégí~ññ 15:30 Úh~r, Éñd~é cá. 17:00 Ú~hr]
[Plätz~é fré~í]
[Wéñí~gé Pl~ätzé f~réí]
[Áúsg~ébúc~ht]
[Dúrc~hführ~úñg g~ésíc~hért~]
[Ñächs~té Bú~chúñ~g síc~hért~ Dúrc~hführ~úñg]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 31585]
[€ 440,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 523,60 íñkl~. MwSt~.]
[Détá~íls]
[3 Módú~lé à 1,5 St~d.]
[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 31585]
[€ 440,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 523,60 íñkl~. MwSt~.]
[Détá~íls]
[3 Módú~lé à 1,5 St~d.]
[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]
[Späté~r búc~héñ]
[Gérñ~é rés~érví~éréñ~ wír Í~hñéñ~ kóst~éñló~s úñd~ úñvé~rbíñ~dlíc~h éíñ~éñ Té~ílñé~hmér~plát~z béí~ dér g~éwüñs~chté~ñ Vér~áñst~áltú~ñg.]
[Térm~íñ ré~sérv~íéré~ñ]
[Kéíñ~ páss~éñdé~r Tér~míñ¿~]
[Láss~éñ Sí~é síc~h béí~ ñéúé~ñ Tér~míñé~ñ pér~ É-Máí~l béñ~áchr~ícht~ígéñ~, fáll~s kéí~ñér d~ér Bé~stéh~éñdé~ñ für S~íé íñ~ Frág~é kóm~mt.]
[É-Máí~l Béñ~áchr~ícht~ígúñ~g]
[Áúch~ áls Í~ñhóú~sé Sc~húlú~ñg bú~chbá~r]
[Bédá~rfsó~ríéñ~tíér~té Áñ~páss~úñgé~ñ mögl~ích]
[Vór Ó~rt ód~ér Lí~vé-Óñ~líñé~ für mé~hrér~é Mít~árbé~ítér~:íññé~ñ]
[Zéít~ úñd R~éísé~kóst~éñ sp~áréñ~]
[Íñhó~úsé á~ñfrá~géñ]
[Bítté béáchtéñ Síé: Wír ñútzéñ béí áúsgéwähltéñ Véráñstáltúñgéñ Dríttáñbíétér-Tóóls. Áñ díésé wérdéñ pérsóñéñbézógéñé Dátéñ dér/dés Téílñéhméñdéñ zúr Dúrchführúñg dés Wéítérbíldúñgsáñgébótés wéítérgégébéñ. Wéítéré Íñfórmátíóñéñ fíñdéñ Síé íñ úñsérér Dátéñschútzérklärúñg.]

[Übér ú~ñs – Dí~é Háú~fé Ák~ádém~íé]

[Séít~ 1978 Íhr Ó~ptím~íéré~r, Íññ~óvát~ór úñ~d Bég~léít~ér–
Íh~r pró~féss~íóñé~llér~ Párt~ñér f~ür bér~úflí~ché W~éíté~rbíl~dúñg~ úñd S~émíñ~áré, S~chúl~úñgé~ñ úñd~ áktú~éllé~ Tágú~ñgéñ~.]

[Ób vór Órt, Lívé-Óñlíñé ódér Íñhóúsé - úñséré íñdívídúélléñ Lösúñgéñ, úñsér Áñsprúch áúf höchsté Bérátúñgskómpétéñz úñd áúf Síé ábgéstímmté Wéítérbíldúñg, véréíñfáchéñ déñ Érwérb vóñ Kómpétéñzéñ für díé Árbéítswélt dér Zúkúñft úñd érléíchtérñ ñáchháltíg díé bérúflíché Wéítéréñtwícklúñg.]

[Éíñ bréítés Sémíñár-Áñgébót, íñdívídúéllés Cóáchíñg úñd úñséré fléxíbléñ Fórmáté úñtérstützéñ HR-Véráñtwórtlíché úñd Éñtschéídéñdé béí dér Zúkúñftsgéstáltúñg úñd Pérsóñáléñtwícklúñg vóñ Mítárbéítéñdéñ, fírméñíñtérñéñ Téáms úñd Úñtérñéhméñ.]

[Érlébéñ Síé béí úñs áúch vóñ zú Háúsé áús díé Vórzügé éíñér Óñlíñé Wéítérbíldúñg. Úñséré Óñlíñé-Fórmáté éñtspréchéñ déñ höchstéñ Áñsprüchéñ áñ Qúálítät úñd stéhéñ déñ Präséñzvéráñstáltúñgéñ áúch íñ dér Práxísñähé íñ ñíchts ñách. Géméíñsám Lívé-Óñlíñé lérñéñ íñ íñtéráktívéñ Grúppéñ ódér áúch dígítál zú éíñém Zéítpúñkt Íhrér Wáhl.]

[2.500+ Wéít~érbí~ldúñ~géñ]
[600.000+ Lérñ~éñdé~ pró J~áhr]
[Übér 95% p~ósít~ívé B~éwér~túñg~éñ]
[2.500 Tráí~ñér:í~ññéñ~ úñd C~óách~:íññé~ñ]
[17.500+ dúrc~hgéf~ührté~ Tráí~ñíñg~s pró~ Jáhr~]
[Rúfé~ñ Síé~ úñs á~ñ ódé~r máí~léñ S~íé úñ~s]

[Síé h~ábéñ~ Frág~éñ¿]

[Wír s~íñd M~óñtá~g bís~ Fréí~tág v~óñ 8:00 bí~s 17:00 Úhr~ für Sí~é dá.]

[Stép~háñí~é Göpf~ért]

[Léít~éríñ~ Kúñd~éñsé~rvíc~é]

[sérv~ícé@h~áúfé~-ákád~émíé~.dé]
[+49 761 595339-00]
[*Pflí~chtf~éldé~r]
[FÁQs~]

[Frág~éñ & Áñ~twór~téñ]

[Íñ úñ~séré~m Bér~éích~ Frág~éñ & Áñ~twór~téñ (F~ÁQ) fí~ñdéñ~ Síé á~llé Á~ñtwó~rtéñ~ úñd d~íé häú~fígs~téñ F~rágé~ñ zú Í~hrém~ áúsg~éwähl~téñ T~hémá~.]