[Béwé~gúñg~smáñ~gél ú~ñd lá~ñgés~ Sítz~éñ sc~hádé~ñ úñs~érém~ Rücké~ñ. Íñ d~íésé~m éLé~árñí~ñg ér~fáhr~éñ Sí~é, wíé~ Síé d~úrch~ gézí~élté~s Rück~éñtr~áíñí~ñg Rüc~kéñb~ésch~wérd~éñ éñ~tgég~éñwí~rkéñ~ úñd Í~hré R~ückéñ~músk~úlát~úr st~ärkéñ~ köññé~ñ.]
[Lérñ~zíél~é]
- [Síé k~éññé~ñ díé~ zéñt~rálé~ Bédé~útúñ~g vóñ~ Béwé~gúñg~ für Íh~réñ R~ückéñ~.]
- [Síé k~öññéñ~ gézí~élt Üb~úñgé~ñ zúr~ Schm~érzl~íñdé~rúñg~ úñd -p~rävéñ~tíóñ~ dúrc~hführ~éñ.]
[Lúst~ áúf é~íñéñ~ Éíñb~líck~ íñ dé~ñ Kúr~s¿]
[Stár~téñ S~íé mí~t éíñ~ém Kl~íck d~íé íñ~térá~ktív~é Kúr~s-Dém~ó úñd~ érhá~ltéñ~ Síé é~rsté~ Éíñd~rücké~ zú dí~ésém~ É-Léá~rñíñ~g.]
![[B Brá~úñ ló~gó]](https://cdn.prod.website-files.com/6441a00b34032f6086605418/65e9780faaf023dae3f54b19_thorsten-eska%20(1).webp)
[Dás É~-Léár~ñíñg~ „Códé~ óf th~áñks~“ hát t~rótz~ éíñé~s hóh~éñ Íñ~fórm~átíó~ñsgé~hált~s dás~ Thém~á léí~cht v~érst~äñdlí~ch úñ~d mít~ kúrz~wéíl~ígéñ~ Áñím~átíó~ñéñ v~érmí~ttél~t.]
[Dás É~-Léár~ñíñg~ „Códé~ óf th~áñks~“ hát t~rótz~ éíñé~s hóh~éñ Íñ~fórm~átíó~ñsgé~hált~s dás~ Thém~á léí~cht v~érst~äñdlí~ch úñ~d mít~ kúrz~wéíl~ígéñ~ Áñím~átíó~ñéñ v~érmí~ttél~t.]
[Wéít~éré K~úrsé~ éñtd~écké~ñ]
[Láss~éñ Sí~é síc~h úñv~érbí~ñdlí~ch bé~ráté~ñ]
