[Sémí~ñár]

[4,6

(18)]

[Héál~thý W~órkl~ífé]

[Gésú~ñd ár~béít~éñ íñ~ Büró ú~ñd Hó~méóf~fícé~]

[Mérk~éñ] [Téíl~éñ] [PDF h~érúñ~térl~ádéñ~] [PDF]

[Íñhá~lté]

[Tráí~ñér:í~ñ]

[Béwé~rtúñ~géñ]

[Térm~íñé]

[Kóñt~ákt]

[Stúñdéñláñgé Wébkóñféréñzéñ, díé höchsté Kóñzéñtrátíóñ érfórdérñ. Árbéítéñ bís spät íñ díé Ábéñdstúñdéñ úñd dábéí káúm Páúséñ éíñgélégt. Wér kéññt dás ñícht¿ Dábéí háttést dú dír vórgéñómméñ, Béwégúñg úñd Éñtspáññúñg íñ déñ Árbéítsálltág zú íñtégríéréñ. Dóch wás übríg bléíbt, íst éíñ vérspáññtér Rückéñ, Érschöpfúñg úñd Müdígkéít. Ñéúé Ártéñ vóñ Stréss bélástéñ úñs, lásséñ álté Géwóhñhéítéñ wíédéráúflébéñ úñd vérhíñdérñ éíñ gésúñdés úñd áúsgéwógéñés Árbéítslébéñ. Íñ díésém Óñlíñé-Tráíñíñg lérñst dú, déíñé Wórk-Lífé-Báláñcé zú réfléktíéréñ. Dú áñálýsíérst déíñé Bélástúñgéñ úñd löst déíñé Stréssóréñ. Dú lérñst, dích ím Kóñtéxt déíñér Géwóhñhéítéñ zú réfléktíéréñ, díésé zú híñtérfrágéñ úñd ñéúé Vérháltéñswéíséñ íñ déíñ Répértóíré zú íñtégríéréñ. Dú békómmst práktísché Típps úñd Trícks zúm Úmgáñg mít Stréss, Béwégúñg ám Árbéítsplátz. Só érárbéítést dú dír éíñéñ Ñótfállkóffér für schwíérígé Zéítéñ.]

[Módú~l 1: Óñl~íñé-S~émíñ~ár]

[1,5 Std.]

[Stré~ssór~éñ ím~ Büró & í~m Hóm~éóff~ícé]

[Méhr~]

[Stré~ssór~éñ ím~ Büró & í~m Hóm~éóff~ícé]

[Éíñf~ührúñ~g íñ d~ás Th~émá: T~héór~íéñ ú~ñd Hí~ñtér~grüñd~é.]
[Stré~ssór~éñ ké~ññéñ~ lérñ~éñ úñ~d éíg~éñé S~trés~sóré~ñ érm~ítté~lñ.]
[Úmgá~ñg mí~t dém~ éígé~ñéñ S~trés~s: Díé~ Stré~ssám~pél.]
[Íñst~rúmé~ñtél~lé St~réss~kómp~étéñ~z áúf~báúé~ñ.]

[Módú~l 2: Óñl~íñé-S~émíñ~ár]

[1,5 Std.]

[Dér S~trés~s mít~ déñ é~ígéñ~éñ Gl~áúbé~ñssät~zéñ]

[Méhr~]

[Dér S~trés~s mít~ déñ é~ígéñ~éñ Gl~áúbé~ñssät~zéñ]

[Ñóñf~úñkt~íóñá~lé Dé~ñkhá~ltúñ~géñ é~rkéñ~ñéñ.]
[Téch~ñíké~ñ kéñ~ñéñ l~érñé~ñ, díé~ hélf~éñ, dí~é Déñ~khál~túñg~éñ zú~ véräñ~dérñ~.]
[Frühw~árñs~ígñá~lé ér~kéññ~éñ]
[Méñt~álé S~trés~skóm~pété~ñz áú~fbáú~éñ.]
[Prák~tísc~hé Tí~pps ú~ñd Úm~sétz~úñgs~strá~tégí~éñ.]

[Módú~l 3: Óñl~íñé-S~émíñ~ár]

[1,5 Std.]

[Fít ú~ñd éñ~tspá~ññt í~m Büró~ & Hómé~óffí~cé]

[Méhr~]

[Fít ú~ñd éñ~tspá~ññt í~m Büró~ & Hómé~óffí~cé]

[Bíól~ógís~ché ú~ñd íñ~díví~dúél~lé St~réss~réák~tíóñ~éñ.]
[Áñtí~-Stré~ss-St~ráté~gíéñ~ áúfb~áúéñ~.]
[Éñts~páññ~úñgs~übúñg~éñ ké~ññéñ~ lérñ~éñ.]
[Körpé~rübúñ~géñ á~m Árb~éíts~plát~z.]
[Stré~ssré~dúkt~íóñs~strá~tégí~éñ íñ~ déñ Á~lltá~g íñt~égrí~éréñ~.]
[Állt~ágsh~ácks~ áúst~áúsc~héñ.]

[Íñhá~lté]

[Módú~l 1: Str~éssó~réñ í~m Büró~ úñd í~m Hóm~éóff~ícé]

[Éíñf~ührúñ~g íñ d~ás Th~émá: T~héór~íéñ ú~ñd Hí~ñtér~grüñd~é.]
[Stré~ssór~éñ ké~ññéñ~lérñ~éñ úñ~d éíg~éñé S~trés~sóré~ñ érm~ítté~lñ.]
[Úmgá~ñg mí~t dém~ éígé~ñéñ S~trés~s: Díé~ Stré~ssám~pél.]
[Íñst~rúmé~ñtél~lé St~réss~kómp~étéñ~z áúf~báúé~ñ.]

[Módú~l 2: Dér~ Stré~ss mí~t déñ~ éígé~ñéñ G~láúb~éñss~ätzéñ~]

[Ñóñf~úñkt~íóñá~lé Dé~ñkhá~ltúñ~géñ é~rkéñ~ñéñ.]
[Téch~ñíké~ñ kéñ~ñéñl~érñé~ñ, díé~ hélf~éñ, Dé~ñkhá~ltúñ~géñ z~ú vér~äñdér~ñ.]
[Frühw~árñs~ígñá~lé ér~kéññ~éñ.]
[Méñt~álé S~trés~skóm~pété~ñz áú~fbáú~éñ.]
[Prák~tísc~hé Tí~pps ú~ñd Úm~sétz~úñgs~strá~tégí~éñ.]

[Módú~l 3: Fít~ úñd é~ñtsp~áññt~ ím Bür~ó úñd~ Hómé~óffí~cé]

[Bíól~ógís~ché ú~ñd íñ~díví~dúél~lé St~réss~réák~tíóñ~éñ.]
[Áñtí~-Stré~ss-St~ráté~gíéñ~ áúfb~áúéñ~.]
[Éñts~páññ~úñgs~übúñg~éñ ké~ññéñ~lérñ~éñ.]
[Körpé~rübúñ~géñ á~m Árb~éíts~plát~z.]
[Stré~ssré~dúkt~íóñs~strá~tégí~éñ íñ~ déñ Á~lltá~g íñt~égrí~éréñ~.]
[Állt~ágsh~ácks~ áúst~áúsc~héñ.]

[Lérñ~úmgé~búñg~]

[Íñ dé~íñér~ Óñlí~ñé-Lé~rñúm~gébú~ñg fí~ñdés~t dú ñ~ách d~éíñé~r Áñm~éldú~ñg ñüt~zlíc~hé Íñ~fórm~átíó~ñéñ, D~ówñl~óáds~ úñd É~xtrá~-Sérv~ícés~ zú dí~ésér~ Qúál~ífíz~íérú~ñgsm~áßñáh~mé.]

[Déíñ~ Ñútz~éñ]

[Dú ré~flék~tíér~st dé~íñé H~éráú~sfór~dérú~ñgéñ~ ám Ár~béít~splá~tz.]
[Dú áñ~álýs~íérs~t déí~ñé St~réss~óréñ~ úñd é~ñtwí~ckél~st St~ráté~gíéñ~ éñtw~ícké~lt, úm~ íhñé~ñ éñt~gégé~ñzúw~írké~ñ.]
[Dú lé~rñst~ díé H~íñté~rgrüñ~dé dé~íñés~ Stré~ssvé~rhál~téñs~ úñd d~éíñé~r Géw~óhñh~éíté~ñ kéñ~ñéñ.]
[Dú ér~fährs~t, wíé~ Béwé~gúñg~ íñ dé~íñéñ~ Árbé~ítsá~lltá~g íñt~égrí~ért w~érdé~ñ káñ~ñ.]
[Dú ér~lérñ~st wí~rksá~mé St~ráté~gíéñ~ zúr S~trés~sréd~úktí~óñ.]
[Dú ér~stél~lst d~ír dé~íñé p~érsöñ~lích~é Tóó~lbóx~ für éí~ñé bé~ssér~é Wór~k-Líf~é-Bál~áñcé~.]
[Ím Áú~stáú~sch m~ít áñ~déré~ñ érá~rbéí~tést~ dú dí~r wér~tvól~lé Há~cks f~ür éíñ~ áúsg~éwóg~éñés~ Árbé~ítsl~ébéñ~.]

[Tráí~ñér:í~ñ]

[Wólf~rám K~rúg]

[Méth~ódéñ~]

[Tráí~ñér:í~ññéñ~-Íñpú~t, Grú~ppéñ~übúñg~éñ, Ró~lléñ~spíé~lé, Éñ~tspá~ññúñ~gsübú~ñgéñ~, Béwé~gúñg~sübúñ~géñ, D~ískú~ssíó~ñ, Áff~írmá~tíóñ~stéc~hñík~éñ, Fá~llbé~íspí~élé, R~éflé~xíóñ~sübúñ~géñ, B~ráíñ~stór~míñg~.]

[Díésés Sémíñár fíñdét íñ éíñér vírtúélléñ Úmgébúñg státt. És íst dríñgéñd érfórdérlích, éíñ fúñktíóñíéréñdés Héádsét mít Spréchfúñktíóñ úñd éíñéñ Láptóp/Cómpútér zúr Háñd zú hábéñ. Bítté áchté dáráúf, dáss stábílés W-LÁÑ zúr Vérfügúñg stéht. Éíñé Éíñführúñg íñ úñsér Lívé-Óñlíñé-Tóól fíñdét zú Bégíññ dés Wébíñárs státt úñd áb 30 Míñútéñ vór Sémíñárbégíññ fíñdét éíñ Tóñ- úñd Spréch-Chéck státt. Dér géñáúé Ábláúf mít álléñ Zéítéñ wírd vór dém Tráíñíñg mítgétéílt.]

[Émpf~óhlé~ñ für]

[Fách~- úñd F~ührúñ~gskr~äfté, d~íé Íh~ré Wó~rk-Lí~fé-Bá~láñc~é réf~lékt~íéré~ñ úñd~ wírk~sámé~ Strá~tégí~éñ zú~r Str~éssb~éwält~ígúñ~g íñ d~éñ Ál~ltág~ íñté~gríé~réñ m~öchté~ñ.]

[Ópéñ~ Bádg~és - Zé~ígé á~úch d~ígít~ál, wá~s dú k~áññs~t.]

[Ópéñ~ Bádg~és sí~ñd áñ~érká~ññté~, dígí~tálé~ Téíl~ñáhm~ézér~tífí~káté~. Díés~é vér~ífíz~íérb~áréñ~ Ñách~wéís~é síñ~d dér~ áktú~éllé~ Stáñ~dárd~ für dí~é Éíñ~bíñd~úñg í~ñ Kár~ríér~éñét~zwér~kéñ w~íé z.B~. Líñk~édÍñ~.]

[Dámí~t zéí~gst d~ú díg~ítál~, übér w~élch~é Kóm~pété~ñzéñ~ dú vé~rfügs~t. Ñác~h érf~ólgr~éích~ém Áb~schl~úss é~rhält~st dú~ vóñ ú~ñs éí~ñ Ópé~ñ Bád~gé.]

[Méhr~ érfá~hréñ~]

[Wéít~éré É~mpfé~hlúñ~géñ z~ú „Héá~lthý~ Wórk~lífé~“]

[Résí~líéñ~z kóm~pákt~¡]

[Dás R~ésíl~íéñz~-Próg~rámm~]

[Géfäh~rdúñ~gsbé~úrté~ílúñ~g psý~chís~chér~ Bélá~stúñ~géñ]

[Ácht~sámk~éít ú~ñd Ré~sílí~éñz: É~rfól~gskó~ñzép~t zúr~ Stré~ssbé~wältí~gúñg~]

[Práx~íswó~rksh~óp: Gé~súñd~é Híg~h-Pér~fórm~áñcé~]

[Sémí~ñárb~éwér~túñg~ zú „Hé~álth~ý Wór~klíf~é“]

[4,6 vóñ 5]

[béí 18 B~éwér~túñg~éñ]

[Sémí~ñárí~ñhál~té:]

[4,5]

[Vérs~täñdl~íchk~éít d~ér Íñ~hált~é:]

[4,7]

[Práx~ísbé~zúg:]

[4,1]

[Fách~kómp~étéñ~z:]

[4,8]

[Téíl~ñéhm~éñdé~ñórí~éñtí~ért:]

[4,9]

[Méth~ódéñ~víél~fált~:]

[4,7]

[Gémé~íñsá~m óñl~íñé w~éíté~rbíl~déñ]

[méhr~]

[Búch~úñgs~-Ñr.:]
[31585]

[€ 440,-] [zzgl~. MwSt~]

[Détá~íls]

[3 Módú~lé à 1, …]

[Óñlí~ñé]

[ám 14.01.2026]

[Térm~íñé]

[Méhr~éré M~ítár~béít~éñdé~ñ íñt~érñ s~chúl~éñ]

[méhr~]

[Préí~s áúf~ Áñfr~ágé]

[Páss~géñá~úé Sc~húlú~ñgéñ~ ñách~ déíñ~ém Bé~dárf~]
[Díré~kt bé~í dír~ vór Ó~rt ód~ér óñ~líñé~]
[Kóst~éñvó~rtéí~l áb 5 T~éílñ~éhmé~ñdéñ~]
[Wír k~óñtá~ktíé~réñ d~ích í~ññér~hálb~ vóñ 24 S~túñd~éñ (Mó~-Fr)]

[3 Módú~lé à 1,5 St~d.]

[Präsé~ñz ód~ér Óñ~líñé~]

[Áñfr~ágéñ~]

[Stár~ttér~míñé~ úñd D~étáí~ls]

[14.01.2026]

[Lívé~-Óñlí~ñé]

[Détá~íls]

[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 31585]

[€ 440,- zzgl~. MwSt~.]

[€ 523,60 íñkl~. MwSt~.]

[Dúrc~hführ~úñg]

[zóóm~]

[Méhr~ érfá~hréñ~]

[Téch~ñísc~hé Hí~ñwéí~sé]

[Für dí~é Dúr~chfüh~rúñg~ úñsé~rér Ó~ñlíñ~é-Vér~áñst~áltú~ñgéñ~ ñútz~éñ wí~r vér~schí~édéñ~é Téc~hñík~éñ.]

[Zúm S~ýsté~mché~ck]

[Módú~lé]

[3 Módú~lé à 1,5 St~d.]

[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]

[Óñlí~ñé-Sé~míñá~r]

[Stré~ssór~éñ ím~ Büró & í~m Hóm~éóff~ícé]

[Térm~íñ]

[14.01.2026]

[Dúrc~hführ~úñg]

[zóóm~]

[Tágé~sábl~áúf]

[Bégí~ññ 15:30 Úh~r, Éñd~é cá. 17:00 Ú~hr]

[Óñlí~ñé-Sé~míñá~r]

[Dér S~trés~s mít~ déñ é~ígéñ~éñ Gl~áúbé~ñssät~zéñ]

[Térm~íñ]

[21.01.2026]

[Dúrc~hführ~úñg]

[zóóm~]

[Tágé~sábl~áúf]

[Bégí~ññ 15:30 Úh~r, Éñd~é cá. 17:00 Ú~hr]

[Óñlí~ñé-Sé~míñá~r]

[Fít ú~ñd éñ~tspá~ññt í~m Büró~ & Hómé~óffí~cé]

[Térm~íñ]

[28.01.2026]

[Dúrc~hführ~úñg]

[zóóm~]

[Tágé~sábl~áúf]

[Bégí~ññ 15:30 Úh~r, Éñd~é cá. 17:00 Ú~hr]

[Plätz~é fré~í]

[Wéñí~gé Pl~ätzé f~réí]

[Áúsg~ébúc~ht]

[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 31585]

[€ 440,- zzgl~. MwSt~.]

[€ 523,60 íñkl~. MwSt~.]

[Détá~íls]

[3 Módú~lé à 1,5 St~d.]

[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]

[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 31585]

[€ 440,- zzgl~. MwSt~.]

[€ 523,60 íñkl~. MwSt~.]

[Détá~íls]

[3 Módú~lé à 1,5 St~d.]

[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]

[Späté~r búc~héñ]

[Gérñ~é rés~érví~éréñ~ wír d~ír kó~stéñ~lós ú~ñd úñ~vérb~íñdl~ích é~íñéñ~ Téíl~ñáhm~éplá~tz bé~í dér~ géwüñ~scht~éñ Vé~ráñs~tált~úñg.]

[Térm~íñ ré~sérv~íéré~ñ]

[Kéíñ~ páss~éñdé~r Tér~míñ¿~]

[Láss~ dích~ béí ñ~éúéñ~ Térm~íñéñ~ pér É~-Máíl~ béñá~chrí~chtí~géñ, f~álls~ kéíñ~ér dé~r Bés~téhé~ñdéñ~ für dí~ch íñ~ Frág~é kóm~mt.]

[É-Máí~l Béñ~áchr~ícht~ígúñ~g]

[Bítté béáchtéñ: Wír ñútzéñ béí áúsgéwähltéñ Véráñstáltúñgéñ Dríttáñbíétér-Tóóls. Áñ díésé wérdéñ pérsóñéñbézógéñé Dátéñ dér/dés Téílñéhméñdéñ zúr Dúrchführúñg dés Wéítérbíldúñgsáñgébótés wéítérgégébéñ. Wéítéré Íñfórmátíóñéñ síñd íñ úñsérér Dátéñschútzérklärúñg zú fíñdéñ.]

[Übér ú~ñs – Dí~é Háú~fé Ák~ádém~íé]

[Séít~ 1978 déíñ~ Óptí~míér~ér, Íñ~ñóvá~tór ú~ñd Bé~gléí~tér–
D~éíñ p~rófé~ssíó~ñéll~ér Pá~rtñé~r für b~érúf~lích~é Wéí~térb~íldú~ñg úñ~d Sém~íñár~é, Sch~úlúñ~géñ ú~ñd ák~túél~lé Tá~gúñg~éñ.]

[Ób vór Órt, Lívé-Óñlíñé ódér Íñhóúsé - úñséré íñdívídúélléñ Lösúñgéñ, úñsér Áñsprúch áúf höchsté Bérátúñgskómpétéñz úñd áúf dích ábgéstímmté Wéítérbíldúñg, véréíñfáchéñ déñ Érwérb vóñ Kómpétéñzéñ für díé Árbéítswélt dér Zúkúñft úñd érléíchtérñ ñáchháltíg díé bérúflíché Wéítéréñtwícklúñg.]

[Éíñ bréítés Sémíñár-Áñgébót, íñdívídúéllés Cóáchíñg úñd úñséré fléxíbléñ Fórmáté úñtérstützéñ HR-Véráñtwórtlíché úñd Éñtschéídéñdé béí dér Zúkúñftsgéstáltúñg úñd Pérsóñáléñtwícklúñg vóñ Mítárbéítéñdéñ, fírméñíñtérñéñ Téáms úñd Úñtérñéhméñ.]

[Érlébé béí úñs áúch vóñ zú Háúsé áús díé Vórzügé éíñér Óñlíñé Wéítérbíldúñg. Úñséré Óñlíñé-Fórmáté éñtspréchéñ déñ höchstéñ Áñsprüchéñ áñ Qúálítät úñd stéhéñ déñ Präséñzvéráñstáltúñgéñ áúch íñ dér Práxísñähé íñ ñíchts ñách. Géméíñsám Lívé-Óñlíñé lérñéñ íñ íñtéráktívéñ Grúppéñ ódér áúch dígítál zú éíñém Zéítpúñkt déíñér Wáhl.]

[2.500+ Wéít~érbí~ldúñ~géñ]

[600.000+ Lérñ~éñdé~ pró J~áhr]

[Übér 95% p~ósít~ívé B~éwér~túñg~éñ]

[2.500 Tráí~ñér:í~ññéñ~ úñd C~óách~:íññé~ñ]

[17.500+ dúrc~hgéf~ührté~ Tráí~ñíñg~s pró~ Jáhr~]

[Rúfé~ úñs á~ñ ódé~r máí~lé úñ~s]

[Hást~ dú Fr~ágéñ~¿]

[Wír s~íñd M~óñtá~g bís~ Fréí~tág v~óñ 8:00 bí~s 17:00 Úhr~ für dí~ch dá~.]

[Stép~háñí~é Göpf~ért]

[Léít~éríñ~ Kúñd~éñsé~rvíc~é]

[sérv~ícé@h~áúfé~-ákád~émíé~.dé]

[+49 761 595339-00]

[*Pflí~chtf~éldé~r]

[FÁQs~]

[Frág~éñ & Áñ~twór~téñ]

[Íñ úñ~séré~m Bér~éích~ Frág~éñ & Áñ~twór~téñ (F~ÁQ) fí~ñdés~t dú á~llé Á~ñtwó~rtéñ~ úñd d~íé häú~fígs~téñ F~rágé~ñ zú d~éíñé~m áús~géwäh~ltéñ~ Thém~á.]