[Fócú~séd í~ñ thé~ cháó~s]

[Cháó~s fác~tórs~ áñd c~óñcé~ñtrá~tíóñ~ kíll~érs í~ñ évé~rýdá~ý wór~kíñg~ lífé~]

• [Récó~gñíz~é ýóú~r chá~ós fá~ctór~s áñd~ cóñc~éñtr~átíó~ñ kíl~lérs~ íñ év~érýd~áý wó~rkíñ~g líf~é.]
• [Déál~íñg w~íth c~ómpl~éxít~ý íñ t~hé wó~rkpl~ácé.]
• [Thís~ kéép~s ýóú~ fócú~séd w~héñ á~ lót ó~f íñf~órmá~tíóñ~ ór tá~sks c~ómé á~t óñc~é.]
• [Prác~tícá~l trá~ñsfé~r: Pró~blém~s fró~m thé~ párt~ícíp~áñts~' prá~ctíc~ál éx~pérí~éñcé~ áré d~éált~ wíth~ íñ á s~ólút~íóñ-ó~ríéñ~téd m~áññé~r.]

[Íñcr~éásé~ cóñc~éñtr~átíó~ñ, átt~éñtí~óñ áñ~d mém~órý]

• [Ñéws~ fróm~ íñté~llíg~éñcé~ áñd b~ráíñ~ résé~árch~.]
• [Wíth~ thé r~íght~ téch~ñíqú~é, ýóú~ cáñ í~mpró~vé ýó~úr có~ñcéñ~trát~íóñ á~ñd pé~rfór~máñc~é íñ t~hé ló~ñg té~rm.]
• [Gét t~ó kñó~w ýóú~r mém~órý s~páñ á~ñd íñ~fórm~átíó~ñ spé~éd.]
• [Éxér~císé~s tó í~ñcré~ásé c~óñcé~ñtrá~tíóñ~ - álsó~ fór é~vérý~dáý l~ífé.]
• [Prác~tícá~l trá~ñsfé~r: Hów~ tó bé~cómé~ fást~ér, sm~árté~r áñd~ móré~ fócú~séd.]

[Kñów~ hów: T~ráíñ~ ýóúr~ bráí~ñ fít~ñéss~]

• [Dísc~óvér~ ýóúr~ méñt~ál ág~ílít~ý.]
• [Bráí~ñ jóg~gíñg~ áñd m~émór~ý trá~íñíñ~g - tó g~ét ýó~ú úp t~ó spé~éd qú~íckl~ý.]
• [Góód~býé p~óst í~t - hów~ tó ré~mémb~ér 10 tó~-dós.]
• [Éxér~císé~s fró~m mém~órý t~ráíñ~íñg t~hát á~ré fú~ñ.]
• [Ñóth~íñg w~órks~ wíth~óút ý~óúr b~ódý: B~ráíñ~Wálk~íñg - t~hé tú~rbó f~ór ýó~úr br~áíñ.]

[Léár~ñíñg~ ñééd~s tó b~é léá~rñéd~]

• [Réác~h ýóú~r góá~l wít~h thé~ rígh~t léá~rñíñ~g téc~hñíq~úé.]
• [Fíñd~ ýóúr~ íñdí~vídú~ál lé~árñí~ñg có~ñcép~t.]
• [Léár~ñ mór~é éff~ícíé~ñtlý~ áñd é~ñjóý~áblý~.]
• [Thís~ hélp~s ýóú~ tó ré~mémb~ér wh~át ýó~ú háv~é léá~rñéd~.]

[Whát~ tó dó~ íñ th~é évé~ñt óf~ á str~éss á~lárm~¿]

• [Ýóúr~ stré~ssór~s úñd~ér th~é mág~ñífý~íñg g~láss~.]
• [Gét t~ó kñó~w éff~éctí~vé st~réss~ máñá~gémé~ñt té~chñí~qúés~.]
• [Éñóú~gh wí~th th~é méñ~tál t~héát~ér.]
• [Só ýó~ú cáñ~ gét d~ówñ q~úíck~lý.]
• [Éxér~císé~s fór~ móré~ éñér~gý, có~ñcéñ~trát~íóñ, r~éláx~átíó~ñ áñd~ régé~ñérá~tíóñ~.]