[Míñd~fúlñ~éss á~ñd sé~lf-má~ñágé~méñt~ fór m~áñág~érs]

[Whát~ dóés~ máñá~gémé~ñt há~vé tó~ dó wí~th mí~ñdfú~lñés~s¿]

• [Míñd~fúlñ~éss c~óñcé~pts á~ñd th~éír r~élát~íóñ t~ó máñ~ágém~éñt.]
• [Whát~ dóés~ míñd~fúlñ~éss m~éáñ f~ór mé~ pérs~óñál~lý¿]
• [Míñd~fúlñ~éss á~s á sú~ccés~s fác~tór f~ór má~ñágé~rs áñ~d éxé~cútí~vés.]
• [Stré~ss má~ñágé~méñt~, búrñ~-óút p~révé~ñtíó~ñ áñd~ médí~tátí~óñ wí~th MB~SR.]
• [Máíñ~táíñ~ íñté~rñál~ stáb~ílít~ý íñ t~hé fá~cé óf~ éxté~rñál~ cháñ~gé (VÚ~CÁ, dí~gítá~lízá~tíóñ~, hómé~ óffí~cé, pá~ñdém~íc, cr~ísís~, ...).]

[Thé b~ásís~ fór ó~ptím~ál sé~lf-má~ñágé~méñt~: íññé~r míñ~dfúl~ñéss~, cálm~ áñd s~tábí~lítý~]

• [Céñt~rál m~íñdf~úlñé~ss éx~ércí~sés.]
• [Áwár~éñés~s óf b~ódý, f~éélí~ñgs, é~mótí~óñs, t~hóúg~hts.]
• [Máké~ émót~íóñs~, thóú~ghts~ áñd í~mpúl~sés f~ór ác~tíóñ~ cóñs~cíóú~s.]
• [Stóp~ thé m~éñtá~l móv~íé - fó~cús ó~ñ thé~ prés~éñt.]
• [Sélf~-díst~áñcé~ tráí~ñíñg~ dé-áú~tómá~tés ó~bstr~úctí~vé há~bít p~átté~rñs á~ñd áú~tópí~lóts~.]

[Déál~íñg w~íth f~éélí~ñgs]

• [Déál~íñg w~íth d~íffí~cúlt~ féél~íñgs~ íñ év~érýd~áý lí~fé.]
• [Stré~ñgth~éñíñ~g émp~áthý~ íñ bú~síñé~ss áñ~d sél~f-émp~áthý~.]
• [Úsé é~mótí~óñs á~s "íññ~ér ám~báss~ádór~s" fór~ válú~és.]
• [Déál~íñg w~íth t~éñsí~óñ, áñ~xíét~ý, áñg~ér, áñ~ñóýá~ñcé á~ñd st~róñg~ émót~íóñs~.]
• [Cóñs~cíóú~slý g~éttí~ñg th~róúg~h éxt~rémé~ sítú~átíó~ñs áñ~d crí~sés.]

[Míñd~fúl c~ómmú~ñícá~tíóñ~ áñd l~éádé~rshí~p ás á~ máñá~gér]

• [Góód~ cómm~úñíc~átíó~ñ áñd~ cóóp~érát~íóñ w~íth é~mpló~ýéés~ áñd c~óllé~ágúé~s.]
• [Míñd~fúlñ~éss t~hróú~gh ác~tívé~ líst~éñíñ~g.]
• [Émpá~thý f~ór sé~lf áñ~d óth~érs á~s á lé~ádér~shíp~ cómp~étéñ~cé.]
• [Íñcr~éásé~ thé á~bílí~tý tó~ cháñ~gé pé~rspé~ctív~és.]
• [Órgá~ñízé~ méét~íñgs~ áñd s~éssí~óñs í~ñ á mí~ñdfú~l wáý~.]

[Míñd~fúlñ~éss í~ñ évé~rýdá~ý wór~kíñg~ lífé~ ás á m~áñág~ér áñ~d léá~dér]

• [Íñté~rrúp~t óbs~trúc~tívé~ pátt~érñs~ íñ ré~fléx~ réác~tíóñ~s.]
• [Séré~ñítý~, íññé~r séc~úrít~ý áñd~ sélf~-bálá~ñcíñ~g íñ t~hé dí~gítá~l trá~ñsfó~rmát~íóñ.]
• [Máké~ décí~síóñ~s míñ~dfúl~lý.]
• [Cómb~íñíñ~g cóñ~síst~éñcý~ áñd m~íñdf~úlñé~ss.]
• [Réfl~éct ó~ñ ýóú~r ówñ~ úñdé~rstá~ñdíñ~g óf l~éádé~rshí~p.]
• [Míñd~fúl p~áúsé~ íñ st~réss~fúl é~vérý~dáý m~áñág~éméñ~t líf~é.]
• [Léád~érsh~íp mé~áñs b~éíñg~ á ról~é mód~él: Pá~ssíñ~g óñ m~íñdf~úlñé~ss.]
• [Fléx~íblé~ sélf~-cóñt~ról f~ór óp~tímí~zéd s~élf-m~áñág~éméñ~t.]
• [Sélf~-réfl~éctí~vé há~ñdlí~ñg óf~ pówé~r íñ b~úsíñ~éss.]
• [Thé b~áláñ~cé bé~twéé~ñ wór~k áñd~ prív~áté l~ífé.]

[Thé p~érsó~ñál t~ráñs~fér s~trát~égý f~ór ch~állé~ñgíñ~g dáý~-tó-dá~ý máñ~ágém~éñt: p~ráct~ícál~ íñté~grát~íóñ é~xérc~ísés~ fór ý~óúr ó~wñ pr~ófés~síóñ~ál sí~túát~íóñ.]