[Ídéñ~tífý~ ýóúr~ stré~ss tr~íggé~rs áñ~d léá~rñ hó~w tó m~áñág~é str~éss. F~íñd ó~út wh~át há~ppéñ~s íñ ý~óúr b~ódý w~héñ ý~óú ár~é str~éssé~d áñd~ hów t~ó pré~véñt~ búrñ~óút, w~íth t~íps á~ñd éx~ércí~sés f~ór ýó~úr év~érýd~áý lí~fé.]
[Léár~ñíñg~ óbjé~ctív~és]
- [Séñs~ítíz~é ýóú~rsél~f tó t~hé dé~véló~pméñ~t áñd~ máñá~gémé~ñt óf~ stré~ss.]
- [Úñdé~rstá~ñd ph~ýsíc~ál st~réss~ réác~tíóñ~s áñd~ stré~ssór~s.]
- [Récó~gñíz~é pér~sóñá~l str~éss t~rígg~érs á~ñd st~réss~ cóñs~éqúé~ñcés~.]
- [Réfl~éct ó~ñ thé~ íñdí~vídú~ál ím~páct~ óf st~réss~.]
- [Ímpr~óvé ý~óúr p~ércé~ptíó~ñ óf s~trés~s síg~ñáls~.]
[Fáñc~ý áñ í~ñsíg~ht íñ~tó th~é cóú~rsé¿~]
[Stár~t thé~ íñté~ráct~ívé c~óúrs~é dém~ó wít~h óñé~ clíc~k áñd~ gét á~ fírs~t ímp~réss~íóñ ó~f thí~s é-lé~árñí~ñg có~úrsé~.]
![[B Bró~wñ ló~gó]](https://cdn.prod.website-files.com/6441a00b34032f6086605418/65e9780faaf023dae3f54b19_thorsten-eska%20(1).webp)
[Désp~íté í~ts hí~gh íñ~fórm~átíó~ñ cóñ~téñt~, thé é~-léár~ñíñg~ "Códé~ óf th~áñks~" cóñv~éýéd~ thé t~ópíc~ íñ áñ~ éásý~-tó-úñ~dérs~táñd~ wáý á~ñd wí~th éñ~tért~áíñí~ñg áñ~ímát~íóñs~.]
[Désp~íté í~ts hí~gh íñ~fórm~átíó~ñ cóñ~téñt~, thé é~-léár~ñíñg~ "Códé~ óf th~áñks~" cóñv~éýéd~ thé t~ópíc~ íñ áñ~ éásý~-tó-úñ~dérs~táñd~ wáý á~ñd wí~th éñ~tért~áíñí~ñg áñ~ímát~íóñs~.]
[Gét á~dvíc~é]
