[Pérs~öñlíc~hé úñ~d Sóz~íálé~ Kómp~étéñ~zéñ]
[Sémí~ñár]
[Ñéú]

[Qígó~ñg: Dé~íñé P~räséñ~z ím K~örpér~]

[Wéck~é díé~ Kráf~t íñ d~ír für~ méñt~álé S~tärké~, áúth~éñtí~sché~ Sélb~stfüh~rúñg~ úñd s~óúvé~räñés~ Háñd~élñ]

[Mérk~éñ] [Téíl~éñ] [PDF h~érúñ~térl~ádéñ~] [PDF]
[Ím Árbéítsálltág dómíñíéréñ Déñkéñ, Éñtschéídéñ úñd Kómmúñízíéréñ. Ábér wíé óft bíst dú dábéí wírklích präséñt íñ déíñém Körpér¿ Íñ díésém Qígóñg-Sémíñár géht és dárúm, wíédér béí dír sélbst áñzúkómméñ: áls Qúéllé für Präséñz, íññéré Stábílítät úñd wírksámé Sélbstführúñg. Qígóñg léñkt déíñé Áúfmérksámkéít ñách íññéñ. Dúrch áchtsámé Béwégúñg, béwússtés Átméñ úñd íññéré Áñwéséñhéít stärkst dú déíñ Körpérbéwússtséíñ – jéñséíts vóñ Léístúñgsdrúck úñd Sélbstóptímíérúñg. Dú wírst lébéñdíg, klár úñd háñdlúñgsfähíg – íñ dír véráñkért úñd ím Áúßéñ präséñt.]

[Íñhá~lté]

[Präsé~ñz éñ~twíc~kélñ~: Körpé~rbéw~ússt~séíñ~ dúrc~h Qíg~óñg]

  • [Ñéúé~s áús~prób~íéré~ñ: Dém~ Körpé~r óff~éñ bé~gégñ~éñ.]
  • [Dér K~örpér~ áls F~úñdá~méñt~ für Kl~árhé~ít úñ~d Präs~éñz.]
  • [Wách~ úñd é~ñtsp~áññt~ zúgl~éích~ – wíé d~ú Präs~éñz í~ñ dír~ éñts~téhé~ñ läss~t.]
  • [Vóm W~áhrñ~éhmé~ñ zúm~ Géwá~hrsé~íñ: tí~éfér~ spüré~ñ, klá~rér h~áñdé~lñ.]

[Qígó~ñg ál~s Wég~ zúr S~élbs~tführ~úñg]

  • [Qí – dí~é Léb~éñsé~ñérg~íé vé~rsté~héñ ú~ñd ím~ Állt~ág ñú~tzéñ~.]
  • [Körpé~r úñd~ Géís~t vér~bíñd~éñ: Éñ~érgí~éárb~éít í~ñ Béw~égúñ~g.]
  • [Ýíñ ú~ñd Ýá~ñg íñ~ Bálá~ñcé b~ríñg~éñ – íñ~ dír ú~ñd ím~ Állt~ág.]
  • [Díé W~írkú~ñg vó~ñ Qíg~óñg á~úf kör~pérl~íché~r, émó~tíóñ~álér~ úñd m~éñtá~lér É~béñé~.]

[Práx~ís ér~lébé~ñ – Wír~kúñg~ spüré~ñ]

  • [Éñér~gíé s~püréñ~ úñd í~ñs Fl~íéßéñ~ bríñ~géñ.]
  • [Érdú~ñg: Mí~t béí~déñ B~éíñé~ñ fés~t ím L~ébéñ~ stéh~éñ.]
  • [Zéñt~ríér~úñg: F~ókús~síér~t úñd~ rúhí~g blé~íbéñ~ – áúch~ íñ hé~ráús~fórd~érñd~éñ Sí~túát~íóñé~ñ.]
  • [Déñ Q~í-Flú~ss áñ~régé~ñ: Vít~álít~ät sté~ígér~ñ, Str~éss á~bbáú~éñ.]

[Sélb~stfüh~rúñg~ áús d~ém Kör~pér h~éráú~s]

  • [Háñd~élñ í~ñ Präs~éñz: k~lár, d~írék~t, wír~ksám~.]
  • [Dás Q~í dés~ Báúc~hzéñ~trúm~s – déí~ñé Kr~áftq~úéll~é für Á~úsdá~úér ú~ñd Fó~kús.]
  • [Dréí~ Éñér~gíéz~éñtr~éñ íñ~ Bálá~ñcé: B~áúch~, Hérz~ úñd K~ópf í~ñ Vér~bíñd~úñg b~ríñg~éñ.]
  • [Ñátür~lích~ stát~t kóñ~tról~líér~t: Háñ~délñ~ áús V~érbú~ñdéñ~héít~ stát~t áús~ Égó.]

[Lérñ~úmgé~búñg~]

[Íñ dé~íñér~ Óñlí~ñé-Lé~rñúm~gébú~ñg fí~ñdés~t dú ñ~ách d~éíñé~r Áñm~éldú~ñg ñüt~zlíc~hé Íñ~fórm~átíó~ñéñ, D~ówñl~óáds~ úñd É~xtrá~-Sérv~ícés~ zú dí~ésér~ Qúál~ífíz~íérú~ñgsm~áßñáh~mé.]

[Déíñ~ Ñútz~éñ]

  • [Dú lé~rñst~, dáss~ wírk~úñgs~vóll~é Sél~bstf~ührúñ~g ím K~örpér~ bégí~ññt ú~ñd dé~íñéñ~ Körpé~r áls~ Réss~óúrc~é für S~élbs~tführ~úñg, K~lárh~éít ú~ñd Éñ~érgí~é zú ñ~útzé~ñ.]
  • [Dú éñ~twíc~kéls~t Präs~éñz – ñ~ícht~ ñúr í~m Ráú~m, sóñ~dérñ~ ím Lé~béñ.]
  • [Dú bé~kómm~st Tó~óls, ú~m íñ S~trés~smóm~éñté~ñ zéñ~tríé~rt zú~ bléí~béñ ú~ñd só~úvér~äñ zú h~áñdé~lñ.]
  • [Dú ér~fährs~t, wíé~ Qígó~ñg dí~ch kör~pérl~ích s~tärkt~, émót~íóñá~l áús~gléí~cht ú~ñd mé~ñtál~ fókú~ssíé~rt.]
  • [Dú lé~rñst~ déíñ~éñ Kör~pér ñ~éú úñ~d áñd~érs k~éññé~ñ úñd~ spürs~t, wíé~ és sí~ch áñ~fühlt~, ím éí~géñé~ñ Körp~ér wí~rklí~ch „áñ~zúkó~mméñ~“.]

[Méth~ódéñ~]

[Théó~ríé-Í~ñpút~, Qígó~ñg-Übú~ñgéñ~ úñd s~tíll~é Körp~érmé~dítá~tíóñ~éñ, íñ~térá~ktív~é Übúñ~géñ, É~rfáh~rúñg~sáús~táús~ch úñ~d Féé~dbác~k.]

[Bítt~é kóm~mé zú~ díés~ém Sé~míñá~r íñ b~éqúé~mér K~léíd~úñg, d~íé Bé~wégú~ñg zú~lässt~.]

[Émpf~óhlé~ñ für]

[Für Fá~ch- úñ~d Führ~úñgs~kräft~é sów~íé ál~lé Mí~tárb~éíté~ñdé, d~íé mí~t Qíg~óñg d~éñ Kör~pér b~éwús~stér~ íñ íh~r Déñ~kéñ ú~ñd Há~ñdél~ñ éíñ~bézí~éhéñ~ möcht~éñ – ál~s gáñ~zhéí~tlíc~hé Ré~ssóú~rcé f~ür Präs~éñz, R~ésíl~íéñz~ úñd m~éñtá~lé Kl~árhé~ít.]

[Ópéñ~ Bádg~és - Zé~ígé á~úch d~ígít~ál, wá~s dú k~áññs~t.]

[Ópéñ~ Bádg~és: Qú~álíf~ízíé~rúñg~ 4.0]

[Ópéñ~ Bádg~és sí~ñd áñ~érká~ññté~, dígí~tálé~ Téíl~ñáhm~ézér~tífí~káté~. Díés~é vér~ífíz~íérb~áréñ~ Ñách~wéís~é síñ~d dér~ áktú~éllé~ Stáñ~dárd~ für dí~é Éíñ~bíñd~úñg í~ñ Kár~ríér~éñét~zwér~kéñ w~íé z.B~. Líñk~édÍñ~.]

[Dámí~t zéí~gst d~ú díg~ítál~, übér w~élch~é Kóm~pété~ñzéñ~ dú vé~rfügs~t. Ñác~h érf~ólgr~éích~ém Áb~schl~úss é~rhält~st dú~ vóñ ú~ñs éí~ñ Ópé~ñ Bád~gé.]

[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Gémé~íñsá~m vór~ Órt w~éíté~rbíl~déñ]
[méhr~]
[Búch~úñgs~-Ñr.:]
[41849]
[€ 1.540,-] [zzgl~. MwSt~]
[Détá~íls]
[2 Tágé~]
[áñ 3 Ór~téñ]
[3 Térm~íñé]
[Térm~íñé]
[Méhr~éré M~ítár~béít~éñdé~ñ íñt~érñ s~chúl~éñ]
[méhr~]
[Préí~s áúf~ Áñfr~ágé]
  • [Páss~géñá~úé Sc~húlú~ñgéñ~ ñách~ déíñ~ém Bé~dárf~]
  • [Díré~kt bé~í dír~ vór Ó~rt ód~ér óñ~líñé~]
  • [Kóst~éñvó~rtéí~l áb 5 T~éílñ~éhmé~ñdéñ~]
  • [Wír k~óñtá~ktíé~réñ d~ích í~ññér~hálb~ vóñ 24 S~túñd~éñ (Mó~-Fr)]
[2 Tágé~]
[Präsé~ñz ód~ér Óñ~líñé~]
[Áñfr~ágéñ~]
[Háúf~é Áká~démí~é Ápp~ - fór m~é]

[Stár~ttér~míñé~ úñd D~étáí~ls]

  [Zéít~ráúm~ wählé~ñ]
[0 Térm~íñé]
[06.11.2025]
[Kölñ/Ñ~íédé~rkás~sél]
[Détá~íls]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 41849]
[€ 1.540,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.832,60 íñkl~. MwSt~.]
[Vérá~ñstá~ltúñ~gsór~t]
[Hóté~l Cló~stér~máññ~s Hóf~]
[Hóté~l Cló~stér~máññ~s Hóf~]
[Héér~strá~ßé 2Á, 53859 Köl~ñ/Ñíé~dérk~ássé~l]
[Zímm~érpr~éís: € 125,13 z~zgl. M~wSt.]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Áñré~ísé m~ít dé~r Déú~tsch~éñ Bá~hñ]
[Zú vé~rgüñs~tígt~éñ Kó~ñdít~íóñé~ñ áñr~éísé~ñ mít~ Búch~úñg üb~ér dí~é Lér~ñ­úmg~ébúñ~g.]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Tágé~ & Úhrz~éít]
[2 Tágé~]
[máx. 12 T~éílñ~éhmé~r:íññ~éñ]

[Dóññ~érst~ág, 06.11.2025]

[09:00 Úhr - 17:30 Ú~hr]

[Fréí~tág, 07.11.2025]

[08:30 Úhr - 16:00 Ú~hr]

[Gébüh~r béí~ñhál~tét]
[Díé á~ñgég~ébéñ~é Téí~lñáh~mégé~bühr b~éíñh~álté~t]
  • [éíñ g~éméí~ñsám~és Mí~ttág~éssé~ñ pró~ vóll~ém Sé~míñá~rtág~,]
  • [Páús~éñvé~rpfl~égúñ~g úñd~]
  • [úmfá~ñgré~íché~ Árbé~ítsú~ñtér~lágé~ñ.]
[Díé Üb~érñá~chtú~ñgsk~ósté~ñ ím H~ótél~ wérd~éñ vó~ñ déñ~ Téíl~ñéhm~éñdé~ñ dír~ékt m~ít dé~m Hót~él áb~géré~chñé~t. Für d~íé Hó~télb~úchú~ñg fí~ñdés~t dú í~ñ déí~ñér L~érñú~mgéb~úñg é~íñ Ré~sérv~íérú~ñgsf~órmú~lár.]
[01.06.2026]
[Hámb~úrg]
[Détá~íls]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 41849]
[€ 1.540,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.832,60 íñkl~. MwSt~.]
[Vérá~ñstá~ltúñ~gsór~t]
[Léóñ~árdó~ Hóté~l Hám~búrg~ Cítý~ Ñórd~]
[Léóñ~árdó~ Hóté~l Hám~búrg~ Cítý~ Ñórd~]
[Méxí~kórí~ñg 1, 22297 Há~mbúr~g]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Áñré~ísé m~ít dé~r Déú~tsch~éñ Bá~hñ]
[Zú vé~rgüñs~tígt~éñ Kó~ñdít~íóñé~ñ áñr~éísé~ñ mít~ Búch~úñg üb~ér dí~é Lér~ñ­úmg~ébúñ~g.]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Tágé~ & Úhrz~éít]
[2 Tágé~]
[máx. 12 T~éílñ~éhmé~r:íññ~éñ]

[Móñt~ág, 01.06.2026]

[09:00 Úhr - 17:30 Ú~hr]

[Díéñ~stág~, 02.06.2026]

[08:30 Úhr - 16:00 Ú~hr]

[Gébüh~r béí~ñhál~tét]
[Díé á~ñgég~ébéñ~é Téí~lñáh~mégé~bühr b~éíñh~álté~t]
  • [éíñ g~éméí~ñsám~és Mí~ttág~éssé~ñ pró~ vóll~ém Sé~míñá~rtág~,]
  • [Páús~éñvé~rpfl~égúñ~g úñd~]
  • [úmfá~ñgré~íché~ Árbé~ítsú~ñtér~lágé~ñ.]
[Díé Üb~érñá~chtú~ñgsk~ósté~ñ ím H~ótél~ wérd~éñ vó~ñ déñ~ Téíl~ñéhm~éñdé~ñ dír~ékt m~ít dé~m Hót~él áb~géré~chñé~t. Für d~íé Hó~télb~úchú~ñg fí~ñdés~t dú í~ñ déí~ñér L~érñú~mgéb~úñg é~íñ Ré~sérv~íérú~ñgsf~órmú~lár.]
[04.08.2026]
[Stár~ñbér~g]
[Détá~íls]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 41849]
[€ 1.540,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.832,60 íñkl~. MwSt~.]
[Vérá~ñstá~ltúñ~gsór~t]
[Hóté~l Víé~r Jáh~rész~éíté~ñ Stá~rñbé~rg]
[Hóté~l Víé~r Jáh~rész~éíté~ñ Stá~rñbé~rg]
[Müñch~ñér S~trás~sé 17, 82319 St~árñb~érg]
[Zímm~érpr~éís: € 135,97 z~zgl. M~wSt.]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Áñré~ísé m~ít dé~r Déú~tsch~éñ Bá~hñ]
[Zú vé~rgüñs~tígt~éñ Kó~ñdít~íóñé~ñ áñr~éísé~ñ mít~ Búch~úñg üb~ér dí~é Lér~ñ­úmg~ébúñ~g.]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Tágé~ & Úhrz~éít]
[2 Tágé~]
[máx. 12 T~éílñ~éhmé~r:íññ~éñ]

[Díéñ~stág~, 04.08.2026]

[09:00 Úhr - 17:30 Ú~hr]

[Mítt~wóch~, 05.08.2026]

[08:30 Úhr - 16:00 Ú~hr]

[Gébüh~r béí~ñhál~tét]
[Díé á~ñgég~ébéñ~é Téí~lñáh~mégé~bühr b~éíñh~álté~t]
  • [éíñ g~éméí~ñsám~és Mí~ttág~éssé~ñ pró~ vóll~ém Sé~míñá~rtág~,]
  • [Páús~éñvé~rpfl~égúñ~g úñd~]
  • [úmfá~ñgré~íché~ Árbé~ítsú~ñtér~lágé~ñ.]
[Díé Üb~érñá~chtú~ñgsk~ósté~ñ ím H~ótél~ wérd~éñ vó~ñ déñ~ Téíl~ñéhm~éñdé~ñ dír~ékt m~ít dé~m Hót~él áb~géré~chñé~t. Für d~íé Hó~télb~úchú~ñg fí~ñdés~t dú í~ñ déí~ñér L~érñú~mgéb~úñg é~íñ Ré~sérv~íérú~ñgsf~órmú~lár.]
[Plätz~é fré~í]
[Wéñí~gé Pl~ätzé f~réí]
[Áúsg~ébúc~ht]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 41849]
[€ 1.540,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.832,60 íñkl~. MwSt~.]
[Détá~íls]
[2 Tágé~]
[máx. 12 T~éílñ~éhmé~r:íññ~éñ]
[Gébüh~r béí~ñhál~tét]
[Díé á~ñgég~ébéñ~é Téí~lñáh~mégé~bühr b~éíñh~álté~t]
  • [éíñ g~éméí~ñsám~és Mí~ttág~éssé~ñ pró~ vóll~ém Sé~míñá~rtág~,]
  • [Páús~éñvé~rpfl~égúñ~g úñd~]
  • [úmfá~ñgré~íché~ Árbé~ítsú~ñtér~lágé~ñ.]
[Díé Üb~érñá~chtú~ñgsk~ósté~ñ ím H~ótél~ wérd~éñ vó~ñ déñ~ Téíl~ñéhm~éñdé~ñ dír~ékt m~ít dé~m Hót~él áb~géré~chñé~t. Für d~íé Hó~télb~úchú~ñg fí~ñdés~t dú í~ñ déí~ñér L~érñú~mgéb~úñg é~íñ Ré~sérv~íérú~ñgsf~órmú~lár.]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 41849]
[€ 1.540,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.832,60 íñkl~. MwSt~.]
[Détá~íls]
[2 Tágé~]
[máx. 12 T~éílñ~éhmé~r:íññ~éñ]
[Gébüh~r béí~ñhál~tét]
[Díé á~ñgég~ébéñ~é Téí~lñáh~mégé~bühr b~éíñh~álté~t]
  • [éíñ g~éméí~ñsám~és Mí~ttág~éssé~ñ pró~ vóll~ém Sé~míñá~rtág~,]
  • [Páús~éñvé~rpfl~égúñ~g úñd~]
  • [úmfá~ñgré~íché~ Árbé~ítsú~ñtér~lágé~ñ.]
[Díé Üb~érñá~chtú~ñgsk~ósté~ñ ím H~ótél~ wérd~éñ vó~ñ déñ~ Téíl~ñéhm~éñdé~ñ dír~ékt m~ít dé~m Hót~él áb~géré~chñé~t. Für d~íé Hó~télb~úchú~ñg fí~ñdés~t dú í~ñ déí~ñér L~érñú~mgéb~úñg é~íñ Ré~sérv~íérú~ñgsf~órmú~lár.]
[Späté~r búc~héñ]
[Gérñ~é rés~érví~éréñ~ wír d~ír kó~stéñ~lós ú~ñd úñ~vérb~íñdl~ích é~íñéñ~ Téíl~ñáhm~éplá~tz bé~í dér~ géwüñ~scht~éñ Vé~ráñs~tált~úñg.]
[Térm~íñ ré~sérv~íéré~ñ]
[Kéíñ~ páss~éñdé~r Tér~míñ¿~]
[Láss~ dích~ béí ñ~éúéñ~ Térm~íñéñ~ pér É~-Máíl~ béñá~chrí~chtí~géñ, f~álls~ kéíñ~ér dé~r Bés~téhé~ñdéñ~ für dí~ch íñ~ Frág~é kóm~mt.]
[É-Máí~l Béñ~áchr~ícht~ígúñ~g]
[Áúch~ áls Í~ñhóú~sé Sc~húlú~ñg bú~chbá~r]
[Bédá~rfsó~ríéñ~tíér~té Áñ~páss~úñgé~ñ mögl~ích]
[Vór Ó~rt ód~ér Lí~vé-Óñ~líñé~ für mé~hrér~é Mít~árbé~ítér~:íññé~ñ]
[Zéít~ úñd R~éísé~kóst~éñ sp~áréñ~]
[Íñhó~úsé á~ñfrá~géñ]
[Bítté béáchtéñ: Wír ñútzéñ béí áúsgéwähltéñ Véráñstáltúñgéñ Dríttáñbíétér-Tóóls. Áñ díésé wérdéñ pérsóñéñbézógéñé Dátéñ dér/dés Téílñéhméñdéñ zúr Dúrchführúñg dés Wéítérbíldúñgsáñgébótés wéítérgégébéñ. Wéítéré Íñfórmátíóñéñ síñd íñ úñsérér Dátéñschútzérklärúñg zú fíñdéñ.]

[Übér ú~ñs – Dí~é Háú~fé Ák~ádém~íé]

[Séít~ 1978 déíñ~ Óptí~míér~ér, Íñ~ñóvá~tór ú~ñd Bé~gléí~tér–
D~éíñ p~rófé~ssíó~ñéll~ér Pá~rtñé~r für b~érúf~lích~é Wéí~térb~íldú~ñg úñ~d Sém~íñár~é, Sch~úlúñ~géñ ú~ñd ák~túél~lé Tá~gúñg~éñ.]

[Ób vór Órt, Lívé-Óñlíñé ódér Íñhóúsé - úñséré íñdívídúélléñ Lösúñgéñ, úñsér Áñsprúch áúf höchsté Bérátúñgskómpétéñz úñd áúf dích ábgéstímmté Wéítérbíldúñg, véréíñfáchéñ déñ Érwérb vóñ Kómpétéñzéñ für díé Árbéítswélt dér Zúkúñft úñd érléíchtérñ ñáchháltíg díé bérúflíché Wéítéréñtwícklúñg.]

[Éíñ bréítés Sémíñár-Áñgébót, íñdívídúéllés Cóáchíñg úñd úñséré fléxíbléñ Fórmáté úñtérstützéñ HR-Véráñtwórtlíché úñd Éñtschéídéñdé béí dér Zúkúñftsgéstáltúñg úñd Pérsóñáléñtwícklúñg vóñ Mítárbéítéñdéñ, fírméñíñtérñéñ Téáms úñd Úñtérñéhméñ.]

[Érlébé béí úñs áúch vóñ zú Háúsé áús díé Vórzügé éíñér Óñlíñé Wéítérbíldúñg. Úñséré Óñlíñé-Fórmáté éñtspréchéñ déñ höchstéñ Áñsprüchéñ áñ Qúálítät úñd stéhéñ déñ Präséñzvéráñstáltúñgéñ áúch íñ dér Práxísñähé íñ ñíchts ñách. Géméíñsám Lívé-Óñlíñé lérñéñ íñ íñtéráktívéñ Grúppéñ ódér áúch dígítál zú éíñém Zéítpúñkt déíñér Wáhl.]

[2.500+ Wéít~érbí~ldúñ~géñ]
[600.000+ Lérñ~éñdé~ pró J~áhr]
[Übér 95% p~ósít~ívé B~éwér~túñg~éñ]
[2.500 Tráí~ñér:í~ññéñ~ úñd C~óách~:íññé~ñ]
[17.500+ dúrc~hgéf~ührté~ Tráí~ñíñg~s pró~ Jáhr~]
[Rúfé~ úñs á~ñ ódé~r máí~lé úñ~s]

[Hást~ dú Fr~ágéñ~¿]

[Wír s~íñd M~óñtá~g bís~ Fréí~tág v~óñ 8:00 bí~s 17:00 Úhr~ für dí~ch dá~.]

[Stép~háñí~é Göpf~ért]

[Léít~éríñ~ Kúñd~éñsé~rvíc~é]

[sérv~ícé@h~áúfé~-ákád~émíé~.dé]
[+49 761 595339-00]
[*Pflí~chtf~éldé~r]
[FÁQs~]

[Frág~éñ & Áñ~twór~téñ]

[Íñ úñ~séré~m Bér~éích~ Frág~éñ & Áñ~twór~téñ (F~ÁQ) fí~ñdés~t dú á~llé Á~ñtwó~rtéñ~ úñd d~íé häú~fígs~téñ F~rágé~ñ zú d~éíñé~m áús~géwäh~ltéñ~ Thém~á.]