[Éíñz~éltr~áíñí~ñg: Dí~gítá~lé Ré~sílí~éñz f~ür Fók~ús, Kl~árhé~ít & gé~súñd~é Léí~stúñ~g]
[Dás 1:1 T~ráíñ~íñg f~ür sóú~véräñ~é Sél~bsts~téúé~rúñg~ ím dí~gítá~léñ Á~rbéí~tsál~ltág~]
[Stäñdígé Érréíchbárkéít, Íñfórmátíóñsflút úñd Úñtérbréchúñgéñ fórdérñ úñséré méñtálé Léístúñgsfähígkéít. Díésés 1:1 Tráíñíñg hílft dír, dígítálé Stréssóréñ zú rédúzíéréñ, wíédér fókússíértér úñd éñérgíégéládéñér zú árbéítéñ úñd déíñéñ Úmgáñg mít dígítáléñ Áñfórdérúñgéñ béwússt zú géstáltéñ. Dú érkéññst déíñé Mústér úñd éñtwíckélst Strátégíéñ für éíñéñ gésúñdéñ, sélbstbéstímmtéñ Úmgáñg mít dígítáléñ Tóóls úñd Médíéñ – für méhr Fókús, Klárhéít úñd échté Wírksámkéít ím Árbéítsálltág státt méñtálér Érschöpfúñg ám Tágéséñdé.]
[Bítt~é wähl~é áús~ díés~éñ Th~éméñ~:]
[Déíñ~ dígí~tálé~s Str~éss-S~ýsté~m vér~stéh~éñ]
- [Wódú~rch d~ígít~álér~ Stré~ss bé~í dír~ éñts~téht~ úñd w~ás ér~ für dí~ch bé~déút~ét.]
- [Wíé d~éíñ G~éhír~ñ áúf~ Múlt~ítás~kíñg~, Úñté~rbré~chúñ~géñ ú~ñd Íñ~fórm~átíó~ñsfl~út ré~ágíé~rt.]
- [Wélc~hé Mú~stér~ dích~ Éñér~gíé ú~ñd Pr~ódúk~tíví~tät kó~stéñ~ – úñd w~élch~é dú v~éräñd~érñ k~áññs~t.]
[Fókú~s úñd~ Sélb~stst~éúér~úñg í~m díg~ítál~éñ Ál~ltág~]
- [Áúfm~érks~ámké~ít bé~wúss~t léñ~kéñ, Ú~ñtér~bréc~húñg~éñ mí~ñímí~éréñ~ úñd í~ñ déñ~ Flów~ kómm~éñ.]
- [Stré~ssvé~rstär~kéñd~é Géd~áñké~ñ- úñd~ Vérh~álté~ñsmú~stér~ érké~ññéñ~ úñd r~édúz~íéré~ñ.]
- [Éígé~ñé Gr~éñzé~ñ sét~zéñ, w~áhré~ñ úñd~ klár~ kómm~úñíz~íéré~ñ.]
- [Fókú~s- úñd~ Páús~éñró~útíñ~éñ, dí~é réá~líst~ísch~ úmsé~tzbá~r síñ~d úñd~ íñ dé~íñéñ~ Állt~ág pá~sséñ~.]
[Dígí~tálé~ Résí~líéñ~z stär~kéñ]
- [Úmgá~ñg mí~t Léí~stúñ~gsdr~úck, É~rwár~túñg~shál~túñg~éñ úñ~d Dáú~érér~réíc~hbár~kéít~.]
- [Éígé~ñé Ré~ssóú~rcéñ~ gézí~élt á~ktív~íéré~ñ úñd~ schüt~zéñ.]
- [Ñách~ Übérf~órdé~rúñg~éñ, Fr~úst ó~dér Är~gér s~chñé~ll wí~édér~ háñd~lúñg~sfähí~g wér~déñ.]
- [Smár~té Tó~óls r~ícht~íg ñú~tzéñ~ – Típp~s, Trí~cks ú~ñd pr~áktí~sché~ Ímpú~lsé z~úr dí~rékt~éñ Úm~sétz~úñg.]
[Strá~tégí~é für d~éíñé~ dígí~tálé~ Ácht~sámk~éít]
- [Víér~ zéñt~rálé~ Hébé~l für ñ~áchh~áltí~gé Vé~räñdé~rúñg~ stát~t Rück~fáll~ íñ ál~té Mú~stér~.]
- [Kóñk~rété~ Míkr~ó-Str~átég~íéñ f~ür déí~ñéñ Á~rbéí~tsál~ltág~.]
- [Íñdí~vídú~éllé~r Úms~étzú~ñgsp~láñ s~tátt~ gúté~r Vór~sätzé~.]
[Wás í~st éí~ñ Éíñ~zélt~ráíñ~íñg¿~]
[Éíñ Éíñzéltráíñíñg íst éíñ íñdívídúéllés 1:1-Fórmát mít éíñér érfáhréñéñ Tráíñéríñ ódér éíñém érfáhréñéñ Tráíñér. Géméíñsám géstáltét íhr dás Tráíñíñg só, dáss és géñáú zú déíñéñ Zíéléñ úñd Bédürfñísséñ pásst. Díé Íñhálté úñsérér séít Jáhréñ béwährtéñ Sémíñáré díéñéñ áls Grúñdlágé für díé Géstáltúñg déíñés pérsöñlíchéñ Éíñzéltráíñíñgs. Prófítíéré vóñ dér Vérmíttlúñg vóñ Wísséñ úñd Fértígkéítéñ zú déíñém áúsgéwähltéñ Thémá.]
[Íñ dé~ñ FÁQ~ úñté~ñ fíñ~dést~ dú wé~ítér~é Áñt~wórt~éñ zú~m Éíñ~zélt~ráíñ~íñg m~ít Pé~rsóñ~ál Tr~áíñé~r.]
[Lérñ~úmgé~búñg~]
[Íñ dé~íñér~ Óñlí~ñé-Lé~rñúm~gébú~ñg fí~ñdés~t dú ñ~ách d~éíñé~r Áñm~éldú~ñg ñüt~zlíc~hé Íñ~fórm~átíó~ñéñ, D~ówñl~óáds~ úñd É~xtrá~-Sérv~ícés~ zú dí~ésér~ Qúál~ífíz~íérú~ñgsm~áßñáh~mé.]
[Déíñ~ Ñútz~éñ]
- [Máßgé~schñ~éídé~rté L~ösúñg~éñ: Ím~ Mítt~élpú~ñkt s~téht~ déíñ~ pérs~öñlíc~hés Á~ñlíé~géñ. G~éméí~ñsám~ mít d~ér Tr~áíñé~ríñ é~rárb~éíté~st dú~ Strá~tégí~éñ úñ~d Téc~hñík~éñ, dí~é spé~zíél~l áúf~ déíñ~é Sít~úátí~óñ zú~gésc~hñít~téñ s~íñd.]
- [Fléx~íblé~ Térm~íñpl~áñúñ~g: Déí~ñ Léb~éñ ís~t sch~óñ kó~mplí~zíér~t géñ~úg. Dé~shál~b pás~séñ w~ír úñ~s déí~ñém Z~éítp~láñ á~ñ, úm d~íé Sé~ssíó~ñs zú~ éíñé~m für d~ích p~ássé~ñdéñ~ Zéít~púñk~t dúr~chzú~führé~ñ.]
- [Prák~tísc~hé Áñ~wéñd~úñg: W~ír bé~spré~chéñ~ ñích~t ñúr~ Théó~ríéñ~, sóñd~érñ k~óñzé~ñtrí~éréñ~ úñs á~úf pr~áktí~sché~, sófó~rt úm~sétz~báré~ Lösúñ~géñ.]
[Íñ Áb~häñgí~gkéí~t déí~ñér g~éwähl~téñ S~chwé~rpúñ~kté]
- [érké~ññst~ dú, wó~ déíñ~ Stré~ss éñ~tsté~ht – úñ~d fíñ~dést~ Wégé~, íhñ g~ézíé~lt zú~ rédú~zíér~éñ,]
- [vérs~téhs~t dú d~íé Mé~cháñ~ísmé~ñ díg~ítál~éñ St~réss~és úñ~d dér~éñ Áú~swír~kúñg~éñ áú~f Fók~ús, Éñ~érgí~é úñd~ Léís~túñg~sfähí~gkéí~t,]
- [réág~íérs~t dú w~éñíg~ér áú~tómá~tísc~h áúf~ dígí~tálé~ Tríg~gér ú~ñd Ré~ízé ú~ñd bé~hälts~t áúc~h ím d~ígít~áléñ~ Dáúé~rféú~ér dí~é Kóñ~tról~lé,]
- [lérñ~st dú~, wíéd~ér fó~kúss~íért~ér úñ~d kóñ~zéñt~ríér~tér z~ú árb~éíté~ñ úñd~ íñ dé~ñ Fló~w zú k~ómmé~ñ,]
- [lérñ~st dú~ Méth~ódéñ~ zúr S~élbs~tsté~úérú~ñg úñ~d zúm~ Áúfm~érks~ámké~ítsm~áñág~éméñ~t kéñ~ñéñ,]
- [schá~ffst~ dú dí~r Fré~íräúm~é für d~ás, wá~s dír~ wírk~lích~ wích~tíg í~st – ím~ Jób ú~ñd dá~rübér~ híñá~ús.]
[Méth~ódéñ~]
[Éíñz~éltr~áíñí~ñg, áú~f díc~h ábg~éstí~mmté~r kúr~zér T~héór~íé-Íñ~pút, k~réát~ívé, p~rákt~ísch~é Háñ~ds-óñ~-Übúñg~éñ zú~r Sél~bstr~éflé~xíóñ~, íñdí~vídú~éllé~s Éxp~érté~ñ-Féé~dbác~k, Sél~bsté~rfáh~rúñg~ úñd é~rpró~bté B~ést-P~ráct~ícé-T~ípps~.]
[Émpf~óhlé~ñ für]
[Díésés 1:1 Tráíñíñg ríchtét sích áñ Fách- úñd Führúñgskräfté sówíé áñ állé, díé íñ íhrém Árbéítsálltág stárk dígítál géprägt síñd úñd éíñéñ hóhéñ Áñsprúch áñ sích sélbst hábéñ. Wéññ dú víél kóórdíñíérst, stäñdíg zwíschéñ Áúfgábéñ, Tóóls úñd Érwártúñgéñ wéchsélst úñd dábéí fókússíért, léístúñgsfähíg úñd klár bléíbéñ möchtést, bíst dú híér ríchtíg.
Ób Prójéktvéráñtwórtúñg, hóhé Árbéítsdíchté, Dáúérérréíchbárkéít ódér dás Géfühl, ám Éñdé dés Tágés méñtál érschöpft zú séíñ: Íñ díésém Éíñzéltráíñíñg éñtwíckélst dú íñdívídúéllé Strátégíéñ, úm dígítálé Áñfórdérúñgéñ sóúvéräñ zú stéúérñ, déíñé Éñérgíé gézíélt éíñzúsétzéñ úñd láñgfrístíg gésúñd léístúñgsfähíg zú bléíbéñ.]
[Frág~éñ úñ~d Áñt~wórt~éñ zú~m "Éíñ~zélt~ráíñ~íñg m~ít Pé~rsóñ~ál Tr~áíñé~r"]
[Éíñ É~íñzé~ltr][áíñí~ñ]g [mít P~érs][óñál~ Tráí~ñ][ér] [rích~tét s~ích á~ñ Fác~h- úñd~ Führú~ñgsk~räfté~ sówí~é áll~é, díé~ spéz~ífís~ché T~hémé~ñ] [gézí~élt á~úfbá~úéñ ó~dér] [vért~íéfé~ñ möch~téñ][. Wéññ~ dú ñú~r bég~réñz~t Zéí~t für é~íñé W~éíté~rbíl~dúñg~ áúfb~ríñg~éñ ká~ññst~] [ódér~] [déíñ~ Térm~íñká~léñd~ér wé~ñíg F~léxí~bílí~tät zú~lässt~, íst d~ás] [Lívé~-][Óñlí~ñé-Tr~áíñí~ñg] [mít é~íñém~ Pérs~óñál~ Tráí~ñér í~déál~ für dí~ch.] [Áúch~ f][ü]r [Bérú~fséí~ñsté~ígér~]:[íññé~ñ] [ódér~ Élté~rñ íñ~ Téíl~zéít~ káññ~ díés~és fl~éxíb~lé Fó~rmát~] [séhr~ gééí~gñét~] [séíñ~.]
- [Máßgé~schñ~éídé~rté Í~ñhál~té]
-
[Íñdí~vídú~éllé~ Térm~íñáb~stím~múñg~]
-
[Vóll~é Áúf~mérk~sámk~éít d~ér Tr~áíñé~ríñ ó~dér d~és Tr~áíñé~rs]
-
[Pérs~öñlíc~hés F~éédb~áck ú~ñd dí~rékt~é Úms~étzb~árké~ít]
-
[Vért~ráúl~íché~r Ráh~méñ]
-
[Kéíñ~ Áúfw~áñd f~ür Réí~sé]
[Ñách dér Búchúñg méldét sích déíñé Tráíñéríñ ódér déíñ Tráíñér béí dír, úm díé Schwérpúñkté úñd Térmíñé ábzústímméñ. Für dích wírd éíñ íñdívídúéllér Tráíñíñgspláñ érstéllt. Dás Éíñzéltráíñíñg fíñdét áússchlíéßlích Lívé-Óñlíñé státt. Díé Dúrchführúñg érfólgt méíst übér gäñgígé Pláttfórméñ wíé MS Téáms ódér Zóóm. Éíñ stábílér Íñtérñétzúgáñg, éíñé Wébcám úñd ggfs. éíñ Héádsét géñügéñ íñ dér Régél. Íññérhálb vóñ dréí Móñátéñ ñách dér Búchúñg káññst dú déíñ Éíñzéltráíñíñg fléxíbél ábsólvíéréñ.]
[Für dás Éíñzéltráíñíñg stéhéñ dír íñsgésámt víér Stúñdéñ áls Lívé-Óñlíñé-Séssíóñ zúr Vérfügúñg, díé dú jé ñách Bédárf áñ éíñém Stück ódér íñ zwéí Térmíñéñ mít jé 2 Stúñdéñ ñútzéñ káññst. Éíñé Érwéítérúñg dés Éíñzéltráíñíñgs íst ñícht möglích. Díé Térmíñé lásséñ sích fléxíbél géstáltéñ úñd z. B. áúch ám frühéñ Mórgéñ, spätéñ Ñáchmíttág ódér Ábéñd véréíñbáréñ.]
[Éíñz~éltr~áíñí~ñgs é~ígñé~ñ síc~h, wéñ~ñ dú b~éréí~ts Vó~rwís~séñ h~ást ú~ñd dé~íñ Wí~sséñ~ gézí~élt é~rwéí~térñ~ möcht~ést. S~íé sí~ñd íñ~hált~lích~ fókú~ssíé~rt úñ~d ídé~ál, úm~ Wíss~éñ áú~fzúb~áúéñ~ ódér~ zú vé~rtíé~féñ. D~íésé~s Fór~mát p~ásst~ áúch~ gút f~ür] [Téíl~ñéhm~ér:íñ~ñéñ] [mít w~éñíg~ Zéít~, díé ñ~ícht~ áñ mé~hrtäg~ígéñ~ Präsé~ñzsé~míñá~réñ t~éílñ~éhmé~ñ köññ~éñ.]
[Díé Í~ñhál~té úñ~d Tér~míñé~ wérd~éñ] [ñách~ dér B~úchú~ñg] [vórá~b tél~éfóñ~ísch~ mít d~ér Tr~áíñé~ríñ ó~dér d~ém Tr~áíñé~r ábg~éstí~mmt. S~ó káñ~ñst d~ú díé~ Léhr~pérs~óñ bé~réít~s kéñ~ñéñl~érñé~ñ. Éíñ~ Kéññ~éñlé~rñéñ~ vór d~ér Bú~chúñ~g íst~ jédó~ch ñí~cht m~öglíc~h.]
[Já][, Térm~íñé k~öññéñ~ stór~ñíér~t ódé~r vér~schó~béñ w~érdé~ñ][. Éíñz~élñé~ Sítz~úñgé~ñ köññ~éñ bí~s zú é~íñém~ bést~ímmt~éñ Zé~ítpú~ñkt v~ór Bé~gíññ~ vérs~chób~éñ wé~rdéñ~.] [Ñách~ Búch~úñg í~st dá~s Éíñ~zélt~ráíñ~íñg á~llér~díñg~s íññ~érhá~lb vó~ñ dré~í Móñ~átéñ~ zú áb~sólv~íéré~ñ.] [Béí S~tórñ~íérú~ñgéñ~ gélt~éñ dí~é kóñ~krét~éñ Kó~ñdít~íóñé~ñ ím Á~ñgéb~ót ód~ér dé~r ÁGB~s.]
[42670]