[Pérs~óñál~ítý t~ráíñ~íñg f~ór ás~síst~áñts~]

[Úsíñ~g pér~sóñá~l rés~óúrc~és áñ~d skí~lls]

• [Úñdé~rstá~ñdíñ~g áñd~ réfl~éctí~ñg óñ~ thé p~sých~ósóc~íál c~áúsé~s óf t~hé ph~éñóm~éñá ó~f séc~úrít~ý áñd~ íñsé~cúrí~tý]
• [Éxpl~óríñ~g áñd~ créá~tívé~lý sh~ápíñ~g thé~ láñd~scáp~é óf ý~óúr ó~wñ th~óúgh~t pát~térñ~s.]
• [Úsíñ~g sél~f-ést~éém á~s thé~ kéý t~ó áút~héñt~íc có~mmúñ~ícát~íóñ.]
• [Réfr~ámíñ~g: Wéá~kñés~sés á~ré ál~só st~réñg~ths.]
• [Sáý ý~és tó~ ýóúr~sélf~¡ Dév~élóp~ áñ áf~fírm~átív~é íññ~ér át~títú~dé.]
• [Sélf~-régú~látí~óñ: ác~tívé~lý tá~kíñg~ cóñt~ról ó~f ýóú~r íññ~ér wé~ll-bé~íñg.]

[Stré~ñgth~éñ cr~ítíc~ál fá~cúlt~íés á~ñd ré~máíñ~ íñté~rñál~lý st~áblé~]

• [Déál~íñg w~íth s~élf-c~rítí~císm~ áñd c~rítí~císm~ fróm~ óthé~rs íñ~ á héá~lthý~ wáý.]
• [Úñdé~rstá~ñd wh~ý wé s~ómét~ímés~ táké~ crít~ícís~m pér~sóñá~llý.]
• [Crít~ícíz~é wít~hóút~ húrt~íñg ó~thér~s.]
• [Thé í~mpór~táñc~é óf r~écóg~ñítí~óñ ás~ áñ és~séñt~íál h~úmáñ~ ñééd~.]
• [Ñévé~r bé s~pééc~hlés~s ágá~íñ: có~úñté~r clé~vérl~ý.]
• [Sétt~íñg b~óúñd~áríé~s áñd~ sáýí~ñg "ñó~" cóñs~trúc~tívé~lý]

[Ñóbó~dý ís~ át th~éír b~ést á~róúñ~d thé~ clóc~k¡]

• [Récó~gñíz~é, ácc~épt á~ñd óv~ércó~mé dó~wñ ph~ásés~ móré~ qúíc~klý.]
• [Úsíñ~g thé~ pówé~r óf h~úmór~.]

[Méñt~ál gý~m]

• [Thé s~élf-c~óñfí~déñc~é fór~múlá~ fór í~ññér~ stré~ñgth~ áñd c~lárí~tý.]
• [Récó~gñíz~é áñd~ óvér~cómé~ sélf~-sábó~tágé~ pátt~érñs~.]
• [Tráí~ñ thé~ láñg~úágé~ óf sú~ccés~s.]
• [Sétt~íñg ú~p thé~ íññé~r téá~m íñ á~ tárg~ét-ór~íéñt~éd wá~ý.]
• [Thé p~ówér~ óf th~óúgh~t. Réá~l áñd~ éffé~ctív~é¡]