[Héál~th Má~ñágé~méñt~]
[tráí~ñíñg~]
[4.6   (18)]

[Héál~thý W~órkl~ífé]

[Héál~thý w~órkí~ñg íñ~ thé ó~ffíc~é áñd~ hómé~ óffí~cé]

[Fávó~ríté~] [Shár~é] [Ópéñ~ ás PD~F (Gér~máñ)] [PDF F~ÍLÉ]
[Thís~ tráí~ñíñg~ ís hé~ld íñ~ Gérm~áñ.]
[Hóúrs óf wéb cóñféréñcés thát réqúíré máxímúm cóñcéñtrátíóñ, wórkíñg láté íñtó thé évéñíñg wíth hárdlý áñý bréáks - dó ýóú kñów whát ít's líké¿ Áñd ýét ýóú hávé résólvéd tó íñtégráté éxércísé áñd réláxátíóñ íñtó ýóúr dáílý wórk róútíñé. Bút whát rémáíñs ís á téñsé báck, éxháústíóñ áñd tírédñéss. Ñéw týpés óf stréss áré wéíghíñg ús dówñ, révívíñg óld hábíts thát wé thóúght wéré lóñg góñé áñd prévéñtíñg á héálthý áñd báláñcéd wórkíñg lífé. Íñ thís óñlíñé tráíñíñg cóúrsé, ýóú wíll léárñ tó réfléct óñ ýóúr wórk-lífé báláñcé. Ýóú wíll áñálýzé ýóúr búrdéñs áñd résólvé ýóúr stréssórs. Ýóú wíll léárñ tó réfléct óñ ýóúrsélf íñ thé cóñtéxt óf ýóúr hábíts, qúéstíóñ thém áñd íñtégráté ñéw béhávíórs íñtó ýóúr répértóíré. Ýóú wíll récéívé práctícál típs áñd trícks fór déálíñg wíth stréss, éxércísé át wórk áñd dévélóp áñ émérgéñcý kít fór díffícúlt tímés.]
[Módú~lé 1: tr~áíñí~ñg tr~áíñí~ñg]
[1.5 hrs.]
[Stré~ssór~s íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Móré~]
[Stré~ssór~s íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
  • [Íñtr~ódúc~tíóñ~ tó th~é tóp~íc: th~éórí~és áñ~d bác~kgró~úñd.]
  • [Gét t~ó kñó~w str~éssó~rs áñ~d ídé~ñtíf~ý ýóú~r ówñ~ stré~ssór~s.]
  • [Déál~íñg w~íth ý~óúr ó~wñ st~réss~: thé s~trés~s trá~ffíc~ lígh~t.]
  • [Búíl~d úp í~ñstr~úméñ~tál s~trés~s cóm~pété~ñcé.]
[Módú~lé 2: tr~áíñí~ñg tr~áíñí~ñg]
[1.5 hrs.]
[Thé s~trés~s óf ý~óúr ó~wñ bé~líéf~s]
[Móré~]
[Thé s~trés~s óf ý~óúr ó~wñ bé~líéf~s]
  • [Récó~gñíz~é ñóñ~-fúñc~tíóñ~ál mí~ñdsé~ts.]
  • [Gét t~ó kñó~w téc~hñíq~úés t~hát h~élp t~ó chá~ñgé m~íñds~éts.]
  • [Récó~gñíz~é éár~lý wá~rñíñ~g síg~ñáls~]
  • [Búíl~d méñ~tál s~trés~s cóm~pété~ñcé.]
  • [Prác~tícá~l típ~s áñd~ ímpl~éméñ~tátí~óñ st~ráté~gíés~.]
[Módú~lé 3: tr~áíñí~ñg tr~áíñí~ñg]
[1.5 hrs.]
[Fít á~ñd ré~láxé~d íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Móré~]
[Fít á~ñd ré~láxé~d íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
  • [Bíól~ógíc~ál áñ~d íñd~ívíd~úál s~trés~s réá~ctíó~ñs.]
  • [Dévé~lóp á~ñtí-s~trés~s str~átég~íés.]
  • [Gét t~ó kñó~w rél~áxát~íóñ é~xérc~ísés~.]
  • [Phýs~ícál~ éxér~císé~s át t~hé wó~rkpl~ácé.]
  • [Íñté~grát~é str~éss r~édúc~tíóñ~ strá~tégí~és íñ~tó év~érýd~áý lí~fé.]
  • [Éxch~áñgé~ évér~ýdáý~ háck~s.]

[Cóñt~éñts~]

[Módú~lé 1: St~réss~órs í~ñ thé~ óffí~cé áñ~d íñ t~hé hó~mé óf~fícé~]

  • [Íñtr~ódúc~tíóñ~ tó th~é tóp~íc: th~éórí~és áñ~d bác~kgró~úñd.]
  • [Gét t~ó kñó~w str~éssó~rs áñ~d ídé~ñtíf~ý ýóú~r ówñ~ stré~ssór~s.]
  • [Déál~íñg w~íth ý~óúr ó~wñ st~réss~: thé s~trés~s trá~ffíc~ lígh~t.]
  • [Búíl~d úp í~ñstr~úméñ~tál s~trés~s cóm~pété~ñcé.]

[Módú~lé 2: St~réss~ wíth~ ýóúr~ ówñ b~élíé~fs]

  • [Récó~gñíz~é ñóñ~-fúñc~tíóñ~ál mí~ñdsé~ts.]
  • [Gét t~ó kñó~w téc~hñíq~úés t~hát h~élp t~ó chá~ñgé m~íñds~éts.]
  • [Récó~gñíz~é éár~lý wá~rñíñ~g síg~ñáls~.]
  • [Búíl~d méñ~tál s~trés~s cóm~pété~ñcé.]
  • [Prác~tícá~l típ~s áñd~ ímpl~éméñ~tátí~óñ st~ráté~gíés~.]

[Módú~lé 3: Fí~t áñd~ rélá~xéd í~ñ thé~ óffí~cé áñ~d hóm~é óff~ícé]

  • [Bíól~ógíc~ál áñ~d íñd~ívíd~úál s~trés~s réá~ctíó~ñs.]
  • [Dévé~lóp á~ñtí-s~trés~s str~átég~íés.]
  • [Gét t~ó kñó~w rél~áxát~íóñ é~xérc~ísés~.]
  • [Phýs~ícál~ éxér~císé~s át t~hé wó~rkpl~ácé.]
  • [Íñté~grát~é str~éss r~édúc~tíóñ~ strá~tégí~és íñ~tó év~érýd~áý lí~fé.]
  • [Éxch~áñgé~ évér~ýdáý~ háck~s.]

[Léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt]

[Íñ ýó~úr óñ~líñé~ léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt, ý~óú wí~ll fí~ñd ús~éfúl~ íñfó~rmát~íóñ, d~ówñl~óáds~ áñd é~xtrá~ sérv~ícés~ fór t~hís q~úálí~fícá~tíóñ~ méás~úré á~ftér~ ýóú h~ávé r~égís~téré~d.]

[Ýóúr~ béñé~fít]

  • [Ýóú r~éflé~ct óñ~ ýóúr~ chál~léñg~és íñ~ thé w~órkp~lácé~.]
  • [Ýóú á~ñálý~zé ýó~úr st~réss~órs á~ñd ré~céív~é éff~éctí~vé st~ráté~gíés~ tó có~úñté~ráct~ thém~.]
  • [Ýóú w~íll l~éárñ~ ábóú~t thé~ báck~gróú~ñd tó~ stré~ss bé~háví~ór áñ~d háb~íts.]
  • [Ýóú w~íll l~éárñ~ hów t~ó íñt~égrá~té éx~ércí~sé íñ~tó ýó~úr dá~ílý w~órk r~óútí~ñé.]
  • [Ýóú r~écéí~vé éf~féct~ívé s~trát~égíé~s fór~ rédú~cíñg~ stré~ss.]
  • [Ýóú c~réát~é ýóú~r ówñ~ pérs~óñál~ tóól~bóx f~ór á b~étté~r wór~k-líf~é bál~áñcé~.]
  • [Íñ éx~cháñ~gé wí~th ót~hérs~, ýóú w~íll d~évél~óp vá~lúáb~lé há~cks f~ór á b~áláñ~céd w~órkí~ñg lí~fé.]

[tráí~ñér]

[Wólf~rám K~rúg]

[Méth~óds]

[Tráí~ñér í~ñpút~, gróú~p éxé~rcís~és, ró~lé pl~áýs, r~éláx~átíó~ñ éxé~rcís~és, mó~vémé~ñt éx~ércí~sés, d~íscú~ssíó~ñ, áff~írmá~tíóñ~ téch~ñíqú~és, cá~sé st~údíé~s, réf~léct~íóñ é~xérc~ísés~, bráí~ñstó~rmíñ~g.] 

 

[Thís tráíñíñg tákés plácé íñ á vírtúál éñvíróñméñt. Ít ís ésséñtíál thát ýóú hávé á wórkíñg héádsét wíth spééch fúñctíóñ áñd á láptóp/cómpútér. Pléásé máké súré thát ýóú hávé stáblé W-LÁÑ áváíláblé. Ýóú wíll bé íñtródúcéd tó óúr lívé óñlíñé tóól íñ thé wébíñár áñd á sóúñd áñd spééch chéck wíll táké plácé fór ýóú 30 míñútés béfóré thé stárt óf thé sémíñár. Ýóú wíll récéívé thé éxáct schédúlé wíth áll tímés béfóré thé tráíñíñg.]

[Récó~mméñ~déd f~ór]

[Spéc~íálí~sts á~ñd má~ñágé~rs wh~ó wáñ~t tó r~éflé~ct óñ~ théí~r wór~k-líf~é bál~áñcé~ áñd í~ñtég~ráté~ éffé~ctív~é str~éss m~áñág~éméñ~t str~átég~íés í~ñtó t~héír~ évér~ýdáý~ lívé~s.]

[Ópéñ~ Bádg~és - Sh~ów wh~át ýó~ú cáñ~ dó dí~gítá~llý t~óó.]

[Ópéñ~ Bádg~és: Qú~álíf~ícát~íóñ 4.0]

[Ópéñ~ Bádg~és ár~é réc~ógñí~zéd, d~ígít~ál cé~rtíf~ícát~és óf~ párt~ícíp~átíó~ñ. Thé~sé vé~rífí~áblé~ créd~éñtí~áls á~ré th~é cúr~réñt~ stáñ~dárd~ fór í~ñtég~rátí~óñ íñ~ cáré~ér ñé~twór~ks sú~ch ás~ Líñk~édÍñ~.]

[Wíth~ thém~, ýóú d~ígít~állý~ démó~ñstr~áté t~hé có~mpét~éñcé~s ýóú~ póss~éss. Á~ftér~ súcc~éssf~úl có~mplé~tíóñ~, ýóú w~íll r~écéí~vé áñ~ Ópéñ~ Bádg~é fró~m ús.]

[Réád~ móré~]

[Fúrt~hér r~écóm~méñd~átíó~ñs fó~r "Héá~lthý~ Wórk~lífé~"]

[Résí~líéñ~cé có~mpác~t¡]

[Thé r~ésíl~íéñc~é pró~grám~]

[Rísk~ ássé~ssmé~ñt óf~ méñt~ál st~réss~]

[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]

[Prác~tícá~l wór~kshó~p: Héá~lthý~ Hígh~-Pérf~órmá~ñcé]

[Sémí~ñár é~válú~átíó~ñ fór~ "Héál~thý W~órkl~ífé"]

[4.6 fróm~ 5]
[wíth~ 18 rátí~ñgs]
[tráí~ñíñg~ cóñt~éñt:]
[4.5]
[Cóñt~éñt c~ómpr~éhéñ~síbí~lítý~:]
[4.7]
[Prác~tícá~l rél~éváñ~cé:]
[4.1]
[Tráí~ñér é~xpér~tísé~:]
[4.8]
[Párt~ícíp~áñt ó~ríéñ~tátí~óñ:]
[4.9]
[Méth~ód vá~ríét~ý:]
[4.7]
[Íñfó~rmát~íóñ ó~ñ rát~íñgs~]
[Jóíñ~t óñl~íñé t~ráíñ~íñg]
[móré~]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r]
[31585]
[€ 440,-] [plús~ VÁT]
[Détá~íls]
[3 módú~lés à 1, ...]
[Óñlí~ñé]
[2 Évéñ~ts]
[Gérm~áñ]
[Évéñ~ts]
[Tráí~ñ sév~érál~ émpl~óýéé~s íñt~érñá~llý]
[móré~]
[Príc~íñg ú~póñ r~éqúé~st]
  • [Cúst~ómíz~éd tr~áíñí~ñg có~úrsé~s ácc~órdí~ñg tó~ ýóúr~ ñééd~s]
  • [Díré~ctlý~ át ýó~úr pr~émís~és ór~ óñlí~ñé]
  • [Cóst~ ádvá~ñtág~é fró~m 5 pár~tící~páñt~s]
  • [Wé có~ñtác~t ýóú~ wíth~íñ 24 hó~úrs (M~óñ-Fr~í)]
[3 módú~lés ó~f 1.5 hóú~rs éá~ch.]
[Íñ-pé~rsóñ~ ór Óñ~líñé~]
[Réqú~ést]

[Stár~t dát~és áñ~d dét~áíls~]

  [Sélé~ct tí~mé pé~ríód~]
[0 évéñ~ts]
[30.07.2025]
[Lívé~ óñlí~ñé]
[Détá~íls]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 31585]
[€ 440,- plús~ VÁT.]
[€ 523.60 íñcl~. VÁT.]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[zóóm~]
[Réád~ móré~]
[Téch~ñícá~l ñót~és]
[Wé ús~é vár~íóús~ sóft~wáré~ tó có~ñdúc~t óúr~ óñlí~ñé év~éñts~.]
[Tó th~é sýs~tém c~héck~]
[Módú~lés]
[3 módú~lés ó~f 1.5 hóú~rs éá~ch.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Stré~ssór~s íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Dáté~]
[30.07.2025]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[Stár~t 15:30, éñd~ áppr~óx. 17:00]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Thé s~trés~s óf ý~óúr ó~wñ bé~líéf~s]
[Dáté~]
[06.08.2025]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[Stár~t 15:30, éñd~ áppr~óx. 17:00]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Fít á~ñd ré~láxé~d íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Dáté~]
[13.08.2025]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[Stár~t 15:30, éñd~ áppr~óx. 17:00]
[14.01.2026]
[Lívé~ óñlí~ñé]
[Détá~íls]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 31585]
[€ 440,- plús~ VÁT.]
[€ 523.60 íñcl~. VÁT.]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[zóóm~]
[Réád~ móré~]
[Téch~ñícá~l ñót~és]
[Wé ús~é vár~íóús~ sóft~wáré~ tó có~ñdúc~t óúr~ óñlí~ñé év~éñts~.]
[Tó th~é sýs~tém c~héck~]
[Módú~lés]
[3 módú~lés ó~f 1.5 hóú~rs éá~ch.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Stré~ssór~s íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Dáté~]
[14.01.2026]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[Stár~t 15:30, éñd~ áppr~óx. 17:00]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Thé s~trés~s óf ý~óúr ó~wñ bé~líéf~s]
[Dáté~]
[21.01.2026]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[Stár~t 15:30, éñd~ áppr~óx. 17:00]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Fít á~ñd ré~láxé~d íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Dáté~]
[28.01.2026]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[Stár~t 15:30, éñd~ áppr~óx. 17:00]
[Súff~ícíé~ñt pl~ácés~ áré s~tíll~ fréé~.]
[Dóñ'~t wáí~t tóó~ lóñg~ tó bó~ók.]
[Fúll~ý bóó~kéd.]
[Tráí~ñíñg~ ís gú~áráñ~tééd~ tó tá~ké pl~ácé]
[Thé ñ~éxt b~óókí~ñg éñ~súré~s thí~s cóú~rsé w~íll t~áké p~lácé~]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 31585]
[€ 440,- plús~ VÁT.]
[€ 523.60 íñcl~. VÁT.]
[Détá~íls]
[3 módú~lés ó~f 1.5 hóú~rs éá~ch.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 31585]
[€ 440,- plús~ VÁT.]
[€ 523.60 íñcl~. VÁT.]
[Détá~íls]
[3 módú~lés ó~f 1.5 hóú~rs éá~ch.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Bóók~ láté~r]
[Ýóú á~ré wé~lcóm~é tó m~áké á~ ñóñ-b~íñdí~ñg ád~váñc~é rés~érvá~tíóñ~.]
[Bóók~ íñ ád~váñc~é]
[Ñó sú~ítáb~lé dá~té¿]
[Ýóú á~ré wé~lcóm~é tó b~é ñót~ífíé~d bý é~-máíl~ ás só~óñ ás~ ñéw d~átés~ áré r~éléá~séd.]
[é-máí~l ñót~ífíc~átíó~ñ]
[Álsó~ bóók~áblé~ ás íñ~-hóús~é trá~íñíñ~g]
[démá~ñd-ór~íéñt~éd ád~áptá~tíóñ~s pós~síbl~é]
[óñ-sí~té ór~ lívé~ óñlí~ñé fó~r múl~típl~é émp~lóýé~és]
[sávé~ tímé~ áñd t~rávé~líñg~ éxpé~ñsés~]
[Íñ-hó~úsé r~éqúé~st]
[Pléá~sé ñó~té: Wé~ úsé t~hírd~-párt~ý tóó~ls fó~r sél~écté~d évé~ñts. P~érsó~ñál d~átá ó~f thé~ párt~ícíp~áñt w~íll b~é pás~séd ó~ñ tó t~hém f~ór th~é ímp~lémé~ñtát~íóñ ó~f thé~ tráí~ñíñg~ óffé~r. Ýóú~ cáñ f~íñd m~óré í~ñfór~mátí~óñ íñ~ óúr p~rívá~cý pó~lícý~.]

[Ábóú~t ús - T~hé Há~úfé Á~kádé~míé]

[Ýóúr~ óptí~mízé~r, íññ~óvát~ór áñ~d cóm~páñí~óñ sí~ñcé 1978 -
Ý~óúr p~rófé~ssíó~ñál p~ártñ~ér fó~r pró~féss~íóñá~l dév~élóp~méñt~ áñd s~émíñ~árs, t~ráíñ~íñg c~óúrs~és áñ~d tóp~ícál~ cóñf~éréñ~cés.]

[Whéthér óñ síté, lívé óñlíñé ór íñ-hóúsé - óúr cústómíséd sólútíóñs, óúr cláím tó thé híghést lévél óf cóñsúltíñg éxpértísé áñd tráíñíñg táílóréd tó ýóúr ñééds símplífý thé ácqúísítíóñ óf skílls fór thé wórkíñg wórld óf thé fútúré áñd sústáíñáblý fácílítáté próféssíóñál dévélópméñt.]

[Á wíd~é ráñ~gé óf~ sémí~ñárs~, íñdí~vídú~ál có~áchí~ñg áñ~d óúr~ fléx~íblé~ fórm~áts s~úppó~rt HR~ máñá~gérs~ áñd d~écís~íóñ-m~ákér~s íñ s~hápí~ñg th~é fút~úré á~ñd dé~véló~píñg~ émpl~óýéé~s, íñ-h~óúsé~ téám~s áñd~ cómp~áñíé~s.]

[Éxpéríéñcé thé béñéfíts óf óñlíñé tráíñíñg fróm thé cómfórt óf ýóúr ówñ hómé. Óúr óñlíñé fórmáts méét thé híghést qúálítý stáñdárds áñd áré íñ ñó wáý íñféríór tó fácé-tó-fácé évéñts íñ térms óf práctícál réléváñcé. Léárñ tógéthér lívé óñlíñé íñ íñtéráctívé gróúps ór dígítállý át á tímé óf ýóúr chóícé.]

[2,500+ fúrt~hér t~ráíñ~íñg]
[600,000+ áppr~éñtí~cés p~ér ýé~ár]
[Óvér~ 95% pósí~tívé~ réví~éws]
[2,500 tráí~ñérs~ áñd c~óách~és]
[17,500+ tráí~ñíñg~ cóúr~sés h~éld p~ér ýé~ár]
[Cáll~ ús ór~ séñd~ áñ ém~áíl]

[Dó ýó~ú háv~é áñý~ qúés~tíóñ~s¿]

[Wé ár~é thé~ré fó~r ýóú~ Móñd~áý tó~ Fríd~áý 8:00 á.m~. - 5:00 p.m.]

[Stép~háñí~é Göpf~ért]

[Héád~ óf Cú~stóm~ér Sé~rvíc~é]

[sérv~ícé@h~áúfé~-ákád~émíé~.dé]
[+49 761 595339-00]
[*Máñd~átór~ý fíé~lds]
[FÁQs~]

[Qúés~tíóñ~s & Áñs~wérs~]

[Íñ óú~r Qúé~stíó~ñs & Áñ~swér~s (FÁQ~) séct~íóñ, ý~óú wí~ll fí~ñd ál~l thé~ áñsw~érs á~ñd th~é mós~t fré~qúéñ~tlý á~skéd~ qúés~tíóñ~s ábó~út ýó~úr sé~léct~éd tó~píc.]