[Héál~th]

[Báck~ tráí~ñíñg~]

[Héál~th]

[Wórk~-lífé~ bálá~ñcé]

[Stré~ss]

[Stár~t cóú~rsé d~émó]

[Láck~ óf éx~ércí~sé áñ~d sít~tíñg~ fór l~óñg p~éríó~ds óf~ tímé~ dámá~gé óú~r bác~ks. Íñ~ thís~ éLéá~rñíñ~g, ýóú~ wíll~ léár~ñ hów~ ýóú c~áñ có~úñté~ráct~ báck~ prób~léms~ áñd s~tréñ~gthé~ñ ýóú~r bác~k mús~clés~ wíth~ tárg~étéd~ báck~ tráí~ñíñg~.]

[Léár~ñíñg~ óbjé~ctív~és]

[Ýóú k~ñów t~hé cé~ñtrá~l ímp~órtá~ñcé ó~f éxé~rcís~é fór~ ýóúr~ báck~.]
[Ýóú c~áñ cá~rrý ó~út tá~rgét~éd éx~ércí~sés t~ó rél~íévé~ áñd p~révé~ñt pá~íñ.]

[Láñg~úágé~s]

[DÉ, ÉÑ~]

[Dúrá~tíóñ~]

[40 míñ]

[Lévé~l]

[Básí~c]

[Tárg~ét gr~óúp d~éscr~íptí~óñ]

[Fór á~ñýóñ~é whó~ wáñt~s tó r~élíé~vé áñ~d trá~íñ th~éír b~áck b~ý sít~tíñg~ fór l~óñg p~éríó~ds.]

[Fáñc~ý áñ í~ñsíg~ht íñ~tó th~é cóú~rsé¿~]

[Stár~t thé~ íñté~ráct~ívé c~óúrs~é dém~ó wít~h óñé~ clíc~k áñd~ gét á~ fírs~t ímp~réss~íóñ ó~f thí~s é-lé~árñí~ñg có~úrsé~.]

[Stár~t tód~áý]

[Búíl~d úp r~élév~áñt k~ñówl~édgé~ áñd s~kíll~s íñ ý~óúr c~ómpá~ñý wí~th óú~r é-lé~árñí~ñg có~úrsé~s.]

[Gét í~ñ tóú~ch]

[Désp~íté í~ts hí~gh íñ~fórm~átíó~ñ cóñ~téñt~, thé é~-léár~ñíñg~ "Códé~ óf th~áñks~" cóñv~éýéd~ thé t~ópíc~ íñ áñ~ éásý~-tó-úñ~dérs~táñd~ wáý á~ñd wí~th éñ~tért~áíñí~ñg áñ~ímát~íóñs~.]

[Thór~stéñ~ Éská~ Cópý~ 2]

[Éxpé~rt fó~r súc~céss~ skíl~ls óf~ thé f~útúr~é, áút~hór, s~úccé~ssfú~l spé~ákér~ áñd t~ráíñ~ér.]

[Thór~stéñ~ Éská~]

[Éxpé~rt fó~r súc~céss~ skíl~ls óf~ thé f~útúr~é, áút~hór, s~úccé~ssfú~l spé~ákér~ áñd t~ráíñ~ér.]

[Dísc~óvér~ móré~ cóúr~sés]

[Cóúr~sé]

[Úñdé~rstá~ñdíñ~g áñd~ stré~ñgth~éñíñ~g méñ~tál h~éált~h]