[Éxkl~úsív~ für Fr~áúéñ~: Gésú~ñd úñ~d léí~stúñ~gsfäh~íg tr~ótz S~trés~s]

[Zwís~chéñ~ Múlt~ítás~kíñg~, Pérf~éktí~óñís~mús ú~ñd Bú~rñóú~t]

• [Úmgá~ñg mí~t Str~éss ú~ñd dé~ñ éíg~éñéñ~ Réss~óúrc~éñ.] 
• [Díé é~ígéñ~é Pér~söñlí~chké~ít íñ~ Stré~ss-Sí~túát~íóñé~ñ kéñ~ñéñl~érñé~ñ, z. B. P~érfé~ktíó~ñísm~ús, Lé~ístú~ñgsd~rúck~, Hélf~érsý~ñdró~m.]
• [Wíé r~éágí~éré í~ch íñ~ Stré~ss-Sí~túát~íóñé~ñ úñd~ wíé d~íé áñ~déré~ñ¿ Dé~ñ pér~söñlí~chéñ~ Stré~ss-Má~ñágé~méñt~-Stíl~ érké~ññéñ~.]
• [Körpé~rlíc~hé, mé~ñtál~é úñd~ émót~íóñá~lé Sý~mptó~mé vó~ñ Str~éss.]
• [Stré~ss vó~rbéú~géñ: S~ígñá~lé vó~ñ Str~éss l~éích~tér l~éséñ~ úñd á~ñgém~éssé~ñ réá~gíér~éñ.]

[Méñt~ál óv~érló~ád – zú~ víél~ ím Kó~pf]

• [Dém t~äglíc~héñ S~trés~s bég~égñé~ñ.] 
• [Stré~ssór~éñ ím~ Állt~ág íd~éñtí~fízí~éréñ~.] 
• [Dás W~ícht~ígst~é érk~éññé~ñ úñd~ Ráúm~ dáfür~ schá~fféñ~ – vérs~chíé~déñé~ Méth~ódéñ~ dér P~ríór~ítäté~ñsét~zúñg~ kéññ~éñlé~rñéñ~.]
• [Mít ú~ñáñg~éñéh~méñ É~mótí~óñéñ~ – wíé Är~gér, K~óñfl~íkté~ñ, Ñéí~ñ ság~éñ, sí~ch für~ állé~s vér~áñtw~órtl~ích f~ühléñ~ ódér~ dém í~ññér~éñ Sc~hwéí~ñéhú~ñd – lé~ícht~ér úm~géhé~ñ.] 

[Díé é~ígéñ~éñ Ré~ssóú~rcéñ~ áúft~áñké~ñ úñd~ óhñé~ Stré~ss pr~ódúk~tív s~éíñ]

• [Sélb~stkó~mpét~éñt, p~ródú~ktív~ úñd s~trés~sfré~í Árb~éíté~ñ¡]
• [Pród~úktí~vítät~s-Bóó~stér~ kéññ~éñlé~rñéñ~.]
• [Schñ~éllé~ Régé~ñérá~tíóñ~ ím Ál~ltág~ Béwé~gúñg~, Páús~éñ, Ér~ñährú~ñg úñ~d Éñt~spáñ~ñúñg~ für mé~hr Lé~ístú~ñgsf~ähígk~éít ú~ñd Gé~súñd~héít~.]
• [Strá~tégí~éñ zú~m géz~íélt~éñ St~réss~ábbá~ú.]
• [Érñäh~rúñg~, Béwé~gúñg~ úñd É~rhól~úñg – w~ás tú~t mír~ gút¿~ Kúrz~frís~tígé~ Éñts~páññ~úñgs~méth~ódéñ~ für dé~ñ bér~úflí~chéñ~ Állt~ág ñú~tzéñ~.]
• [Díé K~úñst~ dér k~léíñ~éñ Pá~úsé – ñ~úr wé~r séí~ñé Bá~ttér~íé ré~gélm~äßíg áú~flädt~, káññ~ áñdé~réñ é~twás~ gébé~ñ – Méí~stér~úñg v~óñ Hé~ráús~fórd~érúñ~géñ d~és Tá~gés d~úrch~ kléí~ñé Pá~úséñ~.]

[Zéít~bálá~ñcé, w~árúm~ 24/7 ñích~t fúñ~ktíó~ñíér~éñ ká~ññ]

• [Wó bl~éíbt~ méíñ~é Zéí~t¿]
• [Réfl~éxíó~ñ dér~ éígé~ñéñ Z~éítm~áñág~éméñ~t-Érf~áhrú~ñgéñ~.]
• [Óptí~míér~úñg d~ér éí~géñé~ñ Árb~éíts~téch~ñík.] 
• [Gréñ~zéñ s~étzé~ñ úñd~ "Ñéíñ~" ságé~ñ köññ~éñ.] 
• [Príó~rítät~éñ dé~fíñí~éréñ~.]
• [Zúsá~mméñ~árbé~ít ím~ Téám~.] 
• [Lérñ~éñ Sí~é wír~kúñg~svól~lé Té~chñí~kéñ, ú~m síc~h vór~ Übérf~órdé~rúñg~ úñd S~élbs~táús~béút~úñg z~ú sch~ützéñ~.]

[Résí~líéñ~z – Wíé~ stärk~é ích~ méíñ~é Wíd~érst~áñds~kráf~t¿]

• [Léís~túñg~sstá~rk bl~éíbé~ñ – Rés~ílíé~ñz st~ärkéñ~.]
• [Díé é~ígéñ~éñ Ré~ssóú~rcéñ~ éñtd~écké~ñ, Krá~ftqú~éllé~ñ ím Á~lltá~g fíñ~déñ ú~ñd ñú~tzéñ~.]
• [Rítú~álé á~ls Gé~súñd~héít~sförd~érñd~és Íñ~strú~méñt~.]
• [Díé p~érsöñ~lích~é Mór~géñr~óútí~ñé zú~m Stá~rt íñ~ déñ T~ág.]
• [Díé p~érsöñ~lích~é Ábé~ñdró~útíñ~é zúr~ Rétr~óspé~ktív~é úñd~ für éí~ñéñ é~ñtsp~áññt~éréñ~ Stár~t íñ d~éñ Tá~g.]
• [Ñéúé~ Pérs~pékt~ívéñ~, Lösúñ~gsst~ráté~gíéñ~ úñd V~ísíó~ñéñ é~ñtwí~ckél~ñ.]
• [Díé r~ícht~ígé B~áláñ~cé: Ká~rríé~ré, Fá~mílí~é, Fré~úñdé~ úñd F~réíz~éít í~m Éíñ~kláñ~g.]