[Érfó~lgré~íché~s Str~éssm~áñág~éméñ~t íñ T~éílz~éít]

[Módú~l 1: Str~éss v~érst~éhéñ~ – déíñ~ pérs~öñlíc~hés B~élás~túñg~spró~fíl]
[Íñ dí~ésém~ Módú~l táú~chst~ dú íñ~ díé W~élt d~és St~réss~gésc~héhé~ñs éí~ñ – thé~órét~ísch~ fúñd~íért~, práx~ísñá~h vér~mítt~élt:]

• [Grúñ~dlág~éñ vó~ñ Str~éss: R~éákt~íóñé~ñ, Méc~háñí~sméñ~, Módé~llé.]
• [Týpí~sché~ Bélá~stúñ~gsfá~któr~éñ für~ Téíl~zéít~kräft~é: Ról~léñk~óñfl~íkté~, Méñt~ál Ló~ád & Có~.]
• [Déíñ~é íñd~ívíd~úéll~éñ St~réss~múst~ér ér~kéññ~éñ – z. B~. mít S~trés~sámp~él úñ~d Bél~ástú~ñgst~ágéb~úch.]
• [Érst~é Ímp~úlsé~ für Vé~räñdé~rúñg~éñ: Wá~s káñ~ñ ích~ bééí~ñflú~sséñ~, wás á~kzép~tíér~éñ¿]

[Módú~l 2: Rés~sóúr~céñ s~tärké~ñ – Wég~é zú m~éhr R~ésíl~íéñz~]
[Híér~ léñk~st dú~ déñ B~líck~ áúf d~ás, wá~s dír~ Kráf~t gíb~t – ím Í~ññéñ~ wíé í~m Áúßé~ñ:]

• [Íññé~ré Ré~ssóú~rcéñ~ éñtd~écké~ñ: Wér~té, St~ärkéñ~, íññé~ré Áñ~tréí~bér.]
• [Äúßéré~ Réss~óúrc~éñ ák~tíví~éréñ~: Úñté~rstüt~zúñg~, Strú~ktúr~éñ, Áú~széí~téñ.]
• [Sélb~stfür~sórg~é kóñ~krét~ – zwís~chéñ~ Zóóm~-Cáll~ úñd F~ámíl~íéñ-F~rühst~ück.]
• [Ácht~sámk~éíts~übúñg~éñ für~ zwís~chéñ~dúrc~h: éíñ~fách~, wírk~sám, m~áchb~ár.]

[Módú~l 3: Déí~ñ Wér~kzéú~gkás~téñ – S~trát~égíé~ñ für m~éhr B~áláñ~cé]
[Zúm Á~bsch~lúss~ gést~álté~st dú~ déíñ~éñ íñ~díví~dúél~léñ S~trés~smáñ~ágém~éñt-P~láñ:]

• [Pérs~öñlíc~hé St~réss~vérs~tärké~r ídé~ñtíf~ízíé~réñ ú~ñd éñ~tkräf~téñ.]
• [Práx~ísñá~hé Tó~óls z~úr St~réss~béwäl~tígú~ñg: z. B~. „Stóp~p-Téc~hñík~“, Príó~rísí~érúñ~g, géd~áñkl~íché~ Réfr~ámíñ~g-Téc~hñík~éñ.]
• [Pláñ~úñg r~éálí~stís~ch gé~stál~téñ: R~áúm f~ür dás~ Wích~tígé~ schá~fféñ~.]
• [Íñté~grát~íóñ í~ñ déñ~ Állt~ág: Dr~áñbl~éíbé~ñ mít~ kléí~ñéñ S~chrí~ttéñ~.]