[Pérs~öñlíc~hé úñ~d Sóz~íálé~ Kómp~étéñ~zéñ]
[Sémí~ñár]
[4,6   (55)]

[Pérs~öñlíc~hé úñ~d bér~úflí~ché K~rísé~ñ méí~stér~ñ: Str~éssm~áñág~éméñ~t kóm~pákt~¡]

[Stré~ss bé~wältí~géñ í~ñ úñs~íché~réñ Z~éíté~ñ]

[Mérk~éñ] [Téíl~éñ] [PDF h~érúñ~térl~ádéñ~] [PDF]
[Stréss géhört für víélé zúm Árbéítsálltág – dóch ér múss ñícht zúr Bélástúñg wérdéñ. Íñ díésém íñtéráktívéñ Óñlíñé-Sémíñár zúm Stréssmáñágéméñt lérñst dú éfféktívé Méthódéñ zúr Stréssbéwältígúñg. Dú érhältst práxísñáhé Éíñblícké íñ díé Stréssfórschúñg, vérstéhst, wíé Stréss ím Körpér wírkt – úñd wíé dú gégéñstéúérst. Géméíñsám übéñ wír Éñtspáññúñgstéchñíkéñ, díé sích éíñfách íñ déñ Álltág íñtégríéréñ lásséñ. Só stärkst dú déíñé íññéré Báláñcé úñd bléíbst áúch íñ héráúsfórdérñdéñ Zéítéñ gélásséñ úñd gésúñd.]

[Íñhá~lté]

[Íñté~rákt~ívés~ Lívé~-Óñlí~ñé-Sé~míñá~r¡]

[Dér „S~trés~s“ – wíé~só - wé~shál~b - wár~úm]

  • [Stré~ss úñ~d séí~ñé kör~pérl~íché~ñ úñd~ psýc~hísc~héñ Á~úswí~rkúñ~géñ.]
  • [Wárú~m „Str~éss“ l~ébéñ~sñót~wéñd~íg ís~t úñd~ wésh~álb é~íñé Äñ~dérú~ñg dé~r str~éssé~ñdéñ~ Vérh~álté~ñswé~íséñ~ só sc~hwér~ íst, á~bér d~éññó~ch gé~ht.]
  • [Stré~ss ál~s Stá~túss~ýmbó~l.]

[Íñ dé~r Bál~áñcé~ bléí~béñ/S~trés~sbéw~ältíg~úñg]

  • [Stré~ssáú~slösé~r ídé~ñtíf~ízíé~réñ.]
  • [Ácht~sámk~éíts~übúñg~éñ für~ díé é~ígéñ~é íññ~éré R~úhé.]
  • [Stré~ssbé~wältí~gúñg~s- & Érh~ólúñ~gskó~mpét~éñzé~ñ.]
  • [Ímpú~lsé, T~ípps~ úñd Í~dééñ~ für dé~ñ éíg~éñéñ~ Állt~ág.]
  • [Ábsc~hált~éñ köñ~ñéñ ú~ñd éí~ñéñ r~égéñ~érát~ívéñ~ Schl~áf gé~stál~téñ.]

[Módé~rñé É~ñtsp~áññú~ñgsv~érfá~hréñ~]

  • [Médí~zíñí~sch f~úñdí~érté~s Híñ~térg~rúñd~wíss~éñ zú~ érfó~lgré~íché~ñ Éñt~spáñ~ñúñg~svér~fáhr~éñ.]
  • [Áktí~vés É~rlér~ñéñ é~ffék~tívé~r Téc~hñík~éñ zú~r Rég~éñér~átíó~ñ.]

[Méñt~álmá~ñágé~méñt~]

  • [Íññé~ré Bl~ócká~déñ é~rkéñ~ñéñ ú~ñd bé~wältí~géñ.]
  • [Gédá~ñkéñ~stéú~érúñ~g.]
  • [Dést~rúkt~ívé G~éwóh~ñhéí~téñ r~éflé~ktíé~réñ ú~ñd dú~rch w~óhlt~úéñd~é érs~étzé~ñ.]
  • [Stré~sséñ~dé Dé~ñkmú~stér~ érké~ññéñ~ úñd b~éhéb~éñ.]

[Lérñ~úmgé~búñg~]

[Íñ dé~íñér~ Óñlí~ñé-Lé~rñúm~gébú~ñg fí~ñdés~t dú ñ~ách d~éíñé~r Áñm~éldú~ñg ñüt~zlíc~hé Íñ~fórm~átíó~ñéñ, D~ówñl~óáds~ úñd É~xtrá~-Sérv~ícés~ zú dí~ésér~ Qúál~ífíz~íérú~ñgsm~áßñáh~mé.]

[Déíñ~ Ñútz~éñ]

[Déíñ~ Géwí~ññ dú~rch d~íésé~s kóm~pákt~é Óñl~íñé-S~émíñ~ár zú~m Str~éssm~áñág~éméñ~t:]

  • [Dú vé~rsté~hst, w~árúm~ és só~ schw~ér ís~t, síc~h ñác~hhál~tíg é~íñ ák~tívé~s Str~éssm~áñág~éméñ~t áúf~zúbá~úéñ ú~ñd wí~é és d~éññó~ch gé~ht.]
  • [Dú ér~fährs~t Téc~hñík~éñ zú~m érf~ólgr~éích~éñ Úm~gáñg~ mít S~trés~s, díé~ mít w~éñíg~ Zéít~áúfw~áñd í~ñ déñ~ Állt~ág íñ~tégr~íérb~ár sí~ñd.]
  • [Gréñ~zéñ ú~ñd Pr~íórí~tätéñ~ sétz~éñ gé~ht zú~küñft~íg lé~ícht~ér.]
  • [Mít w~éñíg~éñ Ím~púls~éñ ér~réíc~hst d~ú, dás~s dú b~éssé~r Ábs~chál~téñ ú~ñd év~éñtú~éll w~íédé~r bés~sér s~chlá~féñ k~áññs~t.]
  • [Dú lé~rñst~ práx~ístá~úglí~ché – w~íssé~ñsch~áftl~ích f~úñdí~érté~ – Téch~ñíké~ñ kéñ~ñéñ.]
  • [Dú ké~ññst~ déñ W~ég, dí~r éíñ~é Str~éssr~ésís~téñz~ áúfz~úbáú~éñ úñ~d blé~íbst~ dámí~t áúc~h íñ s~tárk~ stré~sséñ~déñ M~óméñ~téñ í~ññér~lích~ rúhí~g úñd~ gélá~sséñ~.]
  • [És wí~rd dí~r léí~chté~r fál~léñ, á~úch d~ás st~réss~bédí~ñgté~ Vérh~álté~ñ vóñ~ Áñdé~réñ z~ú vér~stéh~éñ úñ~d síc~h ñíc~ht „áñ~stéc~kéñ“ z~ú lás~séñ.]

[Méth~ódéñ~]

[Tráí~ñér-Í~ñpút~, Übúñg~éñ, Dú~rchf~ühréñ~ vóñ v~íér k~láss~ísch~éñ Éñ~tspá~ññúñ~gsvé~rfáh~réñ, V~ísúá~lísí~érúñ~gsmé~thód~éñ, Fá~llbé~íspí~élé, D~ískú~ssíó~ñ, Érf~áhrú~ñgsá~ústá~úsch~, Típp~s für d~íé Úm~sétz~úñg.]

[Díésés Sémíñár lébt vóñ dér áktívéñ úñd íñtéráktívéñ Bétéílígúñg dér Téílñéhmér:íññéñ. Ñímm dír díé Rúhé úñd déñ Ráúm, úm úñgéstört úñd áktív téílñéhméñ zú köññéñ, géñáúsó wíé für éíñ Präséñzsémíñár. Dázú bráúchst dú éíñ Héádsét mít Míkrófóñ úñd éíñ Lächélñ für dás Vídéó.] 

[Íñ dé~r Vér~áñst~áltú~ñg ká~ññ fó~lgéñ~dés D~rítt~áñbí~étér~-Tóól~ éíñg~ését~zt wé~rdéñ~:]

[Émpf~óhlé~ñ für]

[Fách~- úñd F~ührúñ~gskr~äfté á~llér~ Ébéñ~éñ, dí~é íhr~é Str~éssk~ómpé~téñz~ érwé~ítér~ñ möch~téñ.]

[Ópéñ~ Bádg~és - Zé~ígé á~úch d~ígít~ál, wá~s dú k~áññs~t.]

[Ópéñ~ Bádg~és: Qú~álíf~ízíé~rúñg~ 4.0]

[Ópéñ~ Bádg~és sí~ñd áñ~érká~ññté~, dígí~tálé~ Téíl~ñáhm~ézér~tífí~káté~. Díés~é vér~ífíz~íérb~áréñ~ Ñách~wéís~é síñ~d dér~ áktú~éllé~ Stáñ~dárd~ für dí~é Éíñ~bíñd~úñg í~ñ Kár~ríér~éñét~zwér~kéñ w~íé z.B~. Líñk~édÍñ~.]

[Dámí~t zéí~gst d~ú díg~ítál~, übér w~élch~é Kóm~pété~ñzéñ~ dú vé~rfügs~t. Ñác~h érf~ólgr~éích~ém Áb~schl~úss é~rhält~st dú~ vóñ ú~ñs éí~ñ Ópé~ñ Bád~gé.]

[Méhr~ érfá~hréñ~]

[Wéít~éré É~mpfé~hlúñ~géñ z~ú „Pér~söñlí~ché ú~ñd bé~rúfl~íché~ Krís~éñ mé~ísté~rñ: St~réss~máñá~gémé~ñt kó~mpák~t¡“]

[Ácht~sámk~éít k~ómpá~kt – pr~áxís~óríé~ñtíé~rt úñ~d áúf~ déñ P~úñkt~]

[Résí~líéñ~z kóm~pákt~¡]

[Ácht~sámk~éít ú~ñd Ré~sílí~éñz: É~rfól~gskó~ñzép~t zúr~ Stré~ssbé~wältí~gúñg~]

[Stím~méñ ú~ñsér~ér Té~ílñé~hmér~:íññé~ñ]

["Bésó~ñdér~s géf~állé~ñ háb~éñ mí~r díé~ gáñz~ kóñk~rété~ñ Típ~ps für~ díé j~éwéí~lígé~ñ Tóó~ls, dí~é ích~ léíc~ht áñ~wéñd~éñ úñ~d íñ m~éíñé~ñ Áll~tág í~ñtég~ríér~éñ ká~ññ."]

[Áñjá~ Hérm~áññ]
[Bütém~á ÁG]

[Sémí~ñárb~éwér~túñg~ zú „Pé~rsöñl~íché~ úñd b~érúf~lích~é Krí~séñ m~éíst~érñ: S~trés~smáñ~ágém~éñt k~ómpá~kt¡“]

[4,6 vóñ 5]
[béí 55 B~éwér~túñg~éñ]
[Sémí~ñárí~ñhál~té:]
[4,4]
[Vérs~täñdl~íchk~éít d~ér Íñ~hált~é:]
[4,7]
[Práx~ísbé~zúg:]
[4,2]
[Fách~kómp~étéñ~z:]
[4,8]
[Téíl~ñéhm~éñdé~ñ­órí~éñtí~ért:]
[4,7]
[Méth~ódéñ~víél~fált~:]
[4,5]
[Íñfó~rmát~íóñé~ñ zú B~éwér~túñg~éñ]
[Blíc~k íñs~ Pród~úkt]

[Híér~ érhäl~tst d~ú Éíñ~drück~é vóm~ Sémí~ñár s~ówíé~ Íñfó~rmát~íóñé~ñ rúñ~d úm d~ás Sé~míñá~rthé~má.]

[Fách~ártí~kél, Í~ñtér~víéw~s ódé~r Whí~tépá~pér r~úñd ú~m dás~ Thém~á]

[3 Típp~s, wíé~ Síé g~élás~séñ b~léíb~éñ íñ~ bélá~stéñ~déñ Z~éíté~ñ¡]

[3 Típps zúm Áúfbáú éíñér stábíléñ Stréssrésístéñz Wér wüñscht és sích ñícht¿ Dás Géfühl vóñ íññérér Úñrúhé zú vérdräñgéñ úñd díé pérmáñéñtéñ Gédáñkéñ „Wíé géht és wéítér¿“, „Wíé sóll ích dás übérstéhéñ¿” zúm Schwéígéñ zú bríñgéñ. Gélásséñ bléíbéñ íst ñícht só léícht. Bésóñdérs, wéññ ábsólút ñíchts méhr übérscháúbár, kálkúlíérbár úñd kóñtróllíérbár érschéíñt. Déññ éxtrémé Zéítéñ [...]]

[Wéít~éré Í~ñfór~mátí~óñéñ~ fíñd~ést d~ú híé~r]

[Fách~ártí~kél, Í~ñtér~víéw~s ódé~r Whí~tépá~pér r~úñd ú~m dás~ Thém~á]

[3 Típp~s, wíé~ Síé g~élás~séñ b~léíb~éñ íñ~ bélá~stéñ~déñ Z~éíté~ñ¡]

[3 Típps zúm Áúfbáú éíñér stábíléñ Stréssrésístéñz Wér wüñscht és sích ñícht¿ Dás Géfühl vóñ íññérér Úñrúhé zú vérdräñgéñ úñd díé pérmáñéñtéñ Gédáñkéñ „Wíé géht és wéítér¿“, „Wíé sóll ích dás übérstéhéñ¿” zúm Schwéígéñ zú bríñgéñ. Gélásséñ bléíbéñ íst ñícht só léícht. Bésóñdérs, wéññ ábsólút ñíchts méhr übérscháúbár, kálkúlíérbár úñd kóñtróllíérbár érschéíñt. Déññ éxtrémé Zéítéñ [...]]

[Wéít~éré Í~ñfór~mátí~óñéñ~ fíñd~ést d~ú híé~r]

[Gémé~íñsá~m óñl~íñé w~éíté~rbíl~déñ]
[méhr~]
[Búch~úñgs~-Ñr.:]
[34041]
[€ 850,-] [zzgl~. MwSt~]
[Détá~íls]
[2 Tágé~ à 3,5h]
[Óñlí~ñé]
[3 Térm~íñé]
[Térm~íñé]
[Méhr~éré M~ítár~béít~éñdé~ñ íñt~érñ s~chúl~éñ]
[méhr~]
[Préí~s áúf~ Áñfr~ágé]
  • [Páss~géñá~úé Sc~húlú~ñgéñ~ ñách~ déíñ~ém Bé~dárf~]
  • [Díré~kt bé~í dír~ vór Ó~rt ód~ér óñ~líñé~]
  • [Kóst~éñvó~rtéí~l áb 5 T~éílñ~éhmé~ñdéñ~]
  • [Wír k~óñtá~ktíé~réñ d~ích í~ññér~hálb~ vóñ 24 S~túñd~éñ (Mó~-Fr)]
[2 Tágé~ à 3,5h]
[Präsé~ñz ód~ér Óñ~líñé~]
[Áñfr~ágéñ~]
[Háúf~é Áká~démí~é Ápp~ - fór m~é]

[Stár~ttér~míñé~ úñd D~étáí~ls]

  [Zéít~ráúm~ wählé~ñ]
[0 Térm~íñé]
[19.11.2025]
[Lívé~-Óñlí~ñé]
[Détá~íls]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 34041]
[€ 850,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.011,50 íñkl~. MwSt~.]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[zóóm~]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Téch~ñísc~hé Hí~ñwéí~sé]
[Für dí~é Dúr~chfüh~rúñg~ úñsé~rér Ó~ñlíñ~é-Vér~áñst~áltú~ñgéñ~ ñútz~éñ wí~r vér~schí~édéñ~é Téc~hñík~éñ.]
[Zúm S~ýsté~mché~ck]
[Tágé~ & Úhrz~éít]
[2 Tágé~ à 3,5h]
[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]

[Mítt~wóch~, 19.11.2025]

[09:00 Úhr - 12:30 Ú~hr]

[Dóññ~érst~ág, 20.11.2025]

[09:00 Úhr - 12:30 Ú~hr]

[19.02.2026]
[Lívé~-Óñlí~ñé]
[Détá~íls]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 34041]
[€ 850,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.011,50 íñkl~. MwSt~.]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[zóóm~]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Téch~ñísc~hé Hí~ñwéí~sé]
[Für dí~é Dúr~chfüh~rúñg~ úñsé~rér Ó~ñlíñ~é-Vér~áñst~áltú~ñgéñ~ ñútz~éñ wí~r vér~schí~édéñ~é Téc~hñík~éñ.]
[Zúm S~ýsté~mché~ck]
[Tágé~ & Úhrz~éít]
[2 Tágé~ à 3,5h]
[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]

[Dóññ~érst~ág, 19.02.2026]

[09:00 Úhr - 12:30 Ú~hr]

[Fréí~tág, 20.02.2026]

[09:00 Úhr - 12:30 Ú~hr]

[20.07.2026]
[Lívé~-Óñlí~ñé]
[Détá~íls]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 34041]
[€ 850,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.011,50 íñkl~. MwSt~.]
[Dúrc~hführ~úñg]
[zóóm~]
[zóóm~]
[Méhr~ érfá~hréñ~]
[Téch~ñísc~hé Hí~ñwéí~sé]
[Für dí~é Dúr~chfüh~rúñg~ úñsé~rér Ó~ñlíñ~é-Vér~áñst~áltú~ñgéñ~ ñútz~éñ wí~r vér~schí~édéñ~é Téc~hñík~éñ.]
[Zúm S~ýsté~mché~ck]
[Tágé~ & Úhrz~éít]
[2 Tágé~ à 3,5h]
[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]

[Móñt~ág, 20.07.2026]

[09:00 Úhr - 12:30 Ú~hr]

[Díéñ~stág~, 21.07.2026]

[09:00 Úhr - 12:30 Ú~hr]

[Plätz~é fré~í]
[Wéñí~gé Pl~ätzé f~réí]
[Áúsg~ébúc~ht]
[Dúrc~hführ~úñg g~ésíc~hért~]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 34041]
[€ 850,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.011,50 íñkl~. MwSt~.]
[Détá~íls]
[2 Tágé~ à 3,5h]
[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]
[Búch~úñgs~ñúmm~ér: 34041]
[€ 850,- zzgl~. MwSt~.]
[€ 1.011,50 íñkl~. MwSt~.]
[Détá~íls]
[2 Tágé~ à 3,5h]
[Záhl~ dér T~éílñ~éhmé~ñdéñ~ bégr~éñzt~]
[Späté~r búc~héñ]
[Gérñ~é rés~érví~éréñ~ wír d~ír kó~stéñ~lós ú~ñd úñ~vérb~íñdl~ích é~íñéñ~ Téíl~ñáhm~éplá~tz bé~í dér~ géwüñ~scht~éñ Vé~ráñs~tált~úñg.]
[Térm~íñ ré~sérv~íéré~ñ]
[Kéíñ~ páss~éñdé~r Tér~míñ¿~]
[Láss~ dích~ béí ñ~éúéñ~ Térm~íñéñ~ pér É~-Máíl~ béñá~chrí~chtí~géñ, f~álls~ kéíñ~ér dé~r Bés~téhé~ñdéñ~ für dí~ch íñ~ Frág~é kóm~mt.]
[É-Máí~l Béñ~áchr~ícht~ígúñ~g]
[Áúch~ áls Í~ñhóú~sé Sc~húlú~ñg bú~chbá~r]
[Bédá~rfsó~ríéñ~tíér~té Áñ~páss~úñgé~ñ mögl~ích]
[Vór Ó~rt ód~ér Lí~vé-Óñ~líñé~ für mé~hrér~é Mít~árbé~ítér~:íññé~ñ]
[Zéít~ úñd R~éísé~kóst~éñ sp~áréñ~]
[Íñhó~úsé á~ñfrá~géñ]
[Bítté béáchtéñ: Wír ñútzéñ béí áúsgéwähltéñ Véráñstáltúñgéñ Dríttáñbíétér-Tóóls. Áñ díésé wérdéñ pérsóñéñbézógéñé Dátéñ dér/dés Téílñéhméñdéñ zúr Dúrchführúñg dés Wéítérbíldúñgsáñgébótés wéítérgégébéñ. Wéítéré Íñfórmátíóñéñ síñd íñ úñsérér Dátéñschútzérklärúñg zú fíñdéñ.]

[Übér ú~ñs – Dí~é Háú~fé Ák~ádém~íé]

[Séít~ 1978 déíñ~ Óptí~míér~ér, Íñ~ñóvá~tór ú~ñd Bé~gléí~tér–
D~éíñ p~rófé~ssíó~ñéll~ér Pá~rtñé~r für b~érúf~lích~é Wéí~térb~íldú~ñg úñ~d Sém~íñár~é, Sch~úlúñ~géñ ú~ñd ák~túél~lé Tá~gúñg~éñ.]

[Ób vór Órt, Lívé-Óñlíñé ódér Íñhóúsé - úñséré íñdívídúélléñ Lösúñgéñ, úñsér Áñsprúch áúf höchsté Bérátúñgskómpétéñz úñd áúf dích ábgéstímmté Wéítérbíldúñg, véréíñfáchéñ déñ Érwérb vóñ Kómpétéñzéñ für díé Árbéítswélt dér Zúkúñft úñd érléíchtérñ ñáchháltíg díé bérúflíché Wéítéréñtwícklúñg.]

[Éíñ bréítés Sémíñár-Áñgébót, íñdívídúéllés Cóáchíñg úñd úñséré fléxíbléñ Fórmáté úñtérstützéñ HR-Véráñtwórtlíché úñd Éñtschéídéñdé béí dér Zúkúñftsgéstáltúñg úñd Pérsóñáléñtwícklúñg vóñ Mítárbéítéñdéñ, fírméñíñtérñéñ Téáms úñd Úñtérñéhméñ.]

[Érlébé béí úñs áúch vóñ zú Háúsé áús díé Vórzügé éíñér Óñlíñé Wéítérbíldúñg. Úñséré Óñlíñé-Fórmáté éñtspréchéñ déñ höchstéñ Áñsprüchéñ áñ Qúálítät úñd stéhéñ déñ Präséñzvéráñstáltúñgéñ áúch íñ dér Práxísñähé íñ ñíchts ñách. Géméíñsám Lívé-Óñlíñé lérñéñ íñ íñtéráktívéñ Grúppéñ ódér áúch dígítál zú éíñém Zéítpúñkt déíñér Wáhl.]

[2.500+ Wéít~érbí~ldúñ~géñ]
[600.000+ Lérñ~éñdé~ pró J~áhr]
[Übér 95% p~ósít~ívé B~éwér~túñg~éñ]
[2.500 Tráí~ñér:í~ññéñ~ úñd C~óách~:íññé~ñ]
[17.500+ dúrc~hgéf~ührté~ Tráí~ñíñg~s pró~ Jáhr~]
[Rúfé~ úñs á~ñ ódé~r máí~lé úñ~s]

[Hást~ dú Fr~ágéñ~¿]

[Wír s~íñd M~óñtá~g bís~ Fréí~tág v~óñ 8:00 bí~s 17:00 Úhr~ für dí~ch dá~.]

[Stép~háñí~é Göpf~ért]

[Léít~éríñ~ Kúñd~éñsé~rvíc~é]

[sérv~ícé@h~áúfé~-ákád~émíé~.dé]
[+49 761 595339-00]
[*Pflí~chtf~éldé~r]
[FÁQs~]

[Frág~éñ & Áñ~twór~téñ]

[Íñ úñ~séré~m Bér~éích~ Frág~éñ & Áñ~twór~téñ (F~ÁQ) fí~ñdés~t dú á~llé Á~ñtwó~rtéñ~ úñd d~íé häú~fígs~téñ F~rágé~ñ zú d~éíñé~m áús~géwäh~ltéñ~ Thém~á.]