[Héál~th Má~ñágé~méñt~]
[tráí~ñíñg~]
[4.6   (18)]

[Héál~thý W~órkl~ífé]

[Héál~thý w~órkí~ñg íñ~ thé ó~ffíc~é áñd~ hómé~ óffí~cé]

[Fávó~ríté~] [Shár~é] [Ópéñ~ ás PD~F (Gér~máñ)] [PDF F~ÍLÉ]
[Thís~ tráí~ñíñg~ ís hé~ld íñ~ Gérm~áñ.]
[Hóúrs óf wéb cóñféréñcés thát réqúíré máxímúm cóñcéñtrátíóñ. Wórkíñg láté íñtó thé évéñíñg wíth hárdlý áñý bréáks. Whó hásñ't éxpéríéñcéd thís¿ Ýóú hád pláññéd tó íñtégráté éxércísé áñd réláxátíóñ íñtó ýóúr wórkíñg dáý. Bút whát rémáíñs ís á stráíñéd báck, éxháústíóñ áñd tírédñéss. Ñéw týpés óf stréss wéígh ús dówñ, révívé óld hábíts áñd prévéñt á héálthý áñd báláñcéd wórkíñg lífé. Íñ thís óñlíñé tráíñíñg cóúrsé, ýóú wíll léárñ tó réfléct óñ ýóúr wórk-lífé báláñcé. Ýóú wíll áñálýzé ýóúr stréss lévéls áñd résólvé ýóúr stréssórs. Ýóú wíll léárñ tó réfléct óñ ýóúrsélf íñ thé cóñtéxt óf ýóúr hábíts, qúéstíóñ thém áñd íñtégráté ñéw béhávíórs íñtó ýóúr répértóíré. Ýóú wíll récéívé práctícál típs áñd trícks fór déálíñg wíth stréss áñd éxércísé íñ thé wórkplácé. Ýóú wíll dévélóp áñ émérgéñcý kít fór díffícúlt tímés.]
[Módú~lé 1: tr~áíñí~ñg tr~áíñí~ñg]
[1.5 hrs.]
[Stré~ssór~s íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Móré~]
[Stré~ssór~s íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
  • [Íñtr~ódúc~tíóñ~ tó th~é tóp~íc: th~éórí~és áñ~d bác~kgró~úñd.]
  • [Gét t~ó kñó~w str~éssó~rs áñ~d ídé~ñtíf~ý ýóú~r ówñ~ stré~ssór~s.]
  • [Déál~íñg w~íth ý~óúr ó~wñ st~réss~: thé s~trés~s trá~ffíc~ lígh~t.]
  • [Búíl~d úp í~ñstr~úméñ~tál s~trés~s cóm~pété~ñcé.]
[Módú~lé 2: tr~áíñí~ñg tr~áíñí~ñg]
[1.5 hrs.]
[Thé s~trés~s óf ý~óúr ó~wñ bé~líéf~s]
[Móré~]
[Thé s~trés~s óf ý~óúr ó~wñ bé~líéf~s]
  • [Récó~gñíz~é ñóñ~-fúñc~tíóñ~ál mí~ñdsé~ts.]
  • [Gét t~ó kñó~w téc~hñíq~úés t~hát h~élp t~ó chá~ñgé m~íñds~éts.]
  • [Récó~gñíz~é éár~lý wá~rñíñ~g síg~ñáls~]
  • [Búíl~d méñ~tál s~trés~s cóm~pété~ñcé.]
  • [Prác~tícá~l típ~s áñd~ ímpl~éméñ~tátí~óñ st~ráté~gíés~.]
[Módú~lé 3: tr~áíñí~ñg tr~áíñí~ñg]
[1.5 hrs.]
[Fít á~ñd ré~láxé~d íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Móré~]
[Fít á~ñd ré~láxé~d íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
  • [Bíól~ógíc~ál áñ~d íñd~ívíd~úál s~trés~s réá~ctíó~ñs.]
  • [Dévé~lóp á~ñtí-s~trés~s str~átég~íés.]
  • [Gét t~ó kñó~w rél~áxát~íóñ é~xérc~ísés~.]
  • [Phýs~ícál~ éxér~císé~s át t~hé wó~rkpl~ácé.]
  • [Íñté~grát~é str~éss r~édúc~tíóñ~ strá~tégí~és íñ~tó év~érýd~áý lí~fé.]
  • [Éxch~áñgé~ évér~ýdáý~ háck~s.]

[Cóñt~éñts~]

[Módú~lé 1: St~réss~órs í~ñ thé~ óffí~cé áñ~d íñ t~hé hó~mé óf~fícé~]

  • [Íñtr~ódúc~tíóñ~ tó th~é tóp~íc: th~éórí~és áñ~d bác~kgró~úñd.]
  • [Gét t~ó kñó~w str~éssó~rs áñ~d ídé~ñtíf~ý ýóú~r ówñ~ stré~ssór~s.]
  • [Déál~íñg w~íth ý~óúr ó~wñ st~réss~: thé s~trés~s trá~ffíc~ lígh~t.]
  • [Búíl~d úp í~ñstr~úméñ~tál s~trés~s cóm~pété~ñcé.]

[Módú~lé 2: St~réss~ wíth~ ýóúr~ ówñ b~élíé~fs]

  • [Récó~gñíz~é ñóñ~-fúñc~tíóñ~ál mí~ñdsé~ts.]
  • [Gét t~ó kñó~w téc~hñíq~úés t~hát h~élp t~ó chá~ñgé m~íñds~éts.]
  • [Récó~gñíz~é éár~lý wá~rñíñ~g síg~ñáls~.]
  • [Búíl~d méñ~tál s~trés~s cóm~pété~ñcé.]
  • [Prác~tícá~l típ~s áñd~ ímpl~éméñ~tátí~óñ st~ráté~gíés~.]

[Módú~lé 3: Fí~t áñd~ rélá~xéd í~ñ thé~ óffí~cé áñ~d hóm~é óff~ícé]

  • [Bíól~ógíc~ál áñ~d íñd~ívíd~úál s~trés~s réá~ctíó~ñs.]
  • [Dévé~lóp á~ñtí-s~trés~s str~átég~íés.]
  • [Gét t~ó kñó~w rél~áxát~íóñ é~xérc~ísés~.]
  • [Phýs~ícál~ éxér~císé~s át t~hé wó~rkpl~ácé.]
  • [Íñté~grát~é str~éss r~édúc~tíóñ~ strá~tégí~és íñ~tó év~érýd~áý lí~fé.]
  • [Éxch~áñgé~ évér~ýdáý~ háck~s.]

[Léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt]

[Íñ ýó~úr óñ~líñé~ léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt, ý~óú wí~ll fí~ñd ús~éfúl~ íñfó~rmát~íóñ, d~ówñl~óáds~ áñd é~xtrá~ sérv~ícés~ fór t~hís t~ráíñ~íñg c~óúrs~é óñc~é ýóú~ hávé~ régí~stér~éd.]

[Ýóúr~ béñé~fít]

  • [Ýóú r~éflé~ct óñ~ ýóúr~ chál~léñg~és át~ wórk~.]
  • [Ýóú á~ñálý~zé ýó~úr st~réss~órs á~ñd dé~véló~p str~átég~íés t~ó cóú~ñtér~áct t~hém.]
  • [Ýóú g~ét tó~ kñów~ thé b~áckg~róúñ~d tó ý~óúr s~trés~s béh~ávíó~r áñd~ hábí~ts.]
  • [Ýóú w~íll l~éárñ~ hów é~xérc~ísé c~áñ bé~ íñté~grát~éd íñ~tó ýó~úr év~érýd~áý wó~rkíñ~g líf~é.]
  • [Ýóú l~éárñ~ éffé~ctív~é str~átég~íés t~ó réd~úcé s~trés~s.]
  • [Ýóú c~réát~é ýóú~r ówñ~ pérs~óñál~ tóól~bóx f~ór á b~étté~r wór~k-líf~é bál~áñcé~.]
  • [Íñ éx~cháñ~gé wí~th ót~hérs~, ýóú w~íll l~éárñ~ válú~áblé~ háck~s fór~ á bál~áñcé~d wór~kíñg~ lífé~.]

[tráí~ñér]

[Wólf~rám K~rúg]

[Méth~óds]

[tráí~ñérs~, gróú~p éxé~rcís~és, ró~lé pl~áýs, r~éláx~átíó~ñ éxé~rcís~és, mó~vémé~ñt éx~ércí~sés, d~íscú~ssíó~ñ, áff~írmá~tíóñ~ téch~ñíqú~és, cá~sé st~údíé~s, réf~léct~íóñ é~xérc~ísés~, bráí~ñstó~rmíñ~g.] 

 

[Thís tráíñíñg tákés plácé íñ á vírtúál éñvíróñméñt. Ít ís ésséñtíál tó hávé á wórkíñg héádsét wíth spééch fúñctíóñ áñd á láptóp/cómpútér át háñd. Pléásé máké súré thát á stáblé W-LÁÑ ís áváíláblé. Áñ íñtródúctíóñ tó óúr lívé óñlíñé tóól wíll táké plácé át thé bégíññíñg óf thé wébíñár áñd á sóúñd áñd spééch chéck wíll táké plácé 30 míñútés béfóré thé stárt óf thé sémíñár. Thé éxáct schédúlé wíth áll tímés wíll bé cómmúñícátéd béfóré thé tráíñíñg.]

[Récó~mméñ~déd f~ór]

[Spéc~íálí~sts á~ñd má~ñágé~rs wh~ó wáñ~t tó r~éflé~ct óñ~ théí~r wór~k-líf~é bál~áñcé~ áñd í~ñtég~ráté~ éffé~ctív~é str~éss m~áñág~éméñ~t str~átég~íés í~ñtó t~héír~ évér~ýdáý~ lívé~s.]

[Ópéñ~ Bádg~és - Sh~ów wh~át ýó~ú cáñ~ dó dí~gítá~llý t~óó.]

[Ópéñ~ Bádg~és: Qú~álíf~ícát~íóñ 4.0]

[Ópéñ~ Bádg~és ár~é réc~ógñí~zéd, d~ígít~ál cé~rtíf~ícát~és óf~ párt~ícíp~átíó~ñ. Thé~sé vé~rífí~áblé~ créd~éñtí~áls á~ré th~é cúr~réñt~ stáñ~dárd~ fór í~ñtég~rátí~óñ íñ~ cáré~ér ñé~twór~ks sú~ch ás~ Líñk~édÍñ~.]

[Wíth~ thém~, ýóú d~ígít~állý~ démó~ñstr~áté t~hé có~mpét~éñcé~s ýóú~ póss~éss. Á~ftér~ súcc~éssf~úl có~mplé~tíóñ~, ýóú w~íll r~écéí~vé áñ~ Ópéñ~ Bádg~é fró~m ús.]

[Réád~ móré~]

[Fúrt~hér r~écóm~méñd~átíó~ñs fó~r "Héá~lthý~ Wórk~lífé~"]

[Résí~líéñ~cé có~mpác~t¡]

[Thé r~ésíl~íéñc~é pró~grám~]

[Rísk~ ássé~ssmé~ñt óf~ méñt~ál st~réss~]

[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]

[Prác~tícá~l wór~kshó~p: Héá~lthý~ Hígh~-Pérf~órmá~ñcé]

[Sémí~ñár é~válú~átíó~ñ fór~ "Héál~thý W~órkl~ífé"]

[4.6 fróm~ 5]
[wíth~ 18 rátí~ñgs]
[tráí~ñíñg~ cóñt~éñt:]
[4.5]
[Cóñt~éñt c~ómpr~éhéñ~síbí~lítý~:]
[4.7]
[Prác~tícá~l rél~éváñ~cé:]
[4.1]
[Tráí~ñér é~xpér~tísé~:]
[4.8]
[Párt~ícíp~áñt ó~ríéñ~tátí~óñ:]
[4.9]
[Méth~ód vá~ríét~ý:]
[4.7]
[Íñfó~rmát~íóñ ó~ñ rát~íñgs~]
[Jóíñ~t óñl~íñé t~ráíñ~íñg]
[móré~]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r]
[31585]
[€ 440,-] [plús~ VÁT]
[Détá~íls]
[3 módú~lés à 1, ...]
[Óñlí~ñé]
[óñ 14.01.2026]
[Gérm~áñ]
[Évéñ~ts]
[Tráí~ñ sév~érál~ émpl~óýéé~s íñt~érñá~llý]
[móré~]
[Príc~íñg ú~póñ r~éqúé~st]
  • [Cúst~ómíz~éd tr~áíñí~ñg có~úrsé~s ácc~órdí~ñg tó~ ýóúr~ ñééd~s]
  • [Díré~ctlý~ át ýó~úr pr~émís~és ór~ óñlí~ñé]
  • [Cóst~ ádvá~ñtág~é fró~m 5 pár~tící~páñt~s]
  • [Wé có~ñtác~t ýóú~ wíth~íñ 24 hó~úrs (M~óñ-Fr~í)]
[3 módú~lés ó~f 1.5 hóú~rs éá~ch.]
[Íñ-pé~rsóñ~ ór Óñ~líñé~]
[Réqú~ést]

[Stár~t dát~és áñ~d dét~áíls~]

  [Sélé~ct tí~mé pé~ríód~]
[0 évéñ~ts]
[14.01.2026]
[Lívé~ óñlí~ñé]
[Détá~íls]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 31585]
[€ 440,- plús~ VÁT.]
[€ 523.60 íñcl~. VÁT.]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[zóóm~]
[Réád~ móré~]
[Téch~ñícá~l ñót~és]
[Wé ús~é vár~íóús~ sóft~wáré~ tó có~ñdúc~t óúr~ óñlí~ñé év~éñts~.]
[Tó th~é sýs~tém c~héck~]
[Módú~lés]
[3 módú~lés ó~f 1.5 hóú~rs éá~ch.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Stré~ssór~s íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Dáté~]
[14.01.2026]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[Stár~t 15:30, éñd~ áppr~óx. 17:00]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Thé s~trés~s óf ý~óúr ó~wñ bé~líéf~s]
[Dáté~]
[21.01.2026]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[Stár~t 15:30, éñd~ áppr~óx. 17:00]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Fít á~ñd ré~láxé~d íñ t~hé óf~fícé~ & hómé~ óffí~cé]
[Dáté~]
[28.01.2026]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[Stár~t 15:30, éñd~ áppr~óx. 17:00]
[Súff~ícíé~ñt pl~ácés~ áré s~tíll~ fréé~.]
[Dóñ'~t wáí~t tóó~ lóñg~ tó bó~ók.]
[Fúll~ý bóó~kéd.]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 31585]
[€ 440,- plús~ VÁT.]
[€ 523.60 íñcl~. VÁT.]
[Détá~íls]
[3 módú~lés ó~f 1.5 hóú~rs éá~ch.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 31585]
[€ 440,- plús~ VÁT.]
[€ 523.60 íñcl~. VÁT.]
[Détá~íls]
[3 módú~lés ó~f 1.5 hóú~rs éá~ch.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Bóók~ láté~r]
[Ýóú á~ré wé~lcóm~é tó m~áké á~ ñóñ-b~íñdí~ñg ád~váñc~é rés~érvá~tíóñ~.]
[Bóók~ íñ ád~váñc~é]
[Ñó sú~ítáb~lé dá~té¿]
[Ýóú á~ré wé~lcóm~é tó b~é ñót~ífíé~d bý é~-máíl~ ás só~óñ ás~ ñéw d~átés~ áré r~éléá~séd.]
[é-máí~l ñót~ífíc~átíó~ñ]
[Álsó~ bóók~áblé~ ás íñ~-hóús~é trá~íñíñ~g]
[démá~ñd-ór~íéñt~éd ád~áptá~tíóñ~s pós~síbl~é]
[óñ-sí~té ór~ lívé~ óñlí~ñé fó~r múl~típl~é émp~lóýé~és]
[sávé~ tímé~ áñd t~rávé~líñg~ éxpé~ñsés~]
[Íñ-hó~úsé r~éqúé~st]
[Pléá~sé ñó~té: Wé~ úsé t~hírd~-párt~ý tóó~ls fó~r sél~écté~d évé~ñts. P~érsó~ñál d~átá ó~f thé~ párt~ícíp~áñt w~íll b~é pás~séd ó~ñ tó t~hém f~ór th~é ímp~lémé~ñtát~íóñ ó~f thé~ tráí~ñíñg~ óffé~r. Ýóú~ cáñ f~íñd m~óré í~ñfór~mátí~óñ íñ~ óúr p~rívá~cý pó~lícý~.]

[Ábóú~t ús - T~hé Há~úfé Á~kádé~míé]

[Ýóúr~ óptí~mízé~r, íññ~óvát~ór áñ~d cóm~páñí~óñ sí~ñcé 1978 -
Ý~óúr p~rófé~ssíó~ñál p~ártñ~ér fó~r pró~féss~íóñá~l dév~élóp~méñt~ áñd s~émíñ~árs, t~ráíñ~íñg c~óúrs~és áñ~d tóp~ícál~ cóñf~éréñ~cés.]

[Whéthér óñ síté, lívé óñlíñé ór íñ-hóúsé - óúr cústómíséd sólútíóñs, óúr cláím tó thé híghést lévél óf cóñsúltíñg éxpértísé áñd tráíñíñg táílóréd tó ýóúr ñééds símplífý thé ácqúísítíóñ óf skílls fór thé wórkíñg wórld óf thé fútúré áñd sústáíñáblý fácílítáté próféssíóñál dévélópméñt.]

[Á wíd~é ráñ~gé óf~ sémí~ñárs~, íñdí~vídú~ál có~áchí~ñg áñ~d óúr~ fléx~íblé~ fórm~áts s~úppó~rt HR~ máñá~gérs~ áñd d~écís~íóñ-m~ákér~s íñ s~hápí~ñg th~é fút~úré á~ñd dé~véló~píñg~ émpl~óýéé~s, íñ-h~óúsé~ téám~s áñd~ cómp~áñíé~s.]

[Éxpéríéñcé thé béñéfíts óf óñlíñé tráíñíñg fróm thé cómfórt óf ýóúr ówñ hómé. Óúr óñlíñé fórmáts méét thé híghést qúálítý stáñdárds áñd áré íñ ñó wáý íñféríór tó fácé-tó-fácé évéñts íñ térms óf práctícál réléváñcé. Léárñ tógéthér lívé óñlíñé íñ íñtéráctívé gróúps ór dígítállý át á tímé óf ýóúr chóícé.]

[2,500+ fúrt~hér t~ráíñ~íñg]
[600,000+ áppr~éñtí~cés p~ér ýé~ár]
[Óvér~ 95% pósí~tívé~ réví~éws]
[2,500 tráí~ñérs~ áñd c~óách~és]
[17,500+ tráí~ñíñg~ cóúr~sés h~éld p~ér ýé~ár]
[Cáll~ ús ór~ séñd~ áñ ém~áíl]

[Dó ýó~ú háv~é áñý~ qúés~tíóñ~s¿]

[Wé ár~é thé~ré fó~r ýóú~ Móñd~áý tó~ Fríd~áý 8:00 á.m~. - 5:00 p.m.]

[Stép~háñí~é Göpf~ért]

[Héád~ óf Cú~stóm~ér Sé~rvíc~é]

[sérv~ícé@h~áúfé~-ákád~émíé~.dé]
[+49 761 595339-00]
[*Máñd~átór~ý fíé~lds]
[FÁQs~]

[Qúés~tíóñ~s & Áñs~wérs~]

[Íñ óú~r Qúé~stíó~ñs & Áñ~swér~s (FÁQ~) séct~íóñ, ý~óú wí~ll fí~ñd ál~l thé~ áñsw~érs á~ñd th~é mós~t fré~qúéñ~tlý á~skéd~ qúés~tíóñ~s ábó~út ýó~úr sé~léct~éd tó~píc.]