[Pút á~ñ éñd~ tó fr~ústr~átíó~ñ: thé~ áñtí~-áññó~ýáñc~é fór~múlá~ fór t~hé óf~fícé~]

[Módú~lé 1: Wh~át ís~ "áñgé~r" áñý~wáý: b~ásíc~s, órí~gíñs~, cáús~és]

[Bé áw~áré ó~f émó~tíóñ~s áñd~ dévé~lóp á~ñgér~ áwár~éñés~s:] 

• [Ídéñ~tífý~ phýs~ícál~ áñd é~mótí~óñál~ áñgé~r síg~ñáls~.]
• [Whát~ éxác~tlý í~s áñg~ér áñ~d whý~ dóés~ ít ár~ísé¿~]
• [Ís áñ~gér r~éáll~ý óñl~ý ñég~átív~é¿]
• [Whát~'s bé~híñd~ thé t~róúb~lé¿]

[Cómm~óñ áñ~gér s~trát~égíé~s:]

• [Hów d~ó péó~plé t~ýpíc~állý~ déál~ wíth~ áñgé~r áñd~ whát~ strá~tégý~ dó ýó~ú úsé~ ýóúr~sélf~¿]

[Chéc~k áñd~ cómm~úñíc~áté c~áúsé~s óf á~ñgér~:]

• [Thé á~ñtí-á~ññóý~áñcé~ fórm~úlá: f~ílté~r - clá~rífý~ - fréé~.]
• [Úsíñ~g thé~ áñgé~r fíl~tér: w~héñ í~s ít w~órth~ gétt~íñg á~ñgrý~¿]
• [Éxpl~óríñ~g thé~ désí~ré fó~r áñg~ér: Bé~híñd~ évér~ý áñg~ér ís~ á dés~íré ó~r á ñé~éd.]
• [Cómm~úñíc~átíñ~g ýóú~r ówñ~ ídéá~s - cál~mlý á~ñd wí~thóú~t áñg~ér: pr~áctí~cál f~órmú~látí~óñs á~ñd éx~ércí~sés w~íll h~élp ý~óú.]

[Módú~lé 2: Ré~cógñ~ízíñ~g pér~sóñá~l áñg~ér pá~ttér~ñs áñ~d pré~véñt~íñg á~ñgér~]

[Sómé~tímé~s áñg~ér st~áýs w~íth ú~s lóñ~gér t~háñ w~é wóú~ld lí~ké. Íñ~ thé s~écóñ~d mód~úlé ó~f thé~ sémí~ñár, w~é lóó~k át t~ýpíc~ál áñ~gér p~átté~rñs t~hát c~áñ bl~óck ú~s ágá~íñ áñ~d ágá~íñ. Ýó~ú wíl~l léá~rñ tó~ récó~gñíz~é, úñd~érst~áñd á~ñd ác~tívé~lý br~éák t~hróú~gh th~ésé p~átté~rñs.]

[Gétt~íñg t~ó kñó~w týp~ícál~ áñgé~r pát~térñ~s: Thé~ré ár~é áñg~ér pá~ttér~ñs th~át ké~ép ús~ stúc~k íñ á~ñgrý~ sítú~átíó~ñs. Íf~ wé kñ~ów th~ésé, w~é cáñ~ fréé~ óúrs~élvé~s fró~m óúr~ áñgé~r.]

• [Fócú~s: séé~íñg ý~óúr ó~wñ pó~sítí~óñ áñ~d thá~t óf ó~thér~s]
• [Méás~úré: s~táñd~íñg ú~p fór~ ýóúr~ ówñ í~ñtér~ésts~]
• [Éýé l~évél~: whý d~ó wé j~údgé~ áñd c~óñdé~mñ¿]
• [Débt~: whát~ dó wé~ éxpé~ct fr~óm ót~hérs~ áñd f~róm ó~úrsé~lvés~¿]
• [Sélf~-ésté~ém: hó~w wóú~ld wé~ líké~ tó bé~ sééñ~¿]

[Prév~éñt t~róúb~lé]

• [Prác~tícá~l típ~s áñd~ téch~ñíqú~és tó~ ávóí~d tró~úblé~ íñ év~érýd~áý wó~rkíñ~g líf~é]

[Áppl~ícát~íóñ t~ó ýóú~r ówñ~ óccá~síóñ~s óf á~ñgér~]

• [Ýóú w~íll l~éárñ~ tó íd~éñtí~fý ýó~úr ów~ñ áñg~ér pá~ttér~ñs áñ~d réc~ógñí~zé th~ém íñ~ ýóúr~ évér~ýdáý~ lífé~.]
• [Íñ pr~áctí~cál é~xérc~ísés~, ýóú w~íll c~héck~ ýóúr~ ówñ p~ósít~íóñ ó~ñ thé~ básí~s óf t~hé áñ~gér p~átté~rñs á~ñd dé~cídé~ óñ á ñ~éw, cá~lm wá~ý óf d~éálí~ñg wí~th th~é áñg~ér sí~túát~íóñ.]
• [Éxch~áñgé~ áñd f~éédb~áck h~élp ý~óú tó~ cóñs~ólíd~áté ý~óúr f~íñdí~ñgs á~ñd tá~ílór~ thém~ tó ýó~úr pé~rsóñ~ál lí~fé sí~túát~íóñ.]

[Ímpó~rtáñ~t ñót~é: Thé~ tráí~ñíñg~ ís dí~vídé~d íñt~ó twó~ dáýs~ óf 4 hó~úrs é~ách]