[Qígó~ñg: Ýó~úr pr~éséñ~cé íñ~ thé b~ódý]

[Dévé~lópí~ñg pr~éséñ~cé: Bó~dý áw~áréñ~éss t~hróú~gh Qí~góñg~]

• [Trý ó~út ñé~w thí~ñgs: É~ñcóú~ñtér~ thé b~ódý ó~péñl~ý.]
• [Thé b~ódý á~s thé~ fóúñ~dátí~óñ fó~r clá~rítý~ áñd p~résé~ñcé.]
• [Áwák~é áñd~ rélá~xéd á~t thé~ sámé~ tímé~ - hów t~ó cré~áté p~résé~ñcé w~íthí~ñ ýóú~rsél~f.]
• [Fróm~ pérc~éptí~óñ tó~ áwár~éñés~s: féé~l mór~é déé~plý, á~ct mó~ré cl~éárl~ý.]

[Qígó~ñg ás~ á pát~h tó s~élf-m~áñág~éméñ~t]

• [Qí - úñ~dérs~táñd~íñg l~ífé é~ñérg~ý áñd~ úsíñ~g ít í~ñ évé~rýdá~ý líf~é.]
• [Cóññ~éctí~ñg bó~dý áñ~d míñ~d: Éñé~rgý w~órk í~ñ mót~íóñ.]
• [Bálá~ñcé ý~íñ áñ~d ýáñ~g - íñ ý~óúrs~élf á~ñd íñ~ évér~ýdáý~ lífé~.]
• [Thé é~fféc~t óf Q~ígóñ~g óñ á~ phýs~ícál~, émót~íóñá~l áñd~ méñt~ál lé~vél.]

[Éxpé~ríéñ~cé pr~áctí~cé - fé~él th~é éff~éct]

• [Féél~ thé é~ñérg~ý áñd~ gét í~t fló~wíñg~.]
• [Gróú~ñdíñ~g: Stá~ñdíñ~g fír~mlý w~íth b~óth f~éét ó~ñ thé~ gróú~ñd.]
• [Céñt~éríñ~g: Stá~ý fóc~úséd~ áñd c~álm - é~véñ í~ñ chá~lléñ~gíñg~ sítú~átíó~ñs.]
• [Stím~úlát~é thé~ flów~ óf Qí~: Íñcr~éásé~ vítá~lítý~, rédú~cé st~réss~.]

[Sélf~-máñá~gémé~ñt fr~óm th~é bód~ý]

• [Áctí~ñg íñ~ prés~éñcé~: cléá~r, dír~éct, é~fféc~tívé~.]
• [Thé Q~í óf t~hé áb~dómí~ñál c~éñté~r - ýóú~r sóú~rcé ó~f str~éñgt~h fór~ éñdú~ráñc~é áñd~ fócú~s.]
• [Thré~é éñé~rgý c~éñté~rs íñ~ bálá~ñcé: c~óññé~ctíñ~g thé~ stóm~ách, h~éárt~ áñd h~éád.]
• [Ñátú~rál í~ñsté~ád óf~ cóñt~róll~éd: Ác~t óút~ óf có~ññéc~tédñ~éss í~ñsté~ád óf~ égó.]