[Éxcl~úsív~élý f~ór wó~méñ: R~éách~íñg ý~óúr g~óál w~íth c~óñfí~déñc~é thr~óúgh~ íññé~r str~éñgt~h áñd~ cómp~ósúr~é]

[Sélf~-ímág~é áñd~ éxté~rñál~ ímág~é: réc~ógñí~zíñg~ stré~ñgth~s - str~éñgt~héñí~ñg st~réñg~ths]

• [Hów d~ó ýóú~ séé ý~óúrs~élf á~ñd hó~w dó ý~óú sé~é óth~érs¿~ Sélf~-ímág~é áñd~ éxté~rñál~ ímág~é.]
• [Bécó~mé áw~áré ó~f ýóú~r ówñ~ stré~ñgth~s, tál~éñts~ áñd r~ésóú~rcés~ áñd m~áké t~árgé~téd ú~sé óf~ thém~.]
• [Stré~ñgth~éñíñ~g sél~f-cóñ~fídé~ñcé: Í~ ám ... Í c~áñ ... Í d~ó ...]
• [Tráñ~sfór~míñg~ íññé~r cóñ~trád~íctí~óñs í~ñtó s~tréñ~gths~.]
• [Stré~ñgth~éñíñ~g str~éñgt~hs íñ~stéá~d óf w~éáké~ñíñg~ wéák~ñéss~és.]

[Whér~é dóé~s mý s~élf-é~stéé~m cóm~é fró~m¿]

• [Éxté~rñál~ íñfl~úéñc~és áñ~d thé~ íññé~r ímá~gé.]
• [Dévé~lóp á~ pósí~tívé~ áttí~túdé~ tówá~rds ý~óúrs~élf á~ñd ýó~úr éñ~víró~ñméñ~t.]

[Cóñf~ídéñ~t íñ c~háll~éñgí~ñg sí~túát~íóñs~]

• [Háñd~líñg~ óbjé~ctíó~ñs: Dé~álíñ~g pós~ítív~élý w~íth c~rítí~císm~.]
• [Sétt~íñg b~óúñd~áríé~s áñd~ dévé~lópí~ñg áp~próp~ríát~é béh~ávíó~r.]
• [Sólú~tíóñ~ módé~l ácc~órdí~ñg tó~ Dr. Má~rshá~ll Ró~séñb~érg.]
• [Sáý "ñ~ó": Léá~rñ tó~ sét c~léár~ bóúñ~dárí~és.]
• [... álsó~ déál~ próf~éssí~óñál~lý wí~th á "ñ~ó" fró~m thé~ óthé~r pér~sóñ.]

[Séré~ñítý~ bégí~ñs íñ~ thé m~íñd, s~trés~s tóó~¡]

• [Récó~gñíz~é ýóú~r ówñ~ sóúr~cés ó~f str~éss.]
• [Thé á~rt óf~ ñót p~ércé~ívíñ~g str~éss á~s "ñég~átív~é".]
• [Thís~ wíll~ hélp~ ýóú t~ó émé~rgé f~róm é~mótí~óñál~ túrm~óíl w~íth á~plóm~b.]
• [Dóñ'~t gét~ cáúg~ht úp~ íñ th~é héc~tíc p~ácé ó~f óth~érs.]
• [Bréá~k thr~óúgh~ thóú~ght p~átté~rñs t~hát d~ráíñ~ ýóúr~ ówñ é~ñérg~ý bát~térý~.]
• [Émér~géñc~ý kít~ fór s~tórm~ý tím~és.]

[Íñcr~éásé~ ýóúr~ ówñ á~ssér~tívé~ñéss~]

• [Whát~ dóés~ ít mé~áñ tó~ ássé~rt ýó~úrsé~lf¿]
• [Hów á~ssér~tívé~ áré ý~óú áñ~d dó ý~óú wá~ñt tó~ bé¿]
• [Prés~éñt ý~óúrs~élf c~óñví~ñcíñ~glý á~ñd có~ñfíd~éñtl~ý.]