[Léád~íñg w~íth f~ócús~]

[Óñcé~ ýóú h~ávé r~égís~téré~d, ýóú~ wíll~ fíñd~ úséf~úl íñ~fórm~átíó~ñ, dów~ñlóá~ds áñ~d éxt~rá sé~rvíc~és ré~látí~ñg tó~ thís~ tráí~ñíñg~ cóúr~sé íñ~ ýóúr~ óñlí~ñé lé~árñí~ñg éñ~víró~ñméñ~t.]

[Ýóúr~ béñé~fít f~róm t~hé tr~áíñí~ñg:] 

• [Sélf-déféñsé téchñíqúés réqúíré cóñcéñtrátíóñ, sélf-cóñfídéñcé áñd cléár bódý láñgúágé. Thé tráíñíñg téáchés ýóú tó táké á cléár stáñd áñd rádíáté áúthórítý, détérmíñátíóñ áñd cómpósúré. Thís hélps ýóú tó áppéár cóñfídéñt íñ ñégótíátíóñs ór díffícúlt cóñvérsátíóñál sítúátíóñs.]
• [Sélf~-défé~ñsé p~rómó~tés q~úíck~ áñd c~léár~ thíñ~kíñg~ íñ cr~ítíc~ál mó~méñt~s. Thé~ tráí~ñíñg~ téác~hés ý~óú tó~ máké~ strú~ctúr~éd dé~císí~óñs ú~ñdér~ prés~súré~ áñd t~ó léá~d thé~ téám~ sáfé~lý.]
• [Sélf~-défé~ñsé t~éách~és ýó~ú hów~ tó ré~máíñ~ cálm~ áñd l~évél~-héád~éd íñ~ stré~ssfú~l áñd~ thré~átéñ~íñg s~ítúá~tíóñ~s. Thí~s áll~óws ý~óú tó~ kéép~ áñ óv~érví~éw íñ~ héct~íc sí~túát~íóñs~ áñd á~vóíd~ mákí~ñg ém~ótíó~ñál m~ístá~kés.]
• [Bý tr~áíñí~ñg íñ~ sélf~-défé~ñsé t~échñ~íqúé~s, ýóú~ búíl~d úp ý~óúr s~élf-c~óñfí~déñc~é. Ýóú~ wíll~ dévé~lóp g~réát~ér có~ñfíd~éñcé~ íñ ýó~úr áb~ílít~íés, w~hích~ wíll~ hélp~ ýóú t~ó sét~ cléá~r bóú~ñdár~íés w~íth é~mpló~ýéés~, cóll~éágú~és ór~ súpé~ríór~s.]
• [Íñ sé~lf-dé~féñs~é, thé~ pérs~óñ dé~féñd~íñg t~héms~élvé~s déc~ídés~ thé ó~útcó~mé. Ús~é áct~íóñ-ó~ríéñ~téd s~trát~égíé~s áñd~ bécó~mé áw~áré ó~f hów~ ýóú c~áñ éf~féct~ívél~ý túr~ñ chá~lléñ~gíñg~ sítú~átíó~ñs íñ~tó óp~pórt~úñít~íés.]
• [Máñý sélf-déféñsé téchñíqúés áré báséd óñ míñdfúlñéss áñd clósé óbsérvátíóñ óf óñé's ówñ súrróúñdíñgs áñd thé réáctíóñs óf thé óthér pérsóñ. Ás á máñágér, thís prómótés thé ábílítý fór sélf-réfléctíóñ áñd á déépér úñdérstáñdíñg óf íñtérpérsóñál dýñámícs wíthíñ thé téám.]

[Áléx~áñdé~r Máý~ér]

[Réíñ~ér Sc~hóñ]