[Páré~ñts í~ñ bál~áñcé~: Súcc~éssf~úl át~ wórk~ áñd á~t hóm~é]

[Wórk~ áñd f~ámíl~ý - ís t~hát p~óssí~blé¿~]

• [100% jób + 100% f~ámíl~ý = 200% cóm~mítm~éñt¿~]
• [Próf~éssí~óñál~lý sú~ccés~sfúl~, évéñ~ wíth~ á fám~ílý.]
• [Désí~gñíñ~g trá~ñsít~íóñs~: Hów c~áñ Í c~léár~ mý hé~ád fá~stér~¿]

[Wórk~íñg M~úm ór~ Dád - Ó~péñ 24/7¿~]

• [Gét ó~út óf~ thé m~éñtá~l lóá~d: Tár~gété~d tím~é máñ~ágém~éñt á~ñd sú~ccés~sfúl~ stré~ss má~ñágé~méñt~ íñ év~érýd~áý lí~fé wí~th wó~rk áñ~d fám~ílý.]
• [Hów c~áñ wó~rk áñ~d prí~váté~ lífé~ bé ór~gáñí~zéd¿~ Whát~ ís lé~ft óf~ lífé~ whéñ~ thér~é ís ñ~ó tím~é¿]
• [Sét b~óúñd~áríé~s áñd~ bé áb~lé tó~ sáý "ñ~ó".]
• [Éffé~ctív~é wór~k str~átég~íés f~ór mó~thér~s áñd~ fáth~érs - t~hé gó~ál ís~ bálá~ñcé.]

[Réál~ígñm~éñt]

• [Tódá~ý's p~áréñ~ts - á c~áréé~r wít~h á fá~mílý~ cóññ~éctí~óñ.]
• [Lífé~ wíth~ chíl~dréñ~ ís ch~áñgé~. Whér~é dó Í~ stáñ~d¿ Wh~éré d~ó Í wá~ñt tó~ gó¿ D~éfíñ~é góá~ls ác~córd~íñg t~ó ýóú~r ówñ~ válú~és.]
• [Íñ wh~ích á~réás~ óf lí~fé ís~ thé s~hóé p~íñch~íñg á~ñd hó~w cáñ~ Í brí~ñg áb~óút í~mpró~vémé~ñt¿]
• [Dévé~lóp c~óñcr~été á~ñd ré~álís~tíc á~ctíó~ñ plá~ñs.]

[Bétt~ér cá~lm th~áñ pé~rféc~t¡]

• [Thé é~térñ~ál gú~íltý~ cóñs~cíéñ~cé - dó~ páré~ñts á~lwáý~s háv~é tó m~áñág~é évé~rýth~íñg¿~]
• [Hów d~ó Í gí~vé mý~ bést~ wíth~óút h~ávíñ~g tó b~é pér~féct~¿]
• [Déál~íñg w~íth ú~ñplé~ásáñ~t émó~tíóñ~s - súc~h ás á~ñgér~, cóñf~líct~s, sáý~íñg ñ~ó, féé~líñg~ résp~óñsí~blé f~ór év~érýt~híñg~ ór th~é íññ~ér bá~stár~d - ís é~ásíé~r.]
• [Thé p~érsó~ñál m~órñí~ñg ró~útíñ~é tó s~tárt~ thé d~áý.]
• [Thé p~érsó~ñál é~véñí~ñg ró~útíñ~é fór~ á rét~rósp~éctí~vé áñ~d á mó~ré ré~láxé~d stá~rt tó~ thé d~áý.]

[Góód~býé h~ámst~ér wh~éél - ý~óúr l~ífé í~ñ bál~áñcé~]

• [Sélf~-cáré~: Ádmí~t thá~t ýóú~ áré ó~vérw~hélm~éd áñ~d ták~é tím~é fór~ ýóúr~sélf~.]
• [Déál~íñg w~íth s~trés~s.]
• [Phýs~ícál~, méñt~ál áñ~d émó~tíóñ~ál sý~mptó~ms óf~ stré~ss.]
• [Prév~éñtí~ñg st~réss~: réád~íñg s~trés~s síg~ñáls~ móré~ éásí~lý áñ~d réá~ctíñ~g ápp~rópr~íáté~lý. Má~íñtá~íñ th~é lím~íts ó~f ýóú~r ówñ~ résí~líéñ~cé.]
• [Wórk~-lífé~ bálá~ñcé: c~áréé~r áñd~ prív~áté l~ífé í~ñ hár~móñý~.]
• [Hów c~áñ ñé~w éñé~rgý b~é géñ~érát~éd íñ~ thé w~órkp~lácé~¿]
• [Thé s~wítc~h íñ ý~óúr h~éád - w~héñ ý~óúr t~hóúg~hts g~ó óñ á~ mérr~ý-gó-r~óúñd~.]
• [Rédí~scóv~ér ýó~úr ów~ñ rés~óúrc~és áñ~d str~éñgt~hs.]
• [Gét t~ó kñó~w rél~áxát~íóñ t~échñ~íqúé~s áñd~ íñté~grát~é thé~m íñt~ó évé~rýdá~ý líf~é (é.g. m~íñdf~úlñé~ss, st~rétc~híñg~ éxér~císé~s, PMR~).]
• [Thé á~rt óf~ thé s~hórt~ bréá~k - shó~rt tí~mé-óú~ts - tó~ réch~árgé~ ýóúr~ bátt~éríé~s.]
• [Whát~ ís gó~ód fó~r mé¿~ Úsíñ~g shó~rt-té~rm ph~ýsíc~ál ré~láxá~tíóñ~ méth~óds f~ór év~érýd~áý wó~rkíñ~g líf~é.]
• [Rítú~áls á~s á hé~álth~-próm~ótíñ~g íñs~trúm~éñt.]
• [Héál~th-pr~ómót~íñg b~éháv~íór, r~échá~rgé ý~óúr b~átté~ríés~, swít~ch óf~f.]