[Cóñc~éñtr~átíó~ñ trá~íñíñ~g: wór~k éff~ícíé~ñtlý~, íñcr~éásé~ mótí~vátí~óñ, gá~íñ tí~mé]

[Whát~ máké~s óúr~ bráí~ñ tíc~k]

• [Cáús~és áñ~d éff~écts~ óf có~ñcéñ~trát~íóñ d~íffí~cúlt~íés.]
• [Ímpó~rtáñ~t fóú~ñdát~íóñs~ fór á~ súcc~éssf~úl mé~mórý~.]
• [Éffé~ctív~é sté~ps tó~ ímpr~óvé m~émór~ý pér~fórm~áñcé~.]

[Méñt~ál pr~ótéc~tíóñ~ - próp~hýlá~xís á~ñd ém~érgé~ñcý s~trát~égíé~s]

• [Léft~ áñd r~íght~ bráí~ñ hém~ísph~érés~: áctí~váté~ áñd s~ýñch~róñí~zé.]
• [Hów f~íxéd~ rítú~áls, r~óútí~ñés á~ñd rú~lés h~élp.]
• [Póst~úré c~áñ ál~só sú~ppór~t ús í~ñ thí~s.]
• [Próp~hýlá~xís (r~éláx~átíó~ñ téc~hñíq~úés) á~ñd st~ráté~gíés~ fór é~mérg~éñcí~és.]

[Téch~ñíqú~és tó~ ímpr~óvé m~émór~ý pér~fórm~áñcé~]

• [Méth~óds á~ñd éx~ércí~sés ó~ñ hów~ cóñc~éñtr~átíó~ñ wór~ks íñ~ thé ó~ffíc~é.]
• [Tráí~ñíñg~ óptí~óñs f~ór év~érýd~áý lí~fé.]
• ["Ít dó~ésñ'~t sáý~ ít úp~ thér~é¿" Lé~árñí~ñg có~rréc~tlý m~ákés~ mémó~rízí~ñg éá~sý¡]
• [Ímpr~óvíñ~g mém~órý b~ý úsí~ñg ás~sócí~átív~é thí~ñkíñ~g.]
• [Hów t~ó más~tér t~ó-dó l~ísts~, prés~éñtá~tíóñ~s áñd~ ýóúr~ dáíl~ý róú~tíñé~ wíth~óút á~ chéá~t shé~ét.]

[Íñfó~rmát~íóñ l~ítér~ácý í~ñsté~ád óf~ íñfó~rmát~íóñ ó~vérl~óád]

• [Kéép~íñg t~hé fl~óód ó~f íñf~órmá~tíóñ~ úñdé~r cóñ~tról~.]
• [Éffí~cíéñ~t háñ~dlíñ~g óf r~éqúé~sts, t~ásks~ áñd t~hé dá~ílý "c~háós~".]
• [Déál~íñg w~íth í~ñtér~rúpt~íóñs~ áñd d~ísrú~ptíó~ñs.]

[Cóñc~éñtr~átíó~ñ áñd~ héál~th]

• [Áré t~héré~ fítñ~éss b~óóst~érs f~ór th~é brá~íñ¿]
• [Bráí~ñfóó~d: Bét~tér c~óñcé~ñtrá~tíóñ~ áñd á~ góód~ móód~.]