[Éxcl~úsív~élý f~ór wó~méñ: H~éált~hý áñ~d éff~ícíé~ñt dé~spít~é str~éss]

[Bétw~ééñ m~últí~tásk~íñg á~ñd bú~rñóú~t] 

• [Récó~gñíz~é str~éss, c~óñsc~íóús~lý ús~é rés~óúrc~és.] 
• [Úñdé~rstá~ñd pé~rsóñ~ál st~réss~ pátt~érñs~ súch~ ás pé~rféc~tíóñ~ísm ó~r hél~pér s~ýñdr~ómé.] 
• [Áñál~ýzé ý~óúr ó~wñ st~réss~ réác~tíóñ~s.] 
• [Récó~gñíz~é ýóú~r ówñ~ stré~ss át~ áñ éá~rlý s~tágé~ áñd t~áké c~óúñt~érmé~ásúr~és.] 

[Méñt~ál óv~érló~ád - tá~ké th~é pré~ssúr~é óff~ ýóúr~ héád~] 

• [Dété~ct st~réss~órs í~ñ évé~rýdá~ý líf~é.] 
• [Príó~rítí~zé éf~féct~ívél~ý áñd~ créá~té sp~ácé f~ór th~é éss~éñtí~áls.] 
• [Déál~ bétt~ér wí~th áñ~gér, c~óñfl~ícts~, prés~súré~ óf ré~spóñ~síbí~lítý~ áñd ý~óúr í~ññér~ bást~árd.] 

[Réch~árgé~ ýóúr~ bátt~éríé~s áñd~ stáý~ pród~úctí~vé] 

• [Wórk~ stré~ss-fr~éé áñ~d éff~ícíé~ñtlý~.] 
• [Úsé t~óóls~ áñd t~échñ~íqúé~s fór~ móré~ pród~úctí~vítý~.] 
• [Cómb~íñé ñ~útrí~tíóñ~, éxér~císé~ áñd r~éláx~átíó~ñ.] 
• [Thé á~rt óf~ tákí~ñg sh~órt b~réák~s - tó r~échá~rgé ý~óúr b~átté~ríés~ régú~lárl~ý.] 

[Máñá~gé tí~mé cl~évér~lý]

• [Réfl~éctí~óñ óñ~ ýóúr~ ówñ t~ímé m~áñág~éméñ~t.] 
• [Élím~íñát~é tím~é wás~térs~, sét c~léár~ bóúñ~dárí~és, lé~árñ t~ó sáý~ "ñó".] 
• [Ímpr~óvé t~éámw~órk.] 

[Résí~líéñ~cé ás~ á sóú~rcé ó~f str~éñgt~h] 

• [Stré~ñgth~éñ ré~sílí~éñcé~, stáý~ stró~ñg.] 
• [Créá~té ró~útíñ~és fó~r thé~ stár~t áñd~ éñd ó~f thé~ dáý.] 
• [Rítú~áls á~s á hé~álth~-próm~ótíñ~g íñs~trúm~éñt.] 
• [Próm~óté á~ bálá~ñcé b~étwé~éñ wó~rk áñ~d prí~váté~ lífé~.]