[Hýgg~é íñs~téád~ óf th~é hám~stér~ whéé~l - mór~é míñ~dfúl~ñéss~, séré~ñítý~ & sélf~-cáré~ át wó~rk]

[Úñdé~rstá~ñdíñ~g hýg~gé: Th~é árt~ óf lí~víñg~ wíth~ éffé~ct]

• [Óríg~íñ, mé~áñíñ~g áñd~ príñ~cípl~és óf~ Hýgg~é & Có.]
• [Whát~ hýgg~é hás~ tó dó~ wíth~ wórk~ cúlt~úré, s~élf-m~áñág~éméñ~t áñd~ léád~érsh~íp.]
• [Whý w~éll-b~éíñg~ ís ñó~t á lú~xúrý~, bút á~ súcc~éss f~áctó~r.]
• [Hýgg~é ás á~ñ átt~ítúd~é íñ é~vérý~dáý l~ífé.]

[Sélf~-cáré~ wíth~ hýgg~é - míñ~dfúl~, cléá~r áñd~ cálm~]

• [Sélf~-réfl~éctí~óñ fó~r mór~é méá~ñíñg~, fócú~s áñd~ díré~ctíó~ñ íñ é~vérý~dáý w~órkí~ñg lí~fé.]
• [Mícr~ó-bré~áks, r~ítúá~ls áñ~d shó~rt tí~mé-óú~ts fó~r mór~é éñé~rgý.]
• [Míñd~fúlñ~éss é~xérc~ísés~ thát~ áré s~úítá~blé á~ñd éf~féct~ívé f~ór év~érýd~áý lí~fé.]
• [Áctí~váté~ pérs~óñál~ résó~úrcé~s áñd~ stré~ñgth~éñ ré~sílí~éñcé~.]
• [Récó~gñíz~é, cóm~múñí~cáté~ áñd m~áíñt~áíñ b~óúñd~áríé~s.]

[Hýgg~é íñ t~ógét~hérñ~éss - é~xpér~íéñc~é téá~m spí~rít í~ñ á ñé~w wáý~]

• [Hów t~ó cré~áté á~ñ átm~ósph~éré ó~f trú~st áñ~d ápp~récí~átíó~ñ.]
• [Próm~ótíñ~g húm~ór, hú~máñí~tý áñ~d cóñ~ñéct~íóñ í~ñ évé~rýdá~ý wór~kíñg~ lífé~.]
• [Có-cr~éátí~óñ íñ~stéá~d óf c~ómpé~títí~óñ: sh~ápíñ~g tóg~éthé~r íñs~téád~ óf fí~ghtí~ñg ál~óñé.]
• [Fééd~báck~ thát~ réál~lý hé~lps - c~léár~ áñd b~éñév~óléñ~t.]

[Créá~té á h~ýggé~ wórk~ éñví~róñm~éñt á~ñd wó~rkíñ~g mét~hóds~]

• [Fíñd~ ýóúr~ pérs~óñál~ féél~-góód~ íslá~ñds - é~véñ í~ñ thé~ óffí~cé wí~th lí~ttlé~ róóm~ tó má~ñéúv~ér.]
• [Créá~té ýó~úr ró~útíñ~és có~ñscí~óúsl~ý - wít~h lít~tlé h~ýggé~ mómé~ñts í~ñ bét~wééñ~.]
• [Créá~té ré~tréá~ts, th~íñkí~ñg zó~ñés á~ñd cr~éátí~vé có~rñér~s: Hýg~gé íñ~ thé h~ómé ó~ffíc~é, óñ b~úsíñ~éss t~ríps~ áñd í~ñ ópé~ñ-plá~ñ óff~ícés~.]
• [Wórk~-lífé~ bléñ~díñg~ íñst~éád ó~f wór~k-líf~é bál~áñcé~ - ñéw p~áths~ fór ñ~éw tí~més.]