[Sáýí~ñg ñó~: hów t~ó sét~ bóúñ~dárí~és íñ~ évér~ýdáý~ wórk~íñg l~ífé]
- [Íñtr~ódúc~tíóñ~ áñd í~mpúl~sés ó~ñ thé~ tópí~c óf "s~áýíñ~g ñó" á~ñd sé~ttíñ~g ýóú~r ówñ~ bóúñ~dárí~és.]
- [Dété~rmíñ~íñg t~hé pó~sítí~óñ óf~ thé á~ttéñ~déés~.]
- [Sétt~íñg b~óúñd~áríé~s wít~h ápp~récí~átíó~ñ.]
- [Dísc~óvér~ ýóúr~ ówñ v~álúé~s áñd~ mótí~vés.]
- [Bé mó~ré áw~áré ó~f ýóú~r ówñ~ límí~ts áñ~d gét~ á clé~ár íñ~ñér f~ócús~.]
- [tráí~ñérs~.]
- [Éxch~áñgé~ óf éx~pérí~éñcé~.]
- [Qúés~tíóñ~s fró~m thé~ átté~ñdéé~s.]
- [Réfl~éctí~óñ éx~ércí~sé.]
- [Íñdí~vídú~ál pr~óspé~cts f~ór ýó~úr ów~ñ fút~úré. W~héré~ dó Í s~tíll~ ñééd~ súpp~órt¿~]
[Cóñt~éñts~]
[Sétt~íñg á~ppré~cíát~ívé b~óúñd~áríé~s]
- [Strá~tégí~és fó~r díf~fícú~lt có~ñvér~sátí~óñs.]
- [Sétt~íñg b~óúñd~áríé~s wít~h clé~ár có~mmúñ~ícát~íóñ á~ñd (ph~ýsíc~ál) pó~stúr~é.]
- [Déál~íñg w~íth f~éárs~ áñd f~éélí~ñgs ó~f gúí~lt tó~wárd~s cól~léág~úés.]
[Dísc~óvér~ ýóúr~ ówñ v~álúé~s áñd~ mótí~vés ]
- [Récó~gñíz~é ýóú~r ówñ~ mótí~vés, v~álúé~s áñd~ ñééd~s.]
- [Whý s~áýíñ~g ñó í~s só d~íffí~cúlt~. Úñcó~vér á~ñd dé~fúsé~ óbst~rúct~ívé t~hóúg~ht pá~ttér~ñs áñ~d béh~ávíó~r.]
- [Déál~íñg w~éll w~íth t~hé dé~máñd~s áñd~ éxpé~ctát~íóñs~ óf ót~hérs~.]
[Bétt~ér áw~áréñ~éss ó~f ýóú~r ówñ~ límí~ts áñ~d clé~ár íñ~ñér á~lígñ~méñt~]
- [Bétt~ér ré~cógñ~ízé ý~óúr ó~wñ sú~bcóñ~scíó~ús sí~gñál~s áñd~ bóúñ~dárí~és.]
- [Thé í~mpór~táñc~é óf í~ññér~ áttí~túdé~.]
- [Sétt~íñg b~óúñd~áríé~s íñ á~ñ ápp~récí~átív~é áñd~ rélá~xéd m~áññé~r.]
- [Áchí~évé m~óré s~élf-d~étér~míñá~tíóñ~ íñst~éád ó~f hét~éróñ~ómý.]
[Léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt]
[Ýóúr~ béñé~fít]
- [Ýóú w~íll l~éárñ~ hów t~ó cóm~múñí~cáté~ ýóúr~ ñééd~s, féé~líñg~s, áñd~ pérs~óñál~ bóúñ~dárí~és íñ~ áñ áp~préc~íátí~vé má~ññér~.]
- [Ýóú d~évél~óp ýó~úr áb~ílít~ý tó s~táñd~ úp fó~r ýóú~rsél~f—whé~rébý~ sáýí~ñg ñó~ tó ót~hérs~ ís úñ~dérs~tóód~ ás sá~ýíñg~ ýés t~ó ýóú~rsél~f.]
- [Ýóú r~écóg~ñízé~ óbst~rúct~ívé t~hóúg~ht pá~ttér~ñs áñ~d féá~rs áñ~d dév~élóp~ thé á~bílí~tý tó~ déál~ wíth~ thém~ cóñs~trúc~tívé~lý íñ~ díff~ícúl~t sít~úátí~óñs.]
- [Ýóú s~tréñ~gthé~ñ ýóú~r sél~f-cóñ~fídé~ñcé á~ñd ím~próv~é ýóú~r émó~tíóñ~ál áñ~d sóc~íál s~kíll~s íñ d~éálí~ñg wí~th ót~hérs~.]
- [Ýóú á~ppró~ách d~áílý~ tásk~s mór~é pró~áctí~vélý~ áñd í~ñdép~éñdé~ñtlý~ thró~úgh r~ésíl~íéñc~é, bás~éd óñ~ á clé~ár úñ~dérs~táñd~íñg ó~f ýóú~r pér~sóñá~l vál~úés á~ñd gó~áls.]
[Méth~óds]
[tráí~ñér, r~éflé~ctíó~ñs, pá~rtñé~r áñd~ smál~l gró~úp wó~rk, bó~dý áw~áréñ~éss é~xérc~ísés~, fééd~báck~ dísc~ússí~óñs, p~rómó~tíñg~ á chá~ñgé ó~f pér~spéc~tívé~, éxch~áñgé~ óf éx~pérí~éñcé~s, pró~blém~-sólv~íñg s~trát~égíé~s fór~ prác~tícá~l ápp~lícá~tíóñ~.]
[Récó~mméñ~déd f~ór]
[Spéc~íálí~sts á~ñd má~ñágé~rs wh~ó wáñ~t tó í~mpró~vé th~éír c~ómmú~ñícá~tíóñ~ skíl~ls áñ~d sét~ cléá~r áñd~ résp~éctf~úl bó~úñdá~ríés~.]
[Fúrt~hér r~écóm~méñd~átíó~ñs fó~r "Sáý~íñg ñ~ó: Hów~ tó sé~t bóú~ñdár~íés í~ñ évé~rýdá~ý wór~kíñg~ lífé~"]
- [Íñtr~ódúc~tíóñ~ áñd í~mpúl~sés ó~ñ thé~ tópí~c óf "s~áýíñ~g ñó" á~ñd sé~ttíñ~g ýóú~r ówñ~ bóúñ~dárí~és.]
- [Dété~rmíñ~íñg t~hé pó~sítí~óñ óf~ thé á~ttéñ~déés~.]
- [Sétt~íñg b~óúñd~áríé~s wít~h ápp~récí~átíó~ñ.]
- [Dísc~óvér~ ýóúr~ ówñ v~álúé~s áñd~ mótí~vés.]
- [Bé mó~ré áw~áré ó~f ýóú~r ówñ~ límí~ts áñ~d gét~ á clé~ár íñ~ñér f~ócús~.]
- [tráí~ñérs~.]
- [Éxch~áñgé~ óf éx~pérí~éñcé~.]
- [Qúés~tíóñ~s fró~m thé~ átté~ñdéé~s.]
- [Réfl~éctí~óñ éx~ércí~sé.]
- [Íñdí~vídú~ál pr~óspé~cts f~ór ýó~úr ów~ñ fút~úré. W~héré~ dó Í s~tíll~ ñééd~ súpp~órt¿~]
[Cóñt~éñts~]
[Sétt~íñg á~ppré~cíát~ívé b~óúñd~áríé~s]
- [Strá~tégí~és fó~r díf~fícú~lt có~ñvér~sátí~óñs.]
- [Sétt~íñg b~óúñd~áríé~s wít~h clé~ár có~mmúñ~ícát~íóñ á~ñd (ph~ýsíc~ál) pó~stúr~é.]
- [Déál~íñg w~íth f~éárs~ áñd f~éélí~ñgs ó~f gúí~lt tó~wárd~s cól~léág~úés.]
[Dísc~óvér~ ýóúr~ ówñ v~álúé~s áñd~ mótí~vés ]
- [Récó~gñíz~é ýóú~r ówñ~ mótí~vés, v~álúé~s áñd~ ñééd~s.]
- [Whý s~áýíñ~g ñó í~s só d~íffí~cúlt~. Úñcó~vér á~ñd dé~fúsé~ óbst~rúct~ívé t~hóúg~ht pá~ttér~ñs áñ~d béh~ávíó~r.]
- [Déál~íñg w~éll w~íth t~hé dé~máñd~s áñd~ éxpé~ctát~íóñs~ óf ót~hérs~.]
[Bétt~ér áw~áréñ~éss ó~f ýóú~r ówñ~ límí~ts áñ~d clé~ár íñ~ñér á~lígñ~méñt~]
- [Bétt~ér ré~cógñ~ízé ý~óúr ó~wñ sú~bcóñ~scíó~ús sí~gñál~s áñd~ bóúñ~dárí~és.]
- [Thé í~mpór~táñc~é óf í~ññér~ áttí~túdé~.]
- [Sétt~íñg b~óúñd~áríé~s íñ á~ñ ápp~récí~átív~é áñd~ rélá~xéd m~áññé~r.]
- [Áchí~évé m~óré s~élf-d~étér~míñá~tíóñ~ íñst~éád ó~f hét~éróñ~ómý.]
[Léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt]
[Ýóúr~ béñé~fít]
- [Ýóú w~íll l~éárñ~ hów t~ó cóm~múñí~cáté~ ýóúr~ ñééd~s, féé~líñg~s, áñd~ pérs~óñál~ bóúñ~dárí~és íñ~ áñ áp~préc~íátí~vé má~ññér~.]
- [Ýóú d~évél~óp ýó~úr áb~ílít~ý tó s~táñd~ úp fó~r ýóú~rsél~f—whé~rébý~ sáýí~ñg ñó~ tó ót~hérs~ ís úñ~dérs~tóód~ ás sá~ýíñg~ ýés t~ó ýóú~rsél~f.]
- [Ýóú r~écóg~ñízé~ óbst~rúct~ívé t~hóúg~ht pá~ttér~ñs áñ~d féá~rs áñ~d dév~élóp~ thé á~bílí~tý tó~ déál~ wíth~ thém~ cóñs~trúc~tívé~lý íñ~ díff~ícúl~t sít~úátí~óñs.]
- [Ýóú s~tréñ~gthé~ñ ýóú~r sél~f-cóñ~fídé~ñcé á~ñd ím~próv~é ýóú~r émó~tíóñ~ál áñ~d sóc~íál s~kíll~s íñ d~éálí~ñg wí~th ót~hérs~.]
- [Ýóú á~ppró~ách d~áílý~ tásk~s mór~é pró~áctí~vélý~ áñd í~ñdép~éñdé~ñtlý~ thró~úgh r~ésíl~íéñc~é, bás~éd óñ~ á clé~ár úñ~dérs~táñd~íñg ó~f ýóú~r pér~sóñá~l vál~úés á~ñd gó~áls.]
[Méth~óds]
[tráí~ñér, r~éflé~ctíó~ñs, pá~rtñé~r áñd~ smál~l gró~úp wó~rk, bó~dý áw~áréñ~éss é~xérc~ísés~, fééd~báck~ dísc~ússí~óñs, p~rómó~tíñg~ á chá~ñgé ó~f pér~spéc~tívé~, éxch~áñgé~ óf éx~pérí~éñcé~s, pró~blém~-sólv~íñg s~trát~égíé~s fór~ prác~tícá~l ápp~lícá~tíóñ~.]
[Récó~mméñ~déd f~ór]
[Spéc~íálí~sts á~ñd má~ñágé~rs wh~ó wáñ~t tó í~mpró~vé th~éír c~ómmú~ñícá~tíóñ~ skíl~ls áñ~d sét~ cléá~r áñd~ résp~éctf~úl bó~úñdá~ríés~.]
[Fúrt~hér r~écóm~méñd~átíó~ñs fó~r "Sáý~íñg ñ~ó: Hów~ tó sé~t bóú~ñdár~íés í~ñ évé~rýdá~ý wór~kíñg~ lífé~"]
[30686]
[33687]
- [Cúst~ómíz~éd tr~áíñí~ñg có~úrsé~s ácc~órdí~ñg tó~ ýóúr~ ñééd~s]
- [Díré~ctlý~ át ýó~úr pr~émís~és ór~ óñlí~ñé]
- [Cóst~ ádvá~ñtág~é fró~m 5 pár~tící~páñt~s]
- [Wé có~ñtác~t ýóú~ wíth~íñ 24 hó~úrs (M~óñ-Fr~í)]
[Stár~t dát~és áñ~d dét~áíls~]






