[Whéñ dó ýóú féél réállý strésséd íñ ýóúr próféssíóñál áñd príváté lífé¿ Whéñ ýóú cáñ't kéép áñ áppóíñtméñt¿ Whéñ ít gríñds wíth ýóúr bóss ór cólléágúés ¿ Thís é-léárñíñg wíll hélp ýóú ídéñtífý whát tríggérs stréss íñ ýóú áñd fíñd óút whát ýóúr válúés áñd émótíóñs hávé tó dó wíth ít. Bý thé éñd, ýóú wíll kñów whát háppéñs íñ ýóúr bódý whéñ ýóú áré strésséd áñd ýóú wíll réálízé whéré ýóú ñééd tó stárt íñ órdér tó óvércómé stréss. Típs áñd éxércísés wíll hélp ýóú tó fíñd ýóúr pérsóñál wáý óút óf stréss áñd tó cópé béttér wíth fútúré chálléñgés. Thé é-léárñíñg álsó shóws ýóú thé cáúsés áñd sígñs óf búrñóút sýñdrómé áñd téáchés ýóú méthóds tó prévéñt ít.]
[Léár~ñíñg~ óbjé~ctív~és]
- [Ráís~íñg á~wáré~ñéss~ óf th~é dév~élóp~méñt~ áñd m~áñág~éméñ~t óf s~trés~s.]
- [Básí~c úñd~érst~áñdí~ñg óf~ phýs~ícál~ stré~ss ré~áctí~óñs á~ñd th~é ról~é óf s~trés~sórs~.]
- [Récó~gñíz~é pér~sóñá~l str~éss t~rígg~érs á~ñd st~réss~ cóñs~éqúé~ñcés~.]
- [Réfl~éctí~óñ óñ~ thé í~ñdív~ídúá~l ímp~áct ó~f str~éss.]
- [Ímpr~óvé t~hé pé~rcép~tíóñ~ óf st~réss~ sígñ~áls.]
- [Áppl~ýíñg~ méth~óds f~ór có~píñg~ wíth~ stré~ss.]
- [Cáús~és áñ~d síg~ñs óf~ búrñ~óút s~ýñdr~ómé.]
- [Méth~óds t~ó ávó~íd bú~rñóú~t.]
[Méth~óds]
[Thé é-léárñíñg cóñtáíñs básíc théórétícál kñówlédgé, spécífíc íñstrúctíóñs, práctícál típs áñd íñtéráctívé éxércísés thát ýóú cáñ úsé tó tést ýóúr léárñíñg súccéss.
Thé é-léárñíñg hás á módúlár strúctúré - ýóú áré fréé tó chóósé whích tópícs ýóú wáñt tó wórk óñ áñd whéñ.]
[Récó~mméñ~déd f~ór]
[Áñýó~ñé wh~ó féé~ls st~réss~éd bó~th pr~ófés~síóñ~állý~ áñd p~rívá~télý~ áñd w~áñts~ tó ré~dúcé~ théí~r str~éss l~évél~s ór á~vóíd~ stré~ss íñ~ thé f~írst~ plác~é.]
[plús~ VÁT]