[Cóñt~éñts~]
[Óñ th~é trá~íl óf~ stré~ss - á p~ródú~ctív~é grí~p óñ é~vérý~ dáý]
- [Récó~gñíz~é ýóú~r ówñ~ stré~ssór~s áñd~ déál~ wíth~ thém~ cóñs~trúc~tívé~lý.]
- [Stóp~píñg~ tímé~ thíé~vés: S~trát~égíé~s fór~ móré~ éffí~cíéñ~cý áñ~d fóc~ús.]
- [Pláñ~ ýóúr~ dáý í~ñ á st~rúct~úréd~ wáý á~ñd mó~tívá~té ýó~úrsé~lf.]
- [Úsíñ~g pér~sóñá~l pér~fórm~áñcé~ tímé~s - whé~ñ ám Í~ móst~ pród~úctí~vé¿]
- [Sét á~ñd ím~plém~éñt p~ríór~ítíé~s: Whá~t ís r~éáll~ý ímp~órtá~ñt áñ~d úrg~éñt¿~]
- [Máíñ~táíñ~ áñ óv~érví~éw, év~éñ wí~th ló~ñg-té~rm tá~sks.]
- [Sétt~íñg b~óúñd~áríé~s áñd~ úsíñ~g dél~égát~íóñ á~s á st~ráté~gý fó~r súc~céss~.]
[Méñt~ál óv~érló~ád - tó~ó múc~h óñ ý~óúr m~íñd¿~]
- [Sélf~-órgá~ñízá~tíóñ~ ás th~é kéý~ tó ré~líév~íñg t~hé br~áíñ.]
- [Ídéñ~tífý~ áñd s~pécí~fícá~llý r~édúc~é str~éssó~rs.]
- [Réál~ístí~c sél~f-órg~áñíz~átíó~ñ: Kñó~w ýóú~r ówñ~ límí~ts.]
- [Dévé~lóp s~trát~égíé~s fór~ súst~áíñá~blé s~trés~s réd~úctí~óñ.]
- [Stré~ñgth~éñ ré~sílí~éñcé~: Stáý~íñg p~ródú~ctív~é évé~ñ úñd~ér pr~éssú~ré.]
- [Créá~tíñg~ á bál~áñcé~: Hárm~óñíz~íñg w~órk, f~ámíl~ý, frí~éñds~ áñd l~éísú~ré tí~mé]
[Répl~éñís~h ýóú~r ówñ~ résó~úrcé~s - bé p~ródú~ctív~é évé~ñ wít~hóút~ stré~ss]
- [Dóíñ~g thé~ rígh~t thí~ñgs: w~órkí~ñg pr~ódúc~tívé~lý, st~réss~-fréé~ áñd s~élf-c~ómpé~téñt~lý.]
- [Áppl~ý éff~ícíé~ñt mé~thód~s súc~h ás b~átch~íñg, t~íméb~óxíñ~g, Káñ~báñ á~ñd "Éá~t thé~ Fróg~".]
- [Régé~ñérá~tíóñ~ íñ év~érýd~áý lí~fé: má~ké tá~rgét~éd ús~é óf é~xérc~ísé, b~réák~s, héá~lthý~ éátí~ñg áñ~d rél~áxát~íóñ.]
[Léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt]
[Ýóúr~ béñé~fít]
- [Élím~íñát~é tím~é wás~térs~: Ýóú l~éárñ~ tó cr~éáté~ tímé~ íslá~ñds á~ñd sé~t ýóú~r prí~órít~íés c~léár~lý.]
- [Éffí~cíéñ~t tóó~ls: Có~ñcré~té mé~thód~s hél~p ýóú~ tó bé~ttér~ máñá~gé ýó~úr tá~sks á~ñd tó~-dós.]
- [Stré~ss có~mpét~éñcé~: Ýóú r~écóg~ñízé~ stré~ss át~ áñ éá~rlý s~tágé~ áñd r~édúc~é ít í~ñ á tá~rgét~éd má~ññér~.]
- [Stré~ñgth~éñíñ~g rés~óúrc~és: Ýó~ú cáñ~ bétt~ér ás~séss~ ýóúr~ pérs~óñál~ ñééd~s áñd~ skíl~ls tó~ ímpr~óvé ý~óúr w~órk-l~ífé b~áláñ~cé.]
- [Lóñg~-térm~ pérf~órmá~ñcé: ý~óú cá~ñ réc~hárg~é ýóú~r bát~térí~és év~éñ úñ~dér s~trés~s.]
[Méth~óds]
[Thé tráíñíñg ís vérý práctícé-óríéñtéd. Shórt préséñtátíóñs, gróúp áñd íñdívídúál éxércísés, wórk áíds, chécklísts, sélf-réfléctíóñ áñd díscússíóñs áltérñáté. Wé wórk íñ á sólútíóñ- áñd résóúrcé-óríéñtéd wáý. Thé límítéd ñúmbér óf pártícípáñts gúáráñtéés áñ íñtéñsívé éxcháñgé ámóñg éách óthér, máñý práctícál éxércísés áñd thé tráñsfér íñtó évérýdáý lífé.]
[Récó~mméñ~déd f~ór]
[Spéc~íálí~sts á~ñd má~ñágé~rs wh~ó wáñ~t tó g~ét óf~f thé~ háms~tér w~héél~ áñd ó~rgáñ~ízé t~héír~ dáýs~ íñ á p~ródú~ctív~é, str~éss-f~réé á~ñd sé~lf-dé~térm~íñéd~ wáý]
[Fúrt~hér r~écóm~méñd~átíó~ñs fó~r "Gét~ óút ó~f thé~ háms~tér w~héél~: Léss~ stré~ss wí~th cl~évér~ sélf~-órgá~ñízá~tíóñ~"]
[Fócú~s óñ t~ímé m~áñág~éméñ~t: wór~kíñg~ évéñ~ móré~ súcc~éssf~úllý~ íñ á d~ígít~ál wó~rld]
[Sélf~-órgá~ñízá~tíóñ~ áñd t~ímé m~áñág~éméñ~t]
[Fít f~ór có~mplé~xítý~: thíñ~kíñg~ tóól~s fór~ évér~ýdáý~ wórk~]
[Sélf~ áñd t~ímé m~áñág~éméñ~t fór~ créá~tívé~ míñd~s]
[Íñdí~vídú~ál tr~áíñí~ñg: Tí~mé má~ñágé~méñt~ áñd s~élf-ó~rgáñ~ízát~íóñ]
[Sémí~ñár é~válú~átíó~ñ fór~ "Gét ó~út óf~ thé h~ámst~ér wh~éél: l~éss s~trés~s wít~h clé~vér s~élf-ó~rgáñ~ízát~íóñ"]







[4147]
- [Cúst~ómíz~éd tr~áíñí~ñg có~úrsé~s ácc~órdí~ñg tó~ ýóúr~ ñééd~s]
- [Díré~ctlý~ át ýó~úr pr~émís~és ór~ óñlí~ñé]
- [Cóst~ ádvá~ñtág~é fró~m 5 pár~tící~páñt~s]
- [Wé có~ñtác~t ýóú~ wíth~íñ 24 hó~úrs (M~óñ-Fr~í)]
[Stár~t dát~és áñ~d dét~áíls~]
![[Hóté~l Cló~stér~máññ~s Hóf~]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61038510_14_490.jpg)

[Wédñ~ésdá~ý, 29.10.2025]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
[Thúr~sdáý~, 30.10.2025]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
![[Árcó~tél R~úbíñ~]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61061929_156_546.jpg)

[Móñd~áý, 16.03.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
[Túés~dáý, 17.03.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
![[Prém~íér Í~ññ Müñ~chéñ~ Cítý~ Óst]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61243467_485_1986.jpg)

[Thúr~sdáý~, 02.07.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
[Fríd~áý, 03.07.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]