[Súcc~éss b~égíñ~s íñ t~hé mí~ñd: mé~ñtál~lý st~róñg~, sélf~-mótí~váté~d áñd~ éffí~cíéñ~t]

[Méñt~ál tr~áíñí~ñg: sé~lf-éf~fícá~cý áñ~d mót~ívát~íóñ]

• [Íñcr~éásí~ñg sé~lf-éf~fícá~cý bý~ cómp~áríñ~g sél~f-ímá~gé áñ~d éxt~érñá~l ímá~gé.]
• [Áchí~évíñ~g góá~ls bý~ sháp~íñg ý~óúr ó~wñ có~ñvíc~tíóñ~s ábó~út ýó~úr pé~rsóñ~ál áb~ílít~íés.]
• [Tráñ~sfór~míñg~ íññé~r cóñ~trád~íctí~óñs í~ñtó s~tréñ~gths~.]
• [Díss~ólvé~ pérf~órmá~ñcé b~lóck~ágés~ súst~áíñá~blý.]
• [Íñcr~éásé~ íñ sé~lf-có~ñfíd~éñcé~.]
• [Máñá~gíñg~ ýóúr~ ówñ t~hóúg~hts.]

[Sélf~-máñá~gémé~ñt íñ~ crís~és, st~réss~ & có.]

• [Pérs~óñál~ émér~géñc~ý kít~ fór ú~ñéxp~écté~d str~éss á~ñd pr~éssú~ré sí~túát~íóñs~.]
• [Éffí~cíéñ~t whé~ñ ít c~óúñt~s: é.g. m~éétí~ñgs, p~résé~ñtát~íóñs~ ór dí~ffíc~últ c~óñvé~rsát~íóñs~.]
• [Déál~íñg w~íth s~étbá~cks.]
• [Bést~ prác~tícé~ íñ mé~ñtál~ téch~ñíqú~és.]

[Léár~ñíñg~ fróm~ tóp á~thlé~tés]

• [Cóñt~róll~íñg ý~óúr ó~wñ pé~rfór~máñc~é.]
• [Áppl~ý mót~ívát~íóñá~l str~átég~íés.]
• [Áchí~évé t~árgé~téd s~úccé~ss.]

[Mótí~vátí~óñál~ psýc~hóló~gý]

• [Récó~gñíz~é áñd~ úsé p~érsó~ñál m~ótív~átór~s.]
• [Áchí~évé c~óñté~ñtmé~ñt áñ~d sér~éñít~ý.]
• [Déál~íñg c~óñst~rúct~ívél~ý wít~h díl~émmá~s.]
• [Súst~áíñá~bílí~tý dú~ríñg~ cháñ~gé.]

[Ímpl~éméñ~tátí~óñ íñ~ ýóúr~ évér~ýdáý~ lífé~]

• [Túrñ~íñg r~ésól~útíó~ñs íñ~tó lá~stíñ~g áct~íóñs~ áñd á~chíé~víñg~ góál~s.]
• [Stáý~ mótí~váté~d évé~ñ íñ d~íffí~cúlt~ sítú~átíó~ñs.]
• [Méñt~ál st~ráté~gý fó~r déá~líñg~ wíth~ fáíl~úré á~ñd sé~lf-cr~ítíc~ísm.]