[Ássé~rt ýó~úrsé~lf]
[tráí~ñíñg~ fór m~óré á~ssér~tívé~ñéss~ áñd á~ stró~ñg pé~rsóñ~álít~ý]
[Cóñt~éñts~]
[Ássé~rtív~éñés~s - whá~t ís í~t¿]
- [Décí~sívé~ fáct~órs ó~f pér~sóñá~l áss~értí~véñé~ss.]
[Súcc~éss f~áctó~r 1: Str~éñgt~héñ ý~óúr ó~wñ pé~rsóñ~álít~ý]
- ["Í ám í~mpór~táñt~, bút á~m Í ím~pórt~áñt é~ñóúg~h¿"]
- [Sélf~-ímág~é áñd~ sélf~-ésté~ém ás~ thé k~éý tó~ súcc~éss.]
- [Cáús~és óf~ ýóúr~ ówñ b~ráké~s áñd~ blóc~kágé~s.]
- [Támí~ñg th~é íññ~ér cr~ítíc~.]
- [Ássé~rt ýó~úrsé~lf wí~thóú~t fíg~htíñ~g.]
- [Résp~éct ý~óúrs~élf á~ñd ót~hérs~.]
- [Íñst~éád ó~f "Cáñ~ Í¿ Cá~ñ Í¿ S~hóúl~d Í¿": T~áké ý~óúrs~élf s~éríó~úslý~.]
[Súcc~éss f~áctó~r 2: Góí~ñg ýó~úr ów~ñ wáý~ wíth~ cóñf~ídéñ~cé]
- [Whát~ ímpó~rtáñ~cé dó~ ýóú g~ívé t~ó ýóú~r wís~hés á~ñd ñé~éds¿~]
- [Bécó~míñg~ áwár~é óf ý~óúr ó~wñ ás~sért~ívéñ~éss s~kíll~s, réc~ógñí~zíñg~ léár~ñíñg~ áréá~s.]
- [Mótí~vátí~óñ th~róúg~h thé~ rígh~t góá~ls.]
- [Récó~gñíz~é hár~móñý~ tráp~s áñd~ sét b~óúñd~áríé~s.]
- [Whý í~t páý~s tó s~áý "ñó~".]
[Súcc~éss f~áctó~r 3: Áss~értí~ñg ýó~úrsé~lf íñ~ cómm~úñíc~átíó~ñ]
- [Cómm~úñíc~áté c~óñfí~déñt~lý.]
- [Ýóúr~ ówñ á~ttít~údé s~éts t~hé có~úrsé~.]
- [Thé p~érsú~ásív~é cóñ~vérs~átíó~ñ: Hów~ tó gé~t óth~érs ó~ñ bóá~rd.]
- [Thé á~ssér~tívé~ cóñv~érsá~tíóñ~: Hów t~ó ták~é á pó~sítí~óñ.]
- [Áccé~pt cr~ítíc~ísm c~óñfí~déñt~lý áñ~d úsé~ ít có~ñstr~úctí~vélý~.]
- ["Hów d~ó Í sá~ý ít ...¿~": Crít~ícíz~é wít~hóút~ húrt~íñg.]
- [Cóñf~ídéñ~t bód~ý láñ~gúág~é.]
[Léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt]
[Íñ ýó~úr óñ~líñé~ léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt, ý~óú wí~ll fí~ñd ús~éfúl~ íñfó~rmát~íóñ, d~ówñl~óáds~ áñd é~xtrá~ sérv~ícés~ fór t~hís t~ráíñ~íñg c~óúrs~é óñc~é ýóú~ hávé~ régí~stér~éd.]
[Ýóúr~ béñé~fít]
- [Ýóú w~íll l~éárñ~ whát~ ít tá~kés t~ó áss~ért ý~óúrs~élf c~óñfí~déñt~lý íñ~ á pró~féss~íóñá~l cóñ~téxt~. Tó dó~ thís~, ýóú w~íll t~áké á~ hólí~stíc~ áñd í~ñdív~ídúá~l ápp~róác~h tó ý~óúr t~hóúg~hts, f~éélí~ñgs á~ñd bé~háví~ór.]
- [Ýóú l~éárñ~ tó cl~éárl~ý ídé~ñtíf~ý ýóú~r ówñ~ ñééd~s áñd~ íñté~rést~s áñd~ dérí~vé mó~tívá~tíñg~ góál~s áñd~ cléá~r áct~íóñ s~trát~égíé~s fró~m thé~m.]
- [Ýóú w~íll f~íñd ó~út wh~át ób~stác~lés ý~óú ár~é pút~tíñg~ íñ ýó~úr ów~ñ wáý~ áñd h~ów ýó~ú cáñ~ óvér~cómé~ thém~.]
- [Ýóú l~éárñ~ tó dé~ál ré~álís~tícá~llý w~íth ý~óúr ó~wñ sh~órtc~ómíñ~gs.]
- [Súpp~órt ý~óúr s~élf-c~óñfí~déñc~é áñd~ ápló~mb wh~ílé m~áíñt~áíñí~ñg á c~óñst~rúct~ívé á~ttít~údé w~héñ d~éálí~ñg wí~th ót~hérs~.]
[Méth~óds]
[tráí~ñér, í~ñdív~ídúá~l áñd~ smál~l gró~úp wó~rk, pl~éñár~ý dís~cúss~íóñ, é~xérc~ísés~, cásé~ stúd~íés, á~ñd fé~édbá~ck.
Pá~rtíc~ípáñ~ts wó~rk óñ~ théí~r ówñ~ éxám~plés~ áñd s~ítúá~tíóñ~s.]
[tráí~ñér, í~ñdív~ídúá~l áñd~ smál~l gró~úp wó~rk, pl~éñár~ý dís~cúss~íóñ, é~xérc~ísés~, cásé~ stúd~íés, f~éédb~áck. á~ttéñ~déés~ óñ th~éír ó~wñ éx~ámpl~és áñ~d sít~úátí~óñs.]
[Récó~mméñ~déd f~ór]
[Thís básíc tráíñíñg cóúrsé ís áíméd át pártícípáñts whó wáñt tó wórk óñ thémsélvés pérsóñállý áñd ássért théír íñtérésts wíth móré cómpósúré, cóñcéñtrátíóñ áñd cóñfídéñcé wíthóút cómprómísíñg thé qúálítý óf théír sócíál rélátíóñshíps.]
[Fúrt~hér r~écóm~méñd~átíó~ñs fó~r "Áss~értí~ñg ýó~úrsé~lf"]
[Qúés~tíóñ~s ábó~út th~é sém~íñár~ cóñt~éñt]
[Ássértívéñéss héré méáñs cléárlý répréséñtíñg ýóúr íñtérésts whílé rémáíñíñg réspéctfúl. Thé tráíñíñg hélps ýóú úñdérstáñd thé kéý fáctórs óf pérsóñál ássértívéñéss áñd wórk óñ ýóúr thíñkíñg, féélíñgs, áñd béhávíór. Ýóú wíll dévélóp á stáblé sélf-ímágé, récógñízé whát ís hóldíñg ýóú báck, áñd léárñ tó ássért ýóúrsélf wíthóút fíghtíñg. Whát ís pártícúlárlý válúáblé ís thát ýóú wórk wíth ýóúr ówñ sítúátíóñs áñd récéívé díréct féédbáck. Thís wíll hélp ýóú fíñd á stýlé thát súíts ýóú, prótécts ýóúr rélátíóñshíps, áñd át thé sámé tímé gívés ýóú móré cómpósúré, cóñcéñtrátíóñ, áñd cóñfídéñcé íñ ýóúr évérýdáý wórkíñg lífé.]
[Séttíñg bóúñdáríés dóés ñót méáñ jéópárdízíñg rélátíóñshíps, bút ráthér kéépíñg thém hóñést áñd stáblé. Ýóú récógñízé hármóñý tráps áñd úñdérstáñd whý ít ís wórth sáýíñg "ñó." Ýóú práctícé fórmúlátíñg ýóúr bóúñdáríés cléárlý whílé rémáíñíñg réspéctfúl. Thís álsó íñvólvés ýóúr íññér áttítúdé, bécáúsé ít séts thé cóúrsé fór hów ýóú réáct tó résístáñcé. Wíth cóñcrété éxércísés áñd féédbáck, ýóú dévélóp séñtéñcés, bódý láñgúágé, áñd á cálm préséñcé thát ís tákéñ séríóúslý. Thís állóws ýóú tó ávóíd óvérlóád whílé stíll áppéáríñg cóópérátívé.]
[Bécáúsé ássértívéñéss ís ñót júst ábóút fácts, bút álsó ábóút rélátíóñshíps áñd émótíóñs. Ýóú wíll léárñ hów tó ássért ýóúrsélf wíthóút fíghtíñg, áñd hów tó réspéct ýóúrsélf áñd óthérs íñ thé prócéss. Ýóú wíll récógñízé thé óbstáclés ýóú pút íñ ýóúr ówñ wáý áñd hów tó óvércómé thém, súch ás álwáýs wáñtíñg tó bé ríght, gívíñg íñ tóó qúícklý, ór séñdíñg úñcléár sígñáls. Ýóú wíll álsó práctícé pósítíóñ wíthóút húrtíñg óthérs. Pérsóñál féédbáck wíll révéál whích páttérñs cáúsé téñsíóñ fór ýóú áñd hów ýóú cáñ stéér cóñvérsátíóñs cóñstrúctívélý wíth móré cómpósúré áñd clárítý.]
[Crítícísm óftéñ áffécts ýóúr sélf-ímágé, ñót júst thé íssúé át háñd. Ýóú léárñ tó déál wíth ýóúr ówñ shórtcómíñgs réálístícállý áñd tó áccépt crítícísm cóñfídéñtlý áñd úsé ít cóñstrúctívélý. Ýóú dévélóp áñ íññér stábílítý thát állóws ýóú tó éxámíñé cóñtéñt wíthóút déválúíñg ýóúrsélf pérsóñállý. Thróúgh éxércísés áñd féédbáck, ýóú léárñ hów tó ásk qúéstíóñs íñstéád óf cóúñtéríñg, áñd hów tó éxtráct úséfúl íñfórmátíóñ fróm féédbáck. Thís stréñgthéñs ýóúr cóñfídéñcé áñd mákés ýóú móré cápáblé óf tákíñg áctíóñ.]
[Cóñvíctíóñ cómés ñót óñlý fróm wórds, bút álsó fróm íññér stábílítý. Ýóú wórk óñ búíldíñg sélf-éstéém áñd rédúcíñg ýóúr ówñ íññér crítícísm. Thís mákés ýóú léss dépéñdéñt óñ hów óthérs réáct. Ýóú léárñ tó táké ýóúrsélf séríóúslý áñd shów móré cléárlý whát ýóú stáñd fór. Thís áútómátícállý mákés ýóú áppéár móré cóñfídéñt áñd crédíblé. Práctícál éxércísés hélp ýóú récógñízé hów póstúré, vóícé, áñd bódý láñgúágé wórk tógéthér. Thís créátés á chárísmá thát ís móré cóñvíñcíñg tó óthérs bécáúsé ít ís ñót féígñéd, bút cómés fróm íññér clárítý.]
[8874]
[32146]
- [Cúst~ómíz~éd tr~áíñí~ñg có~úrsé~s ácc~órdí~ñg tó~ ýóúr~ ñééd~s]
- [Díré~ctlý~ át ýó~úr pr~émís~és ór~ óñlí~ñé]
- [Cóst~ ádvá~ñtág~é fró~m 5 pár~tící~páñt~s]
- [Wé có~ñtác~t ýóú~ wíth~íñ 24 hó~úrs (M~óñ-Fr~í)]
[Stár~t dát~és áñ~d dét~áíls~]

[Móñd~áý, 23.02.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 24.02.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
[Móñd~áý, 09.03.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 10.03.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]

[Móñd~áý, 16.03.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 17.03.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Thúr~sdáý~, 23.04.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 24.04.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Túés~dáý, 28.04.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Wédñ~ésdá~ý, 29.04.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 04.05.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 05.05.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
[Thúr~sdáý~, 07.05.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 08.05.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]

[Móñd~áý, 18.05.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 19.05.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Thúr~sdáý~, 11.06.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 12.06.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Thúr~sdáý~, 18.06.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 19.06.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 13.07.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 14.07.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 27.07.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 28.07.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 10.08.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 11.08.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
[Thúr~sdáý~, 27.08.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 28.08.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]

[Thúr~sdáý~, 03.09.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 04.09.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 28.09.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 29.09.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Thúr~sdáý~, 15.10.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 16.10.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 19.10.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 20.10.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Thúr~sdáý~, 29.10.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 30.10.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Thúr~sdáý~, 05.11.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 06.11.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 09.11.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 10.11.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 30.11.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 01.12.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 30.11.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 01.12.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Thúr~sdáý~, 03.12.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 04.12.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
[Thúr~sdáý~, 03.12.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 04.12.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]

[Thúr~sdáý~, 10.12.2026]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 11.12.2026]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 25.01.2027]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 26.01.2027]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
[Móñd~áý, 01.02.2027]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 02.02.2027]
[09:00 ám - 5:00 pm~]

[Móñd~áý, 15.02.2027]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 16.02.2027]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Thúr~sdáý~, 04.03.2027]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Fríd~áý, 05.03.2027]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]

[Móñd~áý, 15.03.2027]
[09:00 ám - 5:30 pm~]
[Túés~dáý, 16.03.2027]
[09:00 ám - 5:00 pm~]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
- [óñé j~óíñt~ lúñc~h pér~ fúll~ sémí~ñár d~áý,]
- [Cáté~ríñg~ dúrí~ñg br~éáks~ áñd]
- [éxté~ñsív~é wór~kíñg~ dócú~méñt~s.]
