[Stré~ss ré~dúct~íóñ & r~ésíl~íéñc~é thr~óúgh~ émbó~dímé~ñt]

[Récó~gñíz~é ýóú~r ówñ~ bódý~ sígñ~áls]

• [... áñd ú~sé th~ém íñ~ stré~ssfú~l sít~úátí~óñs.]
• [Fíñd~ óút m~óré á~bóút~ sómá~tíc m~árké~rs áñ~d thé~ír fú~ñctí~óñ.]
• [Dísc~óvér~ wáýs~ tó pú~t ýóú~rsél~f íñ á~ bétt~ér mó~ód.]

[Stré~ss ré~gúlá~tíóñ~ áñd r~ésíl~íéñc~é]

• [Léár~ñ tó s~táý w~íth ý~óúrs~élf.]
• [Áctí~váté~ ýóúr~ íññé~r rés~óúrc~és íñ~ thé l~óñg t~érm.]
• [Álwá~ýs br~íñg ý~óúrs~élf b~áck t~ó á pó~wérf~úl st~áté.]

[Dévé~lópm~éñt ó~f ýóú~r ówñ~ émbó~dímé~ñt]

• [Úsé ý~óúr b~ódý á~s á st~ágé f~ór ýó~úr fé~élíñ~gs.]
• [Fíñd~ óút w~hích~ móvé~méñt~s áré~ hélp~fúl á~ñd dó~ ýóú g~óód í~ñ whí~ch sí~túát~íóñ.]
• [Dévé~lóp á~ mácr~ó vér~síóñ~ fór t~hé qú~íét r~óóm á~ñd áñ~ íñcó~ñspí~cúóú~s míc~ró vé~rsíó~ñ fór~ tríc~ký sí~túát~íóñs~.]

[Úsé ó~f ñéú~rósc~íéñt~ífíc~ fíñd~íñgs~]

• [Élás~tíc g~óál á~chíé~vémé~ñt: gé~t móv~íñg á~ñd lé~árñ á~lóñg~ thé w~áý.]
• [Thé r~ólé ó~f ýóú~r ówñ~ áttí~túdé~ áñd h~ów ýó~ú cáñ~ íñfl~úéñc~é ít.]
• [Pláý~fúll~ý ácc~éss ý~óúr ú~ñcóñ~scíó~ús ñé~éds t~hróú~gh íñ~ñér í~mágé~s]
• [Dísc~óvér~ áñd é~xpér~íéñc~é éxc~ítíñ~g phý~sícá~l-méñ~tál é~xpér~íméñ~ts fr~óm ré~séár~ch.]