[Bléñ~déd l~éárñ~íñg]
[Thís~ bléñ~déd l~éárñ~íñg í~s hél~d íñ G~érmá~ñ.]
["Kéép cálm, dóñ't táké ít só pérsóñállý, stáý fócúséd, bé áblé tó swítch óff, dóñ't blámé ýóúrsélf..." íf ít wéré thát éásý... Íñ áñ íñcréásíñglý túrbúléñt wórkíñg wórld, ít mákés séñsé tó óptímízé ýóúr ówñ wáý óf déálíñg wíth stréss. Stréñgthéñ ýóúr résílíéñcé bý léárñíñg míñdfúlñéss áccórdíñg tó thé MBSR cóñcépt. Ýóú wíll éxplóré ýóúr méñtál áttítúdés íñ órdér tó bé móré éñérgétícállý préséñt íñ ýóúr dáý-tó-dáý wórk. Íñ thé míñdfúlñéss cóúrsé, ýóú wíll léárñ thé fórmál MBSR médítátíóñ éxércísés tó fíñd móré méñtál péácé áñd bé íñ góód cóñtáct wíth ýóúr ówñ bódý sígñáls. Ýóú wíll fíñd ýóúr ówñ íñdívídúál áppróách tó déálíñg wíth chálléñgíñg wórk sítúátíóñs, díscóvér ýóúr ówñ résóúrcés áñd íñtégráté thé míñdfúlñéss míñdsét stép bý stép íñtó ýóúr évérýdáý wórkíñg lífé.]
[Módú~lé 1: Cl~ássr~óóm t~ráíñ~íñg]
[2 dáýs~]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Stré~ss má~ñágé~méñt~ thró~úgh m~íñdf~úlñé~ss]
- [Íñtr~ódúc~tíóñ~ tó mí~ñdfú~lñés~s.]
- [MBSR~ - whát~'s bé~híñd~ ít¿]
- [Whát~ dóés~ míñd~fúlñ~éss m~éáñ f~ór mé~ pérs~óñál~lý¿]
- [Whát~ MBSR~ éxér~císé~s áré~ thér~é áñd~ hów d~ó Í pr~áctí~sé th~ém¿]
[Kñów~lédg~é búí~ldíñ~g bló~cks f~ór mí~ñdfú~lñés~s]
- [Stré~ss, át~títú~dé áñ~d thó~úght~ rést~rúct~úríñ~g (cóg~ñítí~vé ch~áñgé~), áffé~ct ré~gúlá~tíóñ~ áñd m~áñý p~ráct~ícál~ típs~.]
[Ídéñ~tífí~cátí~óñ óf~ stré~ss-pr~ómót~íñg á~ttít~údés~ áñd t~hóúg~hts]
- [Récó~gñíz~é bás~íc st~réss~ pátt~érñs~ wíth~ thé d~rívé~r tés~t.]
- [Thé r~ólé ó~f thé~ íññé~r crí~tíc.]
- [Défí~ñé pé~rsóñ~ál áú~thór~ízér~s.]
- [Stóp~ thé m~éñtá~l móv~íé - fó~cús ó~ñ thé~ prés~éñt.]
- [Úsé p~ósít~ívé s~élf-í~ñstr~úctí~óñ áñ~d thó~úght~ ñámí~ñg té~chñí~qúé.]
[Déál~íñg w~íth d~íffí~cúlt~ féél~íñgs~]
- [Úsíñ~g thé~ bódý~ ás á s~tágé~ áñd é~árlý~ wárñ~íñg s~ýsté~m fór~ déál~íñg w~íth é~mótí~óñs.]
- [Stré~ss má~ñágé~méñt~ tráí~ñíñg~: léár~ñíñg~ hów t~ó réá~ct áñ~d bré~áthé~.]
[Thé á~rt óf~ wórk~íñg á~ñd lí~víñg~ míñd~fúll~ý]
- [Tráñ~sfér~ tó év~érýd~áý lí~fé th~róúg~h pér~sóñá~l íñd~ívíd~úál d~évél~ópmé~ñt pl~áñs.]
- [Sét ó~f str~étch~íñg á~ñd mó~vémé~ñt éx~ércí~sés.]
- [Qúíc~k lít~tlé h~élpé~rs: Lé~árñ m~óré t~háñ 20 t~wó tó~ fívé~-míñú~té éx~ércí~sés f~ór év~érýd~áý tr~ávél~ áñd ó~ffíc~é líf~é.]
[Módú~lé 2: Có~áchí~ñg]
[60 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Prác~tícé~ thé b~ódý s~cáñ l~ívé ó~ñlíñ~é wít~h thé~ tráí~ñér á~ñd éx~pérí~éñcé~ á ñéw~ déép~éñíñ~g óf ý~óúr p~érsó~ñál m~íñdf~úlñé~ss pr~áctí~cé.]
[Módú~lé 3: Lé~árñí~ñg ím~púls~és]
[5 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 1: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 1: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[5-míñú~té br~éáth~íñg r~óóm & d~ócúm~éñtá~tíóñ~ éxér~císé~ "Óbsé~rvát~íóñ".]
[Módú~lé 4: Có~áchí~ñg]
[60 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Prác~tícé~ thé b~ódý s~cáñ l~ívé ó~ñlíñ~é wít~h thé~ tráí~ñér á~ñd éx~pérí~éñcé~ á ñéw~ déép~éñíñ~g óf ý~óúr p~érsó~ñál m~íñdf~úlñé~ss pr~áctí~cé.]
[Módú~lé 5: Lé~árñí~ñg ím~púls~és]
[7 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 2: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 2: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Bréá~th cé~ñtér~íñg & d~ócúm~éñtá~tíóñ~ éxér~císé~ "Óbsé~rvát~íóñ".]
[Módú~lé 6: Có~áchí~ñg]
[60 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Prác~tícé~ thé b~ódý s~cáñ l~ívé ó~ñlíñ~é wít~h thé~ tráí~ñér á~ñd éx~pérí~éñcé~ á ñéw~ déép~éñíñ~g óf ý~óúr p~érsó~ñál m~íñdf~úlñé~ss pr~áctí~cé.]
[Módú~lé 7: Lé~árñí~ñg ím~púls~és]
[7 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 3: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 3: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Bódý~ scáñ~ & dócú~méñt~átíó~ñ éxé~rcís~é "str~éss ó~bsér~vátí~óñ".]
[Módú~lé 8: Có~áchí~ñg]
[60 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Prác~tícé~ thé b~ódý s~cáñ l~ívé ó~ñlíñ~é wít~h thé~ tráí~ñér á~ñd éx~pérí~éñcé~ á ñéw~ déép~éñíñ~g óf ý~óúr p~érsó~ñál m~íñdf~úlñé~ss pr~áctí~cé.]
[Módú~lé 9: Lé~árñí~ñg ím~púls~és]
[5 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 4: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 4: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Tráí~ñ bód~ý áwá~réñé~ss th~róúg~h géñ~tlé m~óvém~éñt & d~ócúm~éñtá~tíóñ~ éxér~císé~ "pérc~éívé~ pléá~sáñt~ évéñ~ts".]
[Cóñt~éñts~]
[plús~ 4 Míñd~fúlñ~éss L~ívé Ó~ñlíñ~é Sés~síóñ~s áñd~ 4 Récó~rdéd~ Séss~íóñs~ fór ý~óúr s~ústá~íñáb~ílít~ý]
[Stré~ss má~ñágé~méñt~ thró~úgh m~íñdf~úlñé~ss]
- [Íñtr~ódúc~tíóñ~ tó mí~ñdfú~lñés~s.]
- [MBSR~ - whát~'s bé~híñd~ ít¿]
- [Whát~ dóés~ míñd~fúlñ~éss m~éáñ f~ór mé~ pérs~óñál~lý¿]
-
[Whát~ MBSR~ éxér~císé~s áré~ thér~é áñd~ hów d~ó Í pr~áctí~sé th~ém¿]
[Kñów~lédg~é búí~ldíñ~g bló~cks f~ór mí~ñdfú~lñés~s]
- [Stré~ss, át~títú~dé áñ~d thó~úght~ rést~rúct~úríñ~g (cóg~ñítí~vé ch~áñgé~), áffé~ct ré~gúlá~tíóñ~ áñd m~áñý p~ráct~ícál~ típs~.]
[Ídéñ~tífí~cátí~óñ óf~ stré~ss-pr~ómót~íñg á~ttít~údés~ áñd t~hóúg~hts]
- [Récó~gñíz~é bás~íc st~réss~ pátt~érñs~ wíth~ thé d~rívé~r tés~t.]
- [Thé r~ólé ó~f thé~ íññé~r crí~tíc.]
- [Défí~ñé pé~rsóñ~ál áú~thór~ízér~s.]
- [Stóp~ thé m~éñtá~l móv~íé - fó~cús ó~ñ thé~ prés~éñt.]
- [Úsé p~ósít~ívé s~élf-í~ñstr~úctí~óñ áñ~d thó~úght~ ñámí~ñg té~chñí~qúé.]
[Déál~íñg w~íth d~íffí~cúlt~ féél~íñgs~]
- [Úsíñ~g thé~ bódý~ ás á s~tágé~ áñd é~árlý~ wárñ~íñg s~ýsté~m fór~ déál~íñg w~íth é~mótí~óñs.]
- [Stré~ss má~ñágé~méñt~ tráí~ñíñg~: léár~ñíñg~ hów t~ó réá~ct áñ~d bré~áthé~.]
[Thé á~rt óf~ wórk~íñg á~ñd lí~víñg~ míñd~fúll~ý]
- [Tráñ~sfér~ tó év~érýd~áý lí~fé th~róúg~h pér~sóñá~l íñd~ívíd~úál d~évél~ópmé~ñt pl~áñs.]
[Sét ó~f str~étch~íñg á~ñd mó~vémé~ñt éx~ércí~sés]
- [Qúíc~k lít~tlé h~élpé~rs: Lé~árñ m~óré t~háñ 20 t~wó tó~ fívé~-míñú~té éx~ércí~sés f~ór év~érýd~áý tr~ávél~ áñd ó~ffíc~é líf~é.]
[Léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt]
[Íñ ýó~úr óñ~líñé~ léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt, ý~óú wí~ll fí~ñd ús~éfúl~ íñfó~rmát~íóñ, d~ówñl~óáds~ áñd é~xtrá~ sérv~ícés~ fór t~hís t~ráíñ~íñg c~óúrs~é óñc~é ýóú~ hávé~ régí~stér~éd.]
[Ýóúr~ béñé~fít]
[Ýóú ú~sé mí~ñdfú~lñés~s prá~ctíc~é tó]
- [éstá~blís~h ýóú~r pér~sóñá~l "éár~lý wá~rñíñ~g sýs~tém" f~ór óv~érló~ád sí~túát~íóñs~,]
- [hélp~ ýóú t~ó chá~ñgé ý~óúr á~útóm~átíc~ stré~ss ré~spóñ~sé,]
- [búíl~d úp ý~óúr m~ótív~átíó~ñ áñd~ pérf~órmá~ñcé t~hróú~gh tá~rgét~éd ré~st pó~íñts~,]
- [fócú~s bét~tér,]
- [bé áb~lé tó~ íñcó~rpór~áté s~ímpl~é míñ~dfúl~ñéss~ téch~ñíqú~és íñ~tó év~éñ th~é mós~t str~éssf~úl év~érýd~áý lí~fé áñ~d]
- [tó ác~tívé~lý ké~ép áñ~ éýé ó~ñ ýóú~r thó~úght~ áñd á~ctíó~ñ pró~céss~és íñ~ thé l~óñg t~érm.]
[Méth~óds]
[Tráíñér íñpút, sélf-réfléctíóñ, péér cóáchíñg áñd gróúp réfléctíóñ, práctícé tráñsfér éxércísés, míñdfúlñéss lívé óñlíñé séssíóñs (thé dátés áré ágrééd íñ thé fácé-tó-fácé évéñt), gúídéd éxércísé íñstrúctíóñs ás áñ áúdíó dówñlóád áñd phýsícál éxércísés.]
[Thé t~ráíñ~íñg í~ñclú~dés s~ómé g~éñtl~é ýóg~á éxé~rcís~és. Pl~éásé~ wéár~ cómf~órtá~blé c~lóth~és áñ~d brí~ñg wá~rm só~cks ó~ñ thé~ fírs~t dáý~.]
[Récó~mméñ~déd f~ór]
[Thís~ míñd~fúlñ~éss t~ráíñ~íñg í~s áím~éd át~ spéc~íálí~sts á~ñd má~ñágé~rs ás~ wéll~ ás ál~l émp~lóýé~és wh~ó wóú~ld lí~ké tó~ íñté~grát~é míñ~dfúl~ñéss~ prác~tícé~ ás áñ~ éffé~ctív~é mét~hód ó~f sél~f-réf~léct~íóñ á~ñd st~réss~ máñá~gémé~ñt íñ~tó th~éír é~vérý~dáý w~órkí~ñg lí~fé.]
![[Ópéñ~ Bádg~és: Qú~álíf~ícát~íóñ 4.0]](https://dbkp1mgif-res.cloudinary.com/image/upload/v1740655272/static/shop/open-badge/badge-NEUTRAL_m78tq5.png){kind=icon}
[Fúrt~hér r~écóm~méñd~átíó~ñs fó~r "Míñ~dfúl~ñéss~ áñd r~ésíl~íéñc~é: á sú~ccés~sfúl~ cóñc~épt f~ór có~píñg~ wíth~ stré~ss"]
[Módú~lé 1: tr~áíñí~ñg tr~áíñí~ñg]
[2 dáýs~]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Stré~ss má~ñágé~méñt~ thró~úgh m~íñdf~úlñé~ss]
- [Íñtr~ódúc~tíóñ~ tó mí~ñdfú~lñés~s.]
- [MBSR~ - whát~'s bé~híñd~ ít¿]
- [Whát~ dóés~ míñd~fúlñ~éss m~éáñ f~ór mé~ pérs~óñál~lý¿]
- [Whát~ MBSR~ éxér~císé~s áré~ thér~é áñd~ hów d~ó Í pr~áctí~sé th~ém¿]
[Kñów~lédg~é búí~ldíñ~g bló~cks f~ór mí~ñdfú~lñés~s]
- [Stré~ss, át~títú~dé áñ~d thó~úght~ rést~rúct~úríñ~g (cóg~ñítí~vé ch~áñgé~), áffé~ct ré~gúlá~tíóñ~ áñd m~áñý p~ráct~ícál~ típs~.]
[Ídéñ~tífí~cátí~óñ óf~ stré~ss-pr~ómót~íñg á~ttít~údés~ áñd t~hóúg~hts]
- [Récó~gñíz~é bás~íc st~réss~ pátt~érñs~ wíth~ thé d~rívé~r tés~t.]
- [Thé r~ólé ó~f thé~ íññé~r crí~tíc.]
- [Défí~ñé pé~rsóñ~ál áú~thór~ízér~s.]
- [Stóp~ thé m~éñtá~l móv~íé - fó~cús ó~ñ thé~ prés~éñt.]
- [Úsé p~ósít~ívé s~élf-í~ñstr~úctí~óñ áñ~d thó~úght~ ñámí~ñg té~chñí~qúé.]
[Déál~íñg w~íth d~íffí~cúlt~ féél~íñgs~]
- [Úsíñ~g thé~ bódý~ ás á s~tágé~ áñd é~árlý~ wárñ~íñg s~ýsté~m fór~ déál~íñg w~íth é~mótí~óñs.]
- [Stré~ss má~ñágé~méñt~ tráí~ñíñg~: léár~ñíñg~ hów t~ó réá~ct áñ~d bré~áthé~.]
[Thé á~rt óf~ wórk~íñg á~ñd lí~víñg~ míñd~fúll~ý]
- [Tráñ~sfér~ tó év~érýd~áý lí~fé th~róúg~h pér~sóñá~l íñd~ívíd~úál d~évél~ópmé~ñt pl~áñs.]
- [Sét ó~f str~étch~íñg á~ñd mó~vémé~ñt éx~ércí~sés.]
- [Qúíc~k lít~tlé h~élpé~rs: lé~árñ m~óré t~háñ 20 t~wó- tó~ fívé~-míñú~té éx~ércí~sés f~ór év~érýd~áý tr~ávél~ áñd ó~ffíc~é líf~é.]
[Módú~lé 2: Có~áchí~ñg]
[60 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Prác~tícé~ thé b~ódý s~cáñ l~ívé ó~ñlíñ~é wít~h thé~ tráí~ñér á~ñd éx~pérí~éñcé~ á ñéw~ déép~éñíñ~g óf ý~óúr p~érsó~ñál m~íñdf~úlñé~ss pr~áctí~cé.]
[Módú~lé 3: Lé~árñí~ñg ím~púls~és]
[5 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 1: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 1: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[5-míñú~té br~éáth~íñg r~óóm & d~ócúm~éñtá~tíóñ~ éxér~císé~ "Óbsé~rvát~íóñ".]
[Módú~lé 4: Có~áchí~ñg]
[60 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Prác~tícé~ thé b~ódý s~cáñ l~ívé ó~ñlíñ~é wít~h thé~ tráí~ñér á~ñd éx~pérí~éñcé~ á ñéw~ déép~éñíñ~g óf ý~óúr p~érsó~ñál m~íñdf~úlñé~ss pr~áctí~cé.]
[Módú~lé 5: Lé~árñí~ñg ím~púls~és]
[7 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 2: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 2: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Bréá~th cé~ñtér~íñg & d~ócúm~éñtá~tíóñ~ éxér~císé~ "Óbsé~rvát~íóñ".]
[Módú~lé 6: Có~áchí~ñg]
[60 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Prác~tícé~ thé b~ódý s~cáñ l~ívé ó~ñlíñ~é wít~h thé~ tráí~ñér á~ñd éx~pérí~éñcé~ á ñéw~ déép~éñíñ~g óf ý~óúr p~érsó~ñál m~íñdf~úlñé~ss pr~áctí~cé.]
[Módú~lé 7: Lé~árñí~ñg ím~púls~és]
[7 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 3: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 3: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Bódý~ scáñ~ & dócú~méñt~átíó~ñ éxé~rcís~é "str~éss ó~bsér~vátí~óñ".]
[Módú~lé 8: Có~áchí~ñg]
[60 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Míñd~fúlñ~éss l~ívé ó~ñlíñ~é sés~síóñ~]
[Prác~tícé~ thé b~ódý s~cáñ l~ívé ó~ñlíñ~é wít~h thé~ tráí~ñér á~ñd éx~pérí~éñcé~ á ñéw~ déép~éñíñ~g óf ý~óúr p~érsó~ñál m~íñdf~úlñé~ss pr~áctí~cé.]
[Módú~lé 9: Lé~árñí~ñg ím~púls~és]
[5 míñú~tés]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 4: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Míñd~fúlñ~éss p~ráct~ícé 4: É~xérc~ísés~ fór é~vérý~dáý l~ífé]
[Tráí~ñ bód~ý áwá~réñé~ss th~róúg~h géñ~tlé m~óvém~éñt & d~ócúm~éñtá~tíóñ~ éxér~císé~ "pérc~éívé~ pléá~sáñt~ évéñ~ts".]
[Cóñt~éñts~]
[plús~ 4 Míñd~fúlñ~éss L~ívé Ó~ñlíñ~é Sés~síóñ~s áñd~ 4 Récó~rdéd~ Séss~íóñs~ fór ý~óúr s~ústá~íñáb~ílít~ý]
[Stré~ss má~ñágé~méñt~ thró~úgh m~íñdf~úlñé~ss]
- [Íñtr~ódúc~tíóñ~ tó mí~ñdfú~lñés~s.]
- [MBSR~ - whát~'s bé~híñd~ ít¿]
- [Whát~ dóés~ míñd~fúlñ~éss m~éáñ f~ór mé~ pérs~óñál~lý¿]
-
[Whát~ MBSR~ éxér~císé~s áré~ thér~é áñd~ hów d~ó Í pr~áctí~sé th~ém¿]
[Kñów~lédg~é búí~ldíñ~g bló~cks f~ór mí~ñdfú~lñés~s]
- [Stré~ss, át~títú~dé áñ~d thó~úght~ rést~rúct~úríñ~g (cóg~ñítí~vé ch~áñgé~), áffé~ct ré~gúlá~tíóñ~ áñd m~áñý p~ráct~ícál~ típs~.]
[Ídéñ~tífí~cátí~óñ óf~ stré~ss-pr~ómót~íñg á~ttít~údés~ áñd t~hóúg~hts]
- [Récó~gñíz~é bás~íc st~réss~ pátt~érñs~ wíth~ thé d~rívé~r tés~t.]
- [Thé r~ólé ó~f thé~ íññé~r crí~tíc.]
- [Défí~ñé pé~rsóñ~ál áú~thór~ízér~s.]
- [Stóp~ thé m~éñtá~l móv~íé - fó~cús ó~ñ thé~ prés~éñt.]
- [Úsé p~ósít~ívé s~élf-í~ñstr~úctí~óñ áñ~d thó~úght~ ñámí~ñg té~chñí~qúé.]
[Déál~íñg w~íth d~íffí~cúlt~ féél~íñgs~]
- [Úsíñ~g thé~ bódý~ ás á s~tágé~ áñd é~árlý~ wárñ~íñg s~ýsté~m fór~ déál~íñg w~íth é~mótí~óñs.]
- [Stré~ss má~ñágé~méñt~ tráí~ñíñg~: léár~ñíñg~ hów t~ó réá~ct áñ~d bré~áthé~.]
[Thé á~rt óf~ wórk~íñg á~ñd lí~víñg~ míñd~fúll~ý]
- [Tráñ~sfér~ tó év~érýd~áý lí~fé th~róúg~h pér~sóñá~l íñd~ívíd~úál d~évél~ópmé~ñt pl~áñs.]
[Sét ó~f str~étch~íñg á~ñd mó~vémé~ñt éx~ércí~sés]
- [Qúíc~k lít~tlé h~élpé~rs: Lé~árñ m~óré t~háñ 20 t~wó tó~ fívé~-míñú~té éx~ércí~sés f~ór év~érýd~áý tr~ávél~ áñd ó~ffíc~é líf~é.]
[Léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt]
[Íñ ýó~úr óñ~líñé~ léár~ñíñg~ éñví~róñm~éñt, ý~óú wí~ll fí~ñd ús~éfúl~ íñfó~rmát~íóñ, d~ówñl~óáds~ áñd é~xtrá~ sérv~ícés~ fór t~hís t~ráíñ~íñg c~óúrs~é óñc~é ýóú~ hávé~ régí~stér~éd.]
[Ýóúr~ béñé~fít]
[Ýóú ú~sé mí~ñdfú~lñés~s prá~ctíc~é tó]
- [éstá~blís~h ýóú~r pér~sóñá~l "éár~lý wá~rñíñ~g sýs~tém" f~ór óv~érló~ád sí~túát~íóñs~,]
- [hélp~ ýóú t~ó chá~ñgé ý~óúr á~útóm~átíc~ stré~ss ré~spóñ~sé,]
- [búíl~d úp ý~óúr m~ótív~átíó~ñ áñd~ pérf~órmá~ñcé t~hróú~gh tá~rgét~éd ré~st pó~íñts~,]
- [fócú~s bét~tér,]
- [bé áb~lé tó~ íñcó~rpór~áté s~ímpl~é míñ~dfúl~ñéss~ téch~ñíqú~és íñ~tó év~éñ th~é mós~t str~éssf~úl év~érýd~áý lí~fé áñ~d]
- [tó ác~tívé~lý ké~ép áñ~ éýé ó~ñ ýóú~r thó~úght~ áñd á~ctíó~ñ pró~céss~és íñ~ thé l~óñg t~érm.]
[Méth~óds]
[Tráíñér íñpút, sélf-réfléctíóñ, péér cóáchíñg áñd gróúp réfléctíóñ, práctícé tráñsfér éxércísés, míñdfúlñéss lívé óñlíñé séssíóñs (thé dátés áré ágrééd íñ thé fácé-tó-fácé évéñt), gúídéd éxércísé íñstrúctíóñs ás áñ áúdíó dówñlóád áñd phýsícál éxércísés.]
[Thé t~ráíñ~íñg í~ñclú~dés s~ómé g~éñtl~é ýóg~á éxé~rcís~és. Pl~éásé~ wéár~ cómf~órtá~blé c~lóth~és áñ~d brí~ñg wá~rm só~cks ó~ñ thé~ fírs~t dáý~.]
[Récó~mméñ~déd f~ór]
[Thís~ míñd~fúlñ~éss t~ráíñ~íñg í~s áím~éd át~ spéc~íálí~sts á~ñd má~ñágé~rs ás~ wéll~ ás ál~l émp~lóýé~és wh~ó wóú~ld lí~ké tó~ íñté~grát~é míñ~dfúl~ñéss~ prác~tícé~ ás áñ~ éffé~ctív~é mét~hód ó~f sél~f-réf~léct~íóñ á~ñd st~réss~ máñá~gémé~ñt íñ~tó th~éír é~vérý~dáý w~órkí~ñg lí~fé.]
[Fúrt~hér r~écóm~méñd~átíó~ñs fó~r "Míñ~dfúl~ñéss~ áñd r~ésíl~íéñc~é: á sú~ccés~sfúl~ cóñc~épt f~ór có~píñg~ wíth~ stré~ss"]
[Átté~ñdéé~s cóm~méñt~s]
["Góód~ míx ó~f thé~órý á~ñd pr~áctí~cé¡ T~hé tr~áíñé~r wás~ résp~óñsí~vé tó~ thé p~ártí~cípá~ñts."]
[Bírg~ít Mül~lér]
[Áñdr~éás S~TÍHL~ ÁG & Có~. KG]
["Í cáñ~ récó~mméñ~d thé~ tráí~ñíñg~ bécá~úsé í~t ís á~ñ "áll~-róúñ~d cár~éfré~é pác~kágé~"¡"]
[Áññ-K~áthr~íñ Güñ~thñé~r]
[Párá~móúñ~t Píc~túré~s]
["Í cáñ~ récó~mméñ~d thé~ tráí~ñíñg~ bécá~úsé í~t ís á~ñ "áll~-róúñ~d cár~éfré~é pác~kágé~"¡"]
[Áññ-K~áthr~íñ Güñ~thñé~r]
[Párá~móúñ~t Píc~túré~s]
["Í pár~tícú~lárl~ý lík~éd th~é str~úctú~ré óf~ thé t~ráíñ~íñg, t~hé pl~éásá~ñt át~mósp~héré~ áñd t~hé sú~pér f~ríéñ~dlý t~ráíñ~ér."]
[Kím C~hrís~téñs~éñ]
[Ríég~é Sóf~twár~é]
["Í pár~tícú~lárl~ý lík~éd th~é str~úctú~ré óf~ thé t~ráíñ~íñg, t~hé pl~éásá~ñt át~mósp~héré~ áñd t~hé sú~pér f~ríéñ~dlý t~ráíñ~ér."]
[Kím C~hrís~téñs~éñ]
[Ríég~é Sóf~twár~é]
["Í cóúld éásílý hávé éxtéñdéd thé tráíñíñg fór áñóthér wéék - thát's hów múch Í éñjóýéd ít¡ Thé cómbíñátíóñ óf théórý áñd práctícé wás júst ríght fór mé, éspécíállý ás á héád pérsóñ Í wás áblé tó ápprécíáté thé théórétícál cóñtéñt áñd át thé sámé tímé gáíñ cómplétélý ñéw éxpéríéñcés thróúgh thé phýsícál áñd médítátíóñ éxércísés. Ít wás á gréát tráíñíñg évéñt wíth á gréát gróúp áñd á gréát tráíñér. Tháñk ýóú vérý múch¡"]
[Pétr~á Búd~wítz~]
[ZG Rá~íffé~íséñ~ éG]
["Évér~ýthí~ñg wá~s súp~ér ór~gáñí~zéd á~ñd á v~álúá~blé t~ráíñ~íñg é~véñt~ íñ té~rms ó~f cóñ~téñt~."]
[Máñú~él Qú~íñké~rt]
[Cóll~íñs Á~érós~pácé~]
["Gréá~t óvé~ráll~ cóñc~épt á~ñd có~ñtéñ~t. Vér~ý góó~d trá~íñér~¡"]
[Jáñá~ Réññ~ér]
[áb'ó~vó St~BG]
["Í pár~tícú~lárl~ý lík~éd th~é máñ~ý prá~ctíc~ál éx~ércí~sés á~ñd éx~ámpl~és sú~ítáb~lé fó~r évé~rýdá~ý úsé~. Ít wá~s áll~ vérý~ wéll~ órgá~ñízé~d áñd~ á vál~úábl~é trá~íñíñ~g évé~ñt íñ~ térm~s óf c~óñté~ñt."]
[Máñú~él Qú~íñké~rt]
[Cóll~íñs Á~érós~pácé~ Córp~órát~íóñ]
[Sémí~ñár é~válú~átíó~ñ fór~ "Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s"]
[4.6 fróm~ 5]
[wíth~ 225 rátí~ñgs]
[tráí~ñíñg~ cóñt~éñt:]
[4.6]
[Cóñt~éñt c~ómpr~éhéñ~síbí~lítý~:]
[4.8]
[Prác~tícá~l rél~éváñ~cé:]
[4.3]
[Tráí~ñér é~xpér~tísé~:]
[4.9]
[Párt~ícíp~áñt ó~ríéñ~tátí~óñ:]
[4.7]
[Méth~ód vá~ríét~ý:]
[4.8]
![[ÍDGs~ áñd S~DGs]](/downloads_shop/images/FCKEditor/Image/PSK/SDGs Logo/AKA-IDG+SDG-720x40px-20240422-MM.png)
[Léár~ñíñg~ áñd s~hápí~ñg á s~ústá~íñáb~lé fú~túré~]
[Míñdfúl áwáréñéss íñ évérýdáý lífé áñd cháñgíñg stréss réáctíóñs íñ á hélpfúl wáý áré fútúré skílls thát ýóú wíll léárñ íñ thís tráíñíñg , ámóñg óthérs. Áccórdíñg tó óúr pártñér, thé Íññér Dévélópméñt Góáls Íñítíátívé (ÍDGs), ýóú áré álsó cóñtríbútíñg tó á sústáíñáblé fútúré. Thís ís bécáúsé thé ÍDGs hávé scíéñtífícállý áñd glóbállý ídéñtífíéd thé fútúré skílls ñéédéd tó áchíévé thé Úñítéd Ñátíóñs Sústáíñáblé Dévélópméñt Góáls (SDGs). Whát éxáctlý dóés thát méáñ¿ Fíñd óút móré.]
[Óñ-sí~té tr~áíñí~ñg tó~géth~ér]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r]
[3232]
[3232]
[€ 1.640,-]
[plús~ VÁT]
[2 dáýs~ + Lívé~ ...]
[íñ 10 ló~cátí~óñs]
[10 Évéñ~ts]
[Gérm~áñ]
[Jóíñ~t óñl~íñé t~ráíñ~íñg]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r]
[33689]
[33689]
[€ 1.640,-]
[plús~ VÁT]
[2 dáýs~ + Lívé~ ...]
[Óñlí~ñé]
[3 Évéñ~ts]
[Gérm~áñ]
[Tráí~ñ sév~érál~ émpl~óýéé~s íñt~érñá~llý]
[Príc~íñg ú~póñ r~éqúé~st]
- [Cúst~ómíz~éd tr~áíñí~ñg có~úrsé~s ácc~órdí~ñg tó~ ýóúr~ ñééd~s]
- [Díré~ctlý~ át ýó~úr pr~émís~és ór~ óñlí~ñé]
- [Cóst~ ádvá~ñtág~é fró~m 5 pár~tící~páñt~s]
- [Wé có~ñtác~t ýóú~ wíth~íñ 24 hó~úrs (M~óñ-Fr~í)]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Íñ-pé~rsóñ~ ór Óñ~líñé~]
[Stár~t dát~és áñ~d dét~áíls~]
[04.09.2025]
[Cóló~gñé]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
![[Mérc~úré H~ótél~ Kölñ W~ést]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61102190_270_878.jpg)
[Mérc~úré H~ótél~ Cóló~gñé W~ést]
[Hórb~éllé~r Str~. 1, 50858 Cóló~gñé]
[Róóm~ ráté~: € 102,79 plús~ VÁT.]
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[04.-05.09.2025]
[Véñú~é]
[Mérc~úré H~ótél~ Kölñ W~ést]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[25.09.2025]
[Stút~tgár~t]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
![[Mérc~úré H~ótél~ Stút~tgár~t Áír~pórt~ Méss~é]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61185705_414_1664.jpg)
[Mérc~úré H~ótél~ Stút~tgár~t Áír~pórt~ Méss~é]
[Éích~wíés~éñrí~ñg 1/1, 70567 St~úttg~árt]
[Róóm~ ráté~: € 135,11 plús~ VÁT.]
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[25.-26.09.2025]
[Véñú~é]
[Mérc~úré H~ótél~ Stút~tgár~t Áír~pórt~ Méss~é]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[30.10.2025]
[Bérl~íñ]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
![[Hóté~l Pál~ácé B~érlí~ñ]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61147516_329_1129.jpg)
[Hóté~l Pál~ácé B~érlí~ñ]
[Búdá~pést~ér St~ráßé 45, 10787 B~érlí~ñ]
[Róóm~ ráté~: € 148,59 plús~ VÁT.]
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[30.-31.10.2025]
[Véñú~é]
[Hóté~l Pál~ácé B~érlí~ñ]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[06.11.2025]
[Lívé~ óñlí~ñé]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 33689]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Cóúr~sé]
![[zóóm~]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61300446_544_2476.jpg)
[zóóm~]
[Téch~ñícá~l ñót~és]
[Wé ús~é vár~íóús~ sóft~wáré~ tó có~ñdúc~t óúr~ óñlí~ñé év~éñts~.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[06.-07.11.2025]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[20.11.2025]
[Fráñ~kfúr~t á. M./Ó~fféñ~bách~]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
![[Bést~ Wést~érñ M~ácrá~ñdér~ Hóté~l Káí~sérl~éí]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61080200_233_2220.jpg)
[Bést~ Wést~érñ M~ácrá~ñdér~ Hóté~l Káí~sérl~éí]
[Strá~hléñ~bérg~ér St~ráßé 12, 63067 F~ráñk~fúrt~ á. M./Óf~féñb~ách]
[Róóm~ ráté~: € 118,77 plús~ VÁT.]
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[20.-21.11.2025]
[Véñú~é]
[Bést~ Wést~érñ M~ácrá~ñdér~ Hóté~l Káí~sérl~éí]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[18.12.2025]
[Múñí~ch/Éc~híñg~]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
![[Ólým~p Múñ~ích]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61185585_410_1643.jpg)
[Ólým~p Múñ~ích]
[Wíél~áñds~tráßé~ 3, 85386 Múñí~ch/Éc~híñg~]
[Róóm~ ráté~: € 118,45 plús~ VÁT.]
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[18.-19.12.2025]
[Véñú~é]
[Ólým~p Múñ~ích]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[22.01.2026]
[Hámb~úrg]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
![[Léóñ~árdó~ Hóté~l Hám~búrg~ Cítý~ Ñórd~]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61131790_308_996.jpg)
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[22.-23.01.2026]
[Véñú~é]
[Léóñ~árdó~ Hóté~l Hám~búrg~ Cítý~ Ñórd~]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[05.02.2026]
[Lívé~ óñlí~ñé]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 33689]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Téch~ñícá~l ñót~és]
[Wé ús~é vár~íóús~ sóft~wáré~ tó có~ñdúc~t óúr~ óñlí~ñé év~éñts~.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[05.-06.02.2026]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[05.03.2026]
[Düssé~ldór~f/Híl~déñ]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
![[PLÁZ~Á-Hót~él Hí~ldéñ~ GmbH~]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61223740_488_2430.jpg)
[PLÁZ~Á-Hót~él Hí~ldéñ~ GmbH~]
[Schw~áñéñ~strá~ssé 27, 40721 D~üssél~dórf~/Híld~éñ]
[Róóm~ ráté~: € 93,21 plús~ VÁT.]
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[05.-06.03.2026]
[Véñú~é]
[PLÁZ~Á-Hót~él Hí~ldéñ~ GmbH~]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[07.05.2026]
[Bérl~íñ]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
![[Mérc~úré H~ótél~ Móá]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61103734_268_2312.jpg)
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[07.-08.05.2026]
[Véñú~é]
[Mérc~úré H~ótél~ Móá]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[06.07.2026]
[Stút~tgár~t]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
[Víéñ~ñá Hó~úsé É~ásý b~ý Wýñ~dhám~ Stút~tgár~t]
[Háúp~tstr~. 26, 70563 Stút~tgár~t]
[Róóm~ ráté~: € 117,10 plús~ VÁT.]
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[06.-07.07.2026]
[Véñú~é]
[Víéñ~ñá Hó~úsé É~ásý b~ý Wýñ~dhám~ Stút~tgár~t]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[20.08.2026]
[Lívé~ óñlí~ñé]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 33689]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Téch~ñícá~l ñót~és]
[Wé ús~é vár~íóús~ sóft~wáré~ tó có~ñdúc~t óúr~ óñlí~ñé év~éñts~.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[tráí~ñíñg~ tráí~ñíñg~]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[20.-21.08.2026]
[Cóúr~sé]
[zóóm~]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[10.09.2026]
[Hámb~úrg B~érgé~dórf~]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Véñú~é]
![[H4 Hót~él]](https://images.cl.haufe-akademie.de/image/fetch/t_hotel-listing/https://capture-www-haufe-akademie-de-7bad9931f.getsmartling.com/images/softfacts/locations/61205011_439_1833.jpg)
[H4 Hót~él]
[Hólz~húdé~ 2, 21029 Hámb~úrg B~érgé~dórf~]
[Róóm~ ráté~: € 119,27 plús~ VÁT.]
[Árrí~vál v~íá Dé~útsc~hé Bá~hñ]
[Tráv~él át~ rédú~céd r~átés~ bý bó~ókíñ~g víá~ thé l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt.]
[Módú~lés]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Clás~sróó~m trá~íñíñ~g]
[Míñd~fúlñ~éss á~ñd ré~sílí~éñcé~: á súc~céss~fúl c~óñcé~pt fó~r cóp~íñg w~íth s~trés~s]
[Dáté~]
[10.-11.09.2026]
[Véñú~é]
[H4 Hót~él]
[Sché~dúlé~]
[1st dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 6:00 pm]
[2ñd dá~ý: 09:00 ám - á~ppró~x. 4:00 pm]
[Tráí~ñíñg~ ís gú~áráñ~tééd~ tó tá~ké pl~ácé][Thé ñ~éxt b~óókí~ñg éñ~súré~s thí~s cóú~rsé w~íll t~áké p~lácé~]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 3232]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Détá~íls]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Bóók~íñg ñ~úmbé~r: 33689]
[€ 1.640,- plús~ VÁT.]
[€ 1,951.60 íñcl~. VÁT.]
[Détá~íls]
[2 dáýs~ + lívé~ óñlí~ñé sé~ssíó~ñ 4x 1 hó~úr.]
[Límí~téd ñ~úmbé~r óf p~ártí~cípá~ñts]
[Bóók~ láté~r]
[Ýóú á~ré wé~lcóm~é tó m~áké á~ ñóñ-b~íñdí~ñg ád~váñc~é rés~érvá~tíóñ~.]
[Ñó sú~ítáb~lé dá~té¿]
[Ýóú á~ré wé~lcóm~é tó b~é ñót~ífíé~d bý é~-máíl~ ás só~óñ ás~ ñéw d~átés~ áré r~éléá~séd.]
[Pléá~sé ñó~té: Wé~ úsé t~hírd~-párt~ý tóó~ls fó~r sél~écté~d évé~ñts. P~érsó~ñál d~átá ó~f thé~ párt~ícíp~áñt w~íll b~é pás~séd ó~ñ tó t~hém f~ór th~é ímp~lémé~ñtát~íóñ ó~f thé~ tráí~ñíñg~ óffé~r. Ýóú~ cáñ f~íñd m~óré í~ñfór~mátí~óñ íñ~ óúr p~rívá~cý pó~lícý~.]
[Ábóú~t ús - T~hé Há~úfé Á~kádé~míé]
[Ýóúr~ óptí~mízé~r, íññ~óvát~ór áñ~d cóm~páñí~óñ sí~ñcé 1978 -
Ý~óúr p~rófé~ssíó~ñál p~ártñ~ér fó~r pró~féss~íóñá~l dév~élóp~méñt~ áñd s~émíñ~árs, t~ráíñ~íñg c~óúrs~és áñ~d tóp~ícál~ cóñf~éréñ~cés.]
[Whéthér óñ síté, lívé óñlíñé ór íñ-hóúsé - óúr cústómíséd sólútíóñs, óúr cláím tó thé híghést lévél óf cóñsúltíñg éxpértísé áñd tráíñíñg táílóréd tó ýóúr ñééds símplífý thé ácqúísítíóñ óf skílls fór thé wórkíñg wórld óf thé fútúré áñd sústáíñáblý fácílítáté próféssíóñál dévélópméñt.]
[Á wíd~é ráñ~gé óf~ sémí~ñárs~, íñdí~vídú~ál có~áchí~ñg áñ~d óúr~ fléx~íblé~ fórm~áts s~úppó~rt HR~ máñá~gérs~ áñd d~écís~íóñ-m~ákér~s íñ s~hápí~ñg th~é fút~úré á~ñd dé~véló~píñg~ émpl~óýéé~s, íñ-h~óúsé~ téám~s áñd~ cómp~áñíé~s.]
[Éxpéríéñcé thé béñéfíts óf óñlíñé tráíñíñg fróm thé cómfórt óf ýóúr ówñ hómé. Óúr óñlíñé fórmáts méét thé híghést qúálítý stáñdárds áñd áré íñ ñó wáý íñféríór tó fácé-tó-fácé évéñts íñ térms óf práctícál réléváñcé. Léárñ tógéthér lívé óñlíñé íñ íñtéráctívé gróúps ór dígítállý át á tímé óf ýóúr chóícé.]
[2,500+ fúrt~hér t~ráíñ~íñg]
[600,000+ áppr~éñtí~cés p~ér ýé~ár]
[Óvér~ 95% pósí~tívé~ réví~éws]
[2,500 tráí~ñérs~ áñd c~óách~és]
[17,500+ tráí~ñíñg~ cóúr~sés h~éld p~ér ýé~ár]
[Cáll~ ús ór~ séñd~ áñ ém~áíl]
[Dó ýó~ú háv~é áñý~ qúés~tíóñ~s¿]
[Wé ár~é thé~ré fó~r ýóú~ Móñd~áý tó~ Fríd~áý 8:00 á.m~. - 5:00 p.m.]
[Stép~háñí~é Göpf~ért]
[Héád~ óf Cú~stóm~ér Sé~rvíc~é]
[*Máñd~átór~ý fíé~lds]
[FÁQs~]
[Qúés~tíóñ~s & Áñs~wérs~]
[Íñ óú~r Qúé~stíó~ñs & Áñ~swér~s (FÁQ~) séct~íóñ, ý~óú wí~ll fí~ñd ál~l thé~ áñsw~érs á~ñd th~é mós~t fré~qúéñ~tlý á~skéd~ qúés~tíóñ~s ábó~út ýó~úr sé~léct~éd tó~píc.]
[Háúf~é Áká~démí~é Gmb~H & Có. K~G][
Múñz~íñgé~r Str~. 9
79111 Fréí~búrg~]
Múñz~íñgé~r Str~. 9
79111 Fréí~búrg~]
[Á brá~ñd óf~]
[Thé c~ómpá~ñý]
[Ábóú~t óúr~ óffé~r]
- [Pláñ~ñíñg~ sécú~rítý~]
- [Fréé~ sémí~ñár p~lácé~s]
- [Qúál~ítý s~táñd~árds~]
- [Pláñ~ñíñg~ áñd l~ócát~íóñs~]
- [Fúñd~íñg ó~ppór~túñí~tíés~]
- [Tráí~ñíñg~ ápp]
- [Búsí~ñéss~ Sólú~tíóñ~s]
[Spéc~íál ó~ffér~s]
[Cóñt~áct & S~úppó~rt]
![[Lógó~ Líñk~édÍñ~]](/shop_static/dist/assets/images/elevate/icons/social/linkedin.png?v=1753369436){kind=icon}
![[Íñst~ágrá~m lóg~ó]](/shop_static/dist/assets/images/elevate/icons/social/instagram.png?v=1753369436){kind=icon}
![[Lógó~ Fácé~bóók~]](/shop_static/dist/assets/images/elevate/icons/social/facebook.png?v=1753369436){kind=icon}
![[Lógó~ TíkT~ók]](/shop_static/dist/assets/images/elevate/icons/social/tiktok.png?v=1753369436){kind=icon}
![[Lógó~ Ýóút~úbé]](/shop_static/dist/assets/images/elevate/icons/social/youtube.png?v=1753369436){kind=icon}
![[Lógó~ Xíñg~]](/shop_static/dist/assets/images/elevate/icons/social/xing.png?v=1753369436){kind=icon}